Список из самых популярных хештегов по теме #ЗАЛОГЗДОРОВЬЯ

Писать про способы борьбы с депрессией и проскользнуть мимо питания - никак не получается. А очень бы хотелось Какое ты, правильное питание? Пытаюсь разобраться. 1. Все диеты и методики питания, какими бы они не были распрекрасными, не имеют под собой научных серьезных исследований. Почему? Потому что действие и последствия каждой надо изучать на смене хотя бы 2-3 поколений, а какой умный человек будет этим заниматься? Это очень долго и дорого. Задача - продать здесь и сейчас. А как завтра это отразится на нас и на следующих поколениях? Никто не знает. 2.Овощи, фрукты, крупы. Как это все выращивается, мы никогда не узнаем. Что несёт каждое новое наливное яблочко нашему организму - неизвестно. Да, можно возразить, что все выращенное самим - экологически чистое, но никто не узнает историю семян, а это отдельная капиталистическая песня (этим вопросом была серьезно озадачена несколько лет назад). Все растёт и радует качеством, размерами и сроками хранения. 3.Рыба. Где ее взять - не пропитанную отравленной экологией? Грибы вообще отдельное царство, и кто знает, что там у него на уме Исходя из несколько грустной предыстории, могу сделать лишь несколько выводов: 1.Не есть (шучу-шучу). 2.После еды должно быть чувство легкости и желание жить, любить, творить, а не состояние тяжести, ведущее неумолимо к дивану. 3.Еда должна быть вкусная, чтобы вырабатывались дофамины и поднимали нам настроение. 4.Если организм чего-то просит - не отказывайте (частенько ему лучше знать). Чувство меры и предписания врача должны в это время стоять с палкой и бить по рукам. 5.Мы - невольники наших пищевых привычек, мы и господа для них. Если бы не дали нам попробовать кофе да сахар, которые к нам завезли - и без них бы жили счастливо . Вывод? Как в том мультфильме - все приходится решать самому...

Без физической нагрузки снять напряжение, вызванное депрессией, не получится. Банька - это замечательно, но она лишь один из методов. Я не специалист по физическим упражнениям, более того, я не очень их люблю. Но, раз организм говорит: «Надо!» (а мозг в это время говорит: «Может, обойдёмся?»), вынуждена прислушаться все же к телу, а то мозг лишится своего носителя. Мышцы должны работать, суставы двигаться, энергия вырабатываться - закон природы. Поэтому выбирайте для себя ту физическую нагрузку, которая вызовет наименьшие потери в войне с ленью. Для меня это ходьба, гимнастика для суставов (засела в голове фраза, что «старость начинается с болезней суставов») и чуть-чуть плавание собачьим методом. Маловато, конечно, но все же лучше, чем ничего. Если вы поделитесь своими способами - будет здорово. Комментарии чаще дают больше полезной информации, чем сам пост, и я сама на них учусь и беру что-то для себя. Благодарю всех, кто комментирует❤️❤️❤️❤️❤️. Главное, помнить, что физиологический источник нашей энергии (которая при депрессии сходит на минимум), это физические нагрузки и питание. Но про второе - в следующий раз. . . . . . . . #такомарова #каквыбратьсяиздепрессии #какизбавитьсяотдепрессии #депрессия #как #какборотьсясдепрессией #напряжение #чтопочитать #антидепрессивныеупражнения #физическаянагрузка #моимысли #мысли #физическиеупражнения #энергия #залогздоровья #москвачудесна #качели #плавать #суставы #здоровье #недепрессуй #ходьба #самсебедоктор #июль #дизайн #какизбавитьсяотдепрессивныхмыслей #мотивация #пришловремяотдавать

. . Как расслабиться после трудного дня... . Несколько простых манипуляций для улучшения самочувствия! . Спасибо за лайк . . Ваш @zalog_zdorovia . . . . . #антистресс #девочкионитакие#релакс #девочкитакиедевочки #перемены #необычно #люблюсебя #расслабиться #какрасслабиться #аккупунктура #массаж #массажрук #советы #полезныесоветы #залог_здоровья #залогздоровья

. . Спасибо за лайк . Любите селедочку Наверно многие любят, но никто не любит ее разделывать ! . . Ловите #видеолайфхак от @_kristina_russinovich_ как быстро и просто разделать селедочку! . Не забывайте ,что всему нужна мера! Селедка достаточно соленый продукт и рекомендую употреблять его не чаще 1-2 раз в неделю, лучше на обед при этом в течение дня необходимо соблюдать питьевой режим, чтобы вывести соли из организма ... . Ваш @zalog_zdorovia . . . . . . #еда #едаеда #рацион #лайфхак #накухне #ялюблюготовить #люблюготовить #селедка #разделатьселедку #блогоеде #ппблог #пп #непп #залог_здоровья #залогздоровья

Спасибо за лайк Этот комплекс поможет улучшить осанку и снять боли в спине ⠀ Выполняйте каждое упражнение в течении 30-45 секунд (на каждую сторону) ⠀ Видео @fitonomyapp . . _____ Ваш @zalog_zdorovia . . . . . #здороваяспина #здоровье #залогздоровья #залог_здоровья #упражнения #тренировка #здоровье

Спасибо за лайк . Сегодня поговорим о кефире... . 8 ФАКТОВ О КЕФИРЕ! . 1️⃣. Кефир — плохой стимулятор умственной деятельности. Любой молокосодержащий продукт, каким является, в том числе и кефир, снимает напряжение и оказывает расслабляющее действие на нервную систему. Поэтому в ответственные моменты, когда требуется максимальная концентрация внимания, кефир – Вам не помощник. 2️⃣. Кефир – продукт довольно кислый. Поэтому людям, страдающим повышенной кислотностью, его потребление не рекомендовано вовсе. 3️⃣. Кефир может вызывать у людей аллергию на молокосодержащие продукты. Для решения этой проблемы к употреблению рекомендован биокефир. ☝️Не следует пить холодный или теплый кефир. Продукт должен быть комнатной температуры и пить его необходимо небольшими глотками. . 4️⃣. Укрепляет иммунитет: Примерно 70% иммунно-компетентных клеток находится именно в кишечнике, поэтому регулярный прием продуктов-пробиотиков, содержащих живые микроорганизмы, это важный шаг навстречу крепкому иммунитету. . 5️⃣. Богат антиоксидантами: Кефир — напиток долгожителей. Одной из причин, послужившей возникновению такой репутации, является высокий уровень антиоксидантов, содержащихся в кефире. Свободные радикалы повреждают клетки, что приводит к преждевременному старению организма. А ежедневное употребление продуктов, богатых антиоксидантами, способно замедлить этот процесс, что помогает сохранить молодость. . 6️⃣. Содержит много кальция и фосфора: Например, порция из 175 граммов кефира содержит примерно 20% рекомендуемой суточной нормы кальция, отвечающего за строение костной ткани и зубов. . 7️⃣. Является источником витаминов группы B: Кефир выступает источником сразу нескольких витаминов группы В. Например, в нем содержится витамин В12, полезный для крови и нервной системы, витамин B1 или тиамин, помогающий справиться со стрессами, а также биотин, улучшающий состояние кожи, волос и ногтей. 8️⃣. Разгрузочный день на кефире является одним из самых популярных разгрузочных дней. @moisovetpp _____ Ваш @zalog_zdorovia . . #фактыокефире #пользакефира #питаемсяправильно #продукты #зож #здоровыйобразжизни #пп #разборпродуктов #залогздоровья

Свойства пищевой соды, о которых кто то возможно и не догадывался ...✔ Листаем↔️ . Спасибо за лайк . . Сода - порою не хуже дорогих косметических средств! . А какие полезные свойства соды знаете вы? Давайте делится . . Ваш @zalog_zdorovia . _______ #необычныесвойства #сода #пищеваясода #здоровье #красота #залог_здоровья #залогздоровья #жизнь #зож #здоровыйобразжизни #я #сегодня #нужнознать #инстамама #инста #любитьсебя

. Спасибо за лайк . . Избавиться от натоптышей не только возможно в домашних условиях, но и ОЧЕНЬ просто…✔ Чаше всего натоптыши возникают у основания и сбоку пальцев или на подушечке, пятке. Постоянное натирание ведёт к нарушению кровообращения в этой области и усиливает ороговение кожи. Кроме того, во время ходьбы натоптыши напоминают о себе жжением и сильной болью… Простой способ от натоптышей. Ванночка для ног. Сода — 3 ч. л.; хозяйственное мыло (стружка) — 1 ст. л.; вода — 1 л. . Нагреть воду и растворить в ней соду и мыло. В зависимости от размеров тазика можно пропорционально увеличить количество всех ингредиентов. Опустить ноги в тёплый раствор и подержать 40 минут. 2. Маска для ног. Аспирин — 6 таблеток; лимонный сок — 1 ч. л.; вода — 1 ч. л. Измельчить аспирин и смешать его с водой и соком до образования пасты. Нанести пасту непосредственно на сухие мозоли. Обернуть ноги полиэтиленовыми пакетами и надеть тёплые носки. Через 10 минут смыть маску и смазать стопы кремом. Повторяйте эту процедуру через день в течение двух недель и ваши ножки преобразятся !✔ . ______ Ваш @zalog_zdorovia . . . #натоптыши #залог_здоровья #залогздоровья #лечение #лечениенатоптышей #красивыеножки #маскадляног #ванночкадляног

⚠️Будьте бдительны!! Не всё, что красиво, достойно украшать нашу жизнь!⚠️ . "Большинство из нас согласны, что в наш дом нужно что-то зеленое. Многие хотели бы иметь свой дом, как тропический лес. Пожалуйста , прочитайте это внимательно. Мой сын умер , потому что он положил кусок листа в рот, он распух и задохнулся. Это растение является очень распространенным во многих домах и офисах. Это смертельно ядовито и опасно, до точки убийства ребенка всего 1 минута, для взрослого — 15 минут. Если прикоснуться к нему и случайно прикоснуться пальцами к глазам, это может привести к необратимой слепоте. Предупредите своих друзей и семью." Все началось, когда маленький Эстебан 5 лет играл, мать обратила внимание, что он почувствовал себя плохо, она думала, что это было просто расстройство желудка или усталость. Она начала беспокоиться, когда заметила, что ее сын стал странным цветом и с большим трудом дышал. Она быстро вызвала скорую, которая перевела его в больницу, где он был принят с отравлением, никто не знал, что происходит на самом деле. После того, спустя 1/2 часа, врач вышел из комнаты, чтобы сообщить его матери, что ребенок умер от отравления. Она была в шоке и понятия не имела, что он мог бы съесть. По этой причине она заказала анализ крови и результаты показали большую дозу химического вещества, называемого оксалат кальция. Люди, которые находятся в закрытом помещении, либо дома, либо в офисе, следует быть особенно осторожным, особенно с детьми. Данные с 2006 года в Соединенных Штатах, зарегистрированы 64,250 случая отравления растениями, из которых 75% были дети в возрасте до 5 лет. Если кто-то пострадал от отравления дифенбахии, рекомендуется очистить рот холодной, влажной тканью, промойте глаза. Затем обратитесь в больницу. ⚠️⚠️⚠️Не забудьте поделиться со всеми, чтобы все знали об этом растении и опасности, которую оно может вызвать.⚠️⚠️⚠️ .❗Лучше полностью прочитать информацию о растении и только потом сажать или покупать в дом. Согласны? ❗ Если у вас есть маленькие дети, пройдитесь по подоконникам и узнайте всё о тех цветах ,которые украшают Ваш дом!! ___ Ваш @zalog_zdorovia . #диффенбахия #цветы #ядовитыецветы #будьтеострожны #залогздоровья