Список из самых популярных хештегов по теме #КУРСАНТКАТЕТИМОТИ

...И как только русским женщинам удаётся ходить на таких высоких каблуках?Как ______________________ #NoOneCanJudgeMe #intimissimi #intimissimirussia Поддерживаю ❤️ @tetyamotya все ради вас☺️ ...‍♀️удивляются европейские туристки,которые в практичных ботах обходят бескрайние просторы заснеженной Сибири и которых при этом на каблуках обгоняют местные русские девушки. Впрочем,то же самое можно увидеть и в Москве... ...Это невероятно,насколько женственно они одеваются,делятся потом с подругами незадачливые туристки,))) ощущая чувство превосходства над такой,по их мнению, неэмансипированностью. А если спросить русских девушек о разнице между ними и европейками,это удивление вернётся бумерангом: Европейские женщины неухоженные, очень серые и какие-то одинаковые.... (продолжение под следующим постом) ______________________ #нашидевушкисамыекрасивые #курсантытетимоти #курсанткатетимоти #мотивациякпохудению #мотивация#пп#зож #motivation#healthylifestyle #фитоняшка#beautiful#beautifulgirl #beauty

Знакомьтесь мои сестрички ...скажу сразу,одна ленивица и любитель поспать,другая активистка и пламенный мотор #NoOneCanJudgeMe Поддерживаю Наталью❤️ @tetyamotya да простит меня Сарочка)))) @sarahjessicaparker Обожаю @intimissimiofficial за возможность быть разной #intimissimi #intimissimirussia ___________________ /это не всё,впереди ещё фотки / P.s: Ухаживая за собой,русская девушка создаёт себе маленькие праздники и это появилось не вчера.))) Ещё в 19 веке праздничной одежде уделялось особенное внимание и оттенки этой педантичности сохранились в Советском Союзе: чтобы добиться качественного обслуживания в ресторане,нужно было как можно лучше выглядеть,и даже в кино наряжались празднично. Что #русскомухорошo В России считается совершенно привычным каждые полгода,а то и раньше ))) менять причёску и каждые две недели ходить в маникюрный салон,в то время как для Европы это немыслимо. Может быть, британкам или немкам это покажется слишком неудобным, но осторожно,бумеранг! Российские девушки,оценившие европейский жизненный уклад,смотрят на это с другой стороны: по их мнению,европейские женщины не уделяют себе достаточно внимания и больше беспокоятся о том,как другие паркуют свою машину. #мотивация#пп#зож#спорт #прессуйglamтело #glamourмарафон #прессуйтело2 #прессуйтело #фитоняшка #курсантытетимоти #курсанткатетимоти #healthylifestyle #beautiful#beautifulgirl #beauty

#мотильдамотивация ‼️ Не...это ещё не предел,)) да и не такой уж и супер пресс,одно название и подобие...не думайте,что я нарываюсь на комплимапросто это не то,что я хочу-НО!!!Результат есть и он виден,даже после 2х стаканов водыэнергия есть,силы тожея иду дальше,а это оставляю здесь для сравнения на будущее С благодарностью к нашим гуру✊ @tetyamotya @rkiselkov @zojefina__ ❤️❤️❤️ ‼️А новичкам на заметку: С чего начать 1️⃣.Раздеться и посмотреть на себя в зеркало со всех сторон,внимательно 2️⃣.Сделайте фото,чтобы потом сравнить До/После 3️⃣.Измерьте себя сантиметровой лентой,запишите параметры 4️⃣.Выпишите на листок меню на неделю и повесьте его на холодильник 5️⃣.Напишите список продуктов и купите (на неделю) чтобы не купить лишнего !!! 6️⃣.Распишите план тренировок на неделю: Найдите для себя и своего тела от 30-60 мин⏰(поверьте,оно вам будет благодарно) силовая-3 дня /кардио-2 дня -(или чаще,смотря какая у вас мотивация и цель-я занималась практически каждый день,с одним выходным(так хотелось) Сейчас уже 8 месяцев в непрерывном спорте и я все так же тренируюсь 5-6 раз в неделю✊ 7️⃣Записывайте себя на камеру (ставим столик,стул,крепим телефон и в режим записи,со стороны важно на себя смотреть и оттачивать правильность техники выполнения упражнений) 8️⃣.Закажите гантели и резинки(ну или работайте с подручным материалом,бутылки с водкой,песком,камни))) 9️⃣.Приучите себя утром выпивать хотя бы стакан воды с лимоном-запустите работу желудка 1️⃣0️⃣.Спустя 30 мин приступайте к завтраку -белки или углеводы -кофе можно -апельсиновый фреш исключить(сахар❌) Завтракайте плотно и сытно. 1️⃣1️⃣.Если вы работаете-приготовьте заранее контейнеры с едой 1️⃣2️⃣.Пока вы будете стесняться и думать,что вам неудобно есть на работе,вы так и будете ходить толстухой 1️⃣3️⃣.Кардио-беговая дорожка,велосипед,плавание,эллипс,нет денег на спортзал или вы не любите его,бег дома,на улице -на месте -Лучше приобрести пульсометр (У меня -apple watch) •Пульс: 130/135 уд/м-Жиросжигание Интервально: чередуем:130-135+150/155 уд.м 1️⃣4️⃣.Главное во всем этом-найти свою #Мотивацию #прессуйglamтело #glamмотяваторнедели #курсанткатетимоти #курсантытетимоти #glamмарафон ❌продолжение

Красота - это результат упорного труда #NoOneCanJudgeMe За нашу @tetyamotya ❤️ Все ради неё _________________ #intimissimirussia #intimissimi _________________ P.s: Очень часто женская красота наших представительниц прекрасного пола - это результат упорного труда,и походом по магазинам здесь не ограничишься. Безупречный лак на ногтях,идеально очерченные брови,розовая кожа,превосходный мейк-ап и сногсшибательная причёска у нас считаются стандартом. •Косметические салоны у нас есть на каждом углу,а парикмахерские попадаются ещё чаще.)))) Даже европейские девушки,приезжающие в Россию,привыкая к общей атмосфере,начинают ходить к косметологу и парикмахеру,чего бы они никогда не стали делать у себя дома. В Великобритании или Германии женщины считают само собой разумеющимся ходить по-нескольку дней с неубранными волосами. В России это неприемлемо.‍♀️ (продолжение и начало влево,вправо) _________________ #прессуйglamтело #glamourмарафон #фитоняшка#пп#зож #прессуйтело2#прессуйтело #курсантытетимоти #курсанткатетимоти #мотивация #мотивациякпохудению #beautiful#beautifulgirls

⭕️Для всех новичков заглянувших ко мне на страничку,решивших изменить себя и свои привычки и тех,кто постоянно нуждается в ней,ловите #МотильдаМотивация ——————————- ⁉️Как себя мотивировать —————————— В первую очередь нужно поставить перед собой цель. Например: «Я хочу заниматься спортом,чтобы похудеть». Когда цель поставлена,нужно состроить себе график тренировок и действовать,соответствуя ему. Но часто этого бывает недостаточно. Нас преодолевает лень,мешает плохая погода,или просто нет настроения. Как побороться с собой и заниматься спортом несмотря ни на что? Мотивировать себя можно разными способами: ———————————- 1. Постеры и картинки с изображение людей,уже добившихся этих целей. Их можно развесить по квартире,загрузить на телефон,компьютер,планшет и созерцая их,стремиться стать такими же и даже лучше. 2. Фотографировать себя. Хорошая практика. Первый раз сфотографировать себя в зеркало или попросить кого-то сделать это,перед первой тренировкой. Желательно иметь на себе минимум одежды,чтобы было видно всё,что хочется изменить. Фотографию распечатать и повесить там,где она постоянно будет перед глазами. Вторую фотографию сделать ровно через месяц и повесить рядом. ✊Это – достижение,но не конец. 3. Долой дружеские совместные тренировки. Ни в коем случае нельзя начинать занятия с другом. Друг хорош во всех отношениях,но спортом лучше заниматься,рассчитывая только на себя.Иначе потом начнётся «Он не идёт,и я пропущу». Почему? Потому что решили делать это вместе. Если очень хочется иметь компанию,то мыслить надо так: «Я это начинаю,потому что мне это надо. А он,если хочет,может присоединиться». В таком случае отсутствие друга не помешает тренировке. 4. Плохая погода не оправдание. Люди занимаются и в мороз и в слякоть. Такая практика даёт даже больший толчок гордиться собой. Тем более,#тренировка повышает настроение. Стоит сделать это однажды,например в дождь и уже никакая плохая погода не станет помехой. 5. Если не сейчас,то когда? Лень встать с кровати? Лень выйти на улицу? Лень переодеваться и идти на занятия? Если пропустить тренировку, лучше не станет. продолжение в коммен-х... #мотивация

Рубрика #допослепохудения #МотивацияМотильда _________________________ •⬆️Фото 1️⃣1 Марта•(До) •⬇️Фото 2️⃣1 Августа•(После) Рост: 168 Начальный вес: 54,6 кг..54,7... На фото 2: 52 кг-это мой вес в котором я была много лет,НО подтянутого тела в таком весе у меня не было! Вы все ещё думаете,вес это главное? нет!!!главное объём и количество сантиметров ‼️ 5 Месяцев-и моё #тело изменилось Фото номер 2,сделано в напряжении мышц!!!Утром!!! Я не выгляжу так)))но лично я была бы не против #яСчастлива ❤️а ещё отличная новость,думаю уже все знают))что совсем скоро стартует 2сезон УРАаааа #прессуйтело2 от наших Любимых ❤️Наташа ❤️Роман ❤️Ксения Всего август свободного плавания,а дальше четкий план и надзор✊ продолжаем!!!!! ..ждём ✊❤️ ••• Дополню: Вкусы у всех разные и это прекрасно и Слава Богу))) Что для одних хорошо,для других не очень! Давайте вспомним Рубенсачто для него женственно))) Для многих,восточный животик,задница в целлюлите и толстые ляжки расплывающиеся когда сидишь-красиво и женственно... Для меня лично-подтянутое,спортивное тело,без целлюлита!!! Марафон#прессуйтело И в нем не было отбора..90 кг в тебе или 54,5... Идеальные формы каждый рисует сам!!!! Строение моей фигуры никуда не делось)))оно по прежнему с плавным переходом талия-бёдра И чувствую я себя в таком теле-отлично . #morivation #мотивациякпохудению #курсантытетимоти #курсанткатетимоти #курсанткатетимоти #спорт#пп#зож #правилтноепитание #ДоПосле #healthylifestyle #прессуйтело #фотодопосле#ппдневник #фитоняшка#допосле#пп#зож #naturalbodybuilder #beforeandafter #healthylifestyle #допосле #доипосле#мотивация

Ну в общем,выложу как получилось... все недостатки я свои вижуЕщё много работы предстоит и я счастлива вернуться в нашу армию спорта,где царит полнейший контроль и дисциплина,прежде всего к себе самой #прессуйglamтело я рада продолжать и знаю,что ещё изменю своё тело✊ Последний месяц был чуть расслабленным(спокойным) силовых почти не было (по состоянию здоровья, тяжести мне нельзя было подымать,да и бегать тоже) ....так что,я выпала из тренировочного режима((((( да и из режима питания не все трагично конечно, но меня не устраивает и расстраивает произошедшее со мной.( Но,я здесь‍♀️и уже могу бегать в полную силу и попробую завтра заниматься с гантелями ✔️Цель: Ещё более подтянуть тело,тонус,убрать оставшийся жир с ног(уши)бока,спина живот-он все так же надувается(начинаю скоро лечение) ✔️Рельеф,пресс и главное-попа,для меня это цель номер 1 (специально выставила в разных ракурсах,что бы видеть недостатки и куски жира,которые предстоит топить) Целлюлит с булочек ушёл,но остался ещё под попой,поселился,сидит ...ну что ж-Будем депортировать жиробасиков)))) Есть #Цель Есть #Мотивация Есть #Желание Я счастлива и готова служитьверной службой нашим гуру спорта @tetyamotya @rkiselkov @zojefina__ ❤️❤️❤️С возвращением, Спасибо Вам за все✊ Прессуем дальше #прессуйтело#курсантытетимоти #курсанткатетимоти #курсантытётимоти

1️⃣ МАРТА за плечами год службы, пролетел как сериал Волнительный,с трепетом в сердце,со слезами на глазах,красными глазами от ранних подъемов, в литрах пота,килограммах зелени,истоптанных кроссовках,дырявых штанах от каждодневных тренировоки гордостью за себя новую, такую не похожую на ту прежнюю Алёну ставшую в новом акаунтеМотильдой (вдохновившись Тетей Мотей,ровно год назад я отказалась от сахара и глютен) ——————————————- Моя армия#ПрессуйТело и #ПрессуйGlamТело С гордостью ношу звание #КурсанткаТетиМоти #Курсантытетимоти —————————————— Год спортивной жизнии 6 месяцев тренировок от наставников Наташи @tetyamotya Романа @rkiselkov Ксении @zojefina__ ❤️Спасибо ВАМ за старт #новаяВерсияСебя За шанс который вы мне подарили и не только мне Без вас я была бы другой. —————————————- В планах было по особенному отметить эту крутую годовщину ... И пусть мое неожиданное желание-действие не смогло осуществиться‍♀️слишком мало времени на это было,да и небольшие международные проблемы тоже к этому причастныно,мечту я эту не оставлю и обязательно буду там где хотела и хочу ✔️только чуточку позже ✊ ——————————————— ❤️Девочки❤️прессанутые, ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС всех, кто рядом,кто прессует до сих пор и не прекращал это делатья ГОРДА за вас,я счастлива быть в команде таких же единомышленников,таких уже близких и родных мне людей. Я желаю вам всем каждодневных побед Больше уверенности и веры,веры в себя,в то,что все зависит только от самих нас и все в наших руках! ✊Многие из вас доказали прежде всего себе-что смогли,показав своим примером,что при желании-возможно все ——————————————- Самые сильные! ——————————————- Самые стойкие!! —————————————— Самые лучшие!!! —————————————— Спасибо,что до сих пор рядом,наблюдаете,поддерживаете, вдохновляетесь,вдохновляете, интересуетесь,дарите добро и улыбку Рада быть полезной всем и каждому,неся здоровый образ жизни в массы #ОтТрениКЗвездам #Мотивация #НоваяЯ —————————————— Уверенными шагами,со свежими мыслями — в новую жизнь,с новым телом! #МотильдаМотивация #beforeafter #мотивациякпохудению #ДоиПосле #ДоПосле #доипослепохудения #motivation#fitnessmotivation #beforeandafter

Сегодня день шопинг-кардио Пройдено 19.118 шагов)))Почти 500ккал Хорошо так походила))) В полюбившемся @oysho мои любимые костюмчики на очень тонкие щиколоткии цвет пудры обволакивает)чувствую себя,как клюква в сахаре#прессуйтело #курсанткатетимоти #курсанткатётимоти #мотивация#пп#зож#спорт #motivation#sportgirl#sport#oysho #пресс #доипосле #допосле #фотодопосле#ппдневник #фитоняшка#допосле#пп#зож #naturalbodybuilder #beforeandafter #healthylifestyle