Список из самых популярных хештегов по теме #КАКСКИНУТЬВЕС

Листаем фото➡️ Как худела хорошо помню. А вот как набрала не помню С 58 кг до 45 кг! И не надо мне сейчас писать...вот будет тебе 30 и посмотрим. Посмотрим, а сейчас я горжусь что я через это прошла. И будет это напоминание для меня здесь Кто помнит меня такой? Спасибо @egorova_dishka что нашла такие фото ❤️ #диета#худеть#цирк#вес#килограммы#работа#работанадсобой#тренировки#бег#спорт#былоитакое#былостало#лишнийвес#какскинутьвес#гуцэи#студенты#ульяна#москва#учеба#диетадюкан

Признайтесь, все ли начали свой день с мечты? У вас получилось прожить первый час после пробуждения, так будто у вас уже есть желаемое?! Если честно, я сама боялась ,что не смогу внедрить эту привычку . Вот , что я сделала : во-первых, я поставила напоминание в телефоне на будильник. Во-вторых, повесила на дверь стикер со своей мечтой. Ура !!! Это сработалоя жила все утро новой, классной жизнью. Муж сначала не понял, почему я себя веду по-другому. Мое отличное настроение ему понравилось. А как понравилось оно мне !!!. Я до сих пор в эйфории. Напоминаю, что все свои задания я делаю на один день раньше, чем вы. На следующий день я делюсь опытом , своими впечатлениями и выкладываю для вас пост. Задание на сегодня: 1.Купить пачку обычной соды. Найти время для содовой ванны . Вы проведете время с пользой для своего здоровья. Я буду делать эту процедуру 10 раз, через день. Для чего это надо смотрите в каруселе.

Всем приветики, как ваши дела? Ловите новое меню на сегодня❤ Приложение Samsung Health в котором я придумываю свое меню, рекомендует распределять кбжу в таких процентах: у•55%/ж•25%/б•20%. Для моего типа фигуры это не эффективно, я не худею. Принято считать, что эндоморфы должны есть у•25%/ж•40%/б•35%!!! Сначало я очень переживала из-за большого колличества жиров, но все равно рискнула. Сейчас могу сказать с уверенностью - для меня это идеально. Понятное дело, что я не ем сливочное масло, жиры теперь в моей жизни другие. Очень полюбились - авокадо, кокосы, орехи и сыры. Вообщем я полностью довольна этим приложением и пользуюсь им каждый день. _______________________________ А у вас есть любимое приложение, которым вы пользуетесть каждый день?

Надежда Андреева!!! По специальности врач, академик. Пенсионерка!! По наследству имеет болезнь сахарный диабет, был лишний вес. Принимает продукты Elev8 и Acceler8. Результат: снизился сахар в крови, ушло около 20 кг лишнего веса!!! . . Elev8 -это НЕ БАД и НЕ ЛЕКАРСТВО, А ПРОДУКТ ПИТАНИЯ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ!!! ✅ Восстанавливает иммунную систему, являясь мощным онкопротектором, это профилактика 700 заболеваний, обеспечивает нас всеми необходимыми витаминами, макро и микроэлементами!! . . Если у вас есть вопросы по продукту или бизнесу, пишите в комментариях или на WhatsApp, ссылка в шапке профиля

❓Как похудеть к лету❓ ❗Я знаю, что желая похудеть, девушки часто садятся на новомодные диеты, сулящие быстрое избавление от лишних кг. А итог такой: быстрое похудение и такой же быстрый набор веса обратно, плюс стресс и проблемы со здоровьем... ⠀ ❓Почему же так происходит?.. Потому что нет знаний, как худеть правильно! Ведь нужно знать, сколько мы сжигаем калорий в день, и какое количество калорий необходимо употреблять, чтобы вес уходил. ❗Но! Если изначальный вес 100 кг и вы сразу начали питаться на 60 кг (ваша цель), то получаете результат, о котором говарилось выше... ⠀ ➡️Решение очень простое - снижайте свою калорийность постепенно, чтобы организм привыкал и вы не стрессовали. ⠀ ➡️У меня для вас есть такая услуга, как "Расчет КБЖУ", что туда еще входит, кроме индивидуального расчета, смотрите по ссылке в профиле " Мои услуги". ⠀ ❗Уже миллионы женщин похудели навсегда, зная свою норму для снижения веса и дальнейшего его удержания. ⠀ ❓Хотите похудеть к летнему сезону? Тогда пишите прямо сейчас "Хочу расчет КБЖУ за 249 рублей!" в комментариях или мне @anna_gelmer в Директ! ⠀ ❗И вы узнаете, как похудеть правильно и навсегда!

. СЕНСАЦИЯ!!! Мы ГОЛОДАЕМ☠️ . Ставим лайк♥️ и читаем до конца . ❗️Исключите продукты консервированные, пережаренные, сахаросодержащие, выпечку и долго хранящиеся продукты❗️ . ✅Добавьте в рацион менее обработанную пищу, либо ту пищу, которую необходимо готовить долго: темный рис, нут и различные другие крупы . ✅Добавить Продукты с высоким содержанием клетчатки (репа, отруби, зелёная греча и тд), полноценного белка (икра, яйцо, рыба, молочные продукты, чечевица, брокколи и тд), качественных жиров (растительного и животного происхождения масла, икра, авокадо и тд) . ⚠️Так же обработка важна, в современном мире, для животного происхождения продуктов, тем более если продукты масштабного производства (не домашних ферм) . И подитожить хочется так: «Наше тело нам дано для того, чтобы в нем жила «душа», а когда телу не додают, то что ему нужно и оно становится изнасиловано нашим современным миром, да ещё мы собрались просветлеть в свои 30+ лет, «душа», прекрасно понимая наши намерения, вернётся туда от куда пришла» . . ❇️Кто ещё слышал какие нибудь интересные либо не ясные факты? Пишите в комментариях, будем расшифровывать . . . . #томчикдэн#tomchikdan#tomchikdan_ПИТАНИЕ

Ох как я люблю фото - До и После Я знала наверно что они мне пригодятся в будущем. Где моя груд Так что мои дорогие- кто на пути к идеальному телу - не стесняйтесь своего тела как Я!Как можно больше сохраняйте изображений, кто знает, для чего они могут вам пригодиться?Ну как вам моя эвалюция телаКакой образ вам нравится 1или 2 это Мотивация только для вас!!! . Фото 2016г-2018г #правильноепитание #пп #правильноепитаниекульсары #ппкултсары #правильноепитаниеотНазкен #какскинутьвес

Так часто получаю от вас вопросы про мой министеппер. Что решила сделать обзор и ответить всем сразу)))) Купила я его из - за того, что моя активность в течении дня уменьшилась. Наступила зима и на улице уже долго не погуляешь. Сразу начну о плюсах. Он почти не занимает место, его можно спрятать в шкаф или под кровать. Удобно заниматься под любимую передачу или сериал. Нагрузка идет на нижнюю часть тела. ‍♂️ Если шагать обычно, с ровной спиной, то основная нагрузка будет идти на квадрицепсы (переднюю поверхность бедра). Если же наклониться вперёд и стараться прожимать ягодицу, то нагрузка пойдёт на заднюю поверхность бедра и на ягодицы. Я варьирую, то так, то так. Иногда иду быстрее, иногда медленнее.Результат не заставит долго ждать, если регулярно заниматься. Главное подберите удобные кросовки. В комплекте были еще и резинки для рук, можно совмещать, и встроен шагомер. Покупала в Декатлоне за 3500. Для меня это отличное решение в зимнее время года. Если есть вопросы задавайте. _________________________________ А вы занимаетесь спортом? Что больше предпочитаете тренажерный зал или домашние тренировки?

Всем привет, 4й день на буч - это смешанный или, как его еще называют пп))) Чувствую себя как Супергерой Марвел - сил и энергии гора Вчера была силовая и кардио тренировка и сегодня тоже. Я с легкостью делаю 10 тысяч шагов в день. Вся граммовка в каруселе, а рецепты в актуальных сторис. ________________________________ Рады, что завтра выходные? Придумали план отдыха? Или завтра вам нужно работать?