Список из самых популярных хештегов по теме #ЗОЖ39

7⃣ советов, как стать чемпионом❗ ⠀ стоит применять обманные движения с последующей атакой; провоцировать соперника на нападение и резко его атаковать; не подставлять противнику затылок и спину; не быть неподвижным, чтобы оппонент не успел найти уязвимое место; менять ритм боя и позицию, чтобы соперник не привык к ним; смешивать длинные и короткие атаки; следить за внешними проявлениями боли и усталости и ни в коем случае не показывать их. _______________________________________________________ #олимп#muaythay#muaythaylife#muaythaicamp#тайскийбокс#muaythaifight#калининград#39регион#тренировки39 @trenirovki_kld39 @citygymkld @kirillsapron #kaliningrad#kaliningradlive #kaliningradtoday #kaliningradphoto #kaliningrad_vteme #спорт39#зож39#наборвгруппупотайскомубоксу#будущеенациироссии#muaythailife#детибокс#детитайскийбокс#тренировкивкалининграде#калининград#39регион#федерациятайскогобокса# #soxr271#пнквечер#дети#тренировкикалининград#фтб39#тайскийбокскалининград#наборвгруппы

Почему ЗОЖ Привет друзья‍♀️ Давайте поговорим, почему сейчас стоит придерживаться ЗОЖ? Экология. Нас и так загрязняют снаружи. Так, хотя бы внутри себя не засорять и найти способы для очищения организма и поддержания в здоровом состоянии. Это баня, голодание, антипаразитарные программы. Малоподвижная работа, сидение в гаджетах, за телевизором. От такого образа жизни наше тело и мозги рано начинают лениться и стареть. Новые нейронные связи не образуются. Тело дряблеет, заплывает, атрофируется, закостеневает. Лимфатическая система застаивается, не выводя токсины из организма. Падает иммунитет. Добавляем в свою жизнь физические нагрузки‍♂️‍♀️, свежий воздух.️ Переедание и еда без разбора. Не превращаем еду в культ. Не поддаемся на рекламу, красивые этикетки и надписи, а особенно на усилители вкуса. Сейчас доступно много информации, делается много новых открытий по поводу тех или иных продуктов и их влияние на организм человека. Так, давайте питаться осознанно. Правильная еда повышает энергию, настроение и работоспособность. Стрессы. Жизнь полна ими. Они сильно разбалансировывают наш организм и оказываются причиной многих заболеваний. Учимся абстрагироваться от них и восстанавливаться после них. Это физические нагрузки, полноценный сон, йога‍♂️, медитации, общение с природой. Наши мысли. Это важно. Негативное воспринимаем как факт и опыт. Эмоции в него не вкладываем, не мусолим его в голове и с другими. Мысли материализуют нашу жизнь.‍♀️ Концентрируем их на всем, что может приносить положительные эмоции. Позитивные мысли поднимают энергетику и делают нас счастливее. Вообщем, берем ответственность за свой организм в свои руки. И будем здоровы и счастливы А что вам сложнее дается на пути к ЗОЖ❓ Мне сложнее всего справляться со стрессами. За образ спасибо @_milano_style_street #длятелаидуши#здоровыйобразжизни#зожкалининград#зож39#физическаянагрузка

С удовольствием дарю❤️ Бесплатное посещение МК «Самомассаж» который состоится 16 июня воскресенье Условия : ☘️Подписка на мою страницу /лайк ☘️Комментарий «хочу на мастер класс» ☘️Отметить троих людей кому это будет интересно. Сохраните публикацию Каждому комментарию будет присвоен порядковый номер, и в субботу 15 июня ,утром в прямом эфире с помощью генератора случайных чисел, Будет объявлен победитель Удачи О МК подробности Приглашаю вас на Мастер класс выходного дня. В рамках вопроса про молодость и естественное омоложение. *Готовая схема Самомассажа* Не только в руки, но и в голову. Принципиально НЕ Онлайн, только личные встречи. Вы получите : Теоретические знания и практические навыки по естественному омоложению в рамках домашнего ухода. Инструменты на всю жизнь. ПЛАН ТЕОРИЯ – ДОСТУПНО, ИНДИВИДУАЛЬНО Мимический портрет, анатомия и строение лица, факторы влияющие на старение и появление нежелательных проявлений на лице ,таких как отеки, морщины, носогубные складки ,второй подбородок и мн,др . ЭТО ИНТЕРЕСНО! УПРАЖНЕНИЯ -ВАЖНО ЗНАТЬ для шей и осанки (бонус) САМОМАССАЖ – ТЕХНИКИ ,лимфатический дренаж, сосудистые мышечные поглаживания, разминания, лифтинг эффект. (инструкция) методические указания и рекомендации. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД РЕЗУЛЬТАТ НА ЛИЦО Внимание есть Противопоказания. ВЫ НАУЧИТЕСЬ: В пределах 10/30/60 минут помощью ваших рук вернуть лицу здоровый и подтянутый вид. Придать лицу лёгкость и сделать его рельефным Предотвратить деформацию лица, птоз мягких тканей, быстро снять отёк, придать лифтинг, корректировать возрастные изменения такие как : лобные, межбровные, носогубные складки морщины и мн др. Вы научитесь самому главному! Понимание почему? Почему именно так нужно обращаться со своим лицом. Цель проведения таких мероприятий поделиться с вами личным опытом и знаниями . Научить Вас, мои гости поддерживать эффект после курса массажей, учитывая плотную запись и другие причины. Группа 8/10 человек длительность 5/6 часов /перерыв воскресенье 12:00 Адрес : Рыбная деревня, бизнес центр Необходимые материалы и средства предоставляются/ личная поддержка после мастер класса. С уважением Кристина .

Боишься? Страх перед старостью? Страх ,что любимый муж уйдёт к молодой? Уволят с работы, потому что найдут помоложе? Непринятие своей внешности? Депрессия. Что ? Что за этим стоит? Гонка за молодостью , несём последние деньги, уколите, отрежьте, вставьте , сделайте что нибудь Я заплачу! Хорошо если есть чем платить и ты хорошо понимаешь откуда молодость . Это можно совместить. Я не против эстетической медицины по показаниям и по возрасту. Но !!! Если отсутствует понятие как устроен человек, молодости нет и не будет! Мне не понятно то, что мы разбираемся в Айфоне лучше чем в своей сущности. А ведь это почти тоже самое !!! Не достаточно всего лишь протереть экран и вот он новенький))) А за тоннами косметики и всего прочего в лице видны даже самые глубинные проблемы. Психологические проблемы, стресс, отсутствие душевного равновесия, одиночество, страдание, гнев ,злость зависть ,обида, боль, печаль, потеря,страх . А у страха глаза велики! К чему я это ,к тому что даже скованная ботоксом мимика отразится в ваших глазах , душе и обязательно проявится в другом месте в виде болезней. Я уж не буду говорить о тонком теле и как с ним работать . Информации сейчас много. А кожа ,кожа ! Она говорит все ! О болезнях, о питании, о чрезмерном потреблении алкоголя , курении, сахара ,кофе, молока и тд. Цель моего обращения не в том что я против кабинета косметолога . И фу!!! Не пейте ! Не ешьте!!!! Нет ! Удовольствие!!! Ну как без него? И все мы это проходили . Муж и так уйдёт ,если ему надо,,,,независимо от того большие у вас губы ,грудь или ещё чего . Можно иметь семью из 7 человек и быть одиноким ,очень одиноким!!! Да она старая !!! Слышала я много раз такую фразу ! Извините - это понятие растяжимое ))))в 20 лет ,я сама так говорила ,глядя на женщину которой 40. Боже какое невежество было говорить так о Человеке . Мне сейчас 39 и я стремлюсь к уровню сознания выше чем вчера , чтобы избавить себя от всего того что я написала выше. У меня есть морщины, маленькая грудь , короткие ноги , была не самая лёгкая жизнь. Но !!!! Я свободна !!!!!! Свободна!!!!! Ой! Так о чем это я Если есть что дополнить ,буду благодарна за обратную связь. С уважением Кристина ❤️

Выходной) Воскресенье - он мой за 6 ! Рабочих дней , заметьте добровольно. Мое физическое тело очень , очень устаёт . Одно из любимых упражнений ,против варикозного расширение вен. Другая сторона профессии. #йога39 #зож39 #массаж39

НА ПУТИ к ЗОЖ часть 2 Привет всем‍♀️ Если продолжить разговор по поводу питания, то можно поговорить о следующих продуктах: Рыба.Морепродукты Общеизвестно, что многие водоемы️ сильно загрязнены, соответственно и рыба тоже. Искусственное разведение тоже бывает недоброкачественное, особенно в азиатских странах.( вы заметили, что у нас королевские креветки стали слишком доступны. Так их выращивают во Вьетнаме. В Европу не пускают этих поставщиков. А у нас с ними пельмени делают.) Отказавшись от мяса, можно перейти на рыбу и морепродаукты. Она легче усваивается, в ней есть нужная нам Омега - 3. Выбираем рыбу северных морей, океаническую или других экологически безопасных водоемов, и глубокой шоковой заморозки. Появляется много исследований не в пользу молока и молочных продуктов. Вопреки советам врачей и наших бабушек, молоко закисляет организм, вымывает кальций из костей, способствует остеопорозу и др. заболеваниям. Кроме того в магазинном молоке может содержаться вме то, чем кормят и лечат корову - пестициды, гормоны роста, антибиотики. Молочные продукты лучше покупать у проверенных знакомых фермеров с коротким сроком хранения. Предпочтительней: творог, белый сыр, натуральный йогурт, ряженка. Коровье молоко можно заменить на растительное. Яйца тоже лучше покупать у проверенных продавцов. Безопаснее и полезнее перепелиные. Кофе ☕лучше свести до минимума или совсем исключить. Закисляет, задерживает воду, вымывает кальций. Он неоднозначно влияет на нервную систему и способен вызывать отклонения в работе сердечно-сосудистой системы. Вызывает зависимость и привыкание, и со временем не дает той искусственной бодрости, что давал раньше. Кофе лучше молотый. Чай тоже имеет похожие свойства как и кофе, т. к. содержит кофеин, но в меньшей степени. Лучше отказаться от пакетированного. Лучше крупнолистовой, зеленый с лимоном, без сахара. Полезней - травяные. Обычный магазинный уксус как правило синтетический, химического состава. Выбирайте натуральный или заменяйте лимонным соком. ⬇️ продолжение в коментарии под постом

ХРУСТЯЩАЯ КАПУСТКА в духовке Привет друзья‍♀️ Недавно открыла для себя вкусный хрустящий рецепт цветной капусты в духовке. Основу взяла от @valeria_ecolife и добавила кокосовое молоко или сливки. Итак: 1 велок цветной капусты 2 морковки Специи: куркума, кориандр, зира черный перец, сладкая паприка, соль, сушеная зелень. Масло и, или кокосовое молоко или сливки. Капусту делим или режем на небольшие соцветия, морковку - крупной соломкой. Перемешиваем все со специями и маслом( или кокосовым молоком). Готовим в разогретой духовке 30 минут на 200'. А вы любите цветную капусту? Все мои рецепты теперь тут➡️➡️➡️#tkachenkoрецепты #цветнаякапуста #цветнаякапуставдуховке #веганкалининград #веганрецепты #чтояем #вкусноипросто #вкусноибыстро #вкусноиполезно#зожкалининграда#tkachenkoрецепты

Зима пришла — вставай на лыжи! #янтарныеморжи #вставайналыжи #лыжняроссии2019 #бросайкуритьвставайналыжи #морж #моржи #моржевание #моржироссии #лыжикалининград #яналыжах #спорт39 #спортивныйкалининград #спорткалининград #sport39 #зожкалининград #балтрайон #балтон #лыжня #катанияналыжах #калининград2019 #калининград #кенигсберг #39регион #спорт #mors #morsy #моржевание #яморж #закаливание #закалка #зож39

Асаны на баланс – это позы, в которых основная работа – удержание равновесия. ⠀ ☝Балансы могут выполняться стоя на одной или двух ногах, стоя на руках, на четвереньках, а также сидя. Говоря в общем, любая поза, где вы испытываете сложности в удержании равновесия, является балансовой. ⠀ ⚠️Неустойчивое положение заставляет тело постоянно искать равновесие. За счет этого активно включаются в работу т.н. мышцы-стабилизаторы. Это, прежде всего, глубокие мышцы живота, плечевого пояса, спины, ягодиц и бедер. Тренированность этих мышц играет важную роль в формировании правильной осанки, а также защите позвоночника и суставов от перегрузки☝️ ⠀ Равновесия Вам,Земляне ⠀ ⚠️Провожу занятия "Сила& гибкость" каждые : ☑️Вторник 9 30; 20 00; ☑️ Четверг 9 30. ⠀ БЦ Морской, @proballet39 ⠀ Готовы проверить равновесие своего тела