Список из самых популярных хештегов по теме #МАССАЖСПИНЫХАРЬКОВ

ОБЩИЙ МАССАЖ . . Общий массаж тела включает обработку абсолютно всех участков, создавая общеукрепляющее действие, при этом помогает снять усталость и даст прилив новых сил . ‼️Преимущества: ✔️устраняется мышечная усталость ✔️снимается болевой синдром ✔️эффективный пилинг кожи ✔️повышается эластичность мышц ✔️выводятся вредные токсины ✔️улучшается работа нервной системы ✔️естественное снижение веса ✔️устранение головных болей и мигреней ✔️стимулируются обменные процессы ✔️улучшается снабжение крови и лимфы . Общим массаж тела затрагивает практически все участки. Это обязательная процедура классического массажа спины, бедер и поясничного отдела. Кроме того происходит обработка конечностей и обязательно — плечевых суставов . . Нужна консультация❓ Хочешь записаться на сеанс❓ Обращайся по всем вопросам в DIRECT, Viber или Telegram +38(099) 146 45 89

⁉️КАК СНИЗИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ САХАРА⁉️ Все мы знаем, что чрезмерное употребление сахара плохо сказывается на нашей фигуре, да и на здоровье в целом☝.
Ниже приведу ряд советов о том, как сократить сахар в своём рационе: ✅ Включите белок;
Включите немного постного белка в каждый прием пищи, это позволит вам чувствовать себя сытым дольше и снижает любую тягу к сладкому. Куриные яйца, сыр, хумус, семена и орехи являются идеальными варианты и хорошими продуктами для перекуса. ✅ Исключите все безалкогольные напитки;
Безалкогольные напитки все без исключения содержат сахар, а именно до 10 чайных ложек в одной стандартной 375мл бутылке. ✅ Правильно выбираем пищу и время;
Не пропускайте приемы пищи, сделайте три основных и 2-3 перекуса, тогда вы легко избежите резких подъемом и резкого падения сахара в крови, а значит, и избавитесь от тяги к сладкому.
✅ Не путайте жажду с голодом;
Очень часто многие люди путают жажду с голодом. Будьте внимательны, выпейте сначала стакан воды, чтобы понять, действительно ли вы голодны. ✅ Всегда читайте состав;
Старайтесь покупать продукты, в которых содержится меньше искусственных подсластителей, потому что они развивают в организме привыкание к углеводам и сахару. ✅ Сократите потребление продуктов, содержащие скрытый (возможный!) сахар: хлеб, мюсли, кетчуп, майонез, соус, энергетические напитки, молочные продукты с разными вкусами и добавками.
✅ Ешьте больше натуральных продуктов;
Если вы едите много нездоровой пищи, начните понемногу заменять ее свежими фруктами, овощами и другими натуральными продуктами. Готовьте сами, старайтесь реже посещать рестораны быстрого питания, и в течение месяца ваше тело само начнет отвергать вкус фастфуда и еды с многочисленными Е-шками.
Помните, чем больше сахара вы едите, тем больше его хочется! #good_zone_massage #фитнестренерхарьков #общиймассажхарьков #лечебныймассажхарьков #массажукраина #тренерхарьков #массажвхарькове #массажспиныхарьков #антицеллюлитныймассажхарьков #массажхарьков #обертываниехарьков

Друзья, всем привет В последнее время в своих постах я стараюсь отвечать на вопросы, которые задают мои пациенты Теперь же я хочу ответить на вопросы своих подписчиков Так что, не стесняемся и задаём вопросы в комментариях Буду рад ответить на каждый из них Всем добра от GoodЗона #good_zone_massage #общиймассажхарьков #лечебныймассажхарьков #массажукраина #антицеллюлитныймассажхарьков #массажхарьков #обертываниехарьков #тренерхарьков #массажвхарькове #фитнестренерхарьков #массажспиныхарьков

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЕРЕД МАССАЖЕМ❓ ⠀ Общепризнанный факт, что массаж улучшает здоровье, состояние мышц, суставов, кожи, соединительной ткани, а также снимает стресс и напряжение. ⠀ Приведу советы, что НЕОБХОДИМО сделать перед сеансом массажа, они помогут получить максимум пользы и удовольствия: ⠀ ✅НЕОБХОДИМО: Решить, по какой причине идете на массаж. ⠀ Вы идете на массаж, потому что хотите снять стресс, расслабиться и получить удовольствие? Или хотите лифтинга? ⠀ Важно расставить приоритеты и понять, в чем организм больше нуждается. Если вы не знаете, какой вид массажа подойдёт, проконсультируйтесь со мной, расскажите, что беспокоит. ⠀ ✅НЕОБХОДИМО: Покушать заблаговременно, желательно за час до массажа. ⠀ Если во время массажа вы будете испытывать чувства голода, это будет вас отвлекать от получаемых ощущений. Если прием пищи был прям перед массажем, вы будете испытывать чувство дискомфорта лежа на животе с полным желудком. ⠀ ✅НЕОБХОДИМО: Сходить в уборную. ⠀ Не имеет значения, длится сеанс 30 минут или более, важно, чтобы ничего не отвлекало и вы могли расслабиться, а полный мочевой пузырь этому не способствует. Конечно, в любой момент можно прервать сеанс, но тогда вы потратите время, отведенное на массаж. ⠀ ✅НЕОБХОДИМО: Выключить звук телефона. ⠀ Отключить звук и вибрацию. Каждый раз, когда звонят или слышна вибрация, вы напрягаетесь, начинаете переживать и т.д. Наша задача расслабить вас и снизить напряжение, но, если вам звонят, мышцы неосознанно напрягаются, и мне сложнее работать. ⠀ Хотите узнать, что НЕЛЬЗЯ делать перед массажем Ставьте + в комментариях. ⠀ #good_zone_massage #массажистхарьков #обертываниехарьков #харьковмассаж #антицеллюлитныймассажхарьков #лимфодренажныймассаж #лечебныймассажхарьков #общиймассажхарьков #массажспиныхарьков #массажхарьков #массажвхарькове

Наконец то! Первый этап пройден! Чемпионат Харькова по массажу где я демострировал произвольную программу "мио седативный массаж" . Познакомился с колоссальным количеством хороших людей и получил столько же опыта благодарен всем кто меня поддерживал

Работа над собой - самая тяжелая работа, поэтому ей занимаются немногие. #good_zone_massage #лечебныймассажхарьков #массажукраина #фитнестренерхарьков #массажспиныхарьков #обертываниехарьков #общиймассажхарьков #тренерхарьков #антицеллюлитныймассажхарьков #массажхарьков #массажвхарькове

Умение правильно организовать свое время – очень важно. Именно это качество отмечает успешного человека. ⠀ Говоря о тайм-менеджменте, расскажу тебе о технике, которую я лично применяю очень давно. ⠀ Правило 2️⃣ минут. Суть проста: если дело занимает в среднем 2 минуты, то делай его СРАЗУ, как только о нём подумал, НЕ ОТКЛАДЫВАЯ. ⠀ Потому как, подумав однажды про него, ты уже потратил какое-то определенное кол-во времени. Потом, когда будешь о нем вспоминать, тоже потратишь лишнее время, и еще энергию, чтобы удерживать эту задачу у себя в голове. ⠀ ❗️Это правило предотвращает накоплению мелких дел. Выпил чай – помыл чашку, увидел разбросанные носки – сложил их корзину для белья. Вспомнил, что у комнатных растений земля сухая – полил. ⠀ А ты сразу выполняешь мелкие дела или откладываешь? #good_zone_massage #массажистхарьков #лимфодренажныймассаж #лечебныймассажхарьков #общиймассажхарьков #массажспиныхарьков #массажхарьков #массажвхарькове #обертываниехарьков #харьковмассаж #антицеллюлитныймассажхарьков

Ну вот, уже сентябрь, А значит вам пора Прийти на курс массажа, А может и на два. Здоровья поднабраться, Не пить и не курить Начать тренироваться И ЗОЖ всем полюбить. А если вы начнёте Всё это прям сейчас, То к следующему лету Я подготовлю вас! ⠀ #good_zone_massage #массажхарьков #здоровоепитание #правильноепитание #тренерхарьков #харьковмассаж #фитнесхарьков #массажистхарьков #пп #зож #массажвхарькове #фитнестренерхарьков #массажспиныхарьков #обертываниехарьков #общиймассажхарьков #лечебныймассажхарьков #массажукраина

2009/2019 Поменялся • • #10yearschallenge#10years#10yearchallenge#10летназад#kharkiv#kharkiv_blog#харьков#киев#kiev_insta#kievlife#lvivgram#boy#kharkivboys#массажхарьков#массажспиныхарьков#likeforlikes#likelike#взаимныелайки#взаимныеподписки#взаимныекомментарии