Список из самых популярных хештегов по теме #ЖЕЛЕЗНЫЙСПОРТ

До Чемпионата Европы IPL остаётся не так много времени и сегодня была последняя тяжелая тренировка. Уже в зале тренер @suslov_powerlifting предложил пожать 130*4, что не было предусмотрено заранее написанным планом. На мой взгляд получилось просто и это мой маленький рекорд

любимая #становаятяга .170х5, св.вес 54,5 . .А почему бы и нет) . .случается, что сомнения куда-то улетучиваются и ты просто берёшь и делаешь... .как бы научиться входить в эти состояния по-собственному желанию . .#воскресная_развлекуха .#belkin_powerlifting_team - мальчишки, спасибо за поддержку))) . .#хочутянутькакбелкин .#belkin_team #мотивация #пауэрлифтингспортсильных #пауэрлифтинг #powerlifting #deadlift #тягасумо #тягасумом #ялюблюпауэрлифтинг #психологияспорта #железныйспорт #тренер #фитнесзал #жизньпослефитнеса #психологиявспорте #телеска #вздоровомдухездоровоетело #спр #gpa_ipo_ipl #motivation #спортпосле40 #хочуделаю #мойпуть #мысливслух #соспортомпожизни #яжедевочкамнеможно

Ярость стандарт . 340-3/2.. с.в 107кг. Готовимся к весенним стартам. _________________________ #ярость #стандарт #софтэкипа #экипа #подготовкаксоревнованиям #кач #спортзал #зебрачеркизовская #мотивацияспорт #железныйспорт #пауэрлифтинг #жимлежа #powerlifting #benchpress #bodybuilding #body

Кубок Смоленской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес-бикини Серебро в командном зачёте, золото в абсолютном первенстве в категории велнесс . @nikusha_lucky , @victor_fitness_trainer самое приятное в соревнованиях-ужин с вами в Макдональдс после их окончания ❤️ Удачи и до скорой встречи @olesya_kliaus и @lizhban уже не представляю соревнования и подготовку без вас❤️ Каждый старт для нас опыт, все эти волнения, судороги, носок, постоянный режим "туплю на низкоуглеводке" знаем только мы терпения и силы нам

Неужели #железныйспорт добрался до ниииса Русский жим в рамках спартакиады 2019 Вес штанги 25 кг, время 2 минуты, 57 повторений время кончилось,силы нет#sport#fitness#motivation#powerlifting#powerliftingwomen#powerliftinggirls#staystrong#trainhard#benchpress#пауэрлифтинг#русскийжим#жимлежа

Наш организм на повреждение любой ткани, потерявшей свои функции, реагирует тем, что функции этой ткани начинают осуществлять другие неповрежденные ткани этого органа либо другие органы или системы, обеспечивающие полное или частичное восстановление утраченных функций. Так функции одного поврежденного нерва начнет осуществлять другой, функции поврежденного кровеносного сосуда будут стараться выполнять другие сосуды, расположенные рядом, а функции травмированной мышцы будет забирать на себя мышца-синергист. . Такие компенсаторные процессы могут поддерживать жизнедеятельность больного организма в течении многих лет, естественно, если функциональная нагрузка на орган остается в прежних значениях. . Казалось бы, компенсаторные процессы - безусловное благо, но… Представьте ситуацию, вы травмировали какой-либо сегмент опорно-двигательного аппарата, например, порвали связку. Разрыв частичный, поэтому функционального нарушения нет. Сустав подвижен и стабилен, но болевое ощущение заставит (сознательно или подсознательно) снизить нагрузку и ограничить движение в травмированном сегменте. Как следствие, функции некоторых мышц будут выполнять их синергисты, работая “за себя и за того парня”, а мышцы, выполняющие противоположные функции (антагонисты), для того, чтобы не “мешали”, организм расслабит (гипотонус). Следовательно,  начнет менятся привычный двигательный стереотип (паттерн). Так при травме голеностопа будет меняться походка, при травме спины - осанка и т.д. . И вот, после удачного лечения воспаление снято, болевого ощущения нет и все 10 раз зажило, а двигательный стереотип остался… Мышцы-синергисты все еще перегружены, агонисты нормально не работают, а антагонисты слабые. И это уже вошло в привычку! В такой ситуации, когда вы дадите нагрузку, ранее привычную для вас новая травма не заставит себя ждать! . Поэтому, после лечения травм, убедитесь, что вы восстановили не только место повреждения, но и сбалансировали работу между антагонистами и синергистами, вернули их силу, размер и эластичность, убрали в них триггерные точки и фасциальные укорочения. . Как всегда, буду благодарен за "+" в комментариях и замотивирован для развития темы. #спортэтоматематика

Кажется Ещё что то осталось #спортсмен #тренировка #спорт #бодибилдинг #качалкакайф #качалка #fitnessmotivation #fitness #body #bodybuildingmotivation #bodybuilding #bodybuilder #ironman #sport #sportsphotography #большескаждымднем #железныйспорт #железныелюди #качаяжелезо @sk_zevs

В продолжение темы условных рефлексов, расскажу вам еще одну историю и посмеюсь над собой. . Недавно, пришел я подстричься✂️ (нет, это не реклама барбершопа). Девять утра, сижу в кресле в полудреме, расслабленный, но такое состояние резко меняется: ускорилось сердцебиение, дыхание, повысился тонус мышц, от расслабленности не осталось и следа. Мой организм решил добавить в кровушку адреналин, вызвав реакцию “бей или беги”. И знаете, что послужило стимулом? Запах аммиака в краске для волос! . Дело в том, что перед подходом на соревнованиях или перед тяжелым подходом на тренировке спортсмены, и я в том числе, нюхают нашатырный спирт, это раздражает дыхательные пути и активирует симпатическую нервную систему. В железном спорте️‍♂️ это, практически, вошло в традицию. Но я и не подозревал, что у меня запах нашатырного спирта стал стимулом для запуска условного рефлекса! Хм… удобненько... . #спортивныелюди #спорт #рефлекс #собакапавлова #харьков #харьковспорт #жимлежа #пауэрлифтинг #железныйспорт #тренировкидома

Набрал вес=выросли силовые!!! Олег Копырин(@manpower1994) наконец перестал мучать свой организм и набрал вес,а соответственно восстановил свои силовые.Скоро у него будет проходка-оценим набранную им форму...а самое главное то,что Олег наконец начал доседать в приседе!!! #внатраху #noanabolics #рф #russia #калуга #kaluga #калужскаяобласть #дзержинскийрайон #селольватолстого #креатин #становаятяга #ltteam #качалка #железныйспорт #kalugasport #deadlift #спортзал #присед #squat #пауэрлифтинг #powerlifting #sport #спорт #коленныебинты #kneewraps #штанга #benchpress #inzer #gym #жим