Список из самых популярных хештегов по теме #МОРЖ

If u don’t go to Bali, Bali comes to u Weather yesterday : -7 by Celsius/ 19 by Fahrenheit Не крещение ❌ Не прорубь для православных ❌ Просто озеро, прорубь, которую рубят закаляющиеся ! #закаливание #моржевание 3 захода пока осилила. #ФарсМорозаНеБоится . #купаниевпроруби #прорубь #морж #моржи #моржимосквы #моржим #закалка #купаниезимой #купаниезимой2019 #плаваниезимой #зимниекупания #зимнееплавание #зимнеекупание #фитнесблог #фитнесблогер #фитнесмодель #фитнесмотивация #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessblog #fitnessblogger #workoutvideo #workoutvideos #icebucketchallenge #icebucket #icewaterswim #icewaterswimming

«Я все делаю правильно, тренируюсь и питаюсь, но результатов нет» - самая распространённая жалоба! . Наверно, у всех девушек были моменты, когда нужно было скинуть пару лишних кг или см немедленно, прямо здесь и сейчас, невзирая на последствия! . В таких случаях мы подвергаем свой организм голоданиям/жестким диетам/изнурительным ежедневным тренировкам/ иногда химии ( чай, коктейли для похудения) . А последствия следующие : При недостаточном рационе замедляется обмен веществ, что гарантирует вам постоянный медленный набор веса, когда вы не на вашей жёсткой диете, потому что за период недоедания организм перестраивается на режим «запас жира», так как чувствует угрозу. Недостаточное количество калорий воспринимается как экстремальные условия. Организм находится в стрессе . . Допустим, вы добиваетесь своей цели и худеете на 1 размер за 2 недели, теперь организму необходима компенсация после стресса - так всегда! Ваше добро к вам возвращается и пару кг плюсом . . А если копнуть чуть глубже, то эта девушка, которая делает все, как надо, учится на дневном : не успевает позавтракать❌, бежит на учебу, имеет там только один перерыв, на котором съедает пирожное или бутерброд ❌, и ещё 2 пары сидит уже с повышенным кортизолом, который за весь этот голодный день готов из стейка палтуса/лосося взять максимальное количество жиров и направить их сразу в абдоминальные зоны ( бока, галифе...) возвращается она домой часам к 18 и приступает к полноценному ужину. Допустим : рыба+ овощи - идеально! ✅ И потом ещё за уроками не выдержит и съест пару маленьких безобидных конфет.⛔️ . Сам по себе ужин и пара конфет не несут в себе угрозу набора веса, но скачки сахара в крови за счёт долгого отсутствия пищи играют ключевую роль! Именно такой режим на 100% обеспечит вам : - срывы, - постоянное чувство голода, -чувство вины за лишнюю конфету, - низкий обмен веществ, - значительные колебания в весе. . Все выше описанные издевательства над пищеварением ведут к низкому обмену, а он обеспечит серьёзные колебания в весе! . А чем грозят нашим фигурам колебания в весе ❓ . #ФарсМорозаНеБоится #YogaЭстетика . #моржевание #прорубь #зимнееплавание #зимниекупания #морж #моржи #прорубь2019

Нашему сыну Марку всего один год . Он спокойно окунается в ледяной воде. У детей нет мысленных преград. Закалка им даётся намного легче чем взрослым . Если всё получится, осенью постараемся совместными усилиями открыть в Нефтекамске детскую школу закаливания и клуб моржевания для взрослых. #россия#нефтекамск#морж#дети#спорт#тюмень#новосибирск#москва#закаливание#зож#здоровье#спарта#бм#

В день рождения не могла отказать себе в ещё одном заходе ) ‍♂️‍♂️ Я уже чуть спокойнее реагирую на контакт с водой, но предвкушение...., момент, когда стою на кромке льда, цепляюсь покрепче пальцами ног за край, чтобы не поскользнуться на «мокром» льду.... омываю лицо, полощу рот( подготовка), делаю плавный вдох и выдох .... Отталкиваюсь, погружаюсь в воду! ❤️❤️❤️ Под водой я все вижу, рефлекторно открываю глаза, это привычка все контролировать . Поэтому я так четко схватила рукой бортик проруби ещё до того, как голова вынырнула. ☝☝☝ А потом наступает кайф, кровь циркулирует активнее прежнего и приливает к коже, кожа мгновенно «подтягивается» и начинает слегка гореть ! И мне тепло на воздухе ( даже в -20) ещё 3-5 минут. Потом начинает трясти, потому что потрачены калории и перенапряжены мышцы, их отпускает, они расслабляются с мондражем . Иногда они болят на след день, как после хорошей силовой! . #ФарсМорозаНеБоится . #купаниевпроруби #купаниевпроруби2019 #купаниезимой #зимнеекупание #зимниекупания #закаливание #закалка #морж #моржи #моржевание #ледянаявода #icewater #icewaterswim #icewaterswimming #winterswim #winterswimming #russianwinter #фитнесблог #фитнесблогер #фитнесмодель #фитнесмотивация

Walrus ❄️

Прорубь на 23 февраля оказалась не таким уж культурным мероприятием ! . Сначала нас норовили «спасти» изрядно воодушевленные различными напитками женщины в пуховиках, затем начали снимать на свои телефоны. Потом пошла стадия : « Погоди, не ныряй, я за к тебе приду, подстрахую» . На мой прямой : «не надо лезть ко мне в кадр!» следовало : «ага, щаааззз!» . Потом меня все-таки уговорили зайти погреться в специально оборудованный домик 2*2 метра (если кто не знает, такие всегда рядом с прорубями моржей). Там мне обещали жениха олигарха и тд .... . Как это закончилось добром, прощанием и поздравлением с праздником я не знаю, может мороз действует на меня умиротворяюще . #моржевание #морж #моржи #плаваниезимой #зимнееплавание #зимнийзаплыв #прорубь #прорубь2019 #купаниевпроруби #купаниевпроруби2019 #впроруби #впрорубь #icewaterswim #icewaterswimming #icewaterbucketchallenge #icebucketchallenge #icebucket #backjump #winterswimming #winterswim #моржистолицы #моржимосквы

Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.❤️ #поверьвсебя #мотивацияжить #жизньпрекрасна ❄️ #купальники #icemodel #bikini ——————————————————————————- #полюбижизньлюбымспособом от создателей #полюбизимулюбымспособом ☑️‼️ https://www.youtube.com/VictoriaBilan ✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ‼️✔️FOLLOW ME ❗️и будете в курсе активностей#lovelifeinanyway @lovelifeinanyway #полюбижиттябудьякимспособом #зож #морж #VictoriaBilan #ukraine #главнаярусалкаукраины #наснеостановить #healthlifestyle #моржевание #winterswimming #strongpeople #русалка #главнаярусалкастраны #верховнаяжрица #закаливание #киевнаспорте #iceswimming @icemermaidshow #mermaidshow ‍♀️

Травматолог похвалил меня за зимнее плавание и даже одобрил мое хобби, аргументируя это тем, что низкая температура воды снижает болевые ощущения в суставах, мышцах, помогает при растяжениях и воспалении, а также предотвращает разрывы мышечных тканей. Холодная вода и лед стимулируют восстановление мышечных клеток и заживление разрывов мышечных волокон. Лед снимает напряжение с ноющих от боли мышц. Так что всем холода Врачи одобряют ☺️ #зимнееплавание#закаляйся#плыви#зож#морж#моржи#моржевание#здоровье#силаволи#удовольствие#образжизни#шарташ#екатеринбург

❄️Поставил собственный рекорд! ⠀ Недавно, принял участие в не больших соревнованиях по «профессиональному» сидению в холодной воде. ⠀ Не смотря на то, что на бумажке написано 5 минут (в тот момент мне было абсолютно всё равно), мой результат составил 6 минут 12 секунд. ⠀ Улучшать этот результат я не собираюсь, находиться в холодной воде дольше 5 минут не рекомендуется. ⠀ Хочешь попробовать холодовое плаванье‍♂️? ⠀ #рекорд #холод #зима #морж #плаванье #нск #новосибирск #атлант #замер #здоровье