Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАЩЕЛКОВО

УРА Рубрика #артйогаасана от @yoga_nastya возвращается Первая асана из цикла - Прасаритта Падоттанасана - наклон к широко разведённым ногам - позы стоя - сохраняйте в закладки и практикуйте на здоровье ⠀ ‼️Каждый вторник и четверг 20:15 -21:45 приходите на хатха-йогу с Захаровой Анастасией Уровень подготовки любой ‼️ ⠀ Идея рубрики такая : под хэштегом #артйогаасана собраны асаны с подробным описанием в логической последовательности, в которой их рекомендуется выполнять: ⠀ 1. Силовые позы стоя 2. Асана на раскрытие таза 3. Наклоны 4. Прогибы 5. Скрутки 6. Балансы 7. Перевёрнутые позы ⠀ В видео приставлены разные вариации рук, на самом деле, их гораздо больше ;) Во третьем видео - более простой вариант для тех, у кого сильно округляется спина в наклоне ⠀ Положительный эффект от выполнения асаны: ⠀ ✅ Разрабатывает мышцы задней поверхности бедра ✅ Усиленная циркуляция крови в корпусе и голове (хорошая альтернатива перевёрнутым, если есть противопоказания) ✅Улучшает пищеварение, способствует похудению ⠀ ❌ При проблемах с нижними отделами позвоночника не делаем полного наклона вперёд ⠀ До встречи на ковриках #студияйоги #artyoga #йогамытищи ⠀ Если есть вопросы, не стесняйтесь , пишите в комментариях, с радостью ответим

27 апреля в Арт Йога прошёл День Открытых Дверей , большое спасибо всем участникам за то, что пришли, за добрые слова и пожелания ♥️♥️♥️ Мы будем рады видеть вас снова и снова, двери АРТ ЙОГА всегда открыты для вас , ваших друзей и близких МИССИЯ нашей небольшой, но душевной студии - вовлекать в здоровый образ жизни и осознанность как можно больше людей через работу с телом и сознанием . ⠀ Мы ждём вас на занятиях ⠀ На всякий случай напоминаем, что посмотреть расписание и записаться на любые Занятия можно на нашем сайте : Art-yoga.ru в разделе «Расписание» (активная ссылка в профиле @art.yoga ) #студияйоги #artyoga #йогамытищи

В эту субботу прошёл открытый урок по Хатха-йоге с Волковой Еленой @dear_lex , мы получили большое количество положительных отзывов (листайте ленту!) о занятии и хотим поделиться с вами радостными новостями Особенно радостными будут эти новости для тех, кто ждал больше утренних и дневных классов ⠀ Расписание по Хатха - йоге с Волковой Еленой: Пон и среда 8:30-10:00 для тех , кто понимает , что утренняя практика - самая эффективная и честная , но пока не готов вставать в 6 утра ⠀ ☀️ Дневные классы: Вторник 15:00-16:30 Пятница 13:00-14:30 ⠀ Занятия в дневное время отлично подойдут тем, кто работает по гибкому графику и хочет перезагрузиться в середине дня, чтобы до самого позднего вечера быть ⠀ Запись на все классы по активной ссылке в профиле @art.yoga 8-916-955-99-51 ⠀ До встречи на ковриках #студияйоги #artyoga #йогамытищи

#командаартйога Друзья, уже в эту субботу 14:30-16:00 пройдёт открытый БЕСПЛАТНЫЙ урок по Хатха-йоге с новым преподавателем студии Волковой Еленой @dear_lex ‍♀️ Запись уже открыта: art-yoga.ru (ссылка в профиле @art.yoga) ⠀ Елена о своём пути в йоге: «Мой путь в йоге начался в 2011 году, когда я впервые за компанию с девчонками  купила абонемент в йога-клуб. Это  были женские практики. Мне нравилось чувство расслабленности и умиротворения после занятий. Первые серьёзные ощущения от йоги я испытала на классе кундалини.Я почувствовала мощные трансформационные процессы внутри себя. Вплоть до 2016 года я практиковала кундалини йогу. Меня окрыляло чувство лёгкости после медитаций.Я нашла свою волшебную пилюлю от всех бед сразу. Однажды ноги привели меня на хатха-йогу. Это вышло естественным образом и совершенно случайно. И передо мной словно открылся ящик с сокровищами. Который оказался без дна. Благодаря своему Учителю, передававшему мне чистые знания йоги из первоисточников без искажений, я углубилась в практику. Йога подарила мне новую меня. На физиологическом уровне ушли болезни, я избавилась от психоэмоциональных зависимостей. Чудеса продолжают происходить со мной каждый день. Однажды пришло желание делиться знаниями с другими людьми. Я захотела, чтобы и другие почувствовали то же, что и я. Ощутили себя здоровыми, гибкими и полными сил. Я пошла на учительский курс  и вышла оттуда сертифицированным инструктором по йоге с чётким осознанием того, что мое обучение только началось. «Сколько времени нужно, чтобы выучиться на инструктора по йоге?»,-спросит меня позже ученица. А я отвечу ей: «Всю жизнь». Действительно, каждый день я продолжаю своё образование, доставая из ящика с сокровищами одну драгоценность за другой. ⠀ На моих занятиях я помогу вам использовать своё тело, как инструмент для развития духа. Через физическое тело мы будем воздействовать на ум. Ваше сердце наполнится теплом, а глаза засияют. Вы почувствуете прилив энергии, нормализуете сон, избавитесь от нервных расстройств, если таковые имеются. И, конечно, приятным бонусом станет стройная и подтянутая  фигура! Ведь горячая практика асан избавляет от лишнего веса, делая тело гибким и рельефным».

В субботу прошёл открытый урок у нового преподавателя студии ART YOGA Анастасии Бузевой. ⠀ Ещё раз убедилась, что у каждого преподавателя есть свои отличительные особенности и фишки, ну просто не бывает двух одинаковых учителей Йоги, даже если они прошли одну школу. ⠀ Практика Анастасии отличается динамичностью, грамотно составленной последовательностью асан и обалденной шавасаной, расслабляет так, что ⠀ Анастасия прошла очень сильную подготовку в школе «Прана» и теперь готова делиться своими знаниями в стенах нашей студии по следующему расписанию: ⠀ ✅Вторник 18:30-20:00 ✅Пятница 19:30-21:00 ⠀ Запись на занятия по активной ссылке в описании профиля @art.yoga ⠀ С любовью, команда ART YOGA #студияйоги #artyoga #йогамытищи

⠀ Ещё один преподаватель и по совместительству идейный вдохновитель студии ART YOGA - Захарова Анастасия @yoga_nastya ⠀ Настя о занятиях: ⠀ «Мне очень важно создать тёплую и дружественную атмосферу в зале , чтобы каждый практикующий чувствовал себя комфортно. Это помогает расслабиться и погрузиться полностью в настоящий момент , в своё тело, в свои ощущения... В практике я уделяю большое внимание отстройке асан, чтобы йога способствовала укреплению Здоровья и улучшению самочувствия. Я стараюсь в рамках одного занятия поработать сразу с тремя физическими качествами: гибкость, сила и выносливость, что способствует гармоничному развитию тела моих учеников . Ко мне на занятия часто приходят новички и очень быстро адаптируются в группе за счёт общей динамики и доброжелательной атмосферы. Я рада каждому новому ученику и с удовольствием помогу всем, кто выберет шагнуть в загадочный и невероятно интересный мир йоги.» ⠀ Расписание занятий с Анастасией Захаровой: Вторник и четверг 20:00-21:30 Понедельник и среда 16:00-17:30 Воскресенье 16:00-17:30 ‼️Подходит для начинающих ‼️ ⠀ Запись по активной ссылке в описании профиля @art.yoga или по телефону: 8-916-955-99-51 ⠀ Мы ждём вас на ковриках @sher_yoga_photo #студияйоги #artyoga #йогамытищи

Друзья Сейчас период болезней и авитаминоза, а через несколько дней наступит календарная весна Самое время заняться собой, повысить иммунитет и привести себя в отличную форму #теловдело Наша команда #командаартйога с удовольствием вам в этом поможет Посмотреть Расписание и записаться на любое занятие можно на нашей сайте: Art-yoga.ru в разделе «Расписание» (активная ссылка в профиле @art.yoga ) До встречи на ковриках #студияйоги #artyoga #йогамытищи

Еженедельная рубрика #артйогаасана от Захаровой Анастасии @yoga_nastya ⠀ ‼️Каждый вторник и четверг 20-21:30 приходите на хатха-йогу с Захаровой Анастасией‼️ ⠀ Сегодня #баддхаконасана #позабабочки в переводе с санскрита «поза связанного угла» - асана на раскрытие таза ⠀ Идея рубрики такая : каждую неделю будут выходить видео с подробным описанием одной асаны в логической последовательности, в которой их рекомендуется выполнять: ⠀ 1. Силовые позы стоя 2. Асана на раскрытие таза 3. Наклоны 4. Прогибы 5. Скрутки 6. Балансы 7. Перевёрнутые позы ⠀ Таким образом под хэштегом #артйогаасана вы сможете собирать полноценные практики для своих занятий Сохраняйте видео к себе в закладки и следите за новостями ⠀ Немного о сегодняшней позе: ⠀ В этой позе в Индии сидят сапожники: таз на полу, пятки возле промежности, руки на стопах. При этом бедра отводятся в стороны до тех пор, пока колени не коснутся пола :-) ⠀ Эффект : ⠀ ✅Улучшается циркуляция крови в области таза ✅Благоприятно воздействует на мочеполовую систему ✅Для мужчин при регулярной практике асана облегчает боли и тяжесть в яичках ✅Для женщин нормализует менструальный цикл и способствует правильной работе яичников ✅Облегчает роды ✅Предупреждает варикозное расширение вен ‼️Листайте видео и смотрите упрощенные варианты корректного выполнения асаны ‼️ ⠀ Всем Здоровья ✌️ #студияйоги #artyoga #йогамытищи

Дорогие девушки ⠀ В честь праздника в эту пятницу 8 марта в нашей студии пройдут тематические практики для женщин ⠀ Всех приглашаем, будет полный Релакс и Кайф ‍♀️ ⠀ Расписание такое: 10:00-11:30 Медитации для женщин с Захаровой Анастасией ‍♀️ Цикл медитаций, направленный на раскрытие женской энергии После практики Вы почувствуете себя лёгкими, радостными и наполненными 12:00-13:30 Кундалини Йога для женщин с Писаревской Татьяной Комплекс упражнений для расслабления и освобождения от страха . Разбудите свою творческую энергию 14:00-15:00 Йога- нидра в гамаках , если бы все знали об этой практике, то многие спа-салоны бы просто разорились ;) Тотальное расслабление и то самое состояние, про которое говорят “будто заново родился» 15:30-16:30 «Красивая осанка и лёгкая походка» с Севрюковой Натальей Упражнения для Здоровой спины , чтобы быть грациозной как кошечка Здоровье спины начинается со здоровых стоп ‼️Мужчинам тоже можно ‼️ ⠀ Записаться на занятие можно на нашем сайте: Art-yoga.ru в разделе «Расписание» (активная ссылка в профиле @art.yoga) или по телефону: 8-916-955-99-51 ⠀ ‼️Только 8 марта скидка 10% на все абонементы‼️ ⠀ Мы будем рады разделить с вами праздничное весеннее настроение , всех ждём #студияйоги #artyoga #йогамытищи