Список из самых популярных хештегов по теме #НАКОНЬКАХ

Настоящий каток в Канаде ⛸ на девушку смотреть одно удовольствие ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖не забывайте ставить лайк❤️ нам это очень приятно делитесь и отмечайте своих друзей, которые любят путешествовать‍♀️ ☀️ Подписывайся @glt_travel Подписывайся @glt_travel Подписывайся @glt_travel #мойотдых #отдыхайправильно #каток #снег #лед #орелирешка #вокругсвета #звездынальду #природа #кругосветка #форма #покатушки #романтическоепутешествие #отдыхнадвоих #отдыхдлядвоих #долгожданныйотдых #отдыхнановыйгод #будьвформе #фигурноекатание #детинальду #зима #удовольствие #приятносмотреть #тренинг #наконьках #glt_travel

Как вам танец) • #фигурноекатание #фигуристы #наконьках #танецнальду

Сейчас не старалась выбрать самый красивый снимок. Хотелось скинуть именно ту фотографию, на которой запечатлён первый толчок. Да, неуклюжий. Но такой,знаете..когда все внутри,аж,зудит от предвкушения. Эмоциональный самый. ⛸ . . . #байкал #ольхон #зимнийбайкал #хужир #лед #наконьках

⠀ — А правда, что у вас там зимой озеро?⠀ — Да оно и летом есть.⠀ — Озеро... ик.... в котором ... ик... как будто на парашюте в пропасть ... ик... падаешь, так там прозрачно... ик... Правда?⠀ — Да, правда.⠀ — И нерпы все эти...⠀ — Да, и рыба...⠀ — Потрясающе... ик!⠀ ⠀ И на этом моменте молодой и сильно пьяный блондин из города Будённый Ставропольского края убежал в конец плацкартного вагона поезда «Санкт-Петербург — Кисловодск», чтобы, как сказал его рыжий, бородатый и мудрый отец-казак, «прочиститься».⠀ ⠀ Тогда я впервые осознала две вещи. Первая: я видела что-то настолько прекрасное и необычное, о чем слагают легенды и до конца не могут поверить в то, что хоть какая-то доля этих легенд может быть правдой. Вторая: я впервые в жизни увидела такого христоматийно пьяного человека, который громко и комично икал через каждые несколько слов на фоне музыки из «Деревни Дураков», доносящейся из соседнего отсека плацкарта.⠀ ⠀ — Мельчает народ, - сказал отец и полез в чемодан за своей казацкой папахой.⠀ ⠀ #ленинырассказы

Ещё пару недель зимы и достаточно. Для меня ⠀ Сегодня рассекали лёд с @elena_pikantnaya ⛸⛸Супер! Ещё надо успеть катнуть на лыжах и борде. Дальше убирайте снег и дайте мне весну ⠀ Как относитесь к холоду? Ждёте весну или кайфуете от снега❄️

Немного о том, что фигурное катание - дело творческое . И порой, для создания чего-то завораживающего на льду, стоит преодолеть собственную неуверенность и страхи, но любовь к катанию берет верх Топ 8 моих экспериментов над собственным телом в коньках,собранные мной с просторов Instagram, виртуального личного склада и YouTube. 2014-2018 . P.s участники экспериментов не пострадали . #типичныйфигурист #figureskating #фигурноекатание #tricks @inspiringskaters @figureskating_ @talented_skaters @risportskates @simplyskaters

О моем пути к похудению ⠀ ⠀ Хочу подробно и в одном месте рассказать что и как происходит.⠀ ⠀ С 5 января я снова перешла на правильное питание. И, нет, для меня это не каторга или пытка, я его обожаю. Искренне не понимаю людей, которые все ещё считают ПП поеданием пресной грудки и сухой гречки, а на завтрак у них ненавистная каша на воде.⠀ Учитывая то, каким разнообразием рецептов на все случаи жизни пестрит интернет.⠀ ⠀ Свои приемы пищи я показываю в сториз, если они повторяются на следующий день, то не показываю. Отчеты по КБЖУ сохраняю в актуальные «на старт». Туда же буду сохранять тренировки, которые начну записывать с начала февраля. ⠀ ⠀ Рецепты есть в актуальных. Видео-рецепты : так же.⠀ ⠀ Тренируюсь через день. ⠀ Всё тело.⠀ Отдых.⠀ Низ.⠀ Отдых.⠀ Верх.⠀ Мини-тренировка.⠀ Отдых.⠀ ⠀ Упражнения для тренировок дома (всегда тренируюсь дома): ⠀ LazyMonster ⠀ AbsChallenge ⠀ Фитнес (с красным сердцем на иконке)⠀ ⠀ Программу для подсчета кбжу использую YAZIO⠀ В ней очень удобно создавать собственные рецепты и редактировать их: когда снова будешь готовить то-же блюдо, а вес ингредиентов будет отличаться - редачишь и забиваешь новые данные. Изи⠀ ⠀ В течении дня пью около +\- 2,5 литров воды. Не заставляю себя. Просто рядом всегда есть ёмкость с водой, к которой рука сама так и тянется. Я люблю воду.⠀ ⠀ После тренировки делаю массаж сухой щеткой, затем принимаю душ и примерно раза 2 в неделю делаю обёртывание (наношу специальное масло и оборачиваюсь пищевой плёнкой на пол часа).⠀ Если без обертывания, то после душа наношу на тело легкое масло. ⠀ Не знаю, насколько помогают эти процедуры, но качество тела мне нравится. ⠀ ⠀ В начале января сделала замеры. Повторю ближе к концу месяца и скажу вам.⠀ ⠀ Ну и как я уже говорила: если мой результат до марта будет крутой, я создам свой марафон и за символическую сумму буду помогать худеть вам❤️⠀ ⠀ ⠀ (Не нужно писать ничего в стиле «ты же итак худая» или «не нужно тебе худеть». В отличие от вас, я вижу всё как есть в зеркало, не позируя и не втягивая живот, поэтому мне лучше знать что нужно, а что нет)⠀ ⠀ P.S. фото называется «сфоткай как я стою на коньках, ибо кататься пока не особо умею»⠀ ⠀ #краветс_похудение⠀ #наконьках

Слабо через Байкал на коньках? Каждый день! А вот Любовь Мореходова 77 летняя жительница Байкальского региона, ежедневно пробегает несколько десятков километров на стареньких коньках, и всё ей нипочем! Прогулка по льду Байкала – особое удовольствие. Ведь из-за исключительной чистоты воды в озере лед здесь гладкий и такой прозрачный, что можно видеть, что происходит на глубине Если, конечно, мы все приложим усилия для того, чтобы Байкал оставался озером с самой чистой водой! Акции по уборке берегов – voda.org.ru/voda-rossii #байкалводароссии #байкал #озеробайкал #лед #конькобежец #коньки #наконьках #бабалюба #водароссии #берегиводу #экономимводу #чистыеберега #вода #экология #россия @Water.Russia

Чудо озеро —————————————————- Сегодня с @veronika_cheshire отправились утром на это прекрасное место ну правда нереально красиво и завораживающе? —————————————————- ....Раз на горе снега нет, пора освоить коньки, подумала я по прилету с отпуска) тем более бабуля подарила коньки и тут...листая Инстаграмм, вижу у @uliasmo в ленте это чудо (спасибо Юле и инстаграмму) Я даже не подозревала о том, что так красиво замерзают наши озёра вообщем, было решено в субботу прям с утра рвать сюда —————————————————- ☕️Вооружившись кофем, мы с Вероникой отправились за поисками чудо озёра))) Итак, это место - тёплые озёра за охотском, выезжаем на гравийку, затем пирс и вот он съезд, дорога там отличная, любой проедет... как только оказываемся на дороге, где слева и справа озёра мы на месте - самое красивое озеро слева ❗️вообщем, на 2-ом слайде я прикрепила карту успейте до метели —————————————————- #sakhalin #сахалин #теплыеозера #охотск #фотоидеи #зима #фотозимой #фото #коньки #наконьках