Список из самых популярных хештегов по теме #КИШЕЧНИК

Современный быстрый темп жизни с его постоянными стрессами , недосыпами, избытком обработанной пищи, антибиотиками и пр однозначно ставит кишечник в сложное положение. Это, в свою очередь, может пагубно влиять на разные системы организма, в том числе, и иммунную (доходит до серьёзных заболеваний как рак), способность нормально поглощать пит в-ва, а также на состояние вашей кожи и фигуру. - Как услышать организм и вовремя понять, что кишечник просит о помощи? Существует много различных признаков возможных нарушений, и 7 наиболее распространенных из них ждут вас в галерее. Отнеситесь к симптомам внимательно. Мы надеемся, что все они идут мимо вас. - В любом случае, поддерживайте свой организм, заботьтесь о здоровье и думайте о последствиях. Подготовить для вас пост о дружелюбном по отношению к кишечнику питании с примером меню? Ставьте «+» в комментариях.

ПРО КАЛ . Уверена, что многие хихикнули, увидев название поста, а ведь это довольно серьезная тема. У кого есть дети вспомнят свою озабоченность этим вопросом. Для взрослых он не менее актуален. ⠀ Я сейчас читаю книгу "Очаровательный кишечник" и не могла не поделится выдержками из нее. ⠀ Состав: ⠀ 1. на 3/4 состоит из воды 2. 1/3 - это бактерии 3. Еще 1/3 это пищевые волокна 4. Последняя 1/3 - сборная фракция компонентов метаболизма ⠀ Цвет: ⠀ Естественный цвет - коричневый или желто-коричневый. Окраска обеспечивается стеркобилином - результат распада эритроцитов и выведении продуктов с желчью. ⠀ От светло-коричневого до желтого может говорить о синдроме Жильбера, а также это может быть связано с толстокишечной флорой, которая перекрашивает желтый кал в коричневый. ⠀ От светло-коричневого до серого может говорить о полном нарушении оттока желчи вследствие гепатита или перекрытия камнем или опухолью. ⠀ Черный или красный цвет - это свернувшаяся кровь из верхних отделов или свежая кровь из прямой кишки. В первом случае причиной может быть желудочное и кишечное кровотечение, во втором геморрой или трещина прямой кишки. ⠀ Консистенция: ⠀ Есть бристольская шкала классификация форм кала, принятая в 1997 году. Существует 7 типов: ⠀ 1 тип: единичные твердые шарики, которые с трудом проходят прямую кишку (овечий кал). Размер примерно 1-2 см ⠀ 2 тип: комковатый кал, по виду напоминает колбасу, диаметр больше, чем у 3 типа ⠀ 3 тип колбасовидный кал с желобками и трещинами на поверхности ⠀ 4 тип по виду напоминает сосиску или змею, с мягкой и гладкой поверхностью ⠀ 5 тип мягкие кляксы с четкими краями, легко проходящими через ректум ⠀ 6 тип пористый, рыхлый, мягкий в форме пушистых комочков с рваными краями ⠀ 7 тип водянистый кал без твердых компонентов ⠀ Нормальным считается кал 3 и 4 типа. если кал содержит много газов, то он держится на плаву. Это хороший знак, если вы не страдаете от вздутия. ⠀ Картинки типов и описание  в карусельке ⠀ Хотите такую книгу? Снова разыграю завтра в 14:00 по мск 3 бумажные книги среди тех, кто сделает сториз на эту тему, отметит мой профиль @diadoctor_lebedeva и оставит комментарий к этому посту "хочу книгу"

Ваше тело имеет сложную детокс-систему. Например, печень защищает от токсинов , лёгкие вытесняют углекислый газ, а кишечник выводит отходы. Вот почему хронический стресс, нездоровые привычки, неактивность и нездоровая диета (всё, что влияет на работу внутренних систем) могут осложнять детокс-процессы. - Очищение, которое включает отказ от нежелательной пищи и упор на питательные продукты в целом и некоторые продукты в частности (на картинке) может быть простым способом помогать вашему телу поддерживать естественный детокс. В дополнение, такой подход формирует здоровые привычки. - Интересна тема детокса?) Ставьте «+», если хотите пост с простыми правилами детокс-питания и примером меню.

ПОКАЖИ МНЕ СВОЙ ЯЗЫК И Я СКАЖУ КТО ТЫ. Всем привет, Богини мои! Этот пост меня "вдохновила" написать одна девушка блогер, которая в одном из своих видео ненарочно показала язык. Ой, матушки... - это было первое, что пришло мне в голову, когда я увидела это. Ей спасибо за вдохновение, но прямо сейчас и завтра утром натощак всем посмотреть на свой язык в зеркало. Ей бы тоже и в первую очередь, но она меня, ой зря, не читает. Смотреть за своим языком меня научила врач, когда я ездила на свою детокс-программу. Как же много она мне тогда рассказала про диагностику по языку! На нём же целая карта состояния внутренних органов и состояния здоровья! В карусели посмотрите какой участок языка за какие органы отвечает, но самая частая проблема - это заселивший всё на свете грибок, застойные явления в кишечнике, плохо опорожняющийся желчный пузырь, а также ЖДА! Тонкое или плотное отложение на языке, чаще всего белого или желтого цвета образуется из остатков пищи, эпителиальных клеток и слюны, из бактерий и грибов, а также лейкоцитов, фагоцитирующих («поедающих») грибы и бактерии. Считается, что чем налёт на языке темнее, тем больше опасений он внушает. Жёлтый налёт может свидетельствовать о заболеваниях ЖКТ, печени, желчного пузыря. Кишечник и кандида - язык становиться кислый, налёт плотный белый, изо рта появляется запах. С этими вопросами нужно к врачу. Но гигиену полости рта никто не отменял, хотя, почти уверена, большинство из вас сводит её исключительно к чистке зубов 2 раза в день. Поднимите руку те, кто каждое утро чистит язык, хотя бы чайной ложкой? Те, кто до сих пор этого не делал, рекомендую завтра же в этом вопросе начать жизнь заново! Всем красивых, розовых, блестящих язычков! Не забывайте ставить лайк ❤️. Сохраняйте, делитесь, подписывайтесь. А на Youtube вышел новый ролик! Настоящая бьюти битва кремов для век! Хотите знать кто кого уделал? Скорее жмите на ссылку в шапке моего профиля наверху и подписывайтесь ;)

Продолжаем про аутоиммунный протокол. За ❤️ земной поклон! Сегодня разрешеночка и принципы. Сохраняйте, чтобы не потерять! ▶️Важные ПРИНЦИПЫ: ✅едим мясо, птицу, рыбу, морепродукты. ✅любые овощи, кроме пасленовых. ✅фрукты и ягоды: авокадо на первом месте, так как это источник полезных жиров. ▶️Фрукты надо уместить в 20 гр фруктозы в день. Таблицу содержания фруктозы во фруктах надо? Из фруктов и ягод предпочтительно: • клубника (для тех, кто не болеет кожными заболеваниями); • малина (для тех, кто не болеет кожными заболеваниями); • голубика (черника); • ежевика; • бананы и манго (совсем чуть-чуть) . Цитрусовым пока оказываем! ▶️Очень важно помнить о двух аспектах аутоиммунного питания, напрямую положительно влияющих на кишечную микрофлору: высокий уровень потребления омега-3 (лучше всего в добавках) и достаточное потребление растворимых и нерастворимых волокон (из овощей и фруктов). . ▶️Если вы носитель аутоиммунного заболевания, то с огромной долей вероятности вы недополучаете одного или нескольких витаминов и микроэлементов: • жирорастворимых витаминов (A, D , E, K), • несколько минералов (цинк, железо, медь, магний, селен, йод и т.д.), • витамины группы В, • витамин С, • #антиоксиданты и другие питательные вещества (например, коэнзим Q10, PQQ), • омега-3 жирные кислоты • аминокислоты (например, глицин), и волокна. . ▶️Эти дефициты обязательны для восполнения. Иначе наш организм просто не справится с восстановлением и заживлением на этапе лечебного питания. ▶️Также очень важно поддержать свое пищеварение. Это архиважный аспект во всем этом мероприятии! Ведь если кислотность вашего желудка будет недостаточной, а пишеварительных ферментов мало, то почти все усилия пойдут на смарку. . О том как нормализовать #кислотность и понять справляется ли ваша #поджелудочная с пищей - напишу отдельно. ⚠️Более подробный список Разрешенки смотрите в карусели. #аип #зож #аутоиммунныйпротокол #аутоиммунный_протокол #чистоепитание #здоровье #зож #AIP #аутоиммунныезаболевания #няк #ВЗК #воспалительные_заболевания #кишечник #текущийкишечник #кишечник_лечение #омега3 ⬇️ ⬇️⬇️ Продолжение

Помню, что челку в 2009 я себе обрезала, потому что на лбу вылезали прыщи…Это мой #10yearchallenge #10yearschallege ⠀ А помню, что в Китае, куда я впервые отправилась в 2008 году, эти предатели покидали мой лоб. А еще в Китае я всегда становилась стройной и быстро уходили лишние «водяные» кг. Там не было хлеба, сахара и молока в рационе совсем! ⠀ Челку в итоге я отпустила, а вышеперечисленные продукты сильно ограничила. Происходило все это постепенно и осознанно. ⠀ Теперь я знаю: ⠀ какой пищей снабжать свой мозг, чтобы быть максимально продуктивной в течение дня; ⠀ как эффективно заряжать клеточные батарейки мозга – митохондрии, чтобы достигать максимальной фокусировки; ⠀ какой рацион питания и БАДы помогают моему кишечнику обеспечивать химические процессы, чтобы витамины и минералы достигали своих целей. ⠀ Чтобы к этому прийти, мне потребовалось потерять энергию и потерять навык острого мышления. ⠀ После вторых родов и стрессов моя память скорее была похожа на черную ДЫРУ. А еще я не справлялась с текущими делами, а самые лёгкие вещи давались с большим трудом. ⠀ Сейчас я знаю, что здоровый кишечник сохраняет мою молодость. ⠀ Хочу, чтобы и вы об этом знали, потому в шапке профиля размещаю ссылку на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар «Как здоровье кишечника сохраняет вашу молодость», который мы провели совместно  с врачом @sasha_bewell. ⠀ На этом же вебинаре мы подробно рассказываем, как на курсе ФЕЯ СЕЛЬДЕРЕЯ мы решаем проблемы участников и какие результаты они получают. Старт первого потока в этом году 30 января. P.s.- все фото в карусели - из Китая

10 сеансов висцерального массажа и пупок очень изменился. Часто спазм внутренних органов меняет форму пупка #висцеральныймассажастана#правкаживота#массажживотаастана#юмейхоастана#юмейхо#остеопатия#остеопатастана#скалиоз#лечениескалиозааста #кишечник#боливспинеастана#болимесячные

Добрые бактерии кишечника помогают защищать вас от вредных бактерий и грибков, синтезируют витамин K (здоровое сердце и кости) + влияют на многие важные процессы в организме. Когда таких бактерий достаточно, и они работают «как надо», - это контролирует воспаление, поддерживает вашу естественную красоту , здоровье и общее самочувствие и даже может снижать риск развития рака. Внимание! К числу именно таких добрых бактерий относятся пробиотики. - ❕Пробиотики: это бактерии, содержащиеся в некоторых продуктах и БАДах. Те самые «добрые бактерии». - Очевидно, что здоровый кишечник - это баланс добрых и злых бактерий. Один из способов его поддерживать - быть осознанным в вопросах с едой. Например, если вы регулярно подкармливаете «неправильные» бактерии, они начинают разрастаться и захватывают власть. Это то, чего лучше не допускать. Какой вывод? 1. Лучше не кормить злые бактерии 2. Нужно кормить добрые бактерии (подсказка: они пребиотикоядные) - ❕Пребиотики: вещества, которые происходят от неперевариваемых типов углеводов (в основном, клетчатка). Это еда для добрых бактерий. - Для оптимального здоровья нужны и про - , и пребиотики. - Примеры продуктов-источников - на картинке) Выбирайте то, что вам подходит, и включайте в свой рацион на постоянной основе. Ставьте «+», если хотите продолжение о здоровье кишечника.

Многие интересовались в Direct, что это у меня за посылка, которую я показывала в сторис, так вот, расскажу что за баночки и коробочки ⠀ Я за здоровье и отличное самочувствие. Идея об этих позициях появилась после прочтения книги #ВальсГормонов @doctor_zubareva . Много полезного подчеркнула там для себя ⠀ Итак, начнём: ⠀ 1. Раз в пол года я прохожу чистку (экология, стрессы, животные в доме сказываются на здоровье каждого). Взяла по рекомендации Американскую тройчатку от Kroeger (в составе: Полынь, Лист чёрного ореха, Гвоздика и др.) - отличный состав, входит в ТОП. Травит паразитов и грибы в организме. С ней нужно соблюдать определённые правила в еде, в водном балансе и прочих моментах. 16 дней, затем перерыв и ещё 16 дней ⠀ 2. Я добавила Пробиотики для улучшения работы кишечника - LactoBif от California Gold Nutrition, одни из лучших, удобны в использовании и их хватает на несколько курсов. ⠀ 3. Конечно же Omega-3 от NordicNutrition, куда без неё. Вообще, считаю, что Омега-3 должна быть в рационе постоянно, т.к она не синтезируется нашим организмом самостоятельно и из еды мы её получаем крайне редко, а это полезный компонент и для кожи,волос,ногтей, гормонального фона, для работы множества систем организма. Тем более это лучшая фирма, лучшая концентрация полезных веществ в одной капсуле, ТОПовый продукт ⠀ Производство Америка, где используется лучшее сырьё и позиции брала ТОПовые, испробованные и рекомендованные многими людьми. ⠀ За три наименования+доставку отдала порядка 3.200р, что гораздо (!) ниже цен в аптеках, да и там даже нет большинства позиций достойного качества и нужных фирм. ⠀ Заказывала на iherb.com. Многое слышала ранее об этом сайте и посмотрев цены в магазинах решила заказать именно тут, потому что цены на порядок ниже! К тому же у меня есть промо-код на скидку ACH5589 которым также и вы можете воспользоваться при первой покупке. ⠀ Всё очень чётко, лаконично, горячая линия отвечает на любой вопрос. Очень довольна сервисом и доставкой (пришло на неделю раньше заявленного) и цены очень порадовали. ⠀ А в вашем рационе есть витамины? Расскажите, какие! ⠀ Берегите своё здоровье