Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВЬЕВЕДЕ

Бургер из круглых баклажан! Буквально сегодня придумала этот рецепт и результат оказался невероятным!! Продукты Круглый баклажан, красная чечевица, морковь , лук, чеснок, помидор, малосольный или кислый огурец, листья салата, специи по вкусу. Рецепт «Булочка» Очищаем от кожицы круглый баклажан и нарезаем (так чтобы была верхушка сферическая и кружки. С одного баклажана выходит 2 бургера. Солим и смазываем растительным маслом. Запекаем в духовке 15 мин. «Котлета» Отвариваем чечевицу в малом количестве воды(чтобы котлеты не растекались).Обжариваем лук с морковью и соединяем с готовой чечевицей. Солим и добавляем зубчик чеснока и любимые специи. Все перемешиваем. Если получилось редковато. то добавим немного муки. Формируем круглые котлеты ,обваливаем в кукурузной муке и обжариваем. Готовим из помидор аджику или кетчуп. Это все знают как делать Теперь формируем бургер. Баклажан-аджика-огурчики-салат-котлетка-салат-баклажан.Я еще посыпала кунжутом,чтобы не отходить от традиции ..Вот и все! Вкус непревзойденный!!Я даже не ожидала. И котики как обычно дегустировали (правда только "котлетку" выбирали) … #веганскиерецепты #едимихудеем❤️ #полезнаяеда #баклажаны #здоровьеведе #veganfoods #vegetarian #veganrecipes #ilovecats

Лето - сезон витаминов, не упустите отличную возможность пополнить их запас! ⠀ Почему так важны именно натуральные витамины? Многие принимают витамины в таблетках и спрашивают об их пользе. ⠀ Отвечаю, конечно, витамины в таблетках почти никак не усваиваются в желудочно-кишечном тракте, они всасываются из таблетки в лучшем случае процентов на 20. Когда таблетка поступает в наш кишечник, организм воспринимает её как что-то чужеродное, и в печени происходит её обезвреживание. Поэтому и витаминов из таблетки поступает очень мало, а значит следить за своим питанием намного полезнее, чем глотать таблетки с витаминами. ⠀ А вы знаете, как определить, каких витаминов не хватает в вашем организме? ⠀ #витаминки #люблюлето #вкуснополезнокрасиво #фруктывитамины #моивитамины #работайнадсобой #питайсяполезно #любисвоетело #ешьхудей #тысильная #здоровьеведе #ешьиздоровей #счастьеведе #какпохудетьвдомашнихусловиях #явсемогу#личныйтренерпопитанию

Хотите больше радости в жизни? Больше ешьте продуктов, которые богаты триптофаном!)Еще #триптофан содержится в арахисе, кунжуте, кедровых орехах, финиках, грибах, бобовых! Для тех кто не является веганом-мясо, рыба , а также красная и черная икра!) Из растительной пищи все же проще получить аминокислоту, как впрочем и витамины и микроэлементы, с мясом все сложнее! Например тот же кремний не усваивается в полной мере из за большого потребления мясной пищи! Но это отдельная тема!)#аминокислота#полезноесть#полезноивкусно #полезноевидео #полезное_питание #полезноедляздоровья #полезноекаждыйдень #полезнознатьвсем#радостьведе#здоровьеведе#тыточтоешь

❗Есть или не есть, вот в чем вопрос ❗ Сейчас читала новостную ленту и наткнулась на спор, о чем бы вы думали? О борще!!! Да, именно об этом свекольном супе. И надо вам сказать, довольно жестокие баталии, из за него возникли ❗ Да ещё какие, с переходом на личности и оскорблениями как самого комментатора, так и его семьи И этому виной, казалось бы безобидный продукт, и даже не фастфуд, а вполне себе домашний и привычный супчик В общем, если в кратце, ораторы разделились на две части, одни говорят что варёные овощи зло (ну а если на мясном бульоне так вообще смерть), а их оппоненты кричат о посягательстве на святое (борщ, да чтоб погуще) напоминают про пользу белка (мясо) и супов из детства. И что самое интересное их спор никуда не приведет❗Каждый останется при своём мнении❗Так зачем же с пеной у рта доказывать то, что доказать не возможно❓ Что касается меня (я не настаиваю, но считаю) главное что бы человек был хороший, а уж что он там есть мясо или спаржу на обед, меня совсем не волнует. Ну правда Сама я придерживаюсь своего питания, интуитивного, как я его назвала. Но что мне хорошо, не значит что всем подойдёт! И настаивать на своём, навязывать, в данном случае, я считаю по меньшей мере глупо А вы как считаете? Всем добра

Правда или ложь?! Малосольные огурчики за два часа! ⠀ Впервые я опробовала этот рецепт пять лет назад и, с того времени, никаким другим способом не готовлю малосольные огурчики! ⠀ Все очень просто и быстро. Справится любой, даже самый неопытный ⠀ Нам понадобится: • Свежие огурцы- 1 кг • Укроп свежий - 1/2 пучка (можно заменить на шляпки укропа или семена) • Соль -1 ст. ложка • Перец чёрный, душистый - 7-10 горошин • Лавровый лист - 2-4 шт (в зависимости от размера) • Чеснок - 2-4 зубка (я кладу больше, мы так любим) • Семена горчицы - 1 ст. ложка ⠀ Что делаем: ⠀ • Моем огурцы, подсушиваем и отрезаем «жопки» • Моем укроп, промокнуть салфеткой лишнюю жидкость, порезать • Приготовить специи: чёрный перец, лавровый лист, горницу, почистить и порезать чеснок • Взять плотный пакет (можно подстраховаться и взять два) • Положить в пакет огурчики, специи, укроп, соль • Плотно завязать пакет и хорошо протрясти его, чтобы равномерно внутри распределились соль и специи на огурчиках. • Оставить на кухонном столе на два часа. Пару раз, проходя мимо, повертеть пакет, чтобы образовавшийся рассол распределился по всем огурцам. • Через два часа перекладываем содержимой пакета в емкость для хранения и в холодильник (кушать их можно уже сразу, я люблю охлажденные) ⠀ Как я люблю их есть? Просто так, в салате с помидорами и луком (салат заправляю маслом с чесноком) ⠀ А вы любите малосольные огурчики? Часто делаете?

Я принципиально не участвую во всяких рекламных акциях и перекрестных рекомендациях. Но страницей этой маленькой и сильной женщины хочу поделиться. @akmaral_run И вот почему. Эта женщина бегает марафоны, но не это восхищает, а восхищает её упорство в борьбе за здоровье родственников. Она уговорила и свозила своего свекра, который 22 года ‼️был на инсулине, в США, на курсы по питанию к доктору Макдугалл. И получилось, что все банальные рекомендации по питанию при диабете не работают. Его питание стало вегетарианским, с большим количеством углеводов, бобов и фруктов, без животных белков и всяких жиров. Если при начале этого эксперимента при применении инсулина его сахар был 20, то сейчас, спустя несколько месяцев его сахар 7 (инсулин отменён был ещё в самом начале в Америке), холестерин в норме (такого не было 20 лет), восстановились чувствительность пальцев ног и прошло воспаление одного из пальцев. Зная, какое сложное заболевание сахарный диабет, поражает, что одним лишь изменением питания можно достигнуть таких результатов. Книги, которые советует почитать @akmaral_run это: Колдуэлл Эсселстин "Супер сердце", Джон Магдугалл "Энергия крахмала" и другие. #здороваяеда #здоровоепитание #диабет #здоровьеведе #здоровьевернись #сахарныйдиабет #здоровоесердце #суперсердце

ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПЛОВ . Сказать вкусный это ничего не сказать . Что нужно: Рис стакан (пропорция 1:2, но лучше воды не долить немного, если нужно потом добавить, иначе будет рис „мазня“. Морковь Грибы соль/травы для плова/базилик/прованские травы/орегано/куркума или карри (все по вкусу) кокосовое масло (может это оно сыграло роль в этом плове? Уж очень вкусный получился) Чеснок Розмарин Томатная паста (1 ст л) Вода 2 ст примерно . Правильно говорят, что для вкусного плова главное посуда в которой его готовишь!! И секрет прост - не парить рис! А именно посуда должна быть открыта и плоская, как для паэльи! У меня с этой ролью справилась сковорода (она большая с толстым дном) . 1. Мой #мастхэв #кокосовоемасло на нем я пассировала морковь (нарезать ее соломкой), когда она будет почти готова грибы к ней. Посолить, добавить сушеных трав. . 2. Помыть рис и немного просушить. Когда грибы с морковью почти готовы высыпать рис и распределить ложкой по форме. Залить 1 ст воды, а 2-й ст на 1/3 и добавить в него томатную пасту, перемешать и вылить к рису. . 3. Положить чеснок, розмарин, немного присолить рис и добавить специи для плова, куркуму/карри. . В процессе приготовления я раза 2 накрывала крышкой, чтобы влага накопилась, затем открывала, чтобы не парить рис! . ❗️Важно Не перемешивать пока рис не будет готов. Когда рис готов, тогда аккуратно перемешиваем плов. ❗️Рис #басмати #жасмин #дикий (только не обычный или пропаренный) В конце посыпать свежей зеленью, у меня петрушка. . С меня рецепт с Вас ❤️! • • • #вегетарианскийплов #вкусноиполезно #вегетарианство #рецепты_пп #еда #менювегана #менюпп #постныйплов #постныерецепты #емихудею #здоровьеведе #veganzone #vegatarian #vegaterian #veganfood #vz_obed #vegstore @vegstore

Вчера в сторис показывала этот нереальный тортик. Жалко, что разрезать не удалось для Вас, так как он шел для моей бабули. Надеюсь мне удастся еще раз его повторить его. . Нежные шоколадные коржи с прослойкой из мягкого суфле, а вверху еще слой из сливового парфе, именно он придает тортику невероятную изюминку. . как и по традиции у меня сейчас , пишу рецепт идеального шоко бисквита. Это тот бисквит, который свободно сойдёт и сам без всего за десерт. Пропитывать его не нужно, он и так тает во рту. мммм.. Как же хочется передать его Вам. . 4 яйца 2 ст.л. какао 300 гр. йогурта 4 ст.л. цельнозерновой муки 30 гр. кокосового масла( заменить на оливковое) 0.5 ч.л. разрыхлителя подсластитель ✔️Белок отделить от желтка. ✔️Желтки взбить с подсластителем и йогуртом. ✔️Муку соединить с какао и разрыхлителем. Просеять, ввести в желтковую массу. ✔️Масло растопить и добавить к остальным ингредиентам. ✔️Белки взбить в белые пики и аккуратно ввести в тесто. ✔️Выпекаем в разогретой духовке до 160 гр. 10-15 минут. ✔️После достаем, накрываем полотенцем. После остывания, заворачиваем в пленку и убираем в холодильник на 3 часа.

Не поел петрушку - не пошёл к подружке! Шутка моего дедушки Зеленые витамины: секреты хранения ⠀ Чтобы на столе всегда была свежая зелень, воспользуйтесь следующими советами: ⠀ ❗Хранение в холодильнике ⠀ 1️⃣Чистую зелень упаковать в контейнер или банку и закрыть крышкой. Хранить в холодильнике. ⠀ 2️⃣Зелень и листовые овощи поместить в пакет. Широко открыть, чтобы в него попал воздух, и завязать. Держать в холодильнике. ⠀ 3️⃣Зелень промыть, завернуть в бумагу или плотное бумажное полотенце. Побрызгайте на бумагу водой. Положите сверток в пакет и поставьте в холодильник. ⠀ ❗Не используйте газетную бумагу! ⠀ 4️⃣Для длительного хранения зелени её следует перебрать, но не мыть. Сложите в пакет вместе с 1–2 нечищеными и разрезанными на 4 части луковицами и завяжите. ⠀ 5️⃣Обернуть зелень сразу же после покупки вафельным полотенцем, и положить в холодильник. ⠀ 6️⃣Лук, сельдерей, салат, шпинат, петрушку, укроп перебрать и уложить в пакет, сделав в нем вилкой несколько отверстий. ⠀ 7️⃣Петрушку и укроп можно хранить, поставив в стакан с водой. ⠀ 8️⃣Листья салата останутся свежими всю неделю, если поместить их на тарелку, накрыть бумажным полотенцем и плёнкой. ⠀ ❗Замораживание ⠀ 1️⃣Зелень нарезать и заморозить в пакетах или контейнерах. ⠀ 2️⃣Укроп, мяту замораживать небольшими порциями, обернутыми в фольгу. ⠀ ❗Каждый вид зелени можно подписать маркером. ⠀ 3️⃣Листья базилика и розмарина сверху посыпать солью и замораживать в контейнерах. Перед употреблением убирать соль. ⠀ 4️⃣Храните нарезанный сухой зеленый лук в морозилке в пластиковых бутылках. ⠀ 5️⃣Смесь трав сверните на полиэтиленовой пленке в виде колбаски. Заморозьте. Достаньте и отрежьте сколько нужно. ⠀ 6️⃣Зелень нарезать и уложить в формочки для льда, залить водой или маслом, заморозить. ⠀ ❗Как освежить увядшую зелень ⠀ 1️⃣Подержите зелень в течение часа в холодной воде с уксусом (1 чайная ложка на полстакана воды). ⠀ 2️⃣Если петрушку и салат сполоснуть в теплой воде, они станут ароматнее и свежее. 3️⃣Зелень снова станет свежей, если окунуть ее сначала в горячую, затем в холодную воду. ⠀ А какой ваш любимый способ?