Список из самых популярных хештегов по теме #ПОСЛЕРОДОВАЯДОУЛА

Жизнь после родов ⠀ Ещё каких-то 50 лет назад молодые семьи жили почти всегда рядом со своими ближайшими родственниками. Потом, продвигаясь по карьерной лестнице или по другим обстоятельства молодые стали чаще менять место жительства. И когда на свет появлялся первенец в семье, молодую маму окружала забота ее большой семьи, которые поддерживали ее и психологически и физически. Помимо помощи для мамы вокруг все было знакомо: любимые магазины, привычные места прогулок, соседи и возможно даже бывшие одноклассницы, которые примерно в это же время рожали детей. И тогда они могли вместе гулять и делиться своими мыслями и проблемами. Сейчас все больше молодых семей переезжают в другие города, в другие районы, в новые дома с бытовыми приборами, которые конечно облегчают жизнь, но молодые мамы остаются как будто в вакууме в новом для себя месте. В одиночестве. В новых многоквартирных домах нет возможности выйти поиграть в сад, лишь открыв дверь. Маме нужно делать много дел одновременно, а ребёнок вынужден ждать маму. А плюс мама хочет быть хорошей мамой, хочет давать лучшее, проводить с ребёнком время качественно, хочет вкусно готовить, хочет заниматься своим делом. И ощущение, что она должна успевать все это одна. Такая проблема молодых матерей существует во всех социальных слоях. И эта одна из возможных причин, повышающих риск послеродовой депрессии. Так же к таким причинам относятся: - изоляция от своей расширенной семьи - увольнение партнёра - потеря близких - предыдущая замершая беременность или смерть младенца - смерть матери женщины во время родов - если сама женщина является приемным ребёнком ⠀ Продолжение в карусели-> ⠀ Будьте внимательны, бережны к себе и к близким вам людям ⠀ #жизньпослеродов #послеродоваядепрессия #посредовоевосстановление #заканчиваемнеделюэту #бережноксебе #послеродоваядоула @shamanka_v_kedax

В эту пятницу прошла наша встреча о мягких родах и о роли акушерки и доулы в этом процессе. Йога центр "Хануман" Екатеринбург, @slingomama_academ и хозяйка Ольга, дорогие беременные женщины, мамы, большая благодарность вам и пространству за эту встречу. . Что нужно, чтобы родить мягко ? .Можно представить, что будущая мама хочет родить максимально естественно. Но одного желания мало, нужно ещё и понимать, что это такое — мягкие роды, для чего они нужны и что дают маме и ребёнку..Конечно, можно почитать книги, пройти курсы подготовки к родам через Интернет, но живое общение с людьми, которые непосредственно принимают такие роды, гораздо полезнее...Мягкие роды возможны и в роддоме и дома. Но готовиться к ним лучше на берегу. Поэтому знакомство с обстановкой роддома, с конкретными врачами, акушерками и доулами поможет быстрее адаптироваться в самих родах. А значит, и роды пройдут мягче и благоприятнее для мамы и малыша. Одни женщины вспоминают свои роды как праздник, другие как ужас... Убеждения и настрой каждой женщины, умение быть в женском потоке и принятии имеют здесь решающее значение. Тишина, уединение, приглушенный свет, минимум посторонних людей позволяют женщине по по-настоящему расслабиться и включить природные инстинкты. Мягкие роды — это не только оказание медицинской помощи, а умение заботиться о женщине. Те, кто сопровождает роды должны проникнуться её состоянием, эмпатией. #Мягкиероды - не роды по стандартному протоколу. Если мама хочет, чтобы ей помогали, — надо ей помочь, если же, напротив, хочет побыть одна — надо оставить её в покое. Вообще женщине очень важно, как её поддерживают во время родов, для неё все имеет значение — взгляд, слова, улыбка, жесты, вера в её силы и в малыша. Ведь главный человек на родах — это женщина: когда она чувствует себя защищенной и свободной, она в состоянии родить самостоятельно и без осложнений. А выбор может быть любым: в роддоме или дома. Кто был на встрече, пожалуйста, ставтье любой значок в комментарии.

5 суперподарков маме после родов. ⠀ обязательно поделитесь этой информацией и сохраните себе как памятку ⠀ Вы проявите себя как чрезвычайно внимательный и чуткий человек, если ваш подарок будет именно для молодой мамы, а не какая-то вещичка для ребенка! ⠀ В конце концов, главная и самая трудная работа была проделана именно мамой, она носила и рожала, это не только физически тяжелый труд, но и большая эмоциональная нагрузка. ⠀ Что же может сейчас порадовать вашу подругу/сестру/коллегу? ⠀ Если она не планирует передать ребенка на руки круглосуточной няне, подавить лактацию и за пару недель вернуться к прежней жизни, то такие подарки, как билеты в театр или спа-салон ближайшие месяцы будут не актуальными. ⠀ Равно как и абонемент в фитнес-студию, особенно если он дарится с подтекстом «приведи себя в порядок (а то что-то выглядишь не очень)». ⠀ Хороший подарок после родов - это все, что может порадовать маму, не отрывая ее от ребенка и процесса восстановления. ⠀ Итак, вот несколько идей подарков, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО пригодятся молодой маме: ⠀ 1) ЕДА готовая еда, которую приготовили и принесли вы (можно просто передать и уйти, не обременяя хозяев своей компанией), или же купон на доставку готовой еды. ⠀ 2) ПОРЯДОК помощь по дому. Обязательно с разрешения хозяйки! После родов мало у кого есть силы наводить дома красоту. ⠀ Заправленная кровать, помытая посуда, развешенное чистое белье, свежепротертые полы - окружите маму чистотой и порядком, увидите, как ей будет приятно! Альтернативно можно оплатить услуги клининговой компании. ⠀ 3) ПОМОЩЬ Если малыш в семье не первый, что делают старшие дети? Возможно, они будут рады прогулке в парке, или походу в кино, в кафе? Вы уделите время слегка подзаброшенному в суете родов старшему и подарите маме несколько часов тишины. ⠀ 4) ПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ Специальный массаж после родов, ребозо, цветочная ванна, баня с легким паром - поищите специалистов, работающих именно с мамами, тогда их процедуры легко впишутся в послеродовую рутину. А какой был лучший подарок для вас? ⠀ Продолжение листайте в карусели #консультантпогв #доула #послеродоваядоула #подаркинаденьрождения #роды #родила #лактация #ibclc

Мой ИДЕАЛЬНЫЙ послеродовой период. ⠀ А давайте немного помечтаем? ⠀ Вы когда-нибудь задумывались, каким бы вы хотели видеть свой послеродовой период ⠀ Я вижу его таким: «Я, без угрызения совести, лежу и сплю когда мне хочется, сколько мне хочется и тогда когда позволяет мне это делать ребенок. У нас совместный сон, грудное вскармливание по требованию, контакт кожа к коже - мой ребенок сыт и доволен. ⠀ Я часто ем, за этим следит мой муж, он разогревает и приносит мне еду в постель, до тех пор пока мне самой не захочется начать выходить на кухню.‍♀️Я не думаю о диете на грудном вскармливании и ем только вкусную, разнообразную, полезную, и восстанавливающую еду, за этим следит помощница, которая будет приезжать ко мне каждый день на пару часов, и без лишних слов готовить еду и делать легкую уборку, которую мы за ранее обговорили. ⠀ Два раза в неделю ко мне приезжает послеродовая доула, с которой мы за ранее познакомились, с приятный и спокойный тембром голоса, она отвечает на мои вопросы по уходу за малышом, показывает как правильно прикладывать ребенка к груди. Желательно, чтобы со слингом она тоже была знакома и мне не приходилось лишний раз к кому то обращаться. Она выслушивает все что меня беспокоит, рассказывает мне что происходит с моим организмом, успокаивает и говорит много поддерживающих слов. Каждую встречу делает мне восстанавливающий массаж живота и ребозо-массаж всего тела. Даёт все необходимые контакты и если нужно связывается и записывает меня на приём или приглашает их домой. Ежедневно на связи до тех пор, пока мне это необходимо. ⠀ Раз в неделю к нам приезжают родители/близкие родственники, хвалят меня, заставляют смеяться, дарят подарки не только моему новорожденному (как это обычно принято), но и мне за заслугу. ⠀ Муж в первый мес постоянно с нами дома для того чтобы решать все вопросы и держать все под контролем. ⠀ Тел на беззвучном режиме, отвечаю всем по возможности.» ⠀ ИДЕАЛЬНО! ⠀ А каким вы видите свой идеальный послеродовой период? И был ли он таковым? Что бы еще добавили?))

Эмоциональное состояние после родов ⠀ Лайк для поддержания актуальности постов ❤️ ⠀ К сожалению, иногда после родов женщина сталкивается не с тем самым безграничным чувством счастья, а с непонятными ей эмоциями отрицательной коннотации. ⠀ Давайте рассмотрим с чем это может быть связано. ⠀ Негативные эмоции/мысли, которые могут возникнуть после родов: ▪️чувство вины/ошибки; ▫️разочарование; ▪️сожаление; ▫️сомнения о способности быть мамой; ▪️беспокойство об успехе ГВ; ▫️сомнения о будущих родах; ▪️негатив по отношению к некоторым участникам родов (партнёр, мед.персонал); ▫️разочарование из-за непредвиденного исхода родов. ⠀ Какие факторы влияют на эмоциональное состояние после родов ▫️прямая зависимость от физического восстановления (самочувствие женщины); ▪️разлучение с ребёнком после родов; ▫️гормональная перестройка (прогестерон и эстроген заменяются окситоцином и пролактином); ▪️метаболизм; ▫️самовосприятие; ▪️депривация сна; ▫️новые роли/ответственность; ▪️степень удовлетворенности родами; ▫️взаимоотношения матери и младенца; ▪️внешнее давление (мед.работники, семья итд); ▫️депрессии в анамнезе; ▪️социальная активность и поддержка. ⠀ Как убежать от послеродовой депрессии или справиться с ней напишу в следующем посте ❤️ #prorodi_послеродов Photo by @sophiewheelerphotography

Что брать с собой в роддом? Хороший вопрос, предлагаю по частям) ⠀Если вы заключаете контракт с роддомом или если вы ходили на дни открытых дверей и уже выбрали свой роддом, скорее всего вы задумаетесь, а что нужно взять с собой туда? Кому-то спокойней собрать сумку заранее и сказать мужу, где она стоит) кто-то делает это ближе к дате ПДР. По требованиям СанПиН с собой нужно брать полиэтиленовый пакет, а не кожаную или тканевую сумку. Все зависит от роддома конечно, но в Москве ,чаще всего, в дружественных роддомах уже не проверяют сумки пришедших рожать, как когда-то) Итак, в родовое отделение стоит брать: ⠀ * документы ( паспорт, страховой медицинский полис, обменная карта, если наблюдались в ЖК, с результатами анализов, родовой сертификат, контракт на роды, если заключали, если с вами партнёр- от него паспорт и свежую флюорографию и анализы, в каждом роддоме по разному могут попросить) ⠀ * вода в удобной вашей бутылке, из которой вам будет комфортно пить в разных позах. Лучше всего подходит бутылка со спортивной крышкой. Или соломинка. Пусть муж захватит ещё с собой бутылку, чтобы не бегать не искать по родовому отделению. Пить в родах можно и нужно. * еда) кстати кушать тоже можно и нужно, главное не тяжёлую пищу, то есть не гречку с курочкой) а, например, овощные пюре, бульон, темный шоколад, который вы любите, финики, бананы, что-то чем можно перекусить, что питательное, но не сильно нагружать свой желудок. Плюс для своего партнера- мужа, если он с вами идёт, что-то по существенней: бутерброды, бульон в термосе. С собой можно взять термос травяного чая так же. * любимую музыку на вашем устройстве- закачайте и создайте список такой заранее, такой под которую вам спокойно и вы расслабляетесь. * зарядку для ваших устройств * носочки тёплые, свою любимую ночнушку - так приятней, однако по ОМС не везде могут разрешить ее одеть, тёплый плед или кофту свою, чтобы сделать себе уютно. * гигиеническую помаду, бывает губы пересыхают во время схваток. Термальную воду, сбрызнуть лицо, если жарко. * ваши аромамасла, если используете и свечи, для создания уюта Ваша доула @nataliy_zhe #сумкавроддом #послеродоваядоула #мамадлямамы_сумка #мягкиероды #tastetolive #роды

Сегодня второй раз в моей практике, когда за один день делаю массаж двум женщинам. Утром было начало курса по правке живота для Олеси. А сейчас я еду делать массаж ребосо для прекрасной беременной девушки ⠀ В феврале я сидела без работы и ужасно грустила по этому поводу. Жаловалась подружкам и плакала мужу. Но как только я отпустила эту ситуацию - пришли идеи, женщины, я стала больше вкладывать в себя, в своё образование и пошёл отклик. ⠀ Спасибо большое всем вам! Кто рассказывает обо мне своим знакомым и подписчикам, кто приходит на массажи, пеленания, на материнские массажи. Вы даёте возможность мне расти, оплачивать обучение и в конечном итоге вам же это все и возвращается, когда вы снова приходите ко мне, потому что в руках новые техники и знания. #к_телу_с_любовью #послеродоваядоула

Меня часто спрашивают, какие вещи нужно заранее купить для малыша. В ожидании первого ребёнка будущим родителям порой кажется, что проще собраться в экспедицию на Северный Полюс, чем купить всё необходимое для одного крошечного человека. Ставь❤️, если знакомы эти чувства) Перечислю необходимый минимум вещей: ⠀ 1️⃣Для ухода:⠀ подгузники: одноразовые подгузники, биоподгузники, марлевые или многоразовые подгузники с системой пеленания – выбирай то, что комфортно тебе и ребенку⠀ средства гигиены: ножнички, средство для пупка, ватные диски и палочки, влажные салфетки, масло для складочек, присыпка, мазь от опрелостей ⠀ 2️⃣Одежда для дома: 4-6 боди – пригодятся чтобы поддевать под слип, или носить отдельно в тёплую погоду⠀ 5-6 слипов с носочками – самая удобная одежда, на слип можно положить малыша и затем застегнуть без продевания головы, ног и рук в маленькие отверстия. Пуговицы должны быть спереди, потому что на спинке они давят. Швы должны быть внешними, а этикетки – снаружи, чтобы не натирать⠀ чепчик – нужен после купания или если в доме прохладно⠀ 3-4 пары тонких и одинаковых носочков, чтобы не подбирать пары после стирки ⠀ 3️⃣Одежда для прогулок: для летнего малыша – боди-маечки и песочники⠀ для зимнего малыша – теплые носочки, термобельё, шерстяной или флисовый костюм, шапочка, комбинезон-конверт, меховой или пуховый конверт ⠀ 4️⃣Текстиль: постельное бельё, наматрасник и 2-3 натяжные простынки⠀ муслиновые салфетки – удобно постелить под голову, вытереть малыша, если он срыгнул⠀ 4-6 тонких и 2-4 байковых пелёнок – могут заменить и плед, и простынку, послужат впитывающим полотенцем⠀ непромокаемые пеленки 60х90⠀ плед⠀ полотенце⠀ ⠀ 5️⃣Для купания: резиновый коврик в ванную⠀ детское мыло ⠀ 6️⃣Для передвижения: коляска с люлькой – вложение в спокойные прогулки, комфортные перелёты и удобные складывания при перевозке в машине⠀ автокресло⠀ ⠀ 7️⃣Детская мебель: кроватка, если не планируешь совместный сон⠀ корзинка- переноска⠀ пеленальный комод – если для него есть место и средства ⠀ ⠀ #мамавтонусе_советы ⠀ #мамавтонусе_гнездование

Сегодня расскажу, когда пора к врачу и что является тревожным признаком после родов. При выписке из роддома о таких вещах не предупреждают, но мне часто пишут испуганные мамы, у которых изменился характер выделений или вдруг поднялась температура.  Ставь❤️, если хочешь знать, когда на самом деле пора воспользоваться помощью адекватного гинеколога. ⠀ Итак, после родов тревожным признаком может быть:⠀ 1️⃣Изменение характера послеродовых выделений:⠀ В первую неделю после родов выделения сравнимы с месячными, только они обильнее и содержат сгустки. С каждым днем количество выделений уменьшается. Постепенно они приобретают желтовато-белый цвет. К 4-й неделе наблюдаются скудные  выделения, а к концу 6-8 недели они уже такие же, как и до беременности. ⠀ Пора к врачу, если:⠀ лохии закончились раньше чем через 6 недель после родов: не признак радости,а время действий. Может произойти, если шейка сомкнулась и задерживает внутри матки кровянистые выделения. ⠀ Главное, что нужно сделать – расслабить живот. Самомассажем,  движениями бедер как в танце живота, сидячей ванночкой с горячей водой, вагинальной ванной. Если через 10 часов активных действий выделения не появились – бежим к врачу.⠀ ⠀ появился неприятный запах: запах может быть гнилостным, кислым или рыбным и это признак присоединения инфекции. Нормальный запах выделений – чуть прелый. ⠀ ⠀ на прокладке выделения с большими кровяными сгустками спустя 7 дней после родов, похожие на печень: возникает в случае чрезмерной активности новорожденной мамы или если внутри матки остался кусочек плаценты. Внимательно следим за температурой и если повышается – бежим к врачу. ⠀ ⠀ интенсивность выделений резко увеличилась, цвет выделений алый, как артериальная кровь: признак кровотечения и требует внимания врача.⠀ ⠀ 2️⃣Несхваткообразные боли в районе живота: если боль в животе  тупая или острая,  не похожая на слабую схватку и не в моменте кормления грудью, то это повод обратиться к врачу. ⠀ ⠀ 3️⃣Неприятные ощущения в области швов в промежности или на животе после кесарева сечения:⠀ болезненность швов больше, чем при выписке из роддома⠀ швы разошлись или покраснели. ⠀ ⠀ Берегите себя! Обнимаю. ⠀ ⠀ #мамавтонусе_советы ⠀