Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВЫЙЖЕЛУДОК

Как здоровье кишечника отражается на нашем самочувствии ⠀ В последние несколько лет велнес-индустрия все активнее пропагандирует самые разные добавки и лайфхаки для поддержания здоровья кишечника. Почему? Дело в том, что этот орган отвечает за работу всего организма и нормальное самочувствие. Практически любые проявления дисбаланса — результат нарушенного функционирования пищеварительной системы. «Последствия могут быть самыми серьезными. ⠀ «За последние 10 лет произошел серьезный прорыв в изучении этого вопроса. Множество хронических заболеваний так или иначе связаны с возникающими в организме воспалениями. Они появляются вследствие неправильной работы иммунной системы, а ее здоровье на 70 процентов зависит от кишечника», — объясняет Чаттержи. Стресс — одно из последствий дисфункции этого органа. Согласно исследованиям, имеющиеся в кишечнике полезные микроорганизмы блокируют стресс-рецепторы, а здоровое пищеварение снижает уровень гормона стресса кортизола. ⠀ ☘️Как нормализовать работу кишечника? ⠀ Прежде всего необходимо привести в порядок свои привычки. «В этом вопросе имеются четыре основные составляющие. Это активный образ жизни, питание, полноценный сон и умение расслабляться. Даже небольшие изменения по каждому из пунктов позитивно сказываются на работе кишечника». Эксперты рекомендуют ежедневно включать в рацион порцию овощей, питаться разнообразно и следить за водным балансом в организме. Регулярная физическая активность также важна для здоровья «второго мозга». ⠀ ☘️Что провоцирует неправильную работу кишечника? ⠀ Среди факторов, которые могут негативно сказаться на здоровье кишечника и вызвать воспаления, — прием антибиотиков и другое медикаментозное лечение, переработанные продукты питания, алкоголь, сигареты и искусственные подсластители. Если вы чувствуете дискомфорт в кишечнике, попробуйте пропить курсом пробиотики. Они являются пищей для полезных бактерий в микрофлоре кишечника.

Почистить лимфу, помочь ей циркулировать в теле можно курсом сиропа солодки + активированный уголь (или некоторые заменяют его на Энтеросгель) . . Рецепт старинный, очень многие уже его пробовали, помогает в сочетании с упражнениями согнать отеки, очистить кожу, у некоторых проходит хронический насморк, кто-то худеет, проходит молочница, дисбактериоз, кашель, псориаз и прочие эффеты, зависит от вашего состояния. У многих замечена нормализация работы ЖКТ! Проходят хронические головные боли. . . ✅ Наметьте себе курс на 3 недели, в это время постарайтесь без алкоголя и прочих «жестких» вмешательств в организм (поменьше жареного, больше овощей) ✅ Делать это либо курсом 3 недели, либо по мере необходимости, иногда, если чувствуете, что затекли, можно пропить с понедельника по пятницу. ✅ Ежедневно натощак выпиваете ложку сиропа с теплой водой ✅Ждете 20 минут ✅ Затем, когда солодка забрала все, что она может забрать, выпиваете активированный уголь - 1 таблетка на 10 кг веса ✅ Корень солодки поможет вывести всю гадость из лимфы в кишечник, а уголь впитает ее. ✅ Через 20 минут можно завтракать . . . Постоянно заниматься этим не нужно - организм должен все-таки работать сам. ❓❓❓ Остались вопросы?)) Пишите! . . . #кореньсолодки #чисткалимфы #очисткалимфы #лимфа #сгонлимфы #лимфодренаж #чистаякожа #здоровыйжелудок #какпитьсолодку #отеки #избавитьсяототеков #какизбавитьсяототеков #противнасморка #головныеболи #чистыйкишечник #лимфосистема #красиваякожа #здоровыйобразжизни #здоровыйцветлица #зож #простыесоветы #красотаиуход #красотанедорого #недорогиерецептыкрасоты

Тест ⠀ Как работает ваша система органов пищеварения? ⠀ Ответьте на несколько вопросов. Посчитайте общую сумму баллов Да - 2, иногда- 1, нет - 0 ⠀ 1. Бывает ли у Вас отрыжка? 2. Бывает ли изжога до или после еды? 3. Бывает ли тошнота после еды или по утрам? 4. Бывают ощущения вздутия живота (метеоризм) и бурления? 5. Бывают боли в животе? 6. Бывает сухость во рту? 7. Бывают ли задержки стула? 8. Бывает горечь во рту? 9. Бывает чувство распирания и переполнения в правом подреберье или верхней части живота? 10. Бывают расстройства функций кишечника? ⠀ Если вы набрали 0-5 баллов, система функционирует в пределах нормы 5-10 баллов- система работает с нагрузкой, требует повышенного внимания 10 баллов и более, система перегружена, могут быть начальные, либо сформированные патологические процессы. Срочно нужно менять образ жизни. Рекомендуется обследование. ⠀ Четверг 9.00 мск проведу прямой эфир по пищеварительной системе, расскажу как восстановить. ⠀ Довольны работой своей пищеварительной системы?

По книге Елены Склянской «Пищеварение без проблем». ⠀ ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ ПИЩЕВАРЕНИЯ. ИНТЕРЕСНО - СТАВЬТЕ ❤️ В КОММЕНТАРИЯХ ⠀ Со строением полости рта, по большому счету, знаком каждый, поэтому анатомию ротовой полости можно не описывать. А вот что там происходит с пищей – известно далеко не всем. Йоги говорят о том, что наш рот похож на мельницу, активность которой связана со здоровьем всего пищеварительного тракта и с дальнейшим качеством переработки пищи. ⠀ В полости рта начинается переваривание пищи, то есть ее механическая и химическая обработка. Механическая обработка – это измельчение и перетирание пищи зубами в процессе жевания, в результате которого пища должна превратиться в однородную массу. При этом пища перемешивается и смачивается слюной. Длительное и тщательное пережёвывание очень важно для лучшего пропитывания слюной. Чем лучше измельчается пища, тем больше выделяется слюны. Хорошо измельченная, обильно пропитанная слюной пища легче проглатывается, быстрее попадает в желудок, а в дальнейшем легко переваривается и хорошо усваивается. Пропитавшая пищу слюна препятствует гниению и брожению, поскольку в ней содержится ферментоподобное вещество (лизоцим), которое очень быстро растворяет находящихся в пище микробов. Плохо пережеванная пища не подготовлена к дальнейшему перевариванию в желудке, поэтому поспешная еда и плохие зубы часто становятся причиной гастритов, запоров и других заболеваний пищеварительного тракта. Оказывается, их очень легко предотвратить, не прибегая ни к каким лекарствам и профилактическим средствам: просто хорошо пережевывайте пищу. Длительное пережевывание пищи полезно еще и потому, что вы при этом насыщаетесь меньшим количеством пищи, что помогает избежать переедания. ⠀ ☝Химические изменения пищи во рту происходят под влиянием ферментов слюны, работающих при щелочном рН. В слюне имеется два фермента, действующих при слабощелочной реакции, которые расщепляют углеводы. Под влиянием пищи слюна может стать нейтральной или даже слабокислой, и тогда действие ферментов слюны тут же прекращается. Это очень важно знать и учитывать при подборе продуктов, употребляемых одновременно, чтобы не происходило закисления слюны.

Продолжаем начатую в прошлом посте тему пищеварения, и сегодня предлагаю поговорить про желудок и его кислотность. Тема, на самом деле, , и далее вы поймете, почему она так важна. Поэтому не жалейте ❤️ и сохраняйте в закладки! ⠀ Итак, после того, как мы тщательно (надеюсь!) разжевали и проглотили пищу, она проходит по пищеводу в желудок, где подвергается воздействию желудочных ферментов: соляной кислоты, пепсина, желудочной липазы, муцина и др. Желудок продолжает взбивать пищу, перемешивая ее с пищеварительным соком. Желудок секретирует от 1 до 2 л желудочного сока в сутки! Этот процесс очень важный и энергоемкий. Это значит, что если у вас имеются какие-либо хронические заболевания (которые, естественно, отвлекают энергию на себя), то секреция желудочного сока будет страдать. В отличие от углеводов, которые начинают перевариваться уже во рту (по крайней мере, быстрые углеводы), переваривание белков и эмульгирование жиров начинается в желудке. И качество этих процессов во многом зависит от количества выделяемой соляной кислоты. Если ее недостаточно, то усваиваемость белковой пищи снижается, белки не смогут полностью перевариться в тонком кишечнике. Если ее слишком много, то слизистая желудка будет страдать, "переваривая" сама себя. При нормальной кислотности желудка организм лучше защищен от патогенных бактерий и токсинов, попадающих к нам с едой, т.к. агрессивная соляная кислота уничтожит бОльшую их часть. При сниженной кислотности, как вы понимаете, нагрузка на иммунитет будет гораздо выше, риск заражения различными инфекциями и паразитами повышается. Кстати, вы знали, что капля соляной кислоты, упавшая, скажем, на ковер, способна прожечь в нем нехилую дыру? Нормальная кислотность помогает усваивать не только белки, но и многие витамины и минералы. Соляная кислота стимулирует ток желчи и сокращения желчного пузыря, поддерживает работу поджелудочной железы. От нее зависит выработка пепсина - главного фермента, который начинает расщеплять белки, и некоторых кишечных ферментов, которые продолжат пищеварение в тонком кишечнике. ⠀ ‼️ К чему я всё это веду: ⬇️⬇️⬇️

По просьбе своих читателей сегодняшняя тема -"Ленивый кишечник". Как известно,у здоровых людей кишечник должен опорожняться как минимум один раз в 24 часа. Тем не менее многие испытывают трудности с этим. В этом случае это называется "ленивый кишечник". Каковы симптомы этого недуга? ✅постоянное ощущение дискомфорта в животе. ✅боль в брюшной полости ✅вздутие живота ✅сильная сухость в ротовой полости ✅несвежее дыхание ✅ухудшение или полная потеря аппетита ✅раздражительность ✅ухудшение состояния волос и кожи ✅слабость ✅сонливость. Наиболее частые причины: ✔Гиподинамия — человек очень мало двигается. ✔Неправильное, нездоровое питание. ✔Минимальное употребление жидкости. ✔Геморрой. ✔Трещины в анусе. ✔Эндокринные заболевания и болезни пищеварительной системы. ✔Приём препаратов, в которых содержатся магний, алюминий, железо. ✔Частые стрессы. ✔Ожирение. А теперь главное:как лечить?Для начала скажу,чего точно делать нельзя: это принимать слабительные.Да,они помогают избавиться от запора,очистить кишечник.Но при частом употреблении они так "прочистят"ваш кишечник,что вытащат из него все витамины и микроэлементы.А это не есть хорошо. Вот что нужно делать: пересмотреть рацион, исключить из него жирные супы, алкоголь, крепкие чаи и добавить продукты с большим содержанием клетчатки. обильное питье. В день нужно выпивать не меньше полутора литров жидкости. физическая активность. Хорошо расслабляют кишечник сливы,чернослив,морковный сок, а также стакан кефира на ночь. Если перечисленные симптомы появляются часто,то обязательно нужно обратиться к врачу. Ставьте лайк ❤за полезность. Что еще хотели бы знать по теме? #врачиуфы #врачонлайн #терапевтуфа #кишечник #здоровыйжелудок #гастроэнтерологуфа #гастроэнтерология

Мы очень часто слышим, что нельзя пить воду во время еды. Так ли это? ⠀ Ставьте и давайте разбираться! ⠀ Разберём популярные мифы: 1️⃣ МИФ 1: Если запивать, вода будет дополнительно растягивать желудок. Для начала нужно понимать, что процесс пищеварения длительный и сложный и начинается уже тогда когда вы увидите еду и почувствуете аромат, продолжается во рту, где слюна обрабатывает пищу необходимыми ферментами и далее процесс переходит в желудок и затем в кишечник. Весь этот процесс занимает несколько часов в случае еды. При этом вода уже через 10-15 мин покидает желудок и поступает в кишечник. Поэтому растягивать желудок она не будет ⠀ 2️⃣ МИФ 2: Вода понижает кислотность желудочного сока Вода никак не влияет на секрецию желудочного сока. Более того - на кислотность влияет некоторая еда, но здоровый желудок - саморегулирующийся механизм и если к-ть падает, он просто вырабатывает новую порцию ферментов. ⠀ 3️⃣ Вода мешает пищеварению, «выталкивая» не до конца переваренную еду из желудка Это абсолютно некорректное заявление, ни разу не подтвердившееся в результате многочисленных опытов. Вода поступает сразу в нижний отдел желудка (где происходит пищеварение) и оттуда почти сразу - в двенадцатиперстную кишку. ⠀ ❗️Важно! Это касается только чистой негазированной воды. Все остальное: соки, чай, кофе и тд - ведут себя иначе и могут препятствовать пищеварению. Ими запивать пищу не рекомендуется. ⠀ ❗️И ещё важное замечание - не пейте, когда у вас во рту есть пища, она смоет слюну, тем самым препятствуя пищеварению. Пейте в перерывах между «вилками», крайне важно, чтобы пища хорошо смачивалась слюной. ⠀ ВЫВОД: Воду во время еды пить можно, в разумных количествах. Но только если хочется) ⠀ ❓А вы запиваете еду? Чем?)

Хлеб и гастрит ⠀ Гастрит бывает с повышенной, нормальной и пониженной кислотностью. При каждом из видов заболеваний диета отличается ⠀ При гастрите с повышенной кислотностью необходимо исключить из рациона хлеб, имеющий кисловатый привкус, например, бородинский. Его компоненты стимулируют выделение соляной кислоты, вызывая при этом раздражение слизистой оболочки желудка, что совсем не способствует выздоровлению. Ржаной хлеб может также иметь в составе вкусовые добавки, которые плохо воспринимаются больным органом пищеварения ⠀ При гастрите с пониженной кислотностью исключается из рациона отрубной хлеб. Он содержит большое количество ценных элементов и витаминов, но, кроме этого, и клетчатку, которая трудно усваивается организмом в состоянии болезни. Отруби и зёрна могут провоцировать раздражение слизистой. Чёрные сорта хлеба создают большую нагрузку на желудочно-кишечный тракт, поэтому от его употребления лучше воздержаться ⠀ При любом типе гастрита противопоказана сдоба, свежий и тем более тёплый хлеб‍♀️ ⠀ Белый хлеб из муки высшего сорта, но не сдобный или свежий, наиболее безопасен при гастрите. Лучше всего употреблять его в пищу слегка подсушенным☝️ ⠀ Ячменный хлеб хорошо воспринимается желудком при гастрите ⠀ Вчерашняя выпечка лучше усваивается, потому что процессы брожения уже прекращены, и слизистая оболочка желудка при переваривании не будет раздражаться☺️ ⠀ Сухари очень хорошо усваиваются ослабленным желудком ⠀ А теперь, приятная новость! ⠀ Выпекание домашнего хлеба на закваске может стать спасением для людей с гастритом. В состав теста лучше не включать никаких добавок и специй. Хлеб, изготовленный на закваске, отличается сниженной кислотностью, поэтому его можно употреблять в пищу людям, у которых есть проблемы с желудком и кишечником. Все, кто употребляет такой хлеб в пищу, отмечают отсутствие ощущения тяжести в желудке после еды ⠀ Диета при гастрите – важная составляющая успешного выздоровления. Никто не говорит об абсолютном отказе от хлеба навсегда. Важно помнить, что правильное питание значительно ускорит выздоровление. А можно ли есть тот или иной вид хлеба в каждом случае, подскажет специалист, назначая лечение и диету

Я убежден, что наши болезни формируется сначала на энерго-информационном уровне, а потом уже переходят на телесный. Организм - единое целое. Нарушение работы одного органа влияет на состояние всего организма. Расскажу, как это происходит на примере дисфункции грудной клетки. А вы ставьте ❤️ - это спасибо В работе я много внимания уделяю  грудной клетке и ее анатомическим структурам. Грудная клетка вмещает в себя две большие зоны:  вторая и третья зоны вентральной оси. Ко второй зоне относятся легкие и крупные сосуды, в том числе, дуга аорты, сосуды шеи и все мягкие ткани шеи. Напряжение во второй зоне встречается гораздо чаще у женщин, чем у мужчин. Вторая зона - это зависание на дилеммах. Дилемма вынуждает вас совершить действие, а какое именно действие вы не знаете.  Это остановленное намерение, т.е. действие надо сделать, а оно не совершается по каким-то причинам.  Получается, внимание фиксируется на проблеме выбора. Третья зона - это сердце,сердечная сумка (перикард), крупные сосуды: легочный ствол, легочные вены, бронха, плевропульмональная мембрана. Здесь мы часто наблюдаем фиксацию обид и сожалений. Напряжение в этой зоне также проявляется категоричностью в оценках происходящего . Зона "моей правды", моей модели мира. Если мир модели не соответствует -  возникает напряжение. В грудной клетке находятся сложные фасциальные переплетения. Напряжение в этих переплетениях искажает всю механику тела. Страдает кардиореспираторная система (сердце, легкие), искажается дыхательный акт, возникает напряжение за грудиной. Вы можете ощущать тяжесть в груди, невозможность сделать глубокий вдох, боли между лопатками. Грудные позвонки втягиваются в это напряжение, также напрягаются поверхностные мышцы, нарушается работа диафрагмы. Диафрагма - поршень посередине тела, который помогает оттоку жидкостей, венозной крови, лимфы, кровоснабжению. И представьте этот поршень перестает работать. Значит сердце перегружено, увеличивается его износ. Это все следствия категоричности в оценках, обид, зависания на дилеммах. Рассказать вам, что происходит с печенью, жкт, поджелудочной, когда мы проявляем излишнюю категоричность? #максимкислицин #кислицин_дисфункции