Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВЫЙКИШЕЧНИК

ПОКАЖИ МНЕ СВОЙ ЯЗЫК И Я СКАЖУ КТО ТЫ. Всем привет, Богини мои! Этот пост меня "вдохновила" написать одна девушка блогер, которая в одном из своих видео ненарочно показала язык. Ой, матушки... - это было первое, что пришло мне в голову, когда я увидела это. Ей спасибо за вдохновение, но прямо сейчас и завтра утром натощак всем посмотреть на свой язык в зеркало. Ей бы тоже и в первую очередь, но она меня, ой зря, не читает. Смотреть за своим языком меня научила врач, когда я ездила на свою детокс-программу. Как же много она мне тогда рассказала про диагностику по языку! На нём же целая карта состояния внутренних органов и состояния здоровья! В карусели посмотрите какой участок языка за какие органы отвечает, но самая частая проблема - это заселивший всё на свете грибок, застойные явления в кишечнике, плохо опорожняющийся желчный пузырь, а также ЖДА! Тонкое или плотное отложение на языке, чаще всего белого или желтого цвета образуется из остатков пищи, эпителиальных клеток и слюны, из бактерий и грибов, а также лейкоцитов, фагоцитирующих («поедающих») грибы и бактерии. Считается, что чем налёт на языке темнее, тем больше опасений он внушает. Жёлтый налёт может свидетельствовать о заболеваниях ЖКТ, печени, желчного пузыря. Кишечник и кандида - язык становиться кислый, налёт плотный белый, изо рта появляется запах. С этими вопросами нужно к врачу. Но гигиену полости рта никто не отменял, хотя, почти уверена, большинство из вас сводит её исключительно к чистке зубов 2 раза в день. Поднимите руку те, кто каждое утро чистит язык, хотя бы чайной ложкой? Те, кто до сих пор этого не делал, рекомендую завтра же в этом вопросе начать жизнь заново! Всем красивых, розовых, блестящих язычков! Не забывайте ставить лайк ❤️. Сохраняйте, делитесь, подписывайтесь. А на Youtube вышел новый ролик! Настоящая бьюти битва кремов для век! Хотите знать кто кого уделал? Скорее жмите на ссылку в шапке моего профиля наверху и подписывайтесь ;)

Давно просили меня осветить эту важную тему. Итак, как проявляется данное состояние: ⠀ Вздутие живота, газообразование Изжога Боли/колики в животе Проблемы со стулом - нерегулярность (напоминаю, что норма - минимум один раз в день, если его нет - это запор) или наоборот диарея после еды Хроническая слабость, усталость Тошнота, головная боль Мышечная боль (без физических нагрузок) ⠀ Это заболевание в современном мире встречается чаще, чем мы привыкли думать. По разным данным, им страдают каждый 4 или каждый 5й человек в мире (причём женщины в два раза чаще, вторая группа риска по статистике - подростки) ⠀ При этом за помощью к врачу обращаются не более трети из них, а уж получают помощь и избавляются от заболевания - в разы меньше. ⠀ Почему? Потому что диагностика этого состояния затруднена - технически, у человека отсутствуют какие-либо патологии тканей кишечного тракта. ⠀ Однако он продолжает страдать от этих симптомов и лечить кишечник крайне важно, потому что со временем это состояние будет усугубляться! ⠀ Причинами этого заболевания являются не только физические, но и психологические факторы, нарушения в работе оси «кишечник-мозг». ⠀ Если тема интересна, и хотите знать причины, а главное способы лечения и восстановления кишечника - пишите в комментариях «Интересно продолжение» и ставьте лайк.

Как выяснилось, тема вздутий, тяжести и прочих «прелестей» со стороны кишечника - тема важная и актуальная! ⠀ При этом здоровье кишечника - основа нашего иммунитета, самочувствия и долголетия, поэтому ждать пока «само продет» ни в коем случае нельзя! ⠀ Поэтому специально для моих читателей я объединила свои знания, полученные в Корнельском университете США, РУДН, АСИЗ, а также на обучении по имуннодиетологии в Юнипроф и знания по психосоматике и установкам, полученным при изучении и в практике тета-Хилинга и создала новую программу «Счастливый кишечник»! ⠀ Впервые программа объединяет в себе знания о физических и психосоматических причинах проблем с кишечником, охватим и решим вопрос со всех сторон! ⠀ Программа рассчитана на 2 недели и включает в себя: ⠀ Большой вводный живой вебинар Подробный разбор причин проблем с кишечником и шаги по их устранению Методичку, включающую в себя все важные моменты и список разрешённых и запрещённых продуктов ❗️Меню на 2 недели программы по самой эффективной для устранения СРК диете FODMAP Рекомендации по правильному входу и выходу из программы Рекомендации по БАД для восстановления кишечника ⠀ Стоимость участия: ⠀ 1️⃣ «Я сама» - участие в вебинаре, вся информация + методичка и меню на 2 недели, самостоятельное прохождение программы без обратной связи. Только первые 3 дня действует спец цена - 1990 руб вместо 2990. ⠀ 2️⃣ «Вип» - все то же, что в п.1 + доступ в закрытый чат со мной, где участницы будут делиться успехами и рецептами, а я буду отвечать на все вопросы и поддерживать. Первые 3 дня вы можете приобрести доступ за 3500 вместо 4500 ⠀ ❗️Старт программы 25 марта, количество мест ограничено размером вебинарной комнаты ⠀ Для записи пишите в Директ или в комментариях «Хочу здоровый кишечник!» ⠀ Для всех остальных рекомендую соблюдать базовые принципы диеты FODMAP, их вы найдёте в карусели ⠀

Исторически наши предки заквашивали продукты, чтобы продлевать срок жизни ‍ овощей и молока, доступность которых зависела от сезона. Сегодня мы знаем о достоинствах фермент. продуктов гораздо больше. - Во-первых, по мере того как некоторые из сахаров / крахмалов ✨ в продукте расщепляются (это и есть ферментация), его становится проще переваривать. Например, расщепление лактозы на более простые сахара, делает кисломолочку потенциально более лёгкой для организма, чем молоко. - Во-вторых, фермент. продукты поддерживают число полезных бактерий в кишечнике (здоровое пищеварение и иммунитет) + поддерживая дружелюбные бактерии, вы содействуете их способности синтезировать витамины B и K. - Ну и наконец, кишечник связан с мозгом. Технически он выстлан нейронами, которые могут влиять на ваши эмоции / чувства. Считается, что по мере того как пробиотики поддерживают здоровье кишечника, они также связаны и со здоровьем сознания. - Если вы новичок в фермент. продуктах, начинайте с небольших порций. Наши любимые примеры - на картинке) - Однако важно, чтобы вы понимали разницу между разными продуктами. Например, коммерческая пастеризация не только обеззараживает, но и воздействует на структуру молока, убивает естественные пробиотики (все или нет - зависит от типа процесса). Идеалом считаются сыры и кисломолочные продукты на сыром козьем, овечьем или коровьем А2 молоке. Если магазинный пастеризованный, то смотрите какими культурами «оживляется». Органика + травяной откорм. - Если вы покупаете фермент. продукты, то смотрите составы. Иногда там можно найти добавленные сахара и искусственные добавки. Кроме того, учитывайте, что производители часто форсируют брожение овощей, например, за счёт добавления уксуса. Такие фермент. овощи НЕ богаты пробиотиками. - Пожалуй, самый верный способ насыщать рацион пробиотиками - покупать проверенные фермерские продукты, либо ферментировать самостоятельно) - А какие продукты-пробиотики чаще всего появляются на вашем столе?) Делитесь в комментариях.

Видишь пост? Тык тык по фото❤️ А Если ты ещё и подпишешься , начнешь худеть в два раза быстрее . ⠀ Хотите , чтобы приготовленная вами еда была менее жирной , тогда пользуйтесь шпоргалочкой, которую я для вас составила. ⠀ __________________________________ Если сохранили себе пост, оставьте любой комментарий Автор: @pohydey_na_pp

Добрые бактерии кишечника помогают защищать вас от вредных бактерий и грибков, синтезируют витамин K (здоровое сердце и кости) + влияют на многие важные процессы в организме. Когда таких бактерий достаточно, и они работают «как надо», - это контролирует воспаление, поддерживает вашу естественную красоту , здоровье и общее самочувствие и даже может снижать риск развития рака. Внимание! К числу именно таких добрых бактерий относятся пробиотики. - ❕Пробиотики: это бактерии, содержащиеся в некоторых продуктах и БАДах. Те самые «добрые бактерии». - Очевидно, что здоровый кишечник - это баланс добрых и злых бактерий. Один из способов его поддерживать - быть осознанным в вопросах с едой. Например, если вы регулярно подкармливаете «неправильные» бактерии, они начинают разрастаться и захватывают власть. Это то, чего лучше не допускать. Какой вывод? 1. Лучше не кормить злые бактерии 2. Нужно кормить добрые бактерии (подсказка: они пребиотикоядные) - ❕Пребиотики: вещества, которые происходят от неперевариваемых типов углеводов (в основном, клетчатка). Это еда для добрых бактерий. - Для оптимального здоровья нужны и про - , и пребиотики. - Примеры продуктов-источников - на картинке) Выбирайте то, что вам подходит, и включайте в свой рацион на постоянной основе. Ставьте «+», если хотите продолжение о здоровье кишечника.

Кто-нибудь сейчас ужинает? А о здоровье своего кишечника думали? ⠀ Для кого эта книга? Для всех кто заботится о здоровье своем и близких Для всех кто любит нонфикшен на медицинские темы Для родителей и будущих родителей ⠀ Цитата из Книги: Защита дома «Человек- сложный организм,в котором человеческая часть переплетается с микробной. Если мы заботимся о микробах, они защищают наше тело - свой дом.» ⠀ А ещё здесь есть меню с учётом вашей микрофлоры. ⠀ Как обычно, в пятницу дарю книги электронные бесплатно. И эта тоже есть в моей библиотеке.☝️ #рекомендуюкнигу_окса #дарюкниги #отзывокниге #отзывы#читаюкниги #здоровыйкишечник #полезныекниги #чтениекниг #рекомендуюкнигу #bookmix #книжныймарафон2019

ЕЩЕ ОДИН ВАРИАНТ приготовления из чечевицы . Можно назвать как угодно: сыр, паштет, но суть будет одна: получается довольно мягкая масса, которая при этом держит форму. Многие спрашивали что такое Агар агар? С помощью которого так легко бесформенная масса принимает форму блюда в горячем состоянии? . Агар агар это растительная замена желатину. Получается из морских водорослей. Недавно видела его даже в отделе специй в обычной Виктории. Хотя я все равно заказываю на айхерб. . Суть работы с агаром в том, чтобы помешивая, держать массу на среднем огне 5-7 минут, затем залить в форму и остудить. Морозилка противопоказана, кстати. . Итак, готовим: ✅Вареная чечевица, 250 гр ✅1-2 зубчика молодого чеснока ✅1,5 чл агар агара ✅2 ст л оливкового масла ✅1 ст л лимонного сока ✅Любимые специи, соль по вкусу ✅Вода для консистенции и чтобы слендер мог премолоть массу . Приготовление: Чечевицу отварить. Можно отварить больше и взять только часть на паштет, как сделала я. Перемешать все ингредиенты и перемолоть в блендере до однородной массы. . В антипригарной кастрюле или сковороде, помешивая, греть 5-7 мин. Далее перелить в разъемную форму. Охладить при комнатной температуре, удалить форму и поместить в холодильник. Рецепт сохранили? Отлично. Любой благодарный смайл в комменториях приветствуется!

Продолжение про глютен ⠀ Что дальше делают наши антитела Наши антитела(полицейские) , атакуют так же и стенки кишечника, в результате чего клетки ПРЕЖДЕВРЕМЕННО ПОГИБАЮТ, что приводит к проблемам с пищеварением и всасыванием нутриентов. Результатом является дефицит ВИТАМИНОВ и МИНЕРАЛОВ(которых и так мало в еде!!!), вздутие живота, запоры или диареи. Повторюсь, ГЛЮТЕН ПОВЫШАЕТ КИШЕЧНУЮ ПРОНИЦАЕМОСТЬ- это образование малюсеньких разрывов "ДЫРОК" в слизистой оболочке кишечника, через которые, частично переваренные частички ПИЩИ и всевозможные продукты распада ТОКСИНОВ ПОПАДАЮТ в КРОВОТОК, разносясь по всему организму, ОСЛАБЛЯЯ НАШ ИММУНИТЕТ. Все это вместе взятое дает толчок АЛЛЕРГИЧЕСКИМ РЕАКЦИЯМ (любым!!!) и другим серьезным заболеваниям. Я не отправляю на анализы, по определению чувствительности к глютену!! Если есть АНТИТЕЛА, допустим к ТПО(против ЩЖ) - ТО ЭТО ПРИЗНАК ТОГО, ЧТО ПРОЦЕСС ПОШЁЛ!!! ВАМ ПРОТИВОПОКАЗАН ГЛЮТЕН(если в соусах есть глютен чуть-чуть, для данной категории людей это не так страшно, как тем, у кого целиакия, но каши нельзя)Дальше напишу. Или же есть вот эти симптомы и признаки чувствительности к Глютену: ⠀ ✅анемия, остеопороз ✅ болезнь Хашимото ✅сахарный диабет 1-го типа ✅болезни сердечнососудистой системы ✅Запоры ✅бессонница ✅аллергии ✅заболев. верхних дыхательных путей ✅артрит ✅злокачественные опухоли ✅болезнь Крона ✅усталость, депрессия ✅бесплодие ✅ болезнь Паркинсона ✅болезнь Альцгеймера ✅эпилепсия ✅рассеянный склероз ✅психиатрические заболевания ✅заболевания центральной о периферической нервной системы ✅дефицит витамина К ✅дерматит, псориаз. ⠀ ❗А теперь ВОПРОС-У КОГО НЕТ ХОТЯ БЫ ОДНОГО ИЗ СИМПТОМОВ НЕУСВОЕНИЯ ВИТАМИНОВ? Где же ГЛЮТЕН? ⛔Пшеница, рожь, Овёс, ячмень. Т. Е. мука пшеничная, ржаная ПЕЧЕНЬКИ, булки, пироги, торты ХЛЕБ хоть белый, хоть чёрный с отрубями бездрожжевой ОВСЯНКА МАНКА ПЕРЛОВКА пельмени(тесто) макароны, рожки, лапша ⠀ ☝️Я РЕКОМЕНДУЮ ЭТО ИСКЛЮЧИТЬ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ АНТИТЕЛА ИЛИ СИМПТОМЫ! Продолжение следует...