Список из самых популярных хештегов по теме #КРАСОТАИСИЛАСТУПИНО

#Repost @zhutikova_a (@get_repost) ・・・ ⠀ Серотонина мало не бывает ⠀ Эта @manusurkova женщина один из способов поднятия себе настроения(и это не то,о чем вы подумали) ⠀ Серотонин - гормон счастья - главный гормон, регулирующий настроение человека. Нарушение выработки серотонина провоцирует плохое настроение, а в более тяжёлых случаях может привести к депрессии ⠀ К счастью есть много доступных и приятных способов повысить уровень гормона(и это опять не то,о чем вы подумали) ⠀ ☑️Ешьте продукты богатые триптофаном - это аминокислота, которая используется мозгом для производства серотонина: -Орехи; -Молочные продукты; -Бананы; -Финики; ⠀ ☑️Занимайтесь спортом: Когда вы занимаетесь спортом уровень серотонина в организме вырастает в несколько раз. Хорошее настроение сохраняется надолго и после тренировки. Но тренировки не должны быть изнуряющими, иначе эффект будет обратным ⠀ ☑️Ходите на массаж: Возможно, вы уже знаете, как после массажа улучшается настроение. ДАААА⁉️кто уходил от меня счастливый⁉️ Уровень серотонина достигает максимума в 30% сокращения уровня кортизола - гормона стресса, который блокирует выработку серотонина ⠀ Есть ещё несколько секретов,поднятия настроенияно пока начните с минимального набора❤️ #ступино #ступиноспорт #вздоровомтелездоровыйдух #гармонсчастья #серотонин #спортзалступино #красотаисиластупино #massage_zhutikova

#Repost @zhutikova_a (@get_repost) ・・・ Я счастлива, что ты есть у меня❤️ ⠀ Безусловно я говорю о спорте,о рвении и желании заниматься, познавать постоянно что-то новое, и видеть рядом с собой точно таких же людей - как и я ⠀ #спорт #ятамгденадо #кайфуйотжизни #эмоции #впечатления #live #жизнь #спортобьединяет #ступиноспорт #силаикрасота #красотаисиластупино #спортзалступино

#Repost @zhutikova_a (@get_repost) ・・・ ⠀ . Все как обычнобез супер извращённых упражнений ⠀ Смотримесли надо сохраняем ⠀ ✳️Разминочка; ✳️Приседания; ✳️Ягодичный мостик; ✳️Приседания на одной ноге; ✳️Махи; ✳️Приведение/Отведения ✳️Растяжка. ⠀ В Марте вернусь к записи тренировок уже более масштабнее и разборчивее ⠀ #ступино #ступиноспорт #фитнес #тренировка #силаикрасотаступино #красотаисиластупино #спортзалступино #fitness #motivation #мотивация #fitness #fitnessgirl

#Repost @zhutikova_a (@get_repost) ・・・ . И тут я поняла откуда берётся моя мотивация. ⠀ Появляются силы и желание заниматься в зале! ⠀ Бесконечно заниматься собой! ⠀ Ты - сам себе мотиватор! Фотограф - @petr_smagin Место фотосессии - @bestfitness.stupino Модель - @zhutikova_a #ступино #ступиноспорт #красотаисиластупино #силаикрасотаступино #бестфитнесступино #спортзалступино #спорт #sport #фитнес #fitness #fitnessgirl #fitnesbikini #fitnessbikini #мотивация #достижения #цель #здоровье #красота #питание #режим #тренировкивзале #body #foto #фото #фотосессия #petr_smagin

#Repost @zhutikova_a (@get_repost) ・・・ Много не бывает ⠀ Поэтому ловите ⠀ Делимся тренировкой,от которой потом будет сложно сидеть ⠀ ❎Глубокий присед - 4*25 ❎Приседание с гирей - 4*20 ❎Доброе утро - 3*30 ❎Жим ногами в обратную сторону(снять не удалось) - 3*до отказа ❎Сведение ног - 4*40 ❎Резинки - использую до слез в глазах ❎Растяжка ⠀ Растите на здоровье #ступино #ступиноспорт #красотаиздоровье #красотаисиластупино #силаикрасотаступино #спорт #sportgirl #фитнесc #питание #здоровье #stupino #bestfitnessstupino #бестфитнесступино #тренировкаягодиц

#Repost @massage_zhutikova (@get_repost) ・・・ . Я НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ ⠀ Самое популярное выражение,что мы сейчас слышим «Я не могу остановиться есть»а ведь это и правда трудноя тоже это ощутилаНо всегда могу вовремя сказать себе «НЕТ‍♀️»Поэтому... ⠀ Объявляю войну новогодним салатикам и закусками предлагаю начать потихонечку приходить в себя...и для этого полностью готова помочь каждому начать новый день,с правильного решения изменить себятолько в лучшую сторону ⠀ Что же я предлагаю⁉️ ⠀ ✅Я предлагаю помощькак правильно и безопасно выйти из новогодних объеденийбез изнурительных диет и голоданий на весь день ⠀ ☝Но это ещё, не самое главное☝ ⠀ Я готова полностью: ⠀ ✅Разбить ваши наевшиеся бока; ✅Разогнать всё сложившиеся в кармашки(«галифе»); ✅Привести в тонус обезвоженную кожу; ✅Сделать ваще тело прекрасным❤️ ✅Сделать Вас счастливыми ⠀ Хочешь⁉️ВПЕРЁДя ГОТОВА заняться именно Тобой ➡️ @massage_zhutikova ➡️ @zhutikova_a ➡️ 8-901-365-65-35 #ступино #красотаисиластупино #спортступино #ступиноспорт #красота #здоровье #массаж #массажступино #ступиномассаж #питание #sport #bikini #massage #massage_zhutikova #жутикова_сожжёт #бестфитнесступино #bestfitness #bestfitnessstupino #расслабляющиймассаж #антицеллюлитныймассаж #медовыймассаж #лимфодренажныймассаж #общиймассаж #тело #массаждлятела #массажлица

⠀ Серотонина мало не бывает ⠀ Эта @manusurkova женщина один из способов поднятия себе настроения(и это не то,о чем вы подумали) ⠀ Серотонин - гормон счастья - главный гормон, регулирующий настроение человека. Нарушение выработки серотонина провоцирует плохое настроение, а в более тяжёлых случаях может привести к депрессии ⠀ К счастью есть много доступных и приятных способов повысить уровень гормона(и это опять не то,о чем вы подумали) ⠀ ☑️Ешьте продукты богатые триптофаном - это аминокислота, которая используется мозгом для производства серотонина: -Орехи; -Молочные продукты; -Бананы; -Финики; ⠀ ☑️Занимайтесь спортом: Когда вы занимаетесь спортом уровень серотонина в организме вырастает в несколько раз. Хорошее настроение сохраняется надолго и после тренировки. Но тренировки не должны быть изнуряющими, иначе эффект будет обратным ⠀ ☑️Ходите на массаж: Возможно, вы уже знаете, как после массажа улучшается настроение. ДАААА⁉️кто уходил от меня счастливый⁉️ Уровень серотонина достигает максимума в 30% сокращения уровня кортизола - гормона стресса, который блокирует выработку серотонина ⠀ Есть ещё несколько секретов,поднятия настроенияно пока начните с минимального набора❤️ #ступино #ступиноспорт #вздоровомтелездоровыйдух #гармонсчастья #серотонин #спортзалступино #красотаисиластупино #massage_zhutikova

Я счастлива, что ты есть у меня❤️ ⠀ Безусловно я говорю о спорте,о рвении и желании заниматься, познавать постоянно что-то новое, и видеть рядом с собой точно таких же людей - как и я ⠀ #спорт #ятамгденадо #кайфуйотжизни #эмоции #впечатления #live #жизнь #спортобьединяет #ступиноспорт #силаикрасота #красотаисиластупино #спортзалступино

⠀ . Все как обычнобез супер извращённых упражнений ⠀ Смотримесли надо сохраняем ⠀ ✳️Разминочка; ✳️Приседания; ✳️Ягодичный мостик; ✳️Приседания на одной ноге; ✳️Махи; ✳️Приведение/Отведения ✳️Растяжка. ⠀ В Марте вернусь к записи тренировок уже более масштабнее и разборчивее ⠀ #ступино #ступиноспорт #фитнес #тренировка #силаикрасотаступино #красотаисиластупино #спортзалступино #fitness #motivation #мотивация #fitness #fitnessgirl