Список из самых популярных хештегов по теме #ЗАНЯТИЯНАФИТБОЛЕ

Фитбол - это интересное и забавное занятие. Занимаясь с раннего возраста вы получите не только довольного и счастливого малыша, но и здорового! Все дети обычно любят играть с мячом, что очень важно для эмоционального и психологического развития малыша. Первые занятия можно начинать уже с 2-х недельного возраста. (О плюсах таких занятий и нашем опыте я писала ранее ➡️ #tyukhtina_массаж ). И не забываем поставить нам ❤️!) ⠀ Сегодня поделюсь несколькими нашими любимыми упражнениями для укрепления ручек, спины и ножек. Такие упражнения особенно полезны с 6 месяцев до года: ⠀ ⛳️Малыш лежит животом на мяче. Удерживая за спину, покачайте ребёнка вперёд-назад, а затем вытяните его руки по возможности вперёд. Ваша задача – добиться чтобы малыш при движении вперёд касался руками пола, а при движении назад – совершал такие касания стопами. ⛳️Лёжа животом на гимнастическом мяче, малыш ладонями обнимает его. Придерживайте ребёнка двумя руками за голени. Откатите мяч назад, подтяните малыша к себе, ноги согните в коленях. Откатите гимнастический мяч вперёд, разогните ноги малыша. ⛳️Положите малыша на фитбол правым боком. Удерживая ребёнка за голень и предплечье, покатайте его несколько раз вправо-влево. То же самое повторите другим боком. ⛳️Положите ребёнка животом на фитбол и придерживайте его слегка руками. Наклоняйте фитбол то вправо, то влево, побуждая малыша удержаться на фитболе и вытягивать руку к полу в ту сторону, куда Вы наклоняете мячик. ⛳️Разместите перед фитболом на расстоянии 40 сантиметров 1-2 игрушки. Положите ребёнка животом на фитбол, лицом к игрушкам. Удерживая малыша руками, подтолкните его вперёд. Когда малыш перевалится на другую половину фитбола, он будет вынужден сам крепко опереться на руки. Причём он попробует опереться только на одну руку, а второй – достать игрушку. ⛳️Фитбол следует надуть на 2/3 объёма. Посадите на него малыша спиной к себе так, чтобы он буквально провалился в ямку. Руками крепко держите его за ноги. Наклоняйте малыша в разные стороны: вперёд-назад, вправо-влево и т.п. Ребёнок будет выполнять движения, помогающие ему сохранять равновесие и удержаться в вертикальном положении на фитболе. (Продолжение в комментариях)

Доброе утро❤️! Для тех, кто просил ещё раз показать упражнения для формирования опоры ног. Я его делаю малышам с 5 мес, здесь ребёнку 6 мес и он встаёт не на полную стопу, а на "цыпочки", старайтесь, чтобы стопа полностью касалась мяча, а не только пальцы. Если есть вопросы- пишите в Директ , невозможно каждый раз смотреть под видео, поэтому не всем получается ответить #москва#мастеркласс#массаж#детскиймассаж#массажнадому#детки#дети#малыш#новорожденный#5месяцев#мама#baby#занятиясрождения#лето#море#отдых#дружба#друзья#любовь#семья#сын#дочка#мяч#фитбол#лфк#детскийфитнес#спорт#занятиянафитболе#гипертонус#здоровье

Всем привет‍♀️ С ВАС ЛАЙК ☝️В этом видео гимнастика на фитболе ЧАСТЬ - 1 Чем же так полезен фитбол для грудничков? укрепляются мышцы и суставы. Регулярные занятия на мяче помогают малышу быстрее и легче научиться держать голову, переворачиваться, самостоятельно сидеть и делать первые шаги;у лучшается координация, вырабатывается равновесие; устраняется повышенный тонус мышц, который сегодня встречается у каждого второго-третьего новорождённого. Это состояние мешает грудничку правильно развиваться, поэтому его обязательно нужно исправлять; стимулируется работа желудочно-кишечного тракта, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, ускоряется обмен веществ; проходят колики, благодаря чему младенец чувствует себя гораздо лучше, хорошо ест и спит; происходит укрепление и общее оздоровление детского организма, повышается иммунитет. Благодаря покачивающим и пружинящим движениям зарядка на мяче напоминает малышу, как уютно ему было в мамином животике, поэтому большинство грудных детей с огромным удовольствием выполняют упражнения на мяче вместе с мамой. Врачи особенно советуют использовать фитбол для новорождённых с неврологическими отклонениями. Н ☝️ молодым родителям следует иметь в виду, что занятия на фитболе для грудничков необязательно могут быть рекомендованы в лечебных целях. Абсолютно здоровому ребёнку упражнения с фитболом тоже принесут огромную пользу. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Здоровья Вам и Вашим малышам ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Всё видео по хештегу #массажксю_видео #4dayofmarсh #детскиймассажростов #детскиймассажистростов #массажвростове #моймалыш #дочкисыночки #детимояжизнь #малыши #здоровыедети #детидогода #перинатальныйцентрростов #нииапростов #9месяцев #3месяца #6месяцев #12месяцев #фитбол #занятиянафитболе #гимнастиканафитболе #рaботасклиентом #миpинcты #мaсленицaпришлa #веснаужеидеткнам

Доброго дня дорогие подписчики!!Вашему вниманию отличное упражнение для деток, у которых асиметричный тонус мышц, а также гипертонус⠀⠀ Не забывайте ставить так вы делитесь полезной информацией с другими мамами⠀ На видео мой пациент Родиончик который любезно согласился продемонстрировать упражнение⠀⠀ Когда у малыша нет нарушений ,с тонусом мышц , то выполняем упражнение одинаковое количество времени на обеих боках(30 сек ⏰на левом , и 30 сек.⏰на првом бочку)Если есть асиметрия мышечного тонуса,то боковые пркачивания выполняем с малышами -сначала на том бочку где тонус нормальный 20 сек.⏰качаемся, и перекладываем на другой бочок, где есть загиб тела малыша и качаемся 30-40 сек.⏰Таким образом мы мышцы малыша расслабляем.Выполнять можно с 2х месяцев☝но аккуратно☝без резких скачков.Все покачивания выполняем мягкоспокойно⠀ У ваших деток был гипертонус?или мышечная ассиметрия?что делали что бы помоч крохеЗдоровья вам и вашим крохам!!#детскиймассаж#массаждетям#массаждома#massag_enrgodar_асиметриятонуса

Здравствуйте дорогие родители сегодня вашему вниманию упражнение предназначенное для формирования опоры на ножки На видео чудесныйочень весёлый малыш Мишенька поддержите малыша Данное упражнение предназначено для 9мес .деток. Малыш лежит на фитболе ⚽на животике, опуская ножки вниз аккуратно ставим кроху полностью на обе стопы Повторяем от 5-10раз Если ваш кроха встаёт раньше на ножки, старайтесь не поощрять его, а наоборот мотивируйте на ползаньеНе ставьте деток самостоятельно на ножки, ребенок овладевает всеми физическими навыками постепенно.А если мы начинаем торопить малыша, в дальнейшем могут возникнуть нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата. Надеюсь вы не забыли поставить так я вижу вашу заинтересованность моими видео Здоровья вам и вашим крохам #massag_enrgodar_гимнастикадляног

Луиза Левина @levinalr : Обожаю #фитбол Могу придумывать и снимать тренировки с ним каждый день! Назвать преимущества? Легко: ✔️ Хорошая нагрузка для рук и плеч ✔️ Развитие координации ✔️ Работа на удержание баланса ✔️ Проработка всех групп мышц ✔️ Всегда заметный результат. Приходи! И почувствуй все своим телом!☝️ Фитнес: вторник, четверг 18:00 Растяжка: понедельник, 9:00, Fire Ballet Филёвский Парк Запись в коментариях и w/a 89299815655 _____________________________ #фитбол #занятиянафитболе #фитнес #фитнеседа #фитнесбикини #фитнесс #тренировка #тренажерныйзал #фитоняка #спорт #тренер #люсиновская #люсиновская68 #люсиновскаяулица #мытная #мытная7 #мытная52 #мытнаяулица #большаятульская #большаятульская46 #большаятульская19 #большаятульская15 #серпуховскойрайон #серпуховскойвал28 #шаболовка  #шаболовка23 #хавская #большая серпуховская

Гимнастика на фитболе с малышом ⠀ ❓В чём польза занятий на фитболе? ⠀ ☑️ Способствуют укреплению и развитию мышц малыша ⠀ ☑️ Снижают гипертонус мышц ⠀ ☑️ Развивают координацию и вестибулярный аппарат ⠀ ☑️ Профилактика колик ⠀ Занятия на фитболе можно начинать, как только крохе исполнится 1 месяц. ⠀ Требования к фитболу: ⠀ ⚫ Диаметр фитбола должен быть 65 или 75 см ⠀ ⚫  На фитболе должна быть маркировка ABS  или BRQ (антивзрыв) ⠀ ⚫ Фитбол должен быть гладким, без пупырышек (я покупала свой во время беременности, мой с пупырками по бокам, но малыша я кладу на гладкую часть) ⠀ ❗Правила : ⠀ Упражнения начинают не раньше, чем через час после того, как ребёнок поел. ⠀ Занятия должны проводиться в первой половине дня, желательно утром. ⠀ Во время занятий, ребёнок должен быть раздет, на фитболе постелена чистая пелёнка. ⠀ Важно! У ребёнка должно быть хорошее настроение. ⠀ Наш #тимкусик с большим удовольствием "катается" на фитболе, так что занятия позитивно влияют не только на физическую сферу ребёнка, но и на эмоциональную. ⠀ Вам интресно какие мы делаем упражнения на фитболе?

⠀ Смотрите, молодой папа только начинает занятия со своим малышом...Класс! ‍♂️ Ну что, поможем ему? Поговорим о фитболах? ⠀ Гимнастические мячи полезны всем и каждому! Вот только подбирать их нужно особенно тщательно, чтобы удовлетворить все ваши потребности в спорте. Перед покупкой фитбола рекомендую тщательно изучить ассортимент, выбрав мяч в соответствии с ростом, весом и общей комплекцией. Некоторые мячики вполне выдерживают вес до 250 кг. ⠀ Занятия на гимнастическом мяче укрепляют мышцы пресса, тренируют ноги и спину, улучшают кровообращение и формируют общую гибкость. Все снаряды можно поделить на 4 типа. ☝ ⠀ Обычные. Стандартные круглые мячи без ручек и массажных элементов. Максимальный диаметр - 90 см. Подходят для всей семьи. ⠀ Массажные/игольчатые фитболы. Помимо общего предназначения оказывают мощный массажный эффект по точечному принципу. Используются в основном для снижения массы тела. Если вы планируете купить такой мяч для ребенка, дополнительно нужно приобрести обычный гладкий, так как постоянно кататься на игольчатом не стоит - требуется разнообразие. ⠀ Овальные. В основном применяются пожилыми людьми и беременными женщинами, так как имеют более устойчивую форму. ⠀ С ручками. Такие фитболы очень нравятся детям или тем, кто планирует выполнять множество упражнений с этим снарядом. За ручки очень удобно держаться, прыгая на шаре, что делает занятия ЛФК не только полезными, но и веселыми. ⠀ Для укрепления детских ножек, спины и пресса подойдут еще и зверушки-прыгуны. Ассортимент этих симпатичных животных можно посмотреть в моем интернет-магазине @zausshka. ⠀ С удовольствием отвечу на все вопросы, касаемые гимнастических мячей в комментариях под этим постом.

Отличная тренировка с фитболом #тренировка #упражнения #фитбол #спорт #зож #качаеммышцы #спортивноетело #красиваяфигура #люблюспорт #спортзал #тренинг #фитнес #будьвформе #спортрежим #спортсмен #занятиянафитболе #будьвформе #sports #fitness #gym #train #health #training #justdoit #active #excercises #sporty #healthy #instasport #healthylifestyl