Список из самых популярных хештегов по теме #ДОУЛАНАРОДЫ

Девушки, сегодня тема про уход за собой во время беременности. А в конце поста от меня . Сохраняйте, чтобы не потерять - это часто задаваемые вопросы. ⠀ ❓Как не набрать вес?  Для начала прекратите травить себя пустыми калориями и есть “за двоих”. Сбалансированное питание и питьевой режим (вода) поддержат тело в привычном весе. Помните, несколько кг в любом случае появятся, ведь внутри растет маленький человечек, а вместе с ним амниотическая жидкость, плацента, увеличенное кол-во крови и тд. Не забывайте прислушиваться к своим предпочтениям в этот период. Появилось желание кушать мел и др. нестандартные вещи? Это признак дефицитных состояний в организме. Обратитесь к специалисту. ⠀ ❓Каким SPF пользоваться для защиты от солнца? ☀️ лучи способствуют выработке витамина D. Он поднимает настроение, лечит, дает энергию. Лучшая защита от интенсивного излучения – это хлопковая/льняная одежда. Принимать ☀️ ванны безопасно до 11:00 и после 16:00. Если есть потребность в SPF (родинки,шрамы,воспаления), отдавайте предпочтение натуральным средствам с физическим фактором защиты - оксидом цинка или масляным смесям (❗️их фактор защиты не выше 6-8 ед.). ⠀ ❓Можно ли делать эпиляцию во время беременности? Воздержитесь от лазерной и фото эпиляции ‍♀️. Не существует исследований, доказывающих 100% безопасность этого метода, а на беременных женщинах такие исследования и вовсе не проводились. Отдайте предпочтение воску или шугарингу. ⠀ ❓Как предотвратить растяжки? Растяжки - это дефицит коллагена в организме. Натуропат или интегративный врач всегда посоветуют препараты (не лекарственные) для его восполнения. Для кожи в этот период идеальны масла: эму, авокадо, кокосовое и скваленовое. А если в кокосовое масло добавить пару капель любимого эфирного и сделать массаж себе любимой, будет не хуже похода в SPA. ⠀ В сториз сделала вопрос-ответ на тему беременности и подготовки к родам - задавайте свои вопросы, завтра буду отвечать. ⠀ И обещанный подарок . В шапке профиля @doula_with_kelly вы найдете чек-лист с советами и проверенными средствами по уходу за собой во время беременности. Там еще больше полезной информации. ⠀ #dwk_уход

Сегодня не совсем по теме.... О родах Книга о родах - сборник историй родов от акушерки Ирины Мартыновой ⠀ Эту книгу я прочитала во время беременности. Очень было интересно. Читается она на одном дыхании! ⠀ ❌ Но! У Мартыновой свой взгляд на жизнь и свой стиль в рассказе. Поэтому, скорее всего, эта книга понравится не всем. ⠀ ❌ Лучше ее не читать, если вы очень тревожны или боитесь родов. Я не могу сказать про себя, что сильно подвержена страхам, однако для меня эта книга во время беременности была тяжеловата. ⠀ ‼️Но очень хотелось прочитать! ⠀ ✔️ Книга полезна для доул, акушерок и женщин помогающих профессий. Для "личного чтения" беременными не очень подходит. ⠀ ✔️ Я бы посоветовала эту книгу, как взгляд извне системы, всем врачам! А также книги Мишеля Одена. ⠀ @elvira.doula Подтвердите мое мнение ⠀ Мне нравится Инстаграм аккаунт @tomilina_nati о родах. Даже не рожающим читать интересно И конечно @yuliavuch ⠀ ❓У меня в подписчиках много молодых мам. А что вы думаете о современной акушерской помощи? Какой у вас опыт? ⠀ #обзоркниг #книгиобеременности #беременность40недель #доула #доуланароды #акушерка #акушерство #родыбезвмешательств #родыбезболи #родыбезнасилия #акушерскоенасилие #роддом #домашниероды #книгиородах #алдж_книги #аллергологджулльетта

Пенни Симкин - американская доула, очень известная. Ее книга на английском есть у меня уже пару лет. А теперь есть и на русском. Книга очень пригодится тем, кто хочет подготовиться к родам. В ней не только рассказывается о процессе, о возможных вмешательствах, но и о том, чем может помочь муж или доула. В общем, я рада, что теперь она доступна и любой может ее прочитать. У меня есть пара лишних, если кому-то нужно. #доула #родоваядоула #доуланароды #40недель #доулапослеродов #послеродоваядоула #подготовкакродам #курсыдлябеременныхмосква

История родов. Часть 2. Сегодня как раз ровно месяц с этих родов, смотрю фото малышки, присланные мамой и радуюсь Спустя пару дней после ПДР ночной звонок, что воды отошли !) Потихоньку Н. стала собираться в роддом, не спешила, так как ещё схваток особо не было. К 6.30 примерно она уже была в боксе, начались не частые терпимые схватки, в 7.30 я была у нее. Раскрытие примерно 3 см. Судя по тому, что на каждую схватку она совершенно спокойно разговаривала, я понимала, что мы в начале пути...Сидели, болтали, завтракали и пили чай с вкусняшками☕ В какой-то момент нужно было записать КТГ и уже на следующей схватке, лёжа, ей захотелось замолчать и немного подышать , и на следующий раз, спустя минуты 4 она снова немного погрузилась в схватку, но даже не применяя дыхания, достаточно легко. В этот момент зашли врачи, был обход, я ждала снаружи...И тут, выходя из бокса, врач говорит- "8 см, молодцы, дышите" Клааасс И буквально через 5 минут Н. накрывает резко сильная и долгая схватка....

Приветствую всех моих новых подписчиков, вас за последнее время прибавилось, мне со всеми хочется познакомиться и немного рассказать о себе. . Я мама двоих деток, мальчика и девочки общение с которыми занимает большую часть моего времени. Ещё я доула- сопровождаю женщин в родах это мое любимое дело, которому я посвящаю много времени, потому что учусь, читаю, консультирую и сопровождаю женщин. Это то, чем я могу перестать заниматься на время, но не перестану увлекаться, это такое пожизненное хобби, связанное с моим длинным увлекательным декретным отпуском❤️ . Декрет декретом, но как же удалось сделать декретное хобби своей профессией Здесь могу сказать, что иногда не надо искать дело своей жизни- оно само найдёт тебя, у меня примерно так и вышло. А в продолжение этой поговорки следующая «сделай своё хобби работой и не придётся работать ни дня» . Если же говорить о реальной монетизации хобби, то здесь в помощь Инстаграмм, мне всегда приятно делиться с вами всем радостным, что происходит в моей жизни, полезными мероприятиями, ссылками, ну и конечно, рассказывать о том, кто такая доула и что она делает)) хотя не скажу, что это давалось и даётся легко, помню не могла снимать сторис, потому что было страшно снимать себя, говорить на камеру, посты тоже не всегда быстро и уверенно пишутся, а фотографий вообще вечно красивых не хватает . Тема денег тоже не на последнем месте для меня, деньги это энергия жизни, можно так сказать, мне нравится их зарабатывать, держать их в руках и иметь на карточке, я очень уважаю людей, которые умеют распоряжаться деньгами, зарабатывать их, смело рекламировать себя и свои услуги, последнее время изучаю эту тему глубже. . Ещё одно очень важное мое хобби это #zerowaste или по-русски #нольотходов. Это принцип жизни, когда стараешься и уменьшаешь уровень пластика и вообще мусора в своей повседневной жизни, а так же сортируешь и сдаёшь в переработку всё до последней бумажки, а ненужные вещи не относишь на помойку, а сдаёшь на благотворительность. . Напиши какие у тебя хобби! Будем друг другу полезны! . . . #zerowaste #нольотходов#доулаярославль #доулакострома #доулаиваново #доулавологда #доуланароды #сопровождениедоулой

История родов. Часть 1. Мое довольное лицо, а все потому, что вертикальные , мои любимые роды♥️ С Н. мы познакомились на семинаре...Ох, сколько было в ней сомнений и мыслей одновременно!) Все хотелось контролировать, и выбрать лучший вариант,а ещё лучше и лучший запасной Предстояли вторые роды, дома уже бегала прекрасная девчушка, и Н. ждала ещё одну доченьку!‍‍‍ Волею судьбы, удачи, случая, вселенной и т.д. на фестивале роддомов она выиграла сертификат на послеродовую семейную палату!)Но роддом находился в другом конце Москвы от нее, и хотелось перестраховаться, имея в запасе более близкий вариант....Но чем больше она пыталась это сделать, тем больше ситуаций дали понять, что рожать она будет на другом конце Москвы)) Я успокоила... значит так должно быть! Мне кажется , это третьи или четвертые роды подряд, где ситуация с роддомом решается просто волею судьбы...вот реально...и все девочки потом говорят "ведь правда, так и должно было быть!" Н. очень хотела родить раньше и боялась переходить, не хотела стимуляции и того, что было в первых родах. Почти за неделю до ПДР была ночь в предвестниках, но потом все затихло...За несколько дней очень активно стала отходить пробка и Н. даже съездила в роддом убедиться, что это точно пробка ... На осмотре сказали, что все уже готово и вот вот....Но прошло ещё несколько дней и тишина....

Моя жизнь последнее время это сплошной окситоциновый прилив, мне так нравится работать с беременными и я получаю этой работы больше. Это правда очень приятно, когда женщины выбирают меня своей доулой, доверяют мне быть рядом в самый драгоценный момент жизни. Я это очень ценю и стараюсь давать много важного материала о родах и о том, как это все происходит в наших роддомах. Одно дело сами роды, другое дело всякие мелкие особенности, которые в моменте создают впечатление✨ . Я готовлю к родам индивидуально. Я смотрю на женщину, каждая удивительна по-своему, слова подбираются сами что сказать именно ей, что важно передать ей. Как работать с телом - руки сами находят путь, у кого-то тело мягкое, у кого-то зажатое, у кого-то тёплое, а у кого-то холодное, но любое тело достойно родов, прекрасных, таких которые приносят радость и удовольствие . Ещё на пути подготовки к родам я для своих индивидуальных занятий придумала такую вещь- если женщина берет сервисные(контрактные) роды, я помогаю ей составить план родов . Проводились исследования, в которых выявилась высокая степень неудовлетворенности контрактными родами. Почему это происходит: я заплатила деньги, почему мне не помогли родить хорошо . В контрактных родах женщина ожидает от врача и бригады в целом больше, но если вы ничего не просите заранее, то ваш врач не волшебник, он будет принимать у вас роды по стандартным протоколам и исходя из своих представлений как хорошо. . А если вы придёте к врачу с конкретным планом родов и запросами, то всем будет лучше от этого. . Так вот, как я помогаю составить план родов: рассказываю и описываю каждый этап родов и узнаю какие потребности у женщины есть на этих этапах. Женщина, которая первый раз идёт рожать как правило понятия не имеет как там именно принимают роды в роддоме, есть только общие понятия об этом. . Вот, к слову, кто рожал во 2 роддоме на липовой, помните советский лифт с бабушкой лифтершей, которая в нем «живет» Роженицу везут на этом лифте на 4 этаж в родильное отделение)) . Продолжение ниже

Место, в котором мы отдыхаем, особенное. Сюда приплывают черепахи и откладывают в песке яйца. Такие большие плавающие черепахи. Если прийти на пляж, то можно тут и там увидеть специальные пирамидки-ограждения, чтобы никто случайно не разрыл яйца. И на пирамидке написана дата, когда черепаха эти яйца отложила. ⠀ И пока мы отдыхаем, мы то и дело видим, что появились новые пирамидки. Черепахи «рожают» ночью. И в каком месте бухты вылезет приплывшая черепаха - угадать невозможно. Чтобы пройти всю бухту, нужно не меньше часа. По пляжу ходят специальные люди, которые следят, чтобы в ближайшей прибрежной полосе никого не было, никто не светил бы фонариками и не испугал черепаху (иначе она сбросит яйца в море и уплывет). ⠀ И вот вчера мы сидим с @katerina_privalova_lavrik на лежаках и тихонько болтаем. Встаёт красивейшая красная луна, кругом темно и тихо. Время около полуночи. И вдруг мы слышим «хрусть-хрусть» по гальке. Пауза. И опять «хрусть-хрусть». Разглядеть что-либо было почти невозможно, луна ещё низко. Только небольшое чёрное пятно. ⠀ Минут через 15 уже прибежали специальные люди с рацией и красными фонариками и со словами “caretta caretta” попросили нас удалиться. ⠀ Так что мне даже в отпуске повезло побывать на родах ;) ⠀ #доула #родоваядоула #доуланароды #послеродоваядоула

Какой бы реквизит вы хотели видеть в нашей студии⁉️ Пишите реквизит мечты ) #Repost @newbornphoto_lobacheva ・・・ Влюблена в этот образ Получилась нереальная красота, а позировала ну очень-очень сладкая малышка с необычным именем Угадаете?) Кто первый угадает, тот получит больше всех цветов на 8 Марта . #фотоноворожденных#фотографноворожденных#фотографноворожденныхмосква#фотоньюборн#фотосессияноворожденных#ньюборн#ньюборнфотограф#семейныйфотографмосква#семейнаяфотосессия#перваяфотосессия#newborn#newbornphotography#newbornphoto#детскийфотограф#детскийфотографмосква#скоромама#вожиданиичуда#беременность#двойня#фотосессиядвойни#массаждлядетей#массаждлягрудничков#бассейндлямалышей#доуланароды#доуламосква