Список из самых популярных хештегов по теме #ЖОР

Люблю повеселиться , особенно пожрать #бургермясо#рыбынет#москва#жор#msk#burger#me#photo

Мой режим питания за последний месяц(не учитывая комплекс витаминов и другие добавки) ✅Завтрак: овсянка на воде (без сахара, соли, масла) с последующим добавлением молока иногда другая каша на выбор. Можно + чай и что то яичное (в основном белок – желток в мусорку весь или частично), но в этот месяц у меня была только каша. Уехала на тренировку. С собой для себя и ближнего кусочек 90%шоколада (пару квадратиков от стандартной плитки!) ✅Обедом нас кормят в месте где тренируюсь, время - как отпустят: это чаще каша + курица в разных видах, реже рыба или говядина, иногда салат из овощей, бывает кефир или йогурт. Если попросим добавку могут дать, но в конце тренировки взвешивание и все об этом помнят. ✅Вечер, после 19:00 по дороге домой ем сырые овощи. Чаще всего это одна средняя морковь и листья пикинки или цветочки цветной капусты. Порция нарезанных овощей помещается у папы в ладонях)) А вот когда я приезжаю домой тогда вылазит ОН. ОН - это спортивный ЖОР- сильное чувство физического голода. И да, его надо утолить, иначе либо вы его – либо он вас. Всем кто НЕ ТЕРЯЕТ за тренировку от 300г до 1кг (это пока мой максимум), - дальше читать не нужно, информация вызовет только негатив. Есть тренировки после которых есть вообще не хочется, мой опыт говорит что это что то однообразное, если тренировки с разными видами интенсивной нагрузки – ЖОРУ БЫТЬ. Пишу только для тех, кто спрашивал как оно у меня в реальной жизни. ✅Ужинаю разной пищей, но это всегда что-то с большим содержанием белка, порция рассчитана для меня лично. И белок мне нужен именно во время отдыха, на то есть свои причины. Поэтому- ДА –я ем перед сном, стараюсь за 2-3 часа до момента засыпания. . . Я и моя семья не специалисты, Мы наблюдаем за собой, спрашиваем как оно у других и советуюсь с профессионалами. Вся информация это личный опыт, правильный или нет покажет только время. . Ой☺️, и у меня есть дни когда я себя почти не ограничиваю. Могу поесть фастфуд, или какойто супер бургер, люблю маршмеллоу и белое мороженное. В такие дни про вес вообще не думаю. . . в коментариях можно один из вариантов: 1️⃣интересно 2️⃣не пиши больше такого 3️⃣ваш вариант

Где такую купить, кто-нибудь знает? ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★ ☆★#юмор#смешно#приколы#ржач#смешныекартинки#прикол#шутки#приколывкартинках#учительница#свмнкп#свинья#жор#жир#холодильник#еда

Ставь.❤️ 500❤️ и выложу новое видео. •Я снова ,как свинка,но ладно.• _______________ Мелок из ассорти. Мелок напудренный.Сильно пачкается. Откусывается без усилий. На мелкие крупинки,которые до конца. Очень сухой сорт. По вкусу похож на снежок ______________ ❤️Заказываю у @mel.05_makhachkala_ ❤️ ______________ #мел#природныймел#канцелярскиймел#еммел#люблюмел#мелочек#мелоежка#мелглина#мелоед#режумел#асмрмел#звуки#глина#емглину#вкусняшка#жор#asmr#asmreating#eating#asmrchalk#asmrclay#chalk#chalkeating#chalkclay#clay#crunch#chalkcrunch

Ты почему такая худая? ⠀ Этот вопрос преследует меня уже несколько месяцев. ‍♀️Не ешь мясо наверное? На диете сидишь? Ешь давай! ⠀ Друзья, спасибо, что волнуетесь, но у меня все отлично. Только что сожрала вот эту рульку. Целиком. А впереди ещё божественный бешбармак от родителей. Всем приятного аппетита и хороших выходных. ⠀ #рулька #яем #выходные #приятногоаппетита #жор #уменявсехорошо #тюмень #челябинск #chelyabinsk

Ты прибежала вечером с работы. В голове крутились последние фразы разговора с начальником: «Ещё одна такая ошибка и мы будем думать о вашем увольнении». Глаза опять налились слезами. Какая несправедливость. Ты точно знаешь, что ты тут ни при чем, что ты сдала вовремя этот клятый отчет. А вся вина в самом начальнике, который просто забыл его отправить дальше наверх. И сейчас он, глядя на тебя кристально-голубыми глазами, отчитывал тебя как причину всех бед. Сердце пронзила боль. Нет, это нестерпимо. Нет сил дальше терпеть это. Дрожащими руками ты распахнула настежь дверцу холодильника - вот оно: обалденно розовое ведерко мороженого из Баскин Роббинс. Твой верный друг и соратник в моменты взлетов и падений. Где же ложка? Ага. Вот эта. С длинной ручкой, чтобы как в кафе насладиться каждым шариком. Ты делаешь зачерпывающее движение и в наслаждении закрываешь глаза... Потом потеря памяти. Вроде только начинала есть, а теперь на столе валяется пустое ведерко из под мороженого, пустая кастрюлька (Боже, неужели в ней был суп?), банка из под Нутеллы, пустой пакет из под хрустящего французского багета. Или не хрустящего? . Это ты уже не помнишь... Образ начальника отплывает куда-то далеко. В голове появляется образ мамы: Опять ты обожралась! Посмотри на себя в зеркало! Свинья! Корова! Чмо ненужное! Так тебе и надо! Боже, за что мне это? В желудке тяжесть. В голове ненависть. И появляется спасительная мысль - я быстро вырву сейчас все и это как бы не будет считаться. Ты бежишь в ванную, открываешь белого друга, два пальца в рот.... Все как всегда. Легче? Неизвестно. После этого жизнь теряет всякий смысл. Ты понимаешь, что ты не нужна самой себе в первую очередь. Что так и будешь стоять где-то вдалеке от пролетающей мимо жизни. Ты опять зашла в порочный круг Жора. Ставь мне Лайк за сказку. Делись с подружками. Вспоминай, у тебя хоть раз такое было? Будем думать как вырваться из этого порочного круга объедания. Или ты считаешь, что уже поздно?

Годоваловая фотка, с Кубка России в Питере, эти ощущения не с чем не сравнить...скоро, уже скоро!!! А я хочу еще раз рассказать вам про УГЛЕВОДЫ Столько уже разговоров про эти злополучные УГЛЕВОДЫ: быстрые, сложные, вредные, полезные, кто то сидит на безуглеводных диетах, а кто то напротив присел на углеводку Давайте разбираться!!! Углеводы это основной источник энергии, употребление углеводов должно составлять основную часть рациона. Они регулируют обмен белков и жиров в организме и являются ЕДИНСТВЕННЫМ источником питания нашей нервной системы. Дальше, все наверное уже слышали про быстрые и сложные углеводы. Этот действительно так и это подразделение определяется ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ (ГИ)- скорость роста уровня сахара в крови, чем он выше у продукта тем углевод "быстрее" К примеру: ПРОДУКТЫ с ОЧЕНЬ высоким ГИ- кукурузные хлопья, мед, воздушный рис, глюкоза С ВЫСОКИМ - бананы, нешлифованный рис, морковь, мюсли, картофель, изюм, хлеб из цельного зерна. СО СРЕДНИМ - горох, лактоза, апельсины, макароны С НИЗКИМ - яблоки, чечевица, персики, груши, йогурт, фасоль, гречка, овсянка С ОЧЕНЬ НИЗКИМ - яйца, рыба, грейпфрукт, зеленые овощи, постное мясо, морепродукты, соевые бобы. Проще говоря ВЫСОКОГЛИКЕМИЧЕСКИЕ УГЛЕВОДЫ (БЫСТРЫЕ) - нужны, к примеру при тяжёлых физических нагрузках или когда нужно быстро восстановить силы, но при неумеренном потреблении способствуют наращиванию жировых запасов. Когда сахара в крови много, организм считает, что имеет избыток пищи, и начинает запасать "лишние" калории в виде жира. И наоборот УГЛЕВОДЫ С НИЗКИМ и СРЕДНИМ ГИ (СЛОЖНЫЕ) - обеспечивают равномерное поступление глюкозы в кровь, а следовательно дает постоянную подпитку организму. Употребление таких углеводов способствует лучшей работе гормональной системы оптимальной работоспособности. Но опять же при умеренном употреблении, все излишки так же пойдут в жировое депо. Если не уверены какой же это углевод, просто загуглите какой у этого продукта гликемический индекс #углеводы #жор #фастфуд #читмил #голод #тынетыкогдаголоден #бургер #кайф #еда

#сон #жор

Привет котята Признавайтесь, любите сладкое? Я очень, но сейчас себя ограничиваю, поэтому на видео вместо меня бабуля #янапапулечка#челлендж#торт#вкуснота#бабуля#бабуляжжет#теща#зять#жор#зажор#пензасити#видеопенза#центрпенза#пенза58#сластена#мужик#мамапенза#обжорство#папуля#семьямоя#зима#непп#смехота#улыбнись#нескучай#пензаеда