Список из самых популярных хештегов по теме #МЕЛАТОНИН

⚖️ Сравнение цен на аналоги⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Не всегда есть возможность заказать нужные добавки на iHerb, и случается покупать что-то похожее в наших аптеках. Хотите узнать сколько придется переплатить в этом случае?⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Я попытался подобрать БАДы отечественных производителей с аналогичным составом на часто или постоянно употребляемые мной добавки. Выбор среди аптечных сетей я сделал в пользу apteka.ru - у ней довольно демократичные цены и обширная сеть доставки. При отсутствии ассортимента использовал Риглу. Сравнение цены я делаю по единице главного компонента в препарате. Стоимость доставки не учитываю.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Витамин D3⁣⁣⁣ Форма витамина в капсулах с маслом отсутствуют как класс в наших аптеках. Не сильно большая разница в пользу iHerb.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Омега-3⁣⁣⁣ Можно иногда брать, но нужно строго следить за количеством EPA+DHA в препарате, иначе рискуете употреблять по 10 капсул за раз для нормальной дозы.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ГАМК⁣⁣⁣ Можно смело приобретать Аминалон в аптеке как аналог!⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Коэнзим Q10⁣⁣⁣ Полнейший мрак и ужас, как вам переплата в 10 раз?!⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Мелатонин⁣⁣⁣ Соннован дороже в 5 раз!⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Гинко⁣⁣⁣ На IHerb выгодней в 2 раза, чем Гинкоум!⁣⁣⁣ ⁣⁣ ☝️ Да, премиальный бренд Solgar в наших аптеках лучше не брать, уж очень большая на него наценка.⁣⁣ ⁣⁣⁣ Кстати, до конца января на iHerb скидка 10% на первую покупку по коду: 19NEW, ну и вот еще дополнительно код на 5%: LEB1926⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣ Всем здоровья!⁣ ❤️⁣⁣⁣ ⁣⁣ PS.⁣⁣ Многие спрашивают дать ссылку на расчет или БАД из сравнения. Специально для этого завел канал в Telegram, там буду публиковать ссылки, исходные таблицы расчетов, бонусом будут хайрезы для печати! Ссылка в профиле, подписывайтесь ✌️ ⁣⁣⁣⁣ #аптека #коэнзим #мелатонин #гинко #GABA #ГАМК #бады #худеюнапп #добавки #iherb⁣⁣⁣

Привет, здоровый и качественный сон! #добрыхснов ⠀ Мне - Лайк ❤️, Вам - чтение и информация к размышлению перед сном ⠀ Помните фразу «ляг, поспи и все пройдёт» или дети «растут во сне» Это факт! Во сне происходит Восстановление нашего организма . А #здоровье = #молодость . Не важно сколько спите по часам- важно как! #сон ❗️Читаем тут ❗️#время_малахова ⠀ Вот как в маленьком посте расписать то, что могу рассказывать часами А с другой стороны мне часто говорят - слишком заумно ‍♀️ Ну может кому пригодится , даже кратко ⠀ Итак, про мелатонин (М) #витамины_малахова ⠀ ✔️ это Король Циркадных Ритмов Гормон Молодости ✔️рецепторы М: мозг, кожа, глаза, мозг, печень, поджелудочная ✔️доказано, что М контролирует появлений таких заболеваний , как ССЗ, диабет, онкология ✔️Днём - кортизол, Ночью - мелатонин. Днём - сератонин, ночью - мелатонин. ✔️Пик М 23:00-0:00 в полной темноте ✔️синтез М идёт через глаза, поэтому при проблемах со зрением (катаракта, конъюнктивит) дефицит мелатонина ✔️М не снотворное , не удлиняет ночь , а помогает войти в глубокую фазу сна. ⠀ А ВЫ ЗНАЕТЕ ПРИРОДНЫЙ ФИТО-мелатонин? ⠀ ‍♀️Есть вопросы - пишите Нет вопросов - благодарите . Это тоже важно уметь и практиковать!

Всем привет! В эфире с вами провизор Наталья. Сохраняйте в закладки и экономьте свой семейный бюджет. Ставьте лайк, если вам интересны такие сравнительные анализы добавок. Кратко напомню: Крепкий здоровый сон - одна из составляющих долголетия! Множество научных исследований подтверждают способность мелатонина бороться против старения, простудных и даже онкологических заболеваний! ⠀ Читайте по теме: #мелатонин_nataliblog ✔️ Что такое мелатонин? ✔️ Как использовать мелатонин и выбрать правильную дозировку? ✔️ Причины уменьшения выработки мелатонина. ✔️ Какие бывают формы добавок с мелатонином и как их правильно принимать. ✔️ 10 продуктов питания для улучшения сна. ⠀ А теперь посмотрите обзор цен на добавки с Мелатонином на Айхербе для взрослых. ⠀ Здесь я провела анализ добавок с дозировкой 1 мг, 3 мг и 5 мг, цена указана за 1 капсулу. ❗️ Внимание! Чтобы посмотреть все примеры из поста, нажмите на активную ссылку в профиле. (Инструкция: нажмите @health.sng и вы окажитесь в моем профиле, там увидите ссылку nataliblog.com - нажмите на неё, там посты дублируются) или смотрите последний слайд в карусели. ⠀ Желаю Вам и Вашим близким крепкого здоровья и долгих лет жизни! ⠀ ❗️ Если вы хотите не пропускать мои посты в своей ленте, нужно сделать: - в любом моем посте нажать в верхнем правом углу на … «ТРИ точки»; - из выпавшего меню выбрать «Включить уведомления о публикациях».

Можно ли применять мелатонин при АИТ? Непростой вопрос, на самом деле Давайте разберемся? ⠀ Мелатонин является мощным антиоксидантом. В условиях окислительного стресса он защищает ткани ЩЖ (и не только их) от повреждения. Впрочем, так будет действовать любой антиоксидант, например, витамин С или селен. В целом антиоксидантная терапия при АИТ – это хорошо, и это работает, вот почему я люблю банальный селцинк плюс #нереклама ⠀ С-клетки ЩЖ (это те, которые производят кальцитонин) способны синтезировать мелатонин, причем этот синтез регулируется гормоном гипофиза ТТГ. Возможно, мелатонин в ЩЖ действует паракринно, т е именно в тканях ЩЖ, в месте синтеза. Чего такого особенного он там делает, до конца непонятно, но известно, что он тормозит пролиферацию клеток ЩЖ (может, узлы не будут расти) и по механизму отрицательной обратной связи – подавляет синтез ТТГ и опосредованно – тиреоидных гормонов. В переводе на общечеловеческий: фармакологические дозы мелатонина могут снизить синтез тиреоидных гормонов, поэтому при длительном применении нужно контролировать функцию ЩЖ ⠀ Мелатонин является иммуномодулятором: он стимулирует одни иммунные функции/клетки/молекулы и подавляет другие. Как он будет работать при аутоиммунных заболеваниях? Это, пожалуй, самый сложный вопрос. Есть исследования действия мелатонина при таких аутоиммунных заболеваниях, как системная красная волчанка, рассеянный склероз, болезнь Крона, сахарный диабет 1 типа, ревматоидный артрит и др. Точно известно, что при ревматоидном артрите мелатонин усугубляет воспаление, поэтому при данном заболевании он противопоказан. В отношении остальных - данные противоречивы, где-то плюс, где-то минус, в зависимости от пола и т п. Про влияние мелатонина на аутоиммунный процесс при АИТ исследований вообще нет, все в основном твердят про антиоксидантное действие этого гормона. ⠀ ❕В целом, какие выводы я для себя сделала: ️АИТ не является абсолютным противопоказания к назначению мелатонина ️Лечить АИТ мелатонином точно не стоит ️При приеме мелатонина обязателен контроль тиреоидной функции, особенно – при наличии АИТ

МЕЛАТОНИН. ОБЗОР ПРЕПАРАТОВ. Сохраняйте в закладки и отправляйте друзьям. ⠀ Закончу таки тему про сон. Препаратов очень много и я понимаю, что сложно выбрать. ⠀ ❓Кому и когда? ⠀ Я не рекомендую прием мелатонина дольше чем 2 месяца. Если проблема не решилась и вы не наладили сон, то тянуть нечего и нужно идти к сомнологу, а также пересмотреть свою жизнь (режим труда и отдыха, наличие стрессов и пр.). Помните - мелатонин это не #панацея! ⠀ Очень эффективно работает при смене часовых поясов и ночных перелетах, а также в напряженные дни, когда приходится работать до поздна или когда приходится часто вставать по ночам. Другими словами можно применять точечно по ситуации. ⠀ Начинать нужно с очень малых доз. У людей с НП усталостью может бывать обратный эффект - бодрить. Минимальна доза с которой нужно начинать 0,3 мг (Меларена из аптеки и Мелатонин с iHerb от Life Extension), а может и эту дозу дробить на 2,3 или 4 части. ⠀ Все что больше 1 мг может бодрить или наоборот слишком сильно седировать людей и с нормальными НП. ⠀ Еще одни побочным действием является слишком реалистичные и яркие сны. Когда они счастливые или эротического содержания, то как бы приятная побочка, а если это кошмары... ⠀ Так что дозу подбирайте индивидуально. ⠀ Препараты из аптеки: #Меларена 0,3 и 3 мг #Мелаксен 3 мг #Циркадин 2 мг #Меларитм 3 мг #Соннован 3 мг ⠀ Препараты с iHerb (КОД СКИДКИ FMM868) ✅Мелатонин 0,3 мг; 0,5 мг; 0,75 мг; 1 мг; 3 мг; 5 мг и 10 мг от Life Extension ✅И любой другой, который вам нравится по цене (я выбрала мелатонин 0,3 мг от Life Extension) ⠀ ❓Как понять, что доза вам подходит? ⠀ Если выспались и вы легко встаете утром, то доза вам подходит. ⠀ ❓Как пить? ⠀ За 1,5-2 часа до предполагаемого времени сна. Некоторым нужно принимать за 30-60 минут. Если чувствуете что начинает клонить в сон, но не откладывая сразу ложитесь спать. Помедлите и сон как рукой снимет. ⠀ Но если ваш предполагаемый #сон за полночь, то принимать нужно не позднее 20-21 часов. ⠀ Есть еще препараты, содержащие триптофан (предшественник мелатонина) и ГАБА (тормозной нейромедиатор) ⠀ Например, Sleep Optimizer от Jarrow Formulas. ⠀ А вы пьете мелатонин? Какой? Нравится?

В НАЛИЧИИ Кто Веселый и Выспавшийся с Утра Мелатонин в наличии ... Ваш помощник против бессонницы, спокойствие вечером и отличный здоровый сон ночью, 1 капсулка за 20-30 минут до предполагаемого время засыпания ..... а также влияет на наше с Вами настроения .... но об этом тоже , но позже ... #мелатонин #витаминсна #potidjalilmaspaev

Всем привет! В эфире с вами провизор Наталья. Новый полезный пост, сохраняйте в заметки. Здесь вы узнаете: ✔️ Что такое мелатонин? ✔️ Как использовать мелатонин и выбрать правильную дозировку? ✔️ Причины уменьшения выработки мелатонина. ✔️ Какие бывают формы добавок с мелатонином и как их правильно принимать. ✔️ 10 продуктов питания для улучшения сна. ❗️ Внимание! Чтобы посмотреть все примеры из поста, нажмите на активную ссылку в профиле. (Инструкция: нажмите @health.sng и вы окажитесь в моем профиле, там увидите ссылку nataliblog.com - нажмите на неё, там посты дублируются) или смотрите последний слайд в карусели. ⠀ Здоровый сон не только продлевает жизнь, но и сокращает рабочий день) ⠀ Итак, сегодня познакомлю вас поближе с его Высочеством гормоном МЕЛАТОНИНОМ! ⠀ Множество научных исследований подтверждают способность мелатонина бороться против старения, простудных и даже онкологических заболеваний! ⠀ Запомните: крепкий здоровый сон - одна из составляющих долголетия! ⠀ Сон необходим для поддержания здоровья всего тела и для предотвращения острых и хронических проблем со здоровьем. ⠀ Каждый третий по статистике спит плохо и недостаточно. Это происходит из-за нарушения циркадного ритма (внутренние часы сна и бодрствования). Ответственен у нас за то, когда засыпать и когда просыпаться гормон мелатонин. ⠀ Этот гормон вырабатывается шишковидной железой из серотонина. Основной пик мелатонина приходится на ночное время, когда темно и продукция его мала, когда светло. ⠀ Ночью, когда мы спим, у нас вырабатывается серотонин- это гормон счастья, который подавляет чувство голода и дарит ощущение сытости. Если человек мало спал, то серотонина у нас недостаточно и после бессонной ночи у нас падает настроение, начинается депрессия и все время хочется кушать. Узнайте себя, кто утром проявляет к еде особый интерес). ⠀ С возрастом количество мелатонина уменьшается и к 100 годам практически прекращается. Читать дальше (№1)

Добрый вечер, мои дорогие! . Сегодня речь пойдет об одной из самых желанных целей человечества - достижении вечной молодости. Приоткрываем завесу тайны, что на этот счет думает медицинская наука . РАЗНЫМИ ПУТЯМИ К ОДНОЙ ЦЕЛИ Найти дорожку к вечной молодости пытались давно и различными методами. Начиная от молодильных яблочек и окунания в кипяток (помните классику?) и заканчивая чудодейственными эликсирами и пересадкой "яичников молодой обезьяны" (у коллеги, М. Булгакова, в "Собачьем сердце"). Эскулапы настойчиво искали механизм старения с тем, чтобы устранив его, человечество обрело ключ к вечной молодости, красоте и здоровью. . ЧАСИКИ ТИК-ТАК На сегодняшний день установлена четкая взаимосвязь между процессами жизнедеятельности человека и природными циклами. Смена дня и ночи представляет собой чередование света и темноты, в которых наш организм работает по-разному. Мудрая матушка-природа предусмотрела в своих детях особое устройство, воспринимающее световую информацию и преобразующее ее в сигналы. Эти сигналы и управляют всеми процессами в нашем организме. В качестве генератора выступает эпифиз, верхний придаток головного мозга. . ПОЧТИ ЦИКАДЫ Эпифиз вырабатывает огромное количество мелатонина - основного гормона у всех живых существ, регулирующего наши ЦИРКАДНЫЕ ритмы. Интенсивность данных ритмов зависит от времени суток, а регулируют они главные биологические процессы, и старение в том числе. Беспрепятственно преодолевая клеточные мембраны, мелатонин работает на ядерном уровне, донося туда информацию, которая влияет на функционирование самой клетки. . КОГДА СВЕТ ВО ВРЕД Если функции циркадианных генов нарушаются, это приводит к началу патогенных процессов, среди которых ожирение, бесплодие, онкозаболевания и старение. Современный круглосуточный уровень освещения, который стал доступен человечеству в ХХ веке, вызывает нарушение естественных жизненных ритмов. Это приводит к болезням и преждевременному старению организма. . Придерживайтесь естественного ритма и здорового образа жизни, исключите вредные привычки - таков мой рецепт продления молодости. А Ваш?))) #osteopat_ivp #циркадныеритмы #молодость #мелатонин

СУД ОБЯЗАЛ IHERB УДАЛИТЬ ПРИЛОЖЕНИЯ ИЗ APPSTORE И GOOGLE PLAY В РОССИИ ⠀ Друзья, очередные новости по блокировке сайта iHerb в России. Суд велел удалить приложения iHerb из российских AppStore и Google Play. ⠀ Сайту тоже грозит блокировка. ⠀ Приложения уже не работают и сегодня мне написали девочки, что не могут оформить заказы через приложение. ⠀ Иск к iHerb связан с продажей нескольких пищевых добавок, не сертифицированных в России. Также суд велел ограничить доступ к страницам о 10 товарах на iHerb. Но в результате в России может оказаться заблокирован весь сайт. ⠀ Подробнее новость и какие добавки "виноваты" в блокировке, читайте в блоге. Ссылку на поставила в taplink, смотрите ее вверху, в моем профиле. ⠀ Пишите комментарии, делайте репосты, чтобы новость увидели как можно больше людей. Многие пришли на IHerb из-за этих добавок. ⠀ #айхерб #витамины #витаминыдляженщин #блокировка #добавкидляздоровья #мелатонин #бад #dhea #айхерботзыв #айхербголовногомозга