Список из самых популярных хештегов по теме #КЛУББОДРЯЧКОМ

✨Благодарность✨ Люблю все практики, связанные с ручкой и бумагой. Никакие гаджеты не заменят ту передачу энергии, тот посыл, которые происходят с писаниной на бумаге✨ . Оглядываясь назад, сложно не заметить перемены в себе и своей жизни, качество отношений с мужем, с людьми вообще, да и в целом уровень счастья ⠀ Вспоминая себя в юности, понимаю, насколько я была НЕдовольна практически всем вокруг, особенно собой, а как может быть довольным остальным и любить, если даже себя не принимаешь - да никак! Так вот, перемены начинаются с СЕБЯ! Как вам! Ближе к делу.... оч крутая практика, которая наверняка изменит вашу жизнь к лучшему, даже если вы в этом сильно сомневаетесь Надо 10мин каждый день, тетрадь и ручка. Каждый вечер садимся за стол и пишем всего 10пунктов - за что вы благодарны сегодняшнему дню? Что хорошего и важного случилось с вами и для вас сегодня? . Вариантов много: ✨Сложные отношения с мужем - то посвятите свой дневник ему. Пишите каждый день 10 спасибо ему, замечая каждую мелочь!(родителям, детям, свекрови и др) ✨Проблемы с самооценкой — благодарности себе, своему телу, замечая все хорошее, что вы сделали, что вы смогли и т.д. ✨ Если вообще всё плохо — пишите благодарности Богу/Вселенной/Космосу и за всё то хорошее, что вам даётся. Замечайте подарки, которые упакованы в проблемы! Главное - просто начать! У меня есть дневник, посвященный мужу, сначала было оч тяжело выдавливать из себя благодарности за то, что типа "и так должен". Да никто ничем никому не должен! Спасибо, что вообще муж есть! начинать можно с мелочей - спасибо, что поел ту, еду, которую приготовила, спасибо, что вынес мусор, помыл посуду, что обнял, помог с ребенком и тд! Ведь даже это не обязан делать))может казаться, что ничего не происходит...но в голове то нейронные связи меняются, подсознание, сознаниевы меняетесь! . Помните сказку про Золотую рыбку!! Старуха осталась у разбитого корыта - всё мало, надо больше, надо лучше... Стоит всегда об этом помнить! Кислая рожа сразу обесценивает всё вокруг! . Читайте дальше, листая фото в карусели . Как вот напишу, сразу на душе легче становится и спокойнее, чего и вам желаю❤ . А у вас есть любимые практики? #КлубБодрячком

Стресс это естественно, а не страшно или опасно.... Если вы будите думать, что от стресса можно умереть, то вы умрёте от стресса. Если стресс вы назовёте другом, то вы с лёгкостью выйдите из любой зоны комфорта... Я не придумываю этому есть научное объяснение. И главное чем хочу поделиться, чего бы вы не захотели в жизни серьезно то обязательно произойдёт. Будьте волшебниками своей жизни получайте самые сокровенные желания это действительно возможно. #прорубь #20м #подводой #плавание #баня #клуббодрячком #Сибирь #новосибирск #нск #волшебник #всеполучится

Мысли дня Не для всех Многие люди живут по принципу отрицания, так и не поняв, что свет, это не отсутствие тьмы, радость - это не отсутствие страданий. Смысл в том, чтобы не избегать страданий - а Стремиться к достижению счастья. Существовать не для избегания наказаний, а ради зарабатывания Вознаграждений. Страх и Угрозы не стимул. Нужно не избегать смерти, а стремится ЖИТЬ. Здесь и Сейчас. В моменте. . ❤ Люблю вас❤ доброго дня и ежесекундного счастья. Какое счастья, что у меня есть возможность это писать, а у вас это читать, многие и этого не имеют . Правда ведь славная овечка . #КлубБрдрячком_мысли #КлубБодрячком

2018 Сегодня проснулась в 4:25, встала, сделала самомассаж лица, гимнастику живота, уходовые процедуры #HerbalifeSKIN , позавтракала любимым коктейлем шоколадное печенье и, расставив приоритеты, села подводить итоги года, анализировать...пока мои любимые сладко сопели в соседней комнате . 6 страниц заняли мои итоги, мои плюсы, невероятно насыщенный год! Но и самый эмоционально сложный в моей осознанной жизни. Наложилось и гармонально-эмоционально не стабильное состояние после родов + абсолютное не принятие близкими меня в этом состоянии и ожидание от меня той же силы, тех же действий, сдержанности в эмоциях, что невозможно, когда ты просто постоянно хочешь рыдать, по любому даже самому глупому поводу, например из-за того, что суп остыл, или наступили на ногу, повысили голос, ещё какая-то фигня или наоборот от переизбытка счастливых эмоций...а от этого депрессивное состояние от неоправданных ожиданий, не принятие себя.... Поэтому весь год стал очень осознанным в плане Любви к себе, уважению к себе, полному принятию Себя и людей! Я по-настоящему его ПРОЖИЛА! . Я поблагодарила каждый месяц в году за то, что они мне подарили Здесь не хватит места, чтобы все изложить....✨✨✨ Хотела написать основные...да блин, они все основные и главные для меня! Счастье материнства, встреча и долгая беседа со спонсорами, за переосознание бизнеса, правильное построение, за сближение с родными, за осознание себя творцом всего, что происходит в моей жизни, за проработку самой сильной обиды, за принятие себя, за любовь к себе, за уверенность в своих силах, за опыт в открытия клуба в другом городе, за новые эффективные методы построения и ведения бизнеса, за наших ребят из команды, за их рост, за самую мощную и осознанную Экстраваганзу, за 2 путешествия в разных направлениях, за возвращение к Себе, за более чистое питание и более чистые мысли! Продолжать могу долго! Это год прорывной во всех отношениях, очень мощный, яркий, эмоциональный, мой самый самый! Спасибо тебе, 2018опыт самый лучший, я пошла дальше✨ Встречай 2019 . #КлубБрдрячком_мысли #КлубБодрячком

Мы совершенно не то, что вы о нас думаете Компания #HerbalifeNutrition совсем не та, что вы знаете о ней #КлубБодрячком #зож #новосибирск

Семья❤ ....когда 24/7 вместе, так непривычны расставания даже на несколько дней.уже соскучилась...по адекватным причинам мне пришлось с малышкой остаться дома, а @fitclubnsk и @namzyn17 уже в далёком селе в республике Тыва с великой ЗОЖ-миссией без связи, т.к. ловит там только мегафон и то местами, интернета и подавно нет, совсем нет в горах...по последним новостям, собираются ехать в "летник", там юрта, где живут и где свое хозяйство.... сейчас доедут, кастрируют барана, а потом съедят его ещё папа Сай-Суу пасёт яков, по словам папы их не много, всего 50...50 яков!!! Нас, кстати, Сай-Суу угощала как-то вкусно, однако . #КлубБодрячком #зож #Herbalife #HerbalifeNutrition #новосибирск #тыва

Малыш и холодная вода . Многие вздрагивают при виде того, что наша крошка #Тэя вместе с нами ныряет в проруби, а точнее, мы ее окунаем) и сидит в парилке со всеми Во-первых, начну с того, что для нас это Нормально, мы спокойно относимся к этим процедурам, потому что эмоциональный настрой родителей очень важен, будете думать об инфекциях/болезни/сглазе или ещё там чего, то и будет происходить. Во-вторых, малышка Подготовлена! . Иммунитет можно и нужно поднимать закаливанием! . До года что я делала (что-то продолжаю): 1️⃣Воздушные ванны Многие заметили, что у меня всегда Тэя дома раздетая. Температура от 20°С до 23°С. При смене подгузника обязательно минимум 20-30 мин голышом. Всегда босиком, без носок☝ ночью в квартире тоже свежо) . 2️⃣Водные процедуры Купание совмещала с процедурой закаливания. Начинала с 36°С, каждые 2-3 дня снижала на 1°, дойдя до 28 - температура для закаливания. Снижая градус постепенно, малыш плавно перестраивается (30-32 для комфортного плавания, но не для закаливания). . 3️⃣Контрастный душ. После купания, 5 подходов по 1-2 мин, чередую тёплую воду с холодной. Холодная вода около 15°С, тёплая ~40. Начинать нужно с разницы в 10 градусов между температурами. . Закаливание дома делала редко, потому что мы начали ходить в баню с 6 месяцев, там как раз был контраст температур. Вода в озере была чуть прохладная, а в парилке стояли внизу около двери,чтобы Тэюша привыкала. Как только начинала кряхтеть или как-то по-другому показывала, что пора бы на выход, мы выходили и шли окунались Поначалу окунались вместе с ней на ручках (я или Женя @fitclubnsk ), прижимая к телу и смотря глаза в глаза уверенно, спокойно и с улыбкой . Сейчас спокойно сидит со всеми в парилке, окунаем в проруби) она видит же, что все вокруг делают тоже самое, что и она, никто не кричит, не выражает какие-то негативные эмоции, соответственно, что ей кричать)))) . Вообще ко всему подходить нужно с головой конечно, закаливание нужно проводить, если малыш абсолютно здоров☝ . А вы планируете закаливать своего малыша? Если уже это делаете, какие методы применяете? . #прорубь #КлубБодрячком #зожновосибирск #зожнск #похудениеновосибирск #похудениенск

❤мои❤учителя... малыш приходит, когда оба готовы к этому. Всегда думала, что первым родится мальчик, но прекрасно понимаю почему девочка такая чудесная прекрасная вкусная девчонка пришла к нам☀ Для баланса, внутренней проработки женского начала и гармонии☯...так сложилось, что по жизни я достаточно жесткая, резкая, упрямая, отстаивающая правду и справедливость, дерзкая, прямолинейная, не смотря на миловидную скромную внешность (самое частое определение, которое дают люди - милая, скромная) спасибо, конечно и простите все те, кому досталась "пощёчина" моей жёсткости чес слово, не хотела вас обидеть Но сейчас я прорабатываю совершенно другие аспекты своей женственности... И жить как-то проще, легче и интереснее становиться, когда ты не в постоянной борьбе, соперничестве, гонке, а в полном принятии - себя, окружающих, жизни вцелом...и в семье меньше конфликтов, в бизнесе дела гораздо лучше, когда ты есть Ты, это круто. . А у вас с внутренним балансом?)))) . #КлубБодрячком

Фраза, которая до сих пор не выходит из моей головы... "Она не выполняет никакие команды.." так сказала мама одной маленькой девочки на днях....вероятно, она просто не верно выразилась, но меня моментально унесло мыслями в размышления о воспитании...о своем, о том, что вижу вокруг... . А ребенок должен команды выполнять?!... Ребенок прямое отражение родителей и малыш болеет тогда, когда болеет мама, уже это научнообоснованный ФАКТ! . Я, конечно, только начинаю свой путь материнства, но я точно уверена, воспитывать нужно только себя. Многие изучают как сделать из ребенка Нормального человека, которым можно гордиться, чтобы послушный был, чтобы только пятерки приносил, не спорил, чтобы Удобным был, внимания не требовал. Большая часть только ограничивает (то не делай, это не надо, не ори, не беги, не смейся громко и т.д.), упрекает, заставляет стыдиться, стыдиться быть Собой и хотят, чтобы малыш был Правильным для общества... Блин, ребенка нужно просто ЛЮБИТЬ! все так просто....и так тяжело, одновременно, потому что мы не привыкли к этому, т.к. у самих (не у всех, конечно) этого не было...виновных здесь нет...надо просто понять, осознать, принять, простить и изменить сценарий.... Любить - это не значит розовые сопли, целование попки, хождение на цыпочках вокруг, заваливание комнаты игрушками и подарками, выполнение любой прихоти. Любовь может быть строгой. Любовь она позволяет принимать и слышать малыша! Воспитание - "питание". Питание любовью❤ . Спасибо, о мой маленький великий учитель принятия, терпимости, спокойствия, нахождения в моменте и многое другое . #КлубБодрячком_мысли #КлубБодрячком