Список из самых популярных хештегов по теме #КЧЕРТУЛЕНЬ

Живи здесь и сейчас . . Согласитесь, что чаще всего наши страхи мешают нам измениться и ищем кучу отмазок, между тем чтобы действоватьЯ тоже такой была, но... жизнь научила ЖИТЬ Вот самые наверно распространенные наши женские отмазки, чтобы ничего не менять в себе: - Живем один раз! - У меня кость широкая! - Здоровое питание дорогое! - У меня плохой обмен веществ! - Все полезно – что в рот полезло! - От бега может случится инфаркт! - Ребенок не доел – не выкидывать же… - Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала! - Тебе повезло – ты стройная от природы! - Хорошего человека должно быть мнооого! - Мужчины не собаки, на кости не бросаются! - Можно есть все, что хочешь, главное до 18 00! - Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы! - Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть! - Штангу девушке нельзя жать! Хочешь, чтобы детей не было? - У меня совсем нет времени на спорт – работа, семья и дети! - У меня все в семье полные – гены! Против природы не попрешь! - Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик! - Если я похудею – меня муж разлюбит – ему тощие и мышцастые не нравятся! - Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия / завал на работе. - Вот тетя Валя тоже на диете посидела, и что? Тепрь язва желудка! Мне мое здоровье дороже! - Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь – тогда посмотрю на тебя! . . Может скажем себе СТОП и начнём меняться, развиватьсяБегом перезагружаться #другойжизнинебудет #живиздесьисейчас #кчертулень -вот по каким принципам нужно #жить ☺ Ты со мной на одной волне . . Или ты та, которая идёт в одну ногу с отмазками?

Ну что сегодня понедельник, а это значит будет чуть-чуть мотивации . . Сколько себя помню, с начало моей бурной юности, я хотели приучить себя бегать по утрам, делать зарядку ‍♀️Но меня хватала на дня 3 . . И вот с прошлого года я все таки взяла себя в руки и побежала‍♀️‍♀️‍♀️И знаете я привыкла к этому ритмутеперь жизнь без бега скучна Но тем не менее я не фанатка бега, в марафонах участвовать не собираюсь наверное еще не дошла до этого Хотя кто знает, как карта ляжет . . Почему утро? Да встать с утра тяжелоНо стоит только встать с постели и выйти на улицу, как сон рукой снимает и начинаешь заряжаться утренней энергией,правда она после обеда исчезаетно это уже другая история . Вечером не хочу бегать, так как я бегаю на школьном дворе, то сами понимаете вечером на дворе куча детишек , а я люблю во время бега уединиться с музыкой и своей одышкойшутка, с регулярными пробежками, одышка исчезает , проверено . . Многие спрашивают почему в спортзал не пойдёшь?знаете, если бы спортзалы у нас работали в 5 утра, то возможно и ходила просто реально времени в сутках не хватает и вечер хочеться провести с моими детишками . . Продолжение следует... Пи.си: крути ленту увидешь результат до и после спустя год. Как считаешь результат на лицо? Но нужно запомнить спорт это 30% успеха, нужно не забывать про питание . . Всем добра и успехов в начинаниях . . #Марусяперезагрузка#мотивация#кчертулень#жопауходи#скоролето#живиздесьисейчас#другойжизнинебудет#good#best#веснатвoя#инстамир#инстажизнь#апрель_2019

Домашние батончики-мюсли . . Кто любит такие батончики, оцените . . Нам понадобится: ✓овсяные хлопья-250 гр ✓банан-1 шт ✓яйцо-1 шт ✓курага-50гр ✓чернослив-50гр ✓изюм-50гр ✓орехи-50гр ✓семечки-50 гр Для начало нужно залить кипятком сухофрукты, затем из отжать и подсушитькурагу и чернослив нарезать на кусочки✓ Банан размельчаем вилкой и смешаем с яйцом✓ Смешиваем все ингредиенты :овсяные хлопья , банан с яйцом, сухофрукты,орехи и семечки✓ Выкладываем на противень (пергамент.бумага) так , чтобы толщина была 1 см и запекаем в духовке 25 мин при темпер. 170 град .✓ Разрезаем на батончики пока они горячие и лаем остыть . . . Приятного аппетита . . Вкусно, сытно, полезно и не вредно . . #Марусяперезагрузка#марусяучитсяготовить#дневникхудеющегочеловека#живиздесьисейчас#пп#марусинперекус#кчертулень#другойжизнине#всотдыхнаш#апрель_2019

Ответы на игру Правда/ложь обо мне Готовы узнать меня чуточку по-лучше) 1.,✓ Да -Я работала в вооружённых силах -  занесло меня как -то в военную часть и еще в военную приемку -бухгалтером, можно сказать исполнилась моя детская мечта, работать с военными, но как то я в них разочароваласьБольше не хочу 2.✓Да - я Сделала отопластику-до 20 лет у меня был комплекс -лопоухие уши, я решила от этого комплекса избатиться,сделала операциюживу по принципу, если есть комплекс, нужно его исправлять 3. ❌Нет,Нет и еще раз Нет- я не мечтаю спрыгнуть с парашютом и даже мысли такой не было, так как я очень боюсь высоты)А вот муж у меня мечтает 4. ✓-Да - Перенесла операцию на плечи-на одно плечо, с 20 лет вылетала плечо , по квоте  в 31 год сделала операцию)и я этому рада , уже как 2 года ни чего не беспокоит 5. ❌-НЕТ-Максимальный вес был 100 кг -максимальный был 76 кг , а во время второй беременности макс был 82 6.✓Ходила к гадалке-как бы, это дико не звучала, но было как то  дело в 25 лет выясняла почему у меня не складыааются отношения с мужчинами,,, она сказала, что это проклятье Сейчас у меня муж и двое детей , наверное проклятье исчезло 7.✓ У меня две сестры, со средней мы близнецы-мы и вправду близнецы, правда по гороскопуИзвините запутала вас малясь))) 8. ✓ Бегаю по утрам-я думаю в сторис это уже все заметили 9. ❌ Хочу 5 детей-НЕТ-живу с мыслью , что лучше дать по больше двоим, чем ничего 5 -рым)хотя муж хочет , еще третьего, я пока сопротивляюсь 10. ✓ Работать начала с 13 лет-правда первая моя работа была, мы с сестрой собирали приборы для измерения артериального давления)))Всю жизнь пытаюсь быть независимой . . Получается, что ложь у меня была 3, 5, 9 Неожиданно . . Спасибо за игру, Многие были близки к ответам интуиция работает на вас . . . #марусяперезагрузка#правда_ложь#интуиция#жизньвнеработы#кчертулень#другойжизнинебудет#мотивация#видeтьцeль#апрель_2019#инстамир#инстажизнь

Немножко мотивации ☺ . . . Этого момента я ждала всю зиму На улице +5 ,солнце проглядывает сквозь облачков, на площадке тишина, только ты ,музыка и свобода ☺☺☺ . . Вот где красота ради этого стоит встать в 5 утра , одеть спортивную одежду и начать бегать☺Как человеку мало надо для счастья . . . А как вы относитесь к бегу? . . за спортв карусели видео с первой пробежки (1 апреля) . . #Марусяперезагрузка#кчертулень#спорт#мотивация#жопауходи#скоролето#другойжизнинебудет#живиздесьисейчас#lоокgram#апрель_2019#началобега#ненадостесняться

Ну что немного мотивации от Маруси . . . Скоро лето Знайте жир не дремлет ... . . Так что боремся , как можем : ✓бег ✓пресс ✓приседания ✓планка ✓вакуум ✓питание ✓ну и конечно улыбка . . Давайте сегодня составим план работы на неделю и будем улыбаться по максимум P.s.если грустно , то просто вспомним хорошие моменты из жизни и будет хорошо ☺ . . Всем добра . . #марусяперезагрузка#марусинамотивация#спорт#питание#апрель_2019#кчертулень#другойжизнинебудет#скоролето#давайсомной#живиздесьисейчас#мoямoтивaция#sunmoy

Маруся и обработка☺☺☺ . . . А вы умеете делать живые фотографии? Какими приложениями пользуетесь? . . Я нашла приложение StoruZ, где можно оживлять фото Программа по себе очень лёгкая и доступная, есть конечно платный контент,но он не мешает сделать интересное фото Листай карусель, там есть наглядное видео этого приложения . . . За мое старание если понравилось прилодение сохраняй себе,чтоб не потерять . #Марусяперезагрузка#обработка#инстамир#живиздесьисейчас#учусьновому#кчертулень#другойжизнинебудет#мaминдeнь#марусинаобработка##апрель_2018

А может поиграем? Правда/ложь Я пишу 10 фактов обо мне, из них 7 правда, а 3 ложь. Вы попробуйте отгадать 3 неверных) Заодно проверите свою интуициюМожно ли ей доверять . . Ну что поехали : 1.Я работала в вооружённых силах 2. Сделала отопластику 3. Мечтаю спрыгнуть с парашютом 4. Перенесла операцию на плечи 5. Максимальный вес был 100 кг 6. Ходила к гадалке 7. У меня две сестры, со средней мы близнецы 8. Бегаю по утрам 9. Хочу 5 детей 10.Работать начала с 13 лет . . . #марусяперезагрузка#правда_ложь#жизньвнеработы#живиздесьисейчас#другойжизнинебудет#кчертулень#best#инстажизнь#апрель_2019#верныйвыбoр

Воды выпила сегодня уже 2 литра А ведь еще пол дня впереди. Отекла из-за этого здорово так. Но пользы в #питьмноговоды очень много,а отечность сойдет. Да и вообще... Я на пути к возвращению моего пресса и талии 57 см. Сейчас 61-62 см. Главное #кчертулень ! #спортсила#силадуха #спорт #спортсмены #гимнастика #красивоетело ##зож #танцы #спортивноетело #надоподкачаться #спортлайф #пробежка #красиваяфигура #люблюспорт #спортзал #тренинг #результат #спортэтожизнь #готовимсяклету #спортивныедевушки #фитнес #будьвформе #спортрежим #зожбалдеж #йога #спортсмен