Список из самых популярных хештегов по теме #МОЛОДОСТЬЛИЦА

Разглядывая старинные фотографии наших бабушек в молодости, можно заметить, что кожа у них ровная и красивая. При этом они не использовали дорогую уходовую косметику. Красоту они поддерживали натуральными средствами. ⠀ ☝ Отсюда напрашивается вывод - не всегда здоровая красота результат усиленного втирания в кожу дорогих косметических средств. ‍♀️ ⠀ Сегодня мы рассмотрим несколько самых популярных масок для век. ⠀ Бабушки плохого не посоветуют! ♥️ Бабушке ⠀ ✔️ Регулярное применение таких, самостоятельно приготовленных масок помогает восстановлению клеточной структуры, нормализует питательные и окислительные процессы, подтягивая кожу, делая ее упругой и разглаживает, насколько это возможно, неглубокие морщины. ⠀ Все перечисленные маски, впрочем, как и любые другие народные лифтинг маски вокруг глаз рекомендуется делать систематично 2 раза в неделю. Для профилактики - 1 раз в неделю. ⠀ ❗️ Влажные тампоны поверх век - непременное условие для очень многих масок для этой нежной зоны. Маска не должна высыхать, чтобы не стягивать тонкую кожу! ⠀ 1️⃣ Для того чтобы увлажнить кожу вокруг глаз, смажьте ее яичным желтком, спустя 15-20 минут умойтесь слегка теплой водой. Если у вас уже имеются глубокие морщины - размешайте желток с любым растительным маслом в равных пропорциях. ⠀ 2️⃣ Маска для век из картофеля: возьмите по 2 чайные ложки натертого на мелкой терке картофеля и молока, наложите приготовленную смесь на веки, обязательно прикрыв сверху влажными косметическими тампонами. Время действия маски 10-15 минут. Затем смойте маску теплой водой и нанесите питательный крем. ⠀ Продолжение в карусели ⠀ Делитесь и вы своими любимыми и проверенными народными рецептами для красоты кожи вокруг глаз. ⠀ ❓ В одном из следующих постов могу рассказать как повысить эффективность имеющегося лифтинг крема для век. Надо? ⠀ #полин_уход #чтокластьбудем

Синяки и круги под глазами. Краткая инструкция. ♥️ = спасибо. Я старалась. ⠀ Если вы прочитали предыдущий пост, сходили на приём к терапевту и исключили все возможные заболевания. И если речь идет не об ушибах с кровоподтеками, то справиться с проблемой можно с помощью таких нехитрых рецептов: ⠀ ✔️ Лучшее средство от синяков под глазами – здоровый сон. Спать не менее 8 часов в сутки в проветренном помещении. ⠀ ✔️ Выпивать не менее восьми стаканов жидкости в сутки. ⠀ ✔️ Не злоупотреблять во второй половине дня маринадами, соленьями и жидкостью. ⠀ ✔️ Включать в рацион мясо и достаточное количество углеводов, содержащих витамины группы B, аскорбиновую кислоту и токоферол. ⠀ ✔️ Избегать запоров, употребляя в пищу клетчатку. ⠀ ✔️ Вегетарианцам в обязательном порядке принимать железо в БАДах или препаратах. ⠀ ✔️ Многие доктора рекомендуют во время менструации вести профилактику анемии препаратами железа. Спросите у своего доктора. ⠀ ✔️ Беременным корректировать потребление железа в зависимости от триместра и показателей красной крови. Спросите у своего доктора. ⠀ ✔️ Ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 2 часов. ⠀ ✔️ Отказаться от курения. ⠀ ✔️ На солнце пользоваться защитными кремами или солнцезащитными очками (особенно при приеме гормональных контрацептивов). Очками пользоваться во время лыжных прогулок. ⠀ ✔️ Не смотреть телевизор дольше двух часов подряд и при выключенном свете. ⠀ ✔️ Экран монитора должен быть установлен на удобной высоте (чтобы не напрягалась шея) и эффективном расстоянии от глаз. Не сидеть за монитором дольше получаса подряд. Каждые 2-3 часа делать массаж и гимнастику для глаз, стимулируя кровоток. ⠀ ✔️ При работе с документами или текстами обеспечить источник освещения слева или перед собой. Не пользоваться бликующими покрытиями для стола. ⠀ ✔️ Перед сном обязательно снимать макияж. ⠀ ✔️ Правильный выбор косметики, подходящий по возрасту, типу кожи и климату. ⠀ См. ⠀ ☝ Как избавиться от темных кругов радикально: ⠀ ✔️ Самый простой метод – заретушировать круги с помощью корректора или тонального крема. Это не уничтожит дефект, но сделает его менее заметным. ⠀ Расскажите и вы о своих методах, пожалуйста! #полин_глаза

ЭКСППРЕСС КОМПЛЕКС для глаз на 3 - 5 минут. Так интересно: куда что девается? Публикую второй раз за сегодня... ⠀Происки врагов. Не иначе... ну, да, ладно! Собираем упражнения как бусинки на нитку. Это классика, девочки. ⠀ Ставим ♥️ и забираем в копилку! ⠀ Большинство из этих упражнений вы видели у меня в ленте, но есть и новые. Их описание вы найдёте здесь. Что будет не понятно - спрашивайте. ⠀ ❗️ Между приёмами можно, а иногда даже нужно быстро-быстро поморгать чтобы снять напряжение и переключиться. Не забываем. ⠀ ‍♂️ Любая тренировка начинается с разминки. Это поможет избежать растяжения кожи и травмирования мышц. Разминку вы можете найти у меня ниже в ленте или #полин_зарядкадляглаз ⠀ 1️⃣ #полин_очки ⠀ 2️⃣ #полин_нижнеевеко ⠀ 3️⃣ Небольшая вариация другого, очень похожего упражнения на Лифтинг висков и уголков глаз. Если вы уже выучили его и оно вам нравиться/ подошло - делайте его. Можете также попробовать выполнить это. ⠀ Эффект: уменьшает височные впадины, поднимает виски, уголки глаз и внешнюю часть верхних век. ⠀ ✔️ Выполнение: приложите ладони к вискам. Немного подтяните их к макушке, на 2-3 мм. Медленно и широко открывайте и закрывайте рот 20-30 раз. Во время выполнения упражнения вы должны чувствовать движение мышц под ладонями. ⠀ ☝ Основные ошибки, которых стоит избегать: сильное натяжение висков вверх, давление на виски, напряжение в руках. ⠀ 4️⃣ #полин_приемотнависшихвек ⠀ 5️⃣ #полин_пальчиковыйдуш ⠀ 6️⃣ #полин_лимфодренажныйприем ⠀ Делать ежедневно и будет вам красиво! ⠀ #полин_глаза #полин_веки #полин_упражнениедляглаз

Нет)), не от зависти ! ⠀ Продолжаем «пищевые» темы, сегодня у нас ОВОЩИ! Разберём чуть-чуть нормы, правила и порядки их потребления и вообще поймём зачем их есть..или не есть ⠀ Наверняка вы слышали загадочные слова «фитонутриенты», «хлорофилл», «флавоноиды», «глюкозинолаты» и т.д. Звучит оочень экзотично, но действует вполне практично ! Так вот, все это невероятно полезные вещества для нашего организма и все это есть именно в овощах/зелени/травах/фруктах/ягодах. Фрукты конечно в меньшей степени достойны нашего внимания, т.к. в них фруктоза, но зеленым фруктам - зелёный свет ⠀ Так вот, что же нам даёт регулярное употребление разных овощей/зелени/фруктов/ягод: уменьшается артериальное давление снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний поддерживается здоровье нервной системы защита от болезней Альцгеймера существенно уменьшается риск преждевременной смерти отличная профилактика раковых опухолей снижается уровень плохого холестерина укрепляется иммунитет и т.д. и т.п. перечислять пользу можно долго! ⠀ Сколько есть? Считается, что в день нужно поглощать не меньше 8 порций овощей, фруктов и ягод: это примерно 600-800 гр. Да цифра кажется внушительной, но оно того стоит! ⠀ Когда есть? По хорошему - всегда, т.е. в каждый приём пищи! Добавьте помидор или шпинат к утренней яичнице. Введите полезную привычку и замените привычные гарниры (картофель, каши, макароны) на овощные. Даже бутерброд украшайте несколькими листиками или дольками помидора и огурца. Ужин так вообще святое - тазик салата нужно обязательно умять). ⠀ А ещё можно сделать супер перекус - зеленые СМУЗИ)). Вкусно, быстро и полезно! Обязательно как-нибудь продемонстрирую свой любимый рецепт в Сториз ! ⠀ И еще один маленький, но, наверное, самый важный совет. Нужно не просто втиснуть в себя как можно больше овощей для выполнения плана, а есть их с удовольствием, наслаждаясь и смакуя . ⠀ Любите зелень? Сколько раз в день едите? Делитесь в комментах любимыми рецептами ! ⠀ #здоровоепитание #правильноепитание #полезнаязелень #овощи #свежиеовощи #полезнаязелень #питаниедлякрасоты #питаниедлякожи #молодостьлица

ПРЯМОЙ ЭФИР ПОНЕДЕЛЬНИК, 1 АПРЕЛЯ, 15.00. ⠀ Говорим про восстановление лица, своими руками. Контроль мимики и осанки. ⠀ ✔️ Покажу несколько быстрых способов расслабления отдельных зон на лице и теле. ⠀ ✔️ Ну и, безусловно, выполним несколько классных упражнений. ⠀ Вы также можете выйти ко мне в прямую трансляцию и мы на месте скорректируем технику. ⠀ ✔️ Отвечу на ваши вопросы. ⠀ Кто не сможет присутствовать - не растраивайтесь, постараюсь эфир сохранить, чтобы потом вы смогли посмотреть его в записи. ⠀ Ну и, по традиции, не забываем оставлять свои ♥️ чтобы видеть мои посты в ленте. Поскольку если вы не будете оставлять своих сердечек - в следующий раз Инстаграм вам просто не покажет меня. ‍♀️ #суроваяправдажизни А лучше - включить уведомления! А ещё лучше - сделайте напоминалку себе: ⠀ @Polin_today , 1 апреля, 15.00, время Московское. ⠀ ✍ Под этим постом вы можете задать все интересующие вас вопросы и я обязательно на них отвечу. Поехали! ⠀ #прямойэфир #тренировкабесплатно #тренировкадня

⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Привет из Нью-Йорка, Сегодня от меня классический приём из остеопатии на носослезную борозду. Не забудьте поставить ❤️ в комментариях и под видео На видео мы делаем ишемическую компрессию мышцы. Ишемический компрессия- это классический приём из остеопатии который используется для расслабления зажатой мышцы. Пододвигая концы мышцы друг к другу мы создаём место для распутывания мышечных волокон. (Например узел на верёвке, если мы будем тянуть узел друг от друга, то он ещё больше запутается, а будем наоборот пододвигать концы друг к другу чтобы распутать его) Как делать: ✅Пальцами обеих рук поставить на начало и конец литоральной мышцы носа( как показано на видео) ✅Приклейтесь к мышце. ✅Сдвиньте пальцы друг к другу образуя небольшую складку. ✅Задержитесь на 30 секунд. ✅Разведите пальцы друг от друга и растяните мышцу. ✅Пальцы никуда не ездят по кожи, они всегда остаются в одном и том же месте. ✅Делать каждый день по 2-3 раза на каждую сторону. Одного приема на устранение наосослезной борозды и мешков под глазами мало, нужен комплексный подход к проблемной зоне. ‼️Приходите ко мне в онлайн курс и проработайте латеральную мышцу подробнее! #естественноеомоложение #натуральноеомоложениелица #омоложениелица #молодостьлица #лицобезморщин #бьютиблог #фейсфитнес #йогадлялица #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #натуральнаякосметика #упражнениядлялица #самомассаж #органическиекрема #лифтингмассаж #скульптурныймассажлица #лифтингмассажлица #facefitness #массажлица #советыпоуходузалицом #остеопатия #остеопатиялица #разглаживаниеморщин #латеральнаямышца #носослезнаяборозда #носослезка

День добрый, мои дорогие! ⠀ Сегодня предлагаю вам научиться несложному Массажному приему, который вы можете взять на ежедневное вооружение при нанесении крема на зону вокруг глаз. Он прекрасно работает в борьбе против морщин вокруг глаз и гусиных лапок. ⠀ ♥️ и он ваш! ⠀ ❗️Самомассаж в области глаз делают с особой осторожностью - очень важно не смещать кожу и делать процедуру перед зеркалом. ⠀ ✔️ Средство наносим на хорошо очищенную кожу. Его не должно быть много, но и экономить крем тоже не следует. Палец должен скользить свободно, не плавать, но и не тереть кожу, растягивая ее. ⠀ Итак... ⠀ 1️⃣ Ставим пальчики, как показано на видео. Растираем немного средства между пальцев. ⠀ 2️⃣ Безымянным пальцем (он менее натренирован, и не будет так интенсивно воздействовать как, скажем, средний или указательный.) противоположной руки наносим уходовое средство сначала дугообразно. ⠀ 3️⃣ Затем совершаем легкие спиралевидные движения продвигаясь по морщинке от внешнего угла глаза по направлению к виску. ⠀ 4️⃣ Проходим каждую морщину. ⠀ 5️⃣ Если у вас также имеются морщины под глазами - переместите „вилочку” ниже, СЛЕГКА разведите пальцы, чтобы разгладить складки и пройдитесь по ним точно такими же движениями. ⠀ ☝ Напоминаю, что вечером мы наносим крем за за 1-2 часа до сна. Утром минимум за 10-15 минут до макияжа. ⠀ И будет вам красиво! ⠀ #полин_глаза #полин_уход #полин_гусиныелапки

Мои любимые ЗАЩИПЫ Захватить фалангами пальцев мяско на лице и протащить всё это дело от центра на периферию. Один палец для упора, второй ведущий 1. Прокатить валик вдоль жевательной мышцы. Снимется напряжение и будет красивый румянец 2. Пощипать под подбородком плотно-плотно. Не кожу, а мякоть! И защипом перераспределить ткани вдоль челюсти 3. Пальцем-крючком прогладить лоб. Не торопясь, 1см в секунду 4. Этим же крючком снять напряжение с височной мышцы. Найти углубление возле орбиты глаза, протаяться и медленно, под весом собственной головыпройтись по направлению к макушке . Взгляд будет распахнутый. И вот лицо раскрыто и сияет! Сохраняйте видео в закладки☑️, спасибо за лайк ❤️ и жду комментарий на что ещё снять видео и ставьте плюс +++ , если надо выложить это видео без обработки в IGtv

Топ средств по уходу от меня @katyakalach⠀ ⠀ Есть два варианта отзывов обо мне:⠀ ✔️Я красотка и молодо выгляжу⠀ ✔️Я выгляжу старше своих лет⠀ ⠀ Каждое мнение имеет право быть. На мою традицию следить за собой снаружи и изнутри это никак не влияет⠀ ⠀ Коротко о том, что делаю я:⠀ 1️⃣ Фейсфитнес через день, массаж шеи каждый день⠀ 2️⃣ Вакуумный массаж пару раз в неделю. Вакуум подбородка, декольте могу и каждый день⠀ 3️⃣ Маски один-два раза в неделю⠀ 4️⃣ Витамины и Омега3 без перерыва третий год⠀ ⠀ ⏺️Специально для фейсфитнеса время выделить мне сложно. Я легко научилась встраивать упражнения в повседневную жизнь - в кино, в кафе, на лекциях, в маршрутке. Все равно руки свободны. Ну одна точно⠀ ⠀ ⏺️Вакуум это кайф Для меня не проблема. Я вообще не вижу проблем делать то, что тебе интересно ⠀ ⠀ ⏺️Маски у меня только от Орифлэйм. Особенно люблю тканевые маски NovAge и репейную очищающую. Кстати, у тканевых масок часто остаётся в упаковке лишняя жидкость. Не оставляйте ее на завтра и не выкидывайте. ⠀ ⠀ Нанесите на шею и декольте по массажным линиям. Как раз массаж сделаете и продукт правильно используете⠀ ⠀ ⏺️ Витамины и Омега3 у меня тоже от Орифлэйм. Линейка Вэлнэс. Его использует институт питания НИИ РАМН в своей каждодневной практике. Для меня это лучшая рекомендация ⠀ ⠀ А вы сколько времени выделяете на себя?