инстаспорттюмень тюмень sport_selfie_tyumen sportgirl sport зож тюменьспортивная спортивнаятюмень тюмень72 athleticgym72 fitness fitnessgirl фитнес sportlife спорт tyumen зожтюмень тренер sporttyumen tyumen72 мотивация персональныйтренер персональныйтренертюмень fitbody fitnessfreak fitnessmom fitnessmotivation motivation russian athleticgym72
Тренировки с тренером - это не дорого.
Это прежде всего ваше здоровье, тем более если вы новичок.
Можно перечислить десятки причин, где во главе списка будут безопасность и время. ⠀
⠀ ⠀
Можно потратить кучу времени, пытаясь освоить технику упражнений (у меня на это ушло два года), или обратиться к компетентному специалисту и уже через 1-2 месяца увидеть первые результаты. ⠀
⠀ ⠀
Можно пытаться самому прогрессировать в весах, но вероятность получить травму в таком случае перевесит пользу от тренировок. Думаю, выбора между здоровьем и не здоровьем возникать не должно! ⠀
⠀ ⠀
Можно потратить лишние пол часа на ожидание тренажеров в час-пик в зале, а можно заниматься с тренером, при виде которого все разбегутся в ужасе. А если серьёзно, тренер с легкостью подберёт альтернативу, если вдруг нужный тренажёр занят. ⠀
⠀ ⠀
Можно заниматься самостоятельно и делать 3 подхода вместо 4 или забить на два последних упражнения и пойти домой, а можно найти тренера и цифра на весах, которая не меняется уже несколько лет, начнёт уменьшаться. Мы же очень любим себя жалеть. ⠀ ⠀
Можно есть раз в день в перерыве на обед, или вечером съедать пол холодильника, а можно начать питаться правильно и результат не заставит себя долго ждать. Ведь качество тела это прежде всего здоровая пища. Тренер знает это как никто другой, поэтому подберёт рацион индивидуально под ваши цели.
Выбор за вами!
Жду на тренировки в @athletic72 тех, кто все же выбирает второй вариант
На третий день диеты есть уже не хочется! Жить,если честно,тоже!
Шучу..!)) Уже на протяжении полугода я слышу.. Лен,у тебя все нормально? Что т случилось может? Ты что так похудела?! Где попа? Где бёдра? Куда дела «мясо»?!)) от тебя ничего не осталось! И прочее бла бла..))
Вы не поверите,но немного пересмотрев своё питание и режим тренировок я выбрала самый оптимальный для себя!
Если раньше я фанатично качалась в тренажёрке и даже подумывала выступать, то сейчас приоритеты расставлены немного иначе Я не скажу что это плохо,нудно и бессмысленно,ни в коем случае! Просто я себя комфортно ощущаю когда вижу в зеркале отражение размера XS а лучше 2 XS
И не так давно отказавшись от мяса,поняла что мой организм его в принципе не требует! Для полного счастья мне хватает банки маслин,горсти тыквенных семян,авокадо и грибов! И я уже счастлива! А вы в какой момент испытываете счастье?! когда видите своё отражение в зеркале или же счастье в тарелке на столе?! #доброеутро #goodmorning #girl #motivation #russia #tyumen #инстаспорттюмень #фигура #72 #селфи #селфитюмень #selfie #iphone #beautiful #сиськи #талия #sport #sportgirl #грудь #синий #jeans
Один из пунктов достижения своей цели - это самодисциплина. Без нее ни-ку-да Поэтому тренируем сначала ее, а потом уже все остальное)! .
Продуктивной недели. И хороших тренировок вам
.
#наташкафитнесбикиняшка
#наташасеркова
#тюменьспортивная
#инстаспорттюмень
#зож
#poledance
#monamourpoledance
#супермама
#суровыйотрядсамоубийц
#попанашевсе
#girl
#антей
Уроки дефиле в модельном агентстве «Имидж» @imagemodelru Подготовка к финалу“Мисс GEOsport” @geo_sport
Скажем «нет» волнению! И позволим себе просто насладиться моментом! Ведь счастье-это путь, а не пунк назначения)
Умеете получать удовольствие от жизни здесь и сейчас? Или вам, как и мне, нужно время для осознания того, как же здорово было в школе, в лагере, в отпуске?)
#GEOsport #МиссGEOsport2019 #МиссGEO2019 #missgeosport2019 #геоспорттюмень #тюменьинстаграмная #инстаспорттюмень #тюмень #тюменьсити #тюмень72 #инстатюмень #тмн #tyumen #tmn #tyumencity #tyumenlife #tyumendays #tyumen72 #instatyumen #модельтюмень #блогтюмень
5 февраля 2019 года – Китайский Новый год⠀
В преддверии праздника принято наводить порядок в доме, избавляясь без сожаления от старых вещей. Китайцы верят, что это позволяет не только освободить пространство, но и обновить энергетику.
В качестве новогоднего дерева у китайцев выступает не елка, как это принято в России, а мандариновое дерево. Кстати, без последнего и в моей семье Новый год не обходится Спец по мандариновым деревьям-моя мамочка❤️
В нашей стране большой популярностью пользуются товары из Китая) Наверное, не осталось уже тех, кто хотя бы раз не сделал заказ супер нужной вещи на AliExpress⠀
⠀
Давайте делиться, что забавного из китайских товаров вам доводилось заказывать или покупать?) А, может, наоборот, вовсе не смешную, а реально полезную вещь по выгодной цене удавалось приобрести?
Макияж и прическа от моей неповторимой @monoxrom72 ⠀
⠀
#girlsiberia2018 #миссспорт #миссмагеллан #модельтюмень #тюменьинстаграмная #инстаспорттюмень #тюмень #тмн #tyumen #tmn #tyumencity #tyumenlife
По моему мнению, для занятий фитнесом, будь то тренировка на открытом воздухе или в спортивном зале, очень важен подбор одежды♀️♀️️♀️
Она должна быть прежде всего удобной, из правильных современных материалов, а также стильной, яркой, привлекательной, что не менее важно!!☝️☝️☝️Ведь именно в такой чувствуешь себя увереннее, собраннее, а значит лучше концентрируешься на тренировочном процессе)
А вы уделяете этому должное внимание?) ⠀
Присмотрела спортивный sexy-look в @df.original.tmn @df.original ⠀
#sport_selfie_tyumen #спортивнаятюмень #инстаспорттюмень #тюмень #инстатюмень #tyumen #tmn #sport #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #healthylifestyle #instatyumen #модельтюмень #блогертюмень #блогтюмень #спортивнаяодеждатюмень #одеждадляфитнесатюмень #зожтюмень
Комфортно, легко и непринуждённо мы строим идеальные пропорции♀️
⠀ ⠀⠀
Тренер: @kirill_spiridonov22
Клуб : @agym.bk @athletic72 ⠀ ⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
#sportik17#бодибилдинг#бодифитнес#фитнес#спорт#motivation#bodybuilding#bodyfitness#fitnessgirl#sport#зож#сушкатела#массанабор#диета#sportgirl#sportlife#gymtime#ппблог#похудение#athleticgym72#sportgirl#sportlife#инстаспорттюмень#sport_selfie_tyumen#тюменьспортивная#персональныйтренер#тренертюмень#тренер#тюмень