Список из самых популярных хештегов по теме #ЗОЖБЛОГ

⠀⠀⁉️Хотите порадовать себя и своих близких чем-нибудь вкусненьким и необычным? ⠀⠀Как насчёт зелёных блинчиков без сахара? ⠀ ⠀⠀✅Нам потребуется: ⠀⠀1 стакан миндального молока ( можно заменить на любое другое растительное молоко); ⠀⠀1 стакан муки из зелёной гречки; ⠀⠀1 чашка листьев шпината; ⠀⠀1 стакан тёплой воды; ⠀⠀1 яйцо (можно заменить на льняное яйцо); ⠀⠀щепотка соды; ⠀⠀5-6 ст.л. сиропа топинамбура ( или любого другого натурального подсластителя); ⠀⠀щепотка соли; ⠀⠀2 ч.л. кокосового масла или масла гхи. ⠀ ⠀⠀❇️Взбиваем яйцо в пену (или готовим льняное яйцо), а затем добавляем 1 стакан миндального молока и 1 стакан тёплой воды. ⠀ ⠀⠀❇️Добавляем муку из зелёной гречки и всё аккуратно перемешиваем. ⠀ ⠀⠀❇️Затем добавляем соду, погашенную лимонным соком, щепотку соли и сироп топинамбура (сладость регулируем на свой вкус). ⠀ ⠀⠀❇️В блендере делаем пюре из шпината и добавляем его в тесто (можно добавить чуть воды для ускорения процесса). ⠀ ⠀⠀❇️Для усиления цвета можно добавить 1 ч.л. порошка шпината. ⠀ ⠀⠀❇️Оставляем тесто на некоторое время (если масса получилась слишком жидкая, то можно добавить ещё немного муки). ⠀ ⠀⠀❇️Нагреваем сковороду, смазываем её кокосовым маслом или маслом гхи и выпекаем наши блинчики в течение нескольких минут. ⠀ ⠀⠀❇️Вкусные и полезные зелёные блинчики готовы! ⠀ ⠀⠀❇️Приятного аппетита! ⠀ ⠀⠀✳️P.S. Видеорецепт приготовления блинчиков добавила в сторис! ⠀ ⠀⠀❓Как вам рецепт? ⠀⠀❓Пробовали раньше зелёные блинчики? ⠀⠀❓Всё понятно в рецепте?

Добрались, наконец, до натуральных подборок. Исходя из опроса я Сделала вывод, что для. многих будет актуально. Ps.Все составы я беру исключительно с этикеток производителей косметических средств, которые участвуют в разборах, от себя ничего не добавляю и не приписываю. Так же никого ни к чему не склоняю, в первую очередь я делаю разбор для себя, что бы понимать, какую косметику я буду использовать, а которая может мне навредить. Если было полезно, с вас ❤️

Смузи очищающие и питательные на все случаи жизни Автор: @mamaoksana_pp ⠀ Скорее сохраняй и пользуйся ⠀ ◾️А Вы любите смузи ⠀ ◾️ Маленькая просьба, кто заберёт информацию к себе в закладки , оставьте ➕ в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Мне будет приятно Подписывайся @fitness_pp_info @fitness_pp_info @fitness_pp_info #еда #едапп #смузирецепт #смузи #рецептпп #фитнес #люблюспорт #треню #пп #ппзавтрак #ппужин #ппобед #ппбезфанатизма #здоровье #бытьздоровым #худею #худеюклету #худеемвместе #люблюпп #зожипп #спортипп #янапп #яжирная #попа #попакакорех #калории #худеюдома #фудблог #зожблог #ппблог

ПП тирамису☕️ Приветик , друзья❤️. Сегодня напомню вам один из моих самых любимых ПП рецептов нежнейшего тирамису с ароматом кофе☕️ и легкими нотками цитруса . Это мой самый любимый диетический десерт , который я готовлю ооочень часто . Он получается легкий и нежный , потому что в нем всего 2 ложка муки и очень много крема , но здесь имеет большое значение творог , который вы возьмёте для приготовления десерта ❗️ Он должен быть не кислый ! . Тирамису Ингредиенты для печенья "савоярди": 2 яйца; 2 ст. л. рисовой муки (40 гр.); 1/2 ч. л. разрыхлителя; ванилин, щепотка соли; подсластитель по вкусу (у меня 1 ч.л.). Отделить желток от белка. Белок взбить со щепоткой соли до устойчивых пиков. Желток взбить с подсластителем . Соединить обе смеси , аккуратно перемешивая лопаткой сверху вниз . Просеять к яичной смеси сухие ингредиенты и также аккуратно перемешать . Переложить тесто в кондитерский мешок либо в пакет и отсадить будущее печенье на противень , застеленный пергаментом . Выпекать при 180 градусах около 10-15 минут . Ингредиенты для крема: 250 гр. мягкого творога ( берите вкусный НЕкислый !!! Это имеет значение ) 250 гр рикотты лайт; цедра лимона по вкусу; подсластитель ( Фитпарад). Для пропитки: Готовый кофе+ подсластитель. Все ингредиенты для крема соединить и хорошенько взбить . Собираем тирамису: Печенье окунаем в кофе и укладываем на дно формы , затем слой крема , затем опять печенье -крем . Готовый тирамису присыпать какао и отправить на пару часиков в холодильник ! Вкусно ...не передать словами . . Кто уже пробовал эту вкусняшку ? А кто будет готовить, ставьте +++ в комментариях.

⠀⠀Пусть каждый день счастливым будет! ⠀⠀Вчера разбиралась в папках на компьютере и нашла фотографии, сделанные за 3️⃣ дня до рождения моей дочки . ⠀⠀Мне кажется, что я почти и не изменилась за эти 2️⃣ года). ⠀ ⠀⠀☝Сегодня я хочу поделиться с вами моими «никогда». ⠀ ⠀⠀✔️Итак, я НИКОГДА: ⠀⠀1️⃣ не ныряла с аквалангом (но очень надеюсь, что такая возможность мне ещё предоставится ); ⠀ ⠀⠀2️⃣ не прыгала с парашютом и не летала на воздушном шаре; ⠀ ⠀⠀3️⃣ не ходила в детский сад (вернее, ходила, но только 10 дней, а потом заболела коклюшем больше в сад решили меня не водить); ⠀ ⠀⠀4️⃣ не делала пластических операций; ⠀ ⠀⠀5️⃣ не была влюблена в кумира, не развешивала постеры на стенах и не гонялась за автографами поп-звёзд; ⠀ ⠀⠀6️⃣ не летала на вертолёте (но очень бы хотелось); ⠀ ⠀⠀7️⃣ не доила корову ( а вот козу в детстве умела доить); ⠀ ⠀⠀8️⃣ не понимала математику в школе ; ⠀ ⠀⠀9️⃣ не выигрывала ни в одном розыгрыше или лотереи ( совсем мне в этом деле не везёт ‍♀️); ⠀ ⠀⠀ не была на нудистском пляже . ⠀ ⠀⠀❓Похожи мы с вами или совсем разные? ⠀⠀❓А какие у вас «НИКОГДА НЕ»?

Ставим дружно ❤️ - я сделала для вас супер-мега огромную подборку безопасных дезодорантов без солей алюминия и квасцев( кристаллов). ⠀ Листайте фото влево и можно увеличить фото пальцами. ⠀ И поделюсь своими фаворитами - пока что самым эффективным и комфортным для меня является Real Purity с iherb.com ⠀ На втором месте для меня содовый Acorelle(есть на 4fresh.ru) ⠀ На третьем содовые от Schmidt’s Natural ( с iherb.com). ⠀ В комментариях делитесь своими отзывами на дезики из подборки, многим будут они полезны, но напоминаю, что организм у каждого индивидуален и потоотделение и запахи у всех разные, поэтому мнения могут разниться об одном и том же средстве, это учитывайте. ⠀ Ну а кто хочет стараться обходиться без дезодоранта вообще-очищайте своей питание и организм и тогда будете благоухать ромашками и без дополнительных средств. ⠀ Купить со скидками можно в этих эко-магазинах: ⠀ 4fresh.ru (код на скидку 5% FBD697) ecoville.ru (код на скидку 5% на КАЖДЫЙ заказ по коду AMELYRAIN natura-line.ru ( код на скидку 7% на КАЖДЫЙ заказ AMRN07) iherb.com ( код на скидку 10% новичкам MEL0256 -последние слайды)

В этой публикации я собрала самые популярные аптечные бренды и разобрала по составу. Моя оценка продукции-2 ❤️Если полезно Красным отмечены опасные компоненты, которые могут нанести вред. Чёрным цветом отмечены спорные компоненты, но допустимые в натуральной косметике. Зеленым отмечены безопасные, чаще всего натурального происхождения. Если в разбор не попало ваше любимое средство из разобранных брендов, не значит, что в нем хороший состав, скорее просто не хватит места для всех.

Что у Вас получилось? У меня дерзкий выпад на спорте ⠀ Подписывайся @fitness_pp_info @fitness_pp_info @fitness_pp_info #еда #едапп #умора #ппюмор #рецептпп #фитнес #люблюспорт #треню #пп #ппзавтрак #ппужин #ппобед #ппбезфанатизма #здоровье #ржака #худею #худеюклету #худеемвместе #люблюпп #зожипп #спортипп #янапп #яжирная #попа #попакакорех #калории #худеюдома #фудблог #зожблог #ппблог

10 человек из 18 посчитали завтрак слева - ЗОЖным. И, к сожалению, ошиблись‍♀️ ⠀⠀⠀ Я сама так делала: накладывала себе тарелку каши, а сверху сладкого, и побольше. Там же из «вредного» только шоколадка, а сладкое по утрам можно. ⠀⠀⠀ Ну и что, если через час уже снова хочется есть (желательно сладостей)? Овсянка с мёдом и бананом - это ж ЗОЖ. ⠀⠀⠀ Правда оказалась горькой (лол). Из-за высокого гликемического индекса и сахара (даже натурального), такая каша не насытит надолго. Сахар в крови подскочит, за ним подтянется гормон инсулин, призванный этот сахар нейтрализовать. ⠀⠀⠀ После резкого скачка - резкий спад и просыпается аппетит. Кажется, только завтракали, но снова хочется есть ⠀⠀⠀ Если очень любите кашу и жить без неё не можете, ее лучше дополнить ЖИРАМИ И БЕЛКОМ. Конкретно у меня на картинке яйца, но может быть творог и орехи, например. Сахар в крови будет повышаться медленнее, никаких скачков голода! ⠀⠀⠀ В сториз даю ссылку на хорошую статью, где подробно объясняется механизм этих скачков и их вред (человеческим языком). Про инсулинорезистентность и профилактику там тоже есть. ⠀⠀⠀ Поделитесь в комментариях была был ли полезен этот пост? Кто завтра собирается завтракать кашей ⠀⠀⠀ #осознанноепитание #интуитивноепитание #интуитивное_питание #интуитивное_пп #зожблог #полезныйблог #инсулинорезистентность #гликемическийиндекс #полезныйзавтрак #зожзавтрак #зожпп #ппблог #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения