Список из самых популярных хештегов по теме #ПРОБИОТИКИ

❓Кому, зачем и когда нужно принимать пробиотики? А главное - какие? ⠀ Постараюсь в этом посте ответить на эти ваши вопросы. ⠀ Если полезно, не забывает тык-тык на ⠀ И на iherb.com до 25 февраля 21 ч вечера скидка 20% на пробиотики если ввести два кода по одному по очереди: MEL0256 и затем применить и код DDPROB и опять применить ( ссылка с вшитыми кодами есть в сториз) ⠀ ✅А если вы оформляете там свой первый заказ, то весь февраль для вас код MEL0256 дает скидку 10% на ВЕСЬ заказ, ну а старичкам 5% ⠀ ♨️Итак, в нашем кишечнике очень много бактерий, есть полезные, а есть плохие вредоносные, которые попадают в наш организм каждый день, и с ними борются как раз те самые хорошие бактерии. НО в нашей жизни есть много факторов, которые способствуют снижению полезных бактерий и повышению плохих, например прием антибиотиков, снижением иммунитета на фоне стресса, любых болезней, или некачественное питание и образ жизни. ⠀ ✴️А давно известно наш иммунитет живет в кишечнике. Поэтому здоровый кишечник с кучей полезных бактерий - залог здоровья и хорошего иммунитета! ⠀ Поэтому периодически надо подкармливать наш кишечник полезными бактериями чуть ли не с рождения, и уж тем более взрослому человеку, особенно после любых болезней, стрессов, и ОБЯЗАТЕЛЬНО во время и 2 недели после приема антибиотиков! Также пробиотики имеют противораковый эффект. ⠀ В галерею поста добавила пробиотики с iherb.com, которые бы я рекомендовала по эффективности. Напоминаю, взрослые комплексы должны содержать минимум 50 млрд полезных бактерий, в то время как популярные пробиотики из наших аптек содержат всего 1 или 5 млрд бактерий. ⠀ ✅И там же в галерее продолжение про то КАКИЕ пробиотики и при каких проблемах лучше пропивать

Всем привет! В эфире с вами провизор Наталья. Полезная информация, сохраняйте в закладки. ⠀ Делюсь с вами информацией о 5 лучших натуральных безопасных и эффективных средствах для улучшения функции щитовидной железы. ⠀ 1. Ашваганда - природное средство для поддержки щитовидной железы и надпочечников. Ашваганда известна как адаптогенное растение, это значит, что она облегчает адаптацию (приспособление) организма к различным неблагоприятным воздействиям и способна повышать сопротивляемость организма к ним. К адаптогенам также относятся Тулси, Родиола, Женьшень, корень солодки (Лакричник) и другие травы, но Ашваганда наиболее эффективна для здоровья щитовидной железы в целом и в особенности при лечении гипотиреоза и Хашимото. ✔️ Пример добавок с ашвагандой iHerb (ссылка) ⠀ ❗️ Внимание! Чтобы посмотреть все примеры из поста, нажмите на активную ссылку в профиле. (Инструкция: нажмите @health.sng и вы окажитесь в моем профиле, там увидите ссылку nataliblog.com - нажмите на неё, там посты дублируются) или смотрите последний слайд в карусели. ⠀ 2. Селен - следующий помощник для улучшения функции щитовидной железы, он помогает сбалансировать гормон Т4. ⠀ Продукты с высоким содержанием селена: бразильский орех; тунец; палтус; сардины; органическая говядина; индейка; курица; яйца; говяжья печень; шпинат. ✔️ Пример добавок с селеном iHerb (ссылка) ⠀ 3. Витамины группы В, в особенности В1 и В12. Они балансируют гормоны щитовидной железы и лечат синдром хронической усталости. ⠀ Продукты богатые витамином B1: зеленый горошек; спаржа; брюссельская капуста; семена кунжута; семена подсолнечника; фисташки; сельдь; льняное семя; шпинат. ✔️ Пример добавок B1 с iHerb (ссылка) ⠀ Продукты богатые витамином B12: говяжья печень; cардины; органическая говядина; тунец; сырой сыр; творог; баранина; сырое молоко; яйца; лосось; ✔️ Пример добавок B12 с iHerb (ссылка) Читать дальше

БОБОВЫЕ БЕЗ ВЗДУТИЯ ⠀ На отдыхе мозг плавится, и каждый пост даётся тяжело)) Но я вам обещала, а посему прошу поддержать меня вашими лайками после моего 5-дневного инставоздержания ⠀ Итак, про огромную пользу бобовых мы узнали 3 поста назад, а сегодня расскажу, как есть их без последствий. ⠀ 1️⃣ Замачивание! Вообще, девиз всех растительноядных - «Замачивай все, замачивай везде!» Т.к большое количество антинутриентов и фитатов в бобовых и злаковых тяжело усваивается среднестатистическим организмом. ⠀ Поэтому Бобовые замачиваем всегда, можно даже на несколько суток (со сменой воды каждые 8-12 часов). Даже чечевицу и колотый горох замачиваем минимум на полчаса-час, лучше тоже хотя бы один раз поменять воду. ⠀ 2️⃣ Добавляйте в воду для замачивания четверть чайной ложки пищевой соды или ложку яблочного уксуса ⠀ 3️⃣ Способствуют уменьшению газообразования по доктору Грегеру гвоздика, корица и чеснок, за ними следуют куркума (добавлять лучше в готовое блюдо), перец и имбирь ⠀ 4️⃣ Меньше всего вызывает вздутие баночная фасоль, перетертые бобовые в виде хумуса или паштета (правда в хумусе есть чеснок, он тоже частый виновник вздутий, поэтому не спешите обвинять нут) и чечевица. ⠀ 5️⃣ В баночных бобовых польза продукта сохранена, но производители часто добавляют соль, сахар и консерванты. Но если найдёте без них - берите не задумываясь. ⠀ 6️⃣ Поддержать организм на начальных этапах введения бобовых в рацион можно с помощью натуральных растительных ферментов, например на основе папайи (есть на айхерб). ⠀ Вообще, газообразование и вздутия возникают по 2м причинам: заглатывание воздуха при еде (и при курении кстати тоже) и избыточный бактериальный рост в кишечнике, но это уже совсем другая история и дело тут совсем не в бобовых...) ⠀ ❓Написать вам рецептики моих любимых блюд из бобовых?

Очень давно хотела рассказать, но всё никак не могла написать полноценный пост! А так как сейчас снова пропиваю курс Биовестина, делюсь с Вами! ⠀ Когда была беременная, на 9 месяцем, заболела гайморитом ... промывание («кукушка») не помогло, назначили антибиотики.... и вот тогда врач мне посоветовала купить лактобактерии Биовестин! Сработали они просто отлично! Так ещё и нормализовали пищеварение☝ а для беременных это особая проблема ⠀ ✅ Что же такого особенного в нем?! ☘️ Биовестин- жидкий пробиотик (начинает действовать МГНОВЕННО!!! Это намного эффективнее , чем пробиотик в капсульной форме); ☘️ Очень маленький срок хранения (всего 2 месяца); ☘️ Приятный на вкус, удобная упаковка (на флаконе указана дозировка и для взрослых и для деток); ☘️ Эффект заметен сразу! Легкость, хорошее самочувствие, укрепляет иммунитет, восстанавливает микрофлору (2-3 курса в год и хоть в Космос); ☘️ Можно принимать беременным, кормящим мамам, деткам с рождения; ⠀ ☝Очень важный момент- это не просто производство «пилюлек», это научно-производственное предприятие! За этим прекрасным продуктом стоит команда учёных, которые защитили докторские и диссертации по Биовестину! Очень удобно, что есть горячая линяя и можно получить консультацию врачей!!!! ⠀ А лучше сами заходите на страничку @biovestin.official и посмотрите сколько всего там полезного и интересного! Когда первый раз заказывала- зашла на страничку и «зависла»! ⠀ А вы пьёте пробиотики? Какие? Почему?

МОЯ ПОСЫЛКА ИЗ iHERB ⠀ Вы просите чаще показывать, что я сама заказываю из iHerb, какие витамины и косметику заказываю для себя, как пришла к типу питания, который практикую сейчас. Буду рассказывать, а начну с посылок. ⠀ Посылки из iHerb я стабильно заказываю каждый месяц, обычно это 1-2 посылки, иногда это больше но меньше не бывает, поскольку многие покупки уже на "постоянной" основе и даже не стараюсь найти им замену. ⠀ Всегда заказываю посылки на пункт выдачи и это удобно, не надо ждать курьера и согласовывать время доставки. Надеюсь, у вас тоже рядом с домом есть несколько пунктов и нет очередей. ⠀ Сегодня покажу маленькую посылку, в ней три добавки и я помню, вы спрашивали, какие пробиотики выбирать для детей. Вот добавки, которые я купила дочери: ⠀ ▪️Пробиотик детский для иммунитета, в порошке со вкусом банана. Активность 4 миллиарда, можно использовать детям от 3х лет, очень богатый и разнообразный состав штаммов. ⠀ ▪️Пробиотик для улучшения внимания, концентрации и работы мозга. Тоже детский, формула разработана известный врачом Др. Дэвидом Перлмуттером, автором книги "Кишечник и мозг", "Еда и мозг". Он для детей, но и для взрослых можно (дозировка бактерий хорошая), таблетки жевательные со вкусом арбуза. ⠀ ▪️Средство от простуды для детей Boiron – мировой лидер, использует максимально адаптированные средства из нескольких ингредиентов. Я довольно средствами бренда, они работают. ⠀ ➕Больше подробностей (про каждую добавку) и все ссылки "где купить" у меня в блоге, читайте свежий пост. Активная ссылка вверху. ⠀ Мой код IFO971 всегда дает 5% скидки на все iHerb. У кого не работает, вводите вручную, буква O в коде, а не цифра 0 =) ⠀ Больше посылок показывать? напишите в комментариях ➕ ⠀ #пробиотики #пробиотикидлядетей #пробиотик #витаминыдлядетей #добавки #добавкидляздоровья #длядетей #едаимозг #кишечникимозг #айхерб

ПРОБИОТИКИ МОГУТ БЫТЬ ВРЕДНЫМИ ⠀ Мы уже с вами давно научились сосуществать в бактериями и извлекать из этого пользу! ⠀Если вы не знаете сотню-другую причин почему микрофлора кишечника нам полезна читайте мой пост #джейн_наука_о_микрофлоре ) ⠀ Однако эти полезные бактерии уязвимы перед антибиотиками, которые мы принимаем для избавления от их «плохих» сородичей. ⠀ На волне страха убить свою микрофлору в обществе набрали популярность пробиотики и пребиотики - кто есть кто? Давайте в трёх словах ⠀ 1️⃣ПрОбиотики - это десант из бактерий, который высаживают на поле боя антибиотика с нашей микрофлорой, чтобы заново «вырастить» полезные бактерии. 2️⃣прЕбиотики - не микробы, а особые вещества, помогающие благополучно жить кишечным бактериям ⠀ Не смотря на популярность этих средств в обществе, подогреваемую фармацевтическими кампаниями, просто желающими заработать на незнании людей, в реальном научном мире ещё слишком мало исследований, чтобы доказать их эффективность. ⠀ Но если раньше выбор был между работают / не работают, сейчас наука может сказать, что в некоторых случаях пробиотики даже приносят вред ❗️ ⠀ Сейчас мы поговорим о двух исследованиях - одно про то, что нет гаратнии в том, что именно вам пробиотик поможет, а второе - про то, что он может даже навредить ⠀ 1️⃣ исследование было проведено учеными из Института Вейцманна. Известно, что эффект пробиотиков оценивают по стулу. Они решили проверить можно ли таким образом достоверно судить о микробах в кишечнике. ⠀Ученые взяли образцы бактерий из стула людей и мышей и сравнили их с образцами, взятыми прямо из кишечника с помощью специального зонда - оказалось, что микробы в стуле не отображают полную картину состояния микрофлоры человека. ⠀⠀ ⠀Далее они разделили испытуемых на 2 группы: первая получала 11 микроорганизмов, входящих в самые используемые пробиотики, вторая - плацебо, то есть пустышку. ⠀Через 6 недели ученые повторили заборы микрофлоры и обнаружили любопытную вещь: ПРОДОЛЖЕНИЕ В КАРУСЕЛИ (листай фото) Источник: https://wis-wander.weizmann.ac.il/life-sciences/inside-look-probiotics ; https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(18)31102-4 ;

ПРОБИОТИКИ. КАК ВЫБРАТЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ ⠀ Нажимайте на ❤️ и добавляйте в закладки, чтобы не потерять ⠀ На айхреб сейчас скидка 15% на большой раздел с пробиотиками по кодам: ✅ PRO10 ✅ QPH244 ⠀ Пробиотики - наши добрые друзья, обитатели кишечника (в первую очередь) и основа нашего иммунитета, поэтому так важно поддерживать их численность и разнообразие. Под скидочку напомню вам, как выбрать рабочий препарат ⠀ Разные штаммы пробиотиков эффективны в отношении разных недугов. Идеальный вариант - грамотный и профессиональный доктор изучает ваше состояние здоровья, определяет проблему, назначает вам анализы и на основе этих данных выписывает вам максимально подходящие пробиотики. К сожалению, такие доктора - редкое сокровище.. ‍♀️ Есть пробиотики с большим количеством штаммов, поэтому они могут считаться универсальными и будут эффективными в решении многих задач. ⠀ Тезисно. На какие критерии нужно обратить внимание ⠀ ✔️ Количество штаммов Для взрослых - желательно не менее 7-8 штаммов Для детей - не менее 3-5 штаммов ⠀ ✔️ Важно, чтобы в составе присутствовали лактобациллы и бифидобактерии (Lactobacillus и Bifidobacterium) ⠀ Как может выглядеть состав хорошего препарата: Lactobacillus acidophillus
Bifidobacterium lactis
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus plantarum
Bifidobacterium longum
Bifidobacterium breve
Lactobacillus casei
Lactobacillus salivarius ⠀ ⠀ Это состав LactoBif California Gold Nutrition с iHerb.com ⠀ ✔️ Какое количество бактерий содержится в дневной дозе Для взрослых - желательно не менее 30 млрд Для детей - можно меньше ⠀ А теперь сюрприз! - изучите пробиотики, которые продаются в российских аптеках и прочитайте, сколько бактерий в них содержится. ⠀ Остальные критерии выбора в карусели, листайте влево ⠀ ❗️ В шапке профиля я разместила ссылку на краткую памятку по выбору пробиотиков, там же ссылки на лучшие препараты, оставлю её там на несколько часов, скачивайте! ⠀ ❓ Если пост был для вас полезен, дайте знать в комментариях, пожалуйста! ⠀ #айхерб_happygreenlife #счастливаязеленая

ПАМЯТКА ПО ВЫБОРУ ЭФФЕКТИВНЫХ ПРОБИОТИКОВ ⠀ Для вашего удобства повторяю краткую удобную памятку по выбору рабочих пробиотиков Нажимайте на ❤️ и добавляйте в закладки, чтобы не потерять! ⠀ На айхерб до вечера понедельника скидка 20% на пробиотики по кодам: ✅ DDPROB ✅ QPH244 ⠀ А на все пробиотики Garden of Life аж 30% скидка! Успевайте заказать! ⠀ Чек-лист, по которому вы можете самостоятельно оценить потенциальную эффективность препарата: ✔️ Количество штаммов: для взрослых - желательно не менее 7-8 штаммов ✔️ В составе должны быть лактобациллы и бифидобактерии. ✔️ Количество бактерий в дневной дозе: для взрослых - желательно не менее 30 млрд. Для детей - можно 5 млрд. ✔️ Кишечнорастворимая капсула или капсула с отложенным высвобождением бактерий. Либо второй вариант - пробиотики, дополненные Сахаромицетами Булларди. ✔️ Термостабильность - хранение без холодильника. ✔️ Срок годности - не менее полугода до окончания. ✔️ Эффективность - штаммы с доказанной исследованиями эффективностью. ⠀ Несколько препаратов с сайта iHerb.com, выбранные по данным критериям эффективности: California Gold Nutrition, Пробиотики LactoBif, 30 млрд КОЕ, 60 овощных капсул Garden of Life, Первичная защита, 90 хорошо усваивающихся капсул на растительной основе Dr. Ohhira's, Essential Formulas Inc., Пробиотики, 60 капсул Now Foods, Gr8-Dophilus, 60 капсул в растительной оболочке Renew Life, Забота о толстой кишке, пробиотик Ultimate Flora, 80 млрд живых культур, 30 растительных капсул Nature's Way, Примадофилус Оптима, для женщин, 50 миллиардов бактерий, 30 капсул на растительной основе с отсроченным высвобождением Healthy Origins, Пробиотики, 30 миллиардов микроорганизмов, 60 капсул Jarrow Formulas, Сахаромицеты Буларди + MOS, 90 овощных капсул (на фото). Это пробиотики для борьбы с кишечными инфекциями и ротавирусами, а также для профилактики расстройств в путешествиях. Всегда беру их в дорожную аптечку. И дома всегда есть, без них никуда! В российских аптеках они продаются под названием «Энтерол». ⠀ Переходите из шапки профиля на мой сайт, где есть все ссылки на эти препараты! ⠀ ⁉️ Если вам было полезно, черкните, пожалуйста, пару слов

Заведите правило — сдавать анализ крови перед принятием решения о приеме антибиотика‼️ ⠀ Общий анализ крови (#ОАК) способен показать врачу — вирусная перед ним #инфекция или бактериальная ⠀ ☝️ Важно, чтобы была лейкоформула и СОЭ ⠀ Стоимость ОАК 500₽ +- зависит от города, клиники, платы за взятие крови ⠀ ‼️ Вирусная инфекция антибиотиками не лечится! ❗️Для профилактики бактериальных осложнений #антибиотики не назначаются! ✅ Антибиотики должны назначаться при бактериальных инфекциях ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО врачами ⠀ ❓Убедились, что причина в бактериях? ❓ Врач настаивает, что антибиотики необходимы? ❓Приняли решение начать приём антибиотиков? ⠀ ✅ Спросите у врача про #пробиотики Расскажите, что существует анализ на индивидуальный подбор пробиотика ☝️ Запомните, что курс приема ПРОБИОТИКОВ должен быть не менее 1.5-2 месяцев, а то и все 3 ⠀ Поэтому важно, чтобы #пробиотик помогал вашей микрофлоре восстановиться, а не спускался #втрубу ⠀ Остальные посты по теме читайте по тегу #геном_пробиотики ⠀ Как давно принимали антибиотики? Врач рекомендовал приём пробиотиков? Делитесь вашими историями ⠀ #ГенОм #лечение #бактерия #вирус #орви #отит #фарингит #гайморит #синусит