Список из самых популярных хештегов по теме #КП

Убираем внутреннюю часть бедра : 3 упражнения каждый день по 30*3 и ваши ноги к лету будут готовы! Когда снимала это видео, поняла, что мои ноги очень сильно поправились. Вот так вот без тренировок 4 месяца.....Хотя на самом желе нога в сентябре была 52, сейчас 53 см, но разница сильная.... А хотите реальный шок?! За месяц я скинула по всему телу уже 20 см. Месяц назад Столин ужасный день моя талия была 76...но на следующий день уже 73 (не знаю что это было), сейчас 69-70. Вес вечером 63, а утром 60-61 (да, я за день наедаю 2-3 кг и худею ) #тренировка #фитнесс #пп #ппрецепты #правильноепитание #правильноепитание #спорт #ппмарафон #похуделана20кг #марафонпп #sashachistova #марафонпохудения #дефициткалорий #пп #интуитивноепитание #похуделапослеродов #спортзал #правильноепитание #похуделанапп #худеюуфа #тренировка #марафонправильногопитания #ппмарафон#кп #chiмарафон

Когда села покушать ,а кое кто «пришёл пораньше» Бьюти мастера меня поймут #косметолог#белореченск#мезотерапия#биоревитализация#кп#лицо#под#ключ#лонгидаза#липолитики#губы#скулы#красота#отзывы

Наконец-то добрался до эфира на Комсомольской правде ⠀ Есть, чем поделиться и рассказать о планах... ⠀ Спасибо радио «Комсомольская Правда» за приглашение и дружескую атмосферу ⠀ Видео целиком можно посмотреть по ссылке в шапке профиля ⠀ #ильябыков #быков #эфирнарадио #эфир #кп #комсомольскаяправда #кптверь #актер #артист #певец #основательdejavugroup #dejavugroup #основательвитаминб #группавитаминб #певец #actor #singer #atrist

Бодипозитив мешает мне худеть; или как набрать 15 кг из-за ментальных проблем и годами топтаться на месте, пытаясь их сбросить. ⠀ Много чего можно сказать про мои отношения с телом, но, как вы заметили, я предпочитаю их замалчивать. Я вешу 70 кг при росте 170 и вроде как должна чувствовать себя “нормальной”, “средней” и вообще не париться, что дополнительный жирок делает меня из второсортной фотомодели поросенком размера М (привет, яд Лены Миро, некогда накапавший на мои неокрепшие мозги). ⠀ Уже пару лет я пытаюсь похудеть и забыть 2015, как страшный сон. Два года я была в депрессии и разрушала себя, как могла. Мое стройное тело меня подставило, не оправдало ожиданий, и должно было быть предано жировой анафеме. Я ненавидела себя и жрала. Мне было тошно, но я все равно жрала, пытаясь отгородиться от мира жировой прослойкой в знак протеста. ⠀ Как вы уже поняли, мой лишний вес отнюдь не благородного происхождения. Мне противно носить на себе комки жира, олицетворяющие мое отчаяние и аутоагрессию в виде компульсивного переедания. Я прекрасно знаю, откуда взялся каждый килограмм, из какой мусорной еды и пьяных вечеров он состоит. В этом нет никакой любви к себе, только последствия саморазрушения, которые я хочу устранить. ⠀ Однако в последнее время у меня создалось впечатление, что желание похудеть ради эстетики стало в феминистском сообществе несколько постыдным стремлением, обсуждать которое неугодно. Если тебе есть куда худеть — это классно, что заботишься о своем здоровье, хочешь зачать или не хочешь испытывать боль в суставах. Но когда заикаешься о том, чтобы уменьшить 70кг до оптимальных для тебя 55 (потому что в 70 ты чувствуешь себя чужим человеком из-за дисморфии), тебе прямым текстом говорят, что ты с жиру бесишься. Которого у тебя не так и много, так что релакс. Или ты что, толстых не любишь? ⠀ Нет, но я боюсь ею быть. По своим личным причинам, на которые я имею право. Ведь мое тело — мое дело. Я знаю, что худое тело само по себе не делает тебя счастливой, но у стройности все же много плюсов. А самое главное: в полном теле я не чувствую себя собой. ⠀ продолжение >>>

Ой девочки ,узнаю прям большинство из вас особенно когда записались на Губы,а в промежутке анестезии решили исполнить все свои грандиозные планы касательно внешности Кто ещё себя узнал #косметолог#белореченск#мезотерапия#биоревитализация#кп#лицо#под#ключ#лонгидаза#липолитики#губы#скулы#красота#мезотерапия

Часто получаю такие сообщения: ⠀ «Я веган, но в последнее время ужасно хочу сыр/яйца/рыбу итд. Как быть Пересилить себя или все-таки съесть?» ⠀ Когда читаю подобное, то у меня тоже возникает пару вопросов: ⠀ Зачем и почему вы стали веганом ? Не очередная ли это диета для вас ? Не способ ли это заместить расстройство пищевого поведения и прекрыться веганством? ⠀ Мне кажется важно быть честным с собой. ⠀ У меня был опыт резкого перехода на сыроедение лет пять назад. Я прочитала кучу книг в которых все было очень убедительно, промыла свой «грязный кишечник» и мозги всем родственникам и сказала себе, что обратного пути нет! Все заканчивалось либо срывами на любимый хлебушек, «чистками» после, ужасным моральным и физическим самочувствием или я просто пересиливала себя, но была несчастна и не видела смысла в этой жизни. ⠀ Я ненавидела себя, думала что мне не хватает «высоких вибраций», что для начала нужно вывести глистов, поголодать, почиститься и далее по списку. ⠀ На самом деле нужно было просто успокоиться и перестать вешать на себя ярлыки. ⠀ Да, есть сырые овощи и фрукты классно, запечённые и на пару кстати тоже, а ещё иногда классно съесть круассан или кусок сыра, которые снятся вам ночью и успокоиться. Вы не умрете от этого, я проверила на себе. ⠀ Всему своё время, все должно делаться через любовь, а не через самоистязание и кому нужны эти ярлыки, если это не делает вас счастливыми?

500 г творога, 200 г орехов, пачка сливочного масла, салаты в лошадиных дозах - «Ну это же полезно!» - уверяла я себя и для успокоения совести гуглила «чем полезен творог/орехи/масло и т.д.». ⠀ А затем приходила ОНА! ВИНА! А с ней и тяжесть в желудке, изжога, сонливость и отсутсвие какой-либо мотивации. ⠀ «С завтрашнего дня беру себя ежовые рукавицы!», а может и вовсе бежала сразу «отрабатывать» в зал. ⠀ Знаете, это чувство, как будто в тебе что-то сломалось, при чем ты сама это сломала, и света не видно в конце туннеля и кажется, что так и останешься на всю жизнь со сломанным механизмом, думая о еде 24/7/365? ⠀ И я знаю. ⠀ Так вот запомните самое главное - ВОССТАНОВИТЬСЯ РЕАЛЬНО! ⠀ КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ (КП) - это проявление психологической травмы человека. ⠀ Именно поэтому вы не знаете, как это - наесться 30ю граммами орехов, и для вас не работает совет «жуйте медленнее, чтобы почувствовать насыщение». ⠀ Мой организм использовал еду в качестве механизма выживания и приспособления. Кто-то злоупотребляет алкоголем, кто-то сигаретами, кто-то работой, кто-то большим количеством макияжа, а кто-то едой. Именно поэтому, не стоит обвинять себя и думать, что вы слабохарактерная, а стоит отнестись к своей конструкции с состраданием, эмпатией и нежностью. ⠀ Я заедала тревогу, неумение приспособиться к реальности, нелюбовь к своему телу, стремилась освободиться от напряжения и достичь покоя, путала потребность в еде с потребностью в эмоциональной безопасности и заботе, не проявленная во вне агрессия (когда я пыталась нравится всем и боялась сказать своё мнение) направлялась на своё тело. ⠀ Когда меня спрашивают: «как ты справилась с перееданиями?», я считаю, что лучшим советом будет: ОТПРАВИТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ и изменить свои установки и мышление. ⠀ ОТВЕТЬТЕ СЕБЕ НА ВОПРОСЫ (письменно): 1.А зачем вам не переедать? 2.Какая мотивация? Без неё будет сложно. ⠀ 3.Что будет, если я перестану переедать? Я такая, что от самой себя кайфую, от «быть в здоровом, красивом, свободном теле» ⠀ ⠀ #steliciously #РППшницаСтеша #рпп #кп #компульсивноепереедание #переедание #модельнаяжизнь #дневникрпп #мотивация #саморазвитие #едаялюблютебя #модельныйбизнес #едадолжнабытьвкусной #модель

Я ЗАЕДАЛА СТРЕСС ⠀ На этапе моего восстановления и начала адекватного принятия еды в моей жизни начали появляться довольно масштабные трудности. Их решение абсолютно никак не зависело от меня. ⠀ После каждой плохой новости или просто эмоциональной встряски я шла к холодильнику. Брала всё, к чему тянулась рука. Могла съесть гораздо больше нормы, а после мучаться от переедания. Это не было кп. ⠀ После каждого такого раза мне становилось эмоционально только хуже. У меня не было поддержки, я пыталась заесть весь негатив, что окружал меня. ⠀ Это было отвратительное состояние, я никому не хочу пожелать подобного. ⠀ Позже меня начало отпускать, перееданий было всё меньше. Отношения с едой налаживались. Проблем было меньше, мне было лучше. ⠀ Я поняла, что еда не способна поднять как-то моё настроение, а уж тем более избавить от проблем. ⠀ На данный момент я идею абсолютно нормальное восприятие к пище и +10 любимых килограммов. ⠀ Да, может показаться, что это слишком много, но на самом деле нет. Мой вес был слишком низким, но сейчас всё в порядке. ⠀ Я действительно рада, что набрала этот вес. Количество килограммов никогда не способно повлиять на наличие счастья и гармонии. ⠀ Еда никогда не способна решить ваши проблемы. Поверьте, во время стресса лучше заняться медитацией и выпить чай с ромашкой ⠀ Вы котики, люблю вас

17 марта 2019, в 6:50 утра уже светло, можно начинать вставать раньше ✨ ⠀ Проснуться и поваляться подольше, выпить тёплой воды и послушать музыку с новых колонок. ⠀ Сделать тосты с неидеальным авокадо и не сделать зарядку. Впервые за очень долгое время позавтракать вместе. ⠀ Работать в кровати весь день, отвлекаться на инстаграм и апельсины, начать нервничать потому что тебе «срочно надо выйти из дома» ⠀ Сходить на рынок за недельным запасом помидоров, в итоге купить сушеных грибов у бабушки только потому что очень неравнодушен к пожилым людям, не знать что с ними делать ⠀ Воскресенье ☝ ⠀ А как ваше?)