Список из самых популярных хештегов по теме #ЗОЖУФА

ПОХУДЕТЬ... ЛЕГКО! ⠀ 2 недели этих упражнений изменят Ваше представление о похудении. ⠀ #zdorovye_plus #мотивация #зожекб #зожнск #зожница #кардио #здоровыйобразжизни #стройнею #зожефикация #жиротоп #зожеда #зожпп #зожминск #похудетьбыстро #телотвоеймечты #здоровоетело #худеемвместе #хочупохудеть #допослепохудения #зожник #зож #зожуфа #худею #похудение #похудела #зожники #зожбалдеж #похудеть #стройнеем #здоровье

Каждый раз я твержу девочкам, которым не нравится своя фигура, что быть прекрасной - значит быть собой. Не нужно чтобы другие принимали вас. Вы должны сами принять себя и наслаждаться процессом своего ещё большего улучшения!❤️

КАК ПОВЫСИТЬ ГЕМОГЛОБИН ⠀ Натереть на крупной терке сырую морковь и свеклу по 300 г, добавить 300г меда. Размешать и поставить в холодильник. ⠀ Принимать по 1ст. л. 1 раз в день, утром натощак за 30 мин. до еды. ⠀ Через неделю гемоглобин повысится до нормы ⠀ #zdorovye_plus #зожификация #повыситьгемоглобин #зожница #здоровье #здоровыйобразжизни #зожпп #зож #зожекб #зожник #зожбалдеж #зожнск #зожминск #кровь #гемоглобин #зожуфа #зожефикация #зожбалдёж #зожники #зожеда

Пить соки дорого ⠀ Иногда слышу вопрос в свой адрес - сколько денег мы тратим на фрукты и овощи. Они же дорогие! А тем более жать из них соки - это ещё дороже. ⠀ ‍♀Давай мы посмотрим на фрукты, овощи и соки не со стороны ценника в магазине. А шире - со стороны своего здоровья, которое эти продукты привносят в твою жизнь ⠀ На встрече с подписчиками в Уфе мы с Колей рассказывали свою историю и упоминали цифры, сколько денег мы потратили на то, чтобы разобраться со своими болезнями, понять, что с нами и как это лечить На одно только исследование своих постоянных простуд и иммунитета Коля потратил более 200 тыс руб Я в период с 20-25 лет спускала половину зарплаты на анализы, постановку новых диагнозов, врачей и лекарства - это в среднем 30-50 тыс руб ⠀ Сейчас мы тратим деньги на развитие, жизнь, путешествия и фрукты с овощами ⠀ ✍Вот теперь и ты посчитай, сколько денег ты тратишь на продукты + сколько в год ты болеешь и тратишь деньги на лекарства, врачейИ, самое главное, сколько сил, энергии и ресурсов уходит у тебя на то время, когда ты нездоров или нездоровы твои близкие ⠀ ☝Вот это будет честная математика. ‍♀Так может уже стоит купить соковыжималку и блендер, записаться на мой детокс-марафон #СочноЖить и начать инвестировать в своё здоровье? Старт 23 апреля. Регистрация по ссылке в шапке профиля

Привет. Без вступления. Просто список того что вы НЕ должны делать в зале. И что люди продолжают делать. ⠀ ❌Повороты со штангой на плечах, боковые наклоны с гантелями и в гиперэкстензии. Хоть и повторюсь, но лишь из-за того что вижу это постоянно. ❌Боковые/перекрестные  выпады. ❌Приседания в смите. ❌Отпускать колени слишком близко с плечам. Чаще всего происходит отрывание поясницы, что ведет к ее перегрузке. ❌Тяга верхнего блока за голову. Я почти уверен что вы не обладаете такой мобильностью грудного отдела для ее идеального выполнения. ❌Подложить блины под пятни, чтобы жопа качалась лучше. ❌Делать только  кардио и не использовать силовые. ❌Тренироваться больше часа. Очень условно, но в большинстве случаев если вы именно тренируетесь, часа вам хватит. Другое дело если вы делаете много подводящих или реабилитационных упражнений. В таком случае время может быть увеличено. ❌ Ну и как бы странно это не звучало. Не нужно делать странные упражнения, которые вы не видите в зале. (Если только вы не уверены, что вам они нужны, почти уверен что не нужны) Не нужно устраивать цирк. Нет суперсекретных упражнений, которые от вас скрывают тренера. Зато, есть то что реально работает, если сделать это грамотно. ⠀ Есть сомнения по поводу какого-то действия в зале? Пиши 

Как же мне подходит этот Сочинский климат: всегда солнышко, нет снега, теплоооо ещё и горы рядом Каждый раз когда приезжаю сюда кайфую ⠀ А у нас сегодня днём была мини тренировочка, сказать, что я мешок - ничего не сказать ⠀ Ждём взвешивание)

Гимнастика для лица Сохраняй в закладки - этот пост тебе точно будет полезен! ⠀ Нашему лицу, как и нашему телу - нужны тренировки‍♀Там такие же мышцы, которыми, если не заниматься, становятся дряхлыми и рыхлыми. Лично я не хочу иметь лицо шарпея, а ты ⠀ Полное видео ты можешь посмотреть на моем IGTV. ⏰Время выполнения упражнений: Лоб - 2 мин Глаза -2 мин Щеки - 2 мин Нос - 1 мин Скулы - 2 мин Губы - 1,5 мин Шея - 2 мин Подбородок - 2 мин ⠀ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯЕМ НЕ БОЛЕЕ 1-ГО РАЗА В ДЕНЬ ⠀ Уже после первой недели скулы стали более очерченные, подтянулся контур, цвет лица изменился. Лицо буквально полноценно задышало. Что же будет дальше! ⠀ ‍♀Кто уже делает гимнастику для лица? Поделитесь, как получается и какие есть результаты?

Что ты получишь от детокс-марафона #СочноЖить? ⠀ Очистишь организм Наполнишься витаминами, энергией и позитивом Разнообразишь рацион свежими соками и смузи Сбросишь лишний вес Улучшить состояние кожи, волос и ногтей Сделаешь большой шаг к избавлению от пищевой зависимости и "зажоров" Изменишь пищевые привычки Улучшишь качество еды Ощутишь легкость И после марафона почувствуешь, как изменится энергия А еще познакомишься с новыми классными людьми! ⠀ Даты: 26 февраля - 5 марта Цена: 990 р (при оплате до 20.02 - после 1290 р) Бери с собой подружку и участвуйте вместе за 1500 р ⠀ ✍Регистрируйся по ссылке в шапке профиля @alisa.kotlyar и сразу получишь в подарок статью по подготовке к детоксу! Кто готов встречать весну?

Россия, Германия, Китай Наш регулярный скорый детокс-поезд #СочноЖить №9 отправляется с 1-го пути через 12 часов! ⠀ Поприветствуем пассажиров международного рейса - эти смелые леди и джентельмены из Уфы, Москвы, Санкт-Петербурга, Геттингена и Астрахани, Симферополя, Краснодара и многих других городов МИРА ⠀ Мамы, папы, инженеры-химики, воспитатели, кондитеры, юристы, студенты, геологи, актрисы и предприниматели‍‍ Эти 54 пассажира усаживаются в свежие овощные купе, чтобы отправиться в страну райских соков и вечнозеленых смузи, стройных ног и плоских животов Страну легкости, сил и энергии! Вы не узнаете их по возвращению! ⠀ Нам остается лишь позавидовать им и пожелать удачиИли захватить барсетку с апельсинами и взобраться на свободную третью полку! Завтра официально разрезаем ленточку. 1 день до отправления Стоимость билета в страну здоровых красивых тел - 1290 руб ❗Осталось 7 места до полной укомплектовки! Бери друга/подругу подмышку и вливайтесь вдвоем за 1500! ⠀ Ссылка в шапке профиля @alisa.kotlyar - идем уже, не пропусти поток!