Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАВАДЛЕРЕ

Экзамен сдан!!! Благодарю всех за поддержку, преподавателей Игоря Подмазина и Светлану за опыт. У нас супер-группа ❤ . . До встречи в Сочи на занятиях йогой ☀ . . . #йогавСочи #йоганаморе #йога #йогаАйенгара #йогаСочи #йогавАдлере #йогаАдлер #йогаАйенгараСочи

Пока я ещё нахожусь в тропическом настроении , полна идей и хочется делиться счастьем, приглашаю с нами на выходные ! - Будет много Йоги - ‍♀️ Чудесная Баня - Волшебные медитации - Пойдём гулять в красивые места - Будем рисовать умные картинки - и конечно же Питание на соках и заводить новые знакомства Все это мы решили соединить в одном месте - в горах на Красной Поляне, где ты сможешь перезагрузиться душой и телом. И вернуться к своим любимым наполненной и счастливой. Когда?! 5,6 и 7 июля снова пройдёт Йога-тур выходного дня DETOX WEEKEND. В этот раз все пройдёт в красивом доме с сауной. Я жду выходные с нетерпением. ❤❤❤ #йогавсочи #йогавадлере #yogatime #mylife #detoxing #моякрасиваяйога

Планка-чатуранга-планка-чатуранга Я и не скрываю в себе маленького Йога мучителя Кто ещё не был со мной на практике на море, тот не познал это послевкусие «приятная ощутимая боль в каждой мышце тела»☺️ А теперь анонс: в пятницу я провожу на закате «108 сурья намаскар-108 приветствий солнцу»☀️ Время и место уточню позже. Хотите бросить вызов себе и своим возможностям#йоганаморе#йогавсочи#йогавимеретинке#йогавадлере

Как работает наш организм? ⠀ ⏰1 час ночи. Работоспособность на нуле. Организм требует глубокого сна. Печень очищается и запускает целительный обмен веществ. ⏰С 1 часа до 3 часов ночи замедляется работа тонкого кишечника, организм чувствителен к холоду. Кровяное давление и температура тела снижены. Просыпаются все, кто живет в депрессии и ложится с тяжёлыми мрачными мыслями. Настроение на самом низком уровне. Надо спать. ⏰С 3 до 5 активизируется работа легких. Дыхательный центр становится активным, теперь он ‘подстегивает’ метаболизм. Просыпаешься легко, с большой энергией. ⏰С 5 до 7 часов активная работа толстого кишечника, после чего резко повышается выносливость и работоспособность. Можно выбегать в снег и мороз. Сератонин повышает настроение. ⏰С 7 до 9 часов максимальная активность ЖКТ. Надо завтракать. ⏰С 9 до 12 часов очень хорошо работает мозг, особенно кратковременная память. Совещания, экзамен, умное творчество. ⏰С 12 до 13 часов активность головного мозга снижается, надо есть. ⏰С 13 до 15 часов активная работа тонкого кишечника. Все нутриенты ‘заходят’ в клетки. Вегетативная нервная система становится очень чувствительной, производительность снижается на 20%. ⏰С 15 до 18 часов — пик физической активности, приток сил. Надо делать тренировку. ⏰С 17 до 19 часов усиленно работают почки. Бегаем в туалет почаще, побыстрее. Надо выпивать весь дневной объём воды к этому времени. ⏰С 19 до 21 часа система кровообращения просит кислорода. Нужна прогулка. Снижается активность ЖКТ, есть уже поздно. ⏰С 21 до 23 часов снижается активность селезенки и поджелудочной железы, работоспособность падает. Обмен веществ замедляется, понижается кровяное давление, частота пульса и снижается концентрация внимания. Пора спать. ⏰С 23 часов до 1 часа идёт активное строительство всех белковых образований. Гормоны, ферментация, регенерация и заживление тканей. Здесь ‘хранится’ наша молодость и красота. ⠀ Во сколько вы завтракаете обычно? ⠀ #биоритмы #нутрициолог #нутрициология #питаниедляпохудения #правильнаяеда #правильноепитание #режим #режимдня #тренировка #тренер #йогавСочи #йогаСочи #йогаАдлер #йогавАдлере #зож #пп #ппрецепты

Что даёт Йога Мне кажется, что даёт Йога можно легко прочитать на моем лице Ни от чего в жизни я ещё не получала такой гармонии и баланса внутри себя☀️ #йогавсочи#йогавадлере#йогавкраснойполяне#хатхайогавадлере#хатхайогавсочи#йогаволимпийскомпарке

Сегодня я возобновила занятия в парке ⠀ Подзабытые ощущения от пения птиц, шёпота листвы, шелеста травы и мягкого ветра, во время практики - нЕчто вдохновляющее‍♀️ ⠀ Я стараюсь выбирать для занятий уединенные места. И этому есть свои причины ➡️➡️➡️ Нам часто не хватает концентрации на ощущениях, внутренних движениях в теле, на голосе принятия себя в такой форме, в какой мы есть здесь и сейчас. ⠀ Мне приятно ощущать себя частью пейзажа и быть отделённой от суеты. Хотя бы не на долго поймать поток гармонии в движении огромного пространства. ⠀ Пранаяма...Это совсем отдельные впечатления. Рассуждать про ощущения от дыхательных практик в чистом открытом пространстве парка - можно долго ) Состояния совсем не сравнимые с ограниченным пространством ⠀ Так что берем коврики и выходим на улицу встречать новые краски своего мира ️ ⠀ Занятия проходят в парках, рядом с морем, Центрального и Адлерского района: ⠀ 1️⃣ Парк им.Островского (ул.Курортный пр.) ⠀ ✔️ Среда и Пятница с 9:00 до 10:30 ⠀ 2️⃣ Адлер. Аллея воинской славы ⠀ ✔️ Воскресенье с 9:00 до 10:30 ⠀ Стоимость: 250 руб/занятие ⠀ ☎️ Запись по телефону: 8(900)240-99-95

Мы растём! С января у нас появилось несколько новых классов‍♀️ Почему для занятий йоги нужно выбирать именно нашу студию? Потому что у нас много направлений, профессиональные и творческие инструктора, мы находимся в центре Адлера Не откладывайте занятия йогой в долгий ящик! Йога - это уникальный инструмент, который сделает здоровье и настроение лучше . #йога #йогавсочи #йогаадлер #йогавадлере #сочи #будьлучше #сочифорния #адлер #adler #losadleros #sochifornia #sochi #сочипарк #yogavsochi #yogaadler #rosahutor #розахутор #краснаяполяна #йогастудияпрана #пранасочи #прана #йогастудиясочи #пранаадлер

Какой у вас ужин? Такое у вас утро! Какое у меня утро бодрое или ленивое зависит от того что я съела на ужин. Лично мой организм срабатывает на 100% И какое это утро зависит от моего ужина . Я хочу встать рано часов в 4.30 и чтобы быть бодрой утром я контролируют свой вечерний рацион. Поэтому у меня салат это: Проростки пшеницы Авокадо Помидорки чери Зелень Специиа так же Розовая соль и лемон Сыр адыгейский немного обжаренный с Семенами черной горчицы Кумин Куркума Хлебцы и 5 маслин И я легко встала утром с отличным настроением пошла приводить тренировку Скандинавская ходьба Конечно это все индивидуально что есть. Но я заметила, что легкий ужин позволяет мне быть бодрой утром. Что вы обычно едите на ужин? Как вы встаёте утром? Напишите, мне любопытен ваш опыт . #натальягусарова #йога #йогавадлере #скандинавскаяходьба #сочи #море #зож #вышекрышизаказов #vperedivyhodnyeура

Какой у вас ужин? Такое у вас утро! Какое у меня утро бодрое или ленивое зависит от того что я съела на ужин. Лично мой организм срабатывает на 100% И какое это утро зависит от моего ужина . Я хочу встать рано часов в 4.30 и чтобы быть бодрой утром я контролируют свой вечерний рацион. Поэтому у меня салат это: Проростки пшеницы Авокадо Помидорки чери Зелень Специиа так же Розовая соль и лемон Сыр адыгейский немного обжаренный с Семенами черной горчицы Кумин Куркума Хлебцы и 5 маслин И я легко встала утром с отличным настроением пошла приводить тренировку Скандинавская ходьба Конечно это все индивидуально что есть. Но я заметила, что легкий ужин позволяет мне быть бодрой утром. Что вы обычно едите на ужин? Как вы встаёте утром? Напишите, мне любопытен ваш опыт . #натальягусарова #йога #йогавадлере #скандинавскаяходьба #сочи #море #зож #путешествия #dreamtrips #счастье_воснеинаяву #14yanvarya2019