Список из самых популярных хештегов по теме #МЕНЯЮЖИРНАСИЛУВОЛИ

Эту книгу стоит прочесть каждому, и не только в целях похуденияЭлектронную я прочитала год назад, дождалась в печатном вариантеУра! Кто в теме, тот поймет #ярославбрин #меняюжирнасилуволи #brin #trenerbrin #fm4m5 #жизньпрекраснакакникрути

Вот он- мой главный мотиватор, тот человек, который дал мне волшебный пендаль. Ему @trenerbrin и @aleksei.samofalov я не устану говорить спасибо . Это два человека, которые помогли мне придти к тому результату, который сейчас есть. Кто хочет похудеть ПРАВИЛЬНО- срочно прочитайте книгу Ярослава Брина «Меняю жир на силу воли». Вы поймете, что просто диета- это все ерунда! Он на многое открывает глаза и полностью переворачивает сознание. Вперёд!!!!! Пора готовиться к следующему лету, кто этого ещё не сделал) Эту книгу должны прочитать все, кто хочет похудеть!!!!!! А я дальше иду к своей цели #ярославбрин #меняюжирнасилуволи #физикамытищи #фитнес #силаволи #жиротоп #зож #пп #худеем #жирубой #trenerbrin #brinteam

#любимаястудия @mallakhamb_studio #треня благодаря талантливый Насте, я наконец таки вышла в #скорпиона , на второй трене, в другой студии не могла полгода сделать этот#элемент#несфоткалзначитнебыло #утрочетверга#пилон #полдэнс #полденсвбутово #poledance #polesport #sportgirl #sport #спорт #счастьеесть #мг2019 #бриномысли #фм4м5 #тренировкажиробаса #меняюжирнасилуволи

Пипец конечно но погнали...... Понимаю, что пока не идеал, но хотя бы мой "ПРЕСС" уже не выпадает из штанов Пару лет назад я даже и мечтать не могла о такой как сейчас фигуре да и толстой то в основном себя не считала, думала, что немного в теле, а всё потому, что любила себя Ну а как тут не любить, когда тебя лелеют, откармливают и говорят, что ты самая лучшая и красивая Всё бы так и продолжалось..... Пока в один прекрасный момент я не поняла, что не могу влезть не в одну шмотку в магазине, стала пробовать всяческие диеты, но вес если и уходил, то совсем немного, а потом возвращался в двойне. Дальше, больше, начались проблемы со здоровьем, суставами, почками, сердцем и т.д. Я понимала, что надо что то и как то менять, начинались стрессы, опускались руки.... В зеркале я видела не красивую и энергичную девушку, а хряка, которого пора вести на забойВо мне что то сломалось! Я начала смотреть страницы в соцсетях на девушек, которые смогли, видео о здоровом образе жизни, тренировках и правильном питании.У меня стали появляться уверенность и решительность. Я поняла, что смогу, сумею во что бы то не стало! Сначала было сложно! Я плакала по несколько раз в день! От родных и близких не чувствовала поддержки, от мужа получала насмешки и неодобрение Слыша только упрёки, типо того, что зачем тебе это все, мы тебя любим и такой, не мучай себя, все равно ни чего НЕ ПОЛУЧИТСЯ, только изведешь себя!Если бы к тому моменту я не скинула несколько лишних килограмм, то наверное сломалась бы. Наверное бы начала заедать свои проблемы! Но... Видя результат, я уже была уверена, что все СМОГУ! Я поняла, что я сильнее всего, что дальше я буду идти одна не надеясь ни на кого.И только через пол года, они изменили свое мнение, видя мои результаты, стали поддерживать меня и верить, что я добьюсь поставленных целей. Хочу сказать одно, я прошла через многое, и не одну "отговорку" я не приму как за причину не начать! Широкая кость, наследственность, занятость, дети, финансы, стыд и неуверенность в результате? Я умоляю Я прошла через всё и на каждое возражение, дам ответ... Жалейте себя, любите и ищите оправдания дальше!.. #какпохудеть #худею_с_жанной ПРОДОЛЖЕНИЕ

Я выиграла! Сказать, что в шоке - это не сказать ничего... я конечно понимала, что добилась значительных результатов, но что обойду 700человек...Блин, да я крута! Никогда бы не сказала про себя этого... всегда говорила, что у меня сила есть, воля есть, а СИЛЫ ВОЛИ НЕТ! ...но видимо всё-таки есть#brinteamparty2018 #brinfamily #brinteam #fm4m5 #fm4m #trenerbrin #ярославбрин #тренербрин #меняюжирнасилуволи #худетьлегко #минус40кг #стройняшка #elefant_vrn #воронеж #рамонь #прогресс_njuton

"Преображение длинной в год" Наверное это идеальное название к посту и трансформации Светланы Найденовой из Читы Вот пример настоящего желания изменить себя. Отсутствие срывов, пропуска тренировок и победа лени Занимались, по программе "Ракета" (1000р). Многие думают, что это программа одинаковая для всех. Это ошибка. Основа программы одинаковая, но питание, режим, продукты и тренинг - полностью индивидуален Сложно или легко прошла трансформация, решайте сами: Силовые тренировки - 4 раза в неделю. Кардио - 2 раза. Итого 6 дней в неделю по часу Света проводила в зале. Питание 5 через 1 день. Все праздники, застолья рассчитывали так, что бы они выпадали на день разгрузки и Света кушала что хотела и сколько хотела Никакого чуда. Стремление изменить себя, сила воли, мотивация своим прогрессом и на выходе получаем совсем другого человека

‼️До лета осталось совсем немного ️️‼️ И конечно же оно покажет, кто в каких клубах↔️️ провел эту зиму . . Кто считает, что самое время подумать о своей фигуре–бегом в зал на трени️ Ну а мы с моими красотками времени зря не теряем, активно работаем над собой и ставим цели Рядом на фото очаровательная @svetlanakochneva1585 . . . #совместнаятренировка #спортзал #всемкача #спортвмассы #тренировкивзале #всемспорта #качаеммышцы #люблютренить #мышцы #ятренер #спортивнаяфигура #мывспорте #бодибилдинг #меняюжирнамышцы #ставьлайк #подписывайся #следуйзамной #худею_с_жанной #меняюжирнасилуволи

Вот и стартовал переход на 3й период. ⠀ ⠀Сказать ничего не могу, так что делаю как говорят, без лишних соплей и вопросов, 2 дня разбиралась с разницей в тренировках и питании, и все таки поняла, что мне нужна Кета, но с подгоном тренировок под рабочее время. ⠀ ⠀ ⠀ За эти 2 периода вес с 56 кг дошел до 51.9 ( на сегодняшний день), ушла талия в сантимах, прибавка к грудным, немного + бицепса , одним словом полная рекомпозиция тела. ⠀ ⠀По эмпидансу и жир, горит и фазовый угол растет, и АКМ тоже немного подгорает.‍♀️ ⠀ ⠀Сейчас начну разбирать с правильной загрузкой на ВС, неохота косячить и отступать. ⠀ ⠀ ЭТО ЛУЧШИЙ ПЕРИОД В МОЕЙ ЖИЗНИ! ЛУЧШИЕ ТРЕНИРОВКИ И ЛУЧШЕЕ ПИТАНИЕ! КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ! НИ-ЗА-ЧТО НЕ ПРОМЕНЯЮ ЭТО! ⠀ #тренировки_oli#fm4m #fm4m5 #brinteam #trenerbrin #фм4м #фм4м5 #меняюжирнасилуволи #motivation #fitnessgirl #tattoo #handtatto #strong #heavy#fit #stronger #fitness #flex #instafitness #instafit #motivation #muscle #muscles #muscleandhealth #gym #gymlife #instabodybuilding #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuildinglifestyle

Сражаюсь до последнего вздоха И не остановлюсь, пока не переведу дыхание. А затем я начну всё сначала... Перевод отрывка трека #greengofitness #greengofitnessteam #greengolady #greengoladycheb #personalltrainer #персональныйтренер #меняюжирнасилуволи #спортивноелето