Список из самых популярных хештегов по теме #ДОША

Друзья, привет ❤️ ⠀ Как и обещала, выкладываю пост о том, как определить свою ДОШУ. ⠀ Определение типа тела считается первым шагом к абсолютному здоровью. Дело в том, что нарушение равновесия между Дошами -первый признак того, что система «сознание и тело» плохо скоординирована. ⠀ Существует три типа дош: ⠀ 1)Вата (ветер); ⠀ 2)Питта(желчь); ⠀ 3)Капха (слизь) ⠀ Лайк❤️ ⠀ Сегодня мы с вами определим ваш тип Доши, а в последующих постах я буду делиться информацией по их коррекции (если это будет необходимо) ⠀ Итак пройдём небольшой тест ( листай карусель) ⠀ Итак, чтобы определить, к какой доше вы относитесь , нужно оценить перечисленные 20 признаков (ответить нужно на все 3 теста в карусели) по пятибалльной системе: ⠀ 0 — данный признак отсутствует ⠀ 1 — едва выражен ⠀ ⠀ 2 — выражен слабо ⠀ 3 — выражен средне ⠀ 4 — выражен хорошо ⠀ 5 — выражен сильно ⠀ Затем нужно сложить баллы отдельно для дош Вата, Питта и Кап-ха и сравнить доши по сумме баллов. ⠀ Если сумма одной доши на 15-20 баллов больше остальных, значит преобладает именно она — человек относится к однодошному типу ⠀ ⠀ ⠀ Если суммы баллов двух дош примерно равны (разница менее 15 баллов), то человек относится к двудошному типу, например, Вата—Питта; если сумма баллов Ваты больше, чем Питты, или Питта—Вата в противоположном случае. ⠀ Большинство людей являются двудошными, но с преобладающей дошей. ⠀ ⠀ Если все три доши примерно равны, то это редкий тип с тройной дошей — признак уравновешенности дош. Аюрведа утверждает, что этот тип тела обеспечивает великолепное здоровье. ⠀ ⠀ ⠀ Если возникают вопросы-спрашивайте. ⠀ Также, напишите, пожалуйста в комментариях, будете ли вы проходить тестирование? ⠀ И, уж если поделитесь результатом, будет вообще здорово ❤️ #onelife_my

Замечали ли вы, что некоторые люди всегда худые, при том что едят много? Или наоборот, даже строгая диета не дает быстрых и колоссальных изменений веса? ▫ Этому есть объяснение в аюрведе, через конституцию человека по дошам. ▫ Я пока еще не сильна в этой теме, но мой личный путь к здоровью, вынуждает углубляться все больше и больше в медицинскую астрологию. А еще и запросы клиентов, подогревают меня учить все это. ▫ Аюрведа определила связь между умом и телом и их регулируют доши. Чтобы узнать свою дошу, можно пройти Online доша тест.☝ ▫ Но! Не спешите делать окончательный вывод, потому что даже опытный врач аюрвед предпочтет встретиться с вами, прежде чем окончательно определить вашу дошу и дать назначения в питании. ▫ ▫ Итак доши: ▫ ▫ Вата — воздух и эфир. Обычно это люди худые и им сложно набрать вес. А любая диета или стресс, вызывают снижение веса в считанные дни. Пищеварение изменчиво и они нуждаются в частых приемах пищи. Голод сильно ослабляет их. . И здесь я могу дать подтверждение, потому что в большей степени, принадлежу к этому типу доши. . . Питта — вода и огонь. Этот тип имеет среднее телосложение, хорошее пищеварение и отменный аппетит. Возможны расстройства от острой или жирной пищи. И довольно приличный отток жидкости в разных проявлениях (слизь, менструация) . Капха — вода и земля. Эти люди имеют замедленное пищеварение и чаще всех страдают отечностью или лишним весом. Вода в их теле задерживается даже при минимальном употреблении. Для них полезна практика голодания. ▫ Это всего лишь краткое представление дош из источников. Зная свою дошу или сочетание их в вас, можно правильно подобрать питание, лечение и в принципе понимать к чему вы предрасположены. ▫ Например, мой тип Вата имеет плохую память. Мне и правда трудно запомнить инфу с первого раза, я обязательно перечитаю или пересмотрю. ▫ Понимая себя, проще реагировать на внешние раздражители. Тем более если тема «соответствия» или «гонки» за идеалом для вас важна. ▫ Пройти доша тест можно на просторах инета. Но, повторюсь — не стоит делать окончательные выводы. В любой сфере нужна консультация специалиста. ▫ ▫ Если бы все было так просто, то.... . #тест_от_усмановой

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ТИПЫ КОНСТИТУЦИИ ⠀ Доктор Роберт Свобода об основных конституциональных типах ⠀ ⠀ Для того, чтобы соблюдать принципы аюрведы, просто необходимо знать свою конституцию (пракрити).⠀ ⠀ ЛЮДИ ВАТА-ТИПА⠀ ⠀ Чувствительны, напряжены и живо реагируют на изменения, происходящие вокруг них.⠀ Исключительно изменчивы и противятся регулярности в своей жизни, поскольку их активный ум требует постоянного возбуждения. ⠀ Когда их энергия на высоте, они могут быть душой общества, но быстро перегорают. ⠀ Иногда они страстно желают общения, а порой им требуется уединение. ⠀ Обычно они легко заводят друзей, но их дружба зачастую недолговечна. ⠀ Они любят путешествовать ради удовольствия. ⠀ Их гипертрофированная приспособляемость придает им гибкость и способность к отрешенности, но также может делать их беспорядочными и эксцентричными. ⠀ Им трудно сосредоточиться на каком-либо одном предмете, и они часто не могут довести до конца начатое дело. ⠀ Люди этого типа осознают необходимость саморазвития, но редко последовательны в какой-либо программе. ⠀ Они могут быть фанатичными последователями культов и прочих эзотерических доктрин, но даже их фанатизм непостоянен, и они способны внезапно и по незначительной причине отдать свою преданность совершенно другому кругу идей. ⠀ Их вера зачастую вырастает из неуверенности. ⠀ ⠀(ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ)

Существует теория соматипов, подразумевающая условное разделение различных типов телосложения человека на три ключевые категории — эктоморф (склонный к худобе), мезоморф (спортивный и мускулистый от природы) и эндоморф (склонный к полноте и набору лишнего веса). ⠀ Аналогичная теория используется не только в психологии, но и в Аюрведе. По сути, доша типа Вата равнозначна эктоморфу, доша Пита — мезоморфу, доша Капха — эндоморфу. ⠀ Считается, что толщина костей является одним из ключевых характеристик типа телосложения. Эктоморфы обладают тонкими костями, эндоморфы — широкими. Важно и то, что обхват запястья сохраняется неизменным вне зависимости от количества жировой или мышечной массы в организме. ⠀ В большинстве случаев у эктоморфов обхват запястья (измерения проводятся по косточке) составляет менее 17 см, у мезоморфов — 17-20 см, у эндоморфов — более 20 см. ⠀ Типичные эктоморфы: ▫️худое тело с длинными конечностями, набор мышц (или любого веса) дается им с большим трудом, ▫️ускоренный метаболизм, ▫️плохой аппетит, ▫️мышцы не имеют достаточного запаса гликогена для тренировок. ⠀ Стратегия силового тренинга для эктоморфа: ▫️редкие, но интенсивные базовые тренировки с низким количеством повторов в упражнениях, ▫️повышенная калорийность питания, особое внимание к углеводному окну сразу по окончанию тренировки. ⠀ Типичные мезоморфы: ▫️врожденная склонность к занятиям различными видами спорта, ▫️быстрый метаболизм, ▫️хороший аппетит, ▫️требует меньше времени на восстановление, ▫️быстрый набор мышечной массы. ⠀ Стратегия силового тренинга для мезоморфа: ▫️тренировки 4-5 раза в неделю - чем больше тренинга, тем заметнее результат. ⠀ Типичные эндоморф: ▫️замедленный обмен веществ, ▫️природная малоподвижность, ▫️любовь к сладкому и жирному. ⠀ Стратегия силового тренинга для эндоморфа: ▫️внимательно следить за гликемическим индексом потребляемых углеводов (максимально ограничивая их в вечерние время) ▫️регулярно заниматься жиросжигающими тренировками. ⠀⠀⠀⠀⠀ У меня получается 50/50 между эктоморфом и мезоморфом. ⠀⠀⠀⠀⠀ А у тебя как? ⠀

• ДИСБАЛАНС ДОШ ⠀ Доши Вата, Питта и Капха по своей природе нестабильны и часто могут выходить из равновесия. Это приводит к проявлению различных дискомфортных состояний, а в дальнейшем и к заболеваниям. Также любой дисбаланс дош оказывает негативное влияние на эмоции и сознание. ⠀ Отслеживание своих качеств, мыслей и эмоций помогает понять в каком состоянии находятся собственные доши. Например, когда мы вдруг становимся очень вспыльчивыми, резкими, гневливыми, то это указывает на переизбыток Питты, а значит необходимо принимать меры для снижения её влияния (изменить питание, активность и т.д.). ⠀ К чему приводит переизбыток или недостаток конкретных дош? ⠀ ➕Избыток Ваты вызывает: нервозность; беспокойство; страх; печаль; угрюмость; чувство незащищённости; потерю сознания; снижение чувствительности; дрожь в конечностях; запор; бессонницу; сухость, огрубение кожи. ⠀ ➖Недостаток Ваты вызывает: вялость; медлительность; депрессию; тошноту. ⠀ ➕Избыток Питты вызывает: гнев; зависть; ненависть; ревность; горделивость; резкую речь и действия; скептицизм; жажду; потерю сна; осуждение и критиканство; различного рода жжение; лихорадку; жар. ⠀ ➖Недостаток Питты вызывает: расстройство желудка; потерю телесного тепла; потерю блеска кожи; нарушение моторики ЖКТ. ⠀ ➕Избыток Капхи вызывает: скуку; потерю интереса; небрежность; жадность; отсутствие сострадательности; недостаток в поддержке, любви; одержимость; внутреннюю злоба; сонливость; медлительность; повышенное слюноотделение; излишнее выделение слизи; отёчность; тучность. ⠀ ➖Надостаток Капхи вызывает: жажду; сухость; головокружение; судороги; боли в теле. ⠀ ✅Определить конституцию по дошам можно с помощью ведической астрологии. Будьте внимательны к своему организму, своим ощущениям, а также узнавайте больше о себе. Это поможет Вам достичь гармонии души и тела!☯️ ⠀ ❓А Вы отслеживаете в себе проявление различных качеств, ощущений? ⠀ ✔Сохраняйте статью, чтобы не потерять! ⠀ С любовью, Карина Эридан. ⠀ #астролог#астрологонлайн#астрологмосква #астрологияонлайн#зож#здоровье #болезни#заболевания #доши #доша #капха#питта#вата#аюрведа#msk#f4f#follwtostars#followcaryeridan#caryastrology#followyourstar#

✳ 4 типа диеты: как питаться людям разных конституций ✳ Очень часто мне задают вопросы о конституции – как её определить и какой тип питания подойдет. Для определения конституции (доша) есть множество тестов в интернете, однако необязательно их проходить – просто посмотрите на картинку в карусели. Она поможет вам понять, кто вы (немного сложнее с номером 4 – здесь нужно смотреть детальнее). Важнее всего – рост и средний вес. Какой тип питания выбрать в зависимости от типа конституции? Давайте разберёмся ... 1 тип – чистый Ветер. Это люди небольшого роста с худощавым телосложением. От природы в их организме силен элемент Ветер, а потому считается, что представителям этой конституции показаны сладкий, кислый и соленый вкусы. Давайте представим, что будет происходить, если диета будет состоять преимущественно из продуктов перечисленных вкусов. Во-первых, велик риск получить расстройство Слизи от избытка сладкого вкуса. Во-вторых, получить расстройство Желчи от избытка соленого и кислого вкусов. В итоге по сути будет расстроено всё. Хотя человек вроде бы действовал «по инструкции» ... 2 тип – чистая Желчь. Это люди среднего роста и нормального, часто спортивного телосложения. От природы в их организме сильно жизненное начало Желчь, а потому им рекомендуется отказаться от соленого, кислого и жгучего вкусов, а сосредоточиться сладком, горьком и вяжущем. К чему это может привести? Во-первых, горьким вкусом обладает весьма ограниченное количество продуктов на нашей планете: мумиё, алоэ, рябина, жимолость, барбарис, одуванчик… Согласитесь, трудно представить, что всё это вдруг станет основой нашего рациона. Такая же ситуация с вяжущим, им обладают, например, черемуха, черноплодка, айва, жёлуди, кора деревьев… Мы крайне редко едим всё это в обычной жизни. Таким образом, остается только сладкий. Знаете, что будет с человеком, если он будет есть преимущественно продукты со сладким вкусом? Он зарастет холодом и Слизью за неделю, несмотря на свою сильную от природы Желчь ... 3 тип – чистая Слизь. Это высокие люди с крупным телом, округлыми формами и со склонностью к лишнему весу. От природы в их организме преобладает (продолжение в карусели)

⠀ Осознанность!!! ☝ Вот так серьёзно, начинаем сегодняшний пост. Это то, без чего не наладить ни одну сферу жизни. И к питанию, нам надо подходить.... осознанно, не гоняясь за новомодными тенденциями, чьими-то советами. Слушайте свое тело, смотрите, как оно реагирует на ту или иную пищу. Например для меня ПП категорически не подходит! ⠀ Не нужно употреблять пищу, пребывая в тягостном состоянии души. Есть, следует только сидя, сосредоточено , не отвлекаясь на посторонние факторы. Вокруг человека, который ест, должно быть спокойно. ⠀ Желательны промежутки не менее 3-х часов между приемами пищи. ⠀ Лучше, если еда будет свежеприготовленной, всегда! Каждый прием пищи- это свежая еда! ⠀ Переходим к типу: Питта ⠀ Тип «Питта» (вода и огонь), называющийся «горячая жидкость». Такие люди сильные, с атлетичным типом телосложения. Мышечная масса наращивается быстро и эффективно. Обычно у них светлая тонкая кожа и светлые волосы. Активные и целеустремленные. Нередко их энергичность граничит с агрессивностью. ⠀ В рационе людей типа «Питта», должна превалировать обволакивающая и охлаждающая пища. Им нужно больше есть молочных продуктов, бобовых, спаржи, цветной и брюссельской капусты, зелени, сельдерея, манго, апельсинов, слив.  Помидоры, орехи, бананы, красное мясо, имбирь и чеснок следует исключить ⠀ Напишите в комментариях, часто ли у вас получается питаться осознанно? Всю свою жизнь, мы совершенствуем свои навыки и умения, но забываем просто прислушаться к внутреннему Я. ⠀ Завтра расскажу вам про Капху и про тот тип питания , к которому пришла я.

КАК Я ПОЕХАЛ УЧИТЬСЯ В ИНДИЮ (1/4) ⠀ Будучи учеником 11 класса я так и не определился с выбором будущей профессии. Мне нравился дизайн — это было моим хобби в свободное время. К сожалению, я не умею рисовать и только в далеком детстве ходил в художественную школу. Мне также нравилась химия, но будучи в гуманитарной школе, я осознавал поверхностность своих знаний. Примерно в середине 11-го класса моя мама предложила мне подать документы в индийское посольство, чтобы уехать изучать Аюрведу в Индию. Признаться, я ничего об этом не знал, но это было лучше и легче чем ничего. ⠀ Поначалу это было здорово, но потом я ездил в посольство все чаще и чаще, переделывал документы раз 10, но в итоге их приняли, а ответом мне было молчание примерно в полгода. Таким образом, не имея возможности пойти в ВУЗ, я пошел в медицинский колледж, на лаборанта. Там я и понял, что мне очень интересна медицина и все с этим связанное. На первом курсе я изучал химию, биохимию, историю медицины. Меня это затянуло, и я учился с удовольствием. ⠀ Про поданные документы я уже и забыл, пока в середине декабря мне неожиданно не позвонили, и сказали что наверное, мне придется поехать в Индию. На следующий день я явился в посольство, где мне подтвердили эту информацию. Ошеломленный, я раздумывал над тем, что же мне делать, потому что к тому времени я уже «прижился» и планировал после колледжа поступление в вуз, и так далее. ⠀ Тем не менее, посоветовавшись с родителями, и осознав что подобные возможности выпадают крайне редко, я решил ехать. Последние недели декабря прошли в дикой суете: сбор вещей, документов, создание визы, покупка билетов и другие приготовления. ⠀ Продолжение следует! Ставьте ❤️, если вам понравилось!

Итак, мои процедуры: день 1: абхйанга-втирание масла и умаление всего тела; широдхара-поливание маслом головы; день 2: сарвандхара- непрерывный полив на тело лечебного масла с одновременным глубоким массажем; день 3: виречан-приём слабительного средства в виде чёрной кашеобразной пасты с мёдом и лимоном ; день 4: кашайа-васти-клизьма в состав которой входит молоко и травы. Так как панчакарма обычно проводится на протяжении минимум двух недель за свою неделю пребывания я успела пройти только те процедуры, что упомянула ☝ В день было по 3-4 процедуры. Но их поверьте было достаточно! Лично мне сполна хватило Ещё в основные процедуры входит ракта-мокша. Это проведение кровопускания (аналогом является гирудотерария). И такая процедура как, ваман-это очищение желудка методом провоцирования рвотного рефлекса с последующей рвотой. Ну,честно, признаться я не сильно то расстроилась, что мне не довелось пройти другие процедуры,особенно ваман Я её вообще боялась! Уехала я чистой, окрылённой, легкой, со свежей головой, со светлыми мыслями, здравым умом, а главное со здоровым полноценным сном! Удивительно, но именно здесь я начала видеть сны, которых я за свою жизнь видела раз 10 всего! Это место, оно окрыляет, даёт энергию, заряжает, напитывает, придаёт чувство спокойствия и абсолютного наслаждения от каждой мелочи от каждого прожитого дня! ☀️ Я Вам его рекомендую! #india #kerala #keralaindia #treatments #yoga #panchakarma #панчакарма #доша #дошапитта #дошавата #дошакапха #капхадоша #ватадоша #питтадоша #керала #vegeterian #vegeterianfood