Список из самых популярных хештегов по теме #НЕДОСЫП

С приходом осени Цвет Настроения не чёрный⚫️... а Сонный Во сколько просыпаешься утром?⏰ Я - около 7:00 ➡️полное видео по ссылке в БИО⬅️ Отмечай друзей и @egorkreed @fkirkorov #егоркрид #егоркридхолостяк #крид #egorkreed #ek #ekfamily #kreed #пародия #киркоров #филиппкиркоров #цветнастроениячерный #цветнастроениячёрный #цветнастроениячерный #сонный #недосып #спать #учеба #школа #работа #владшейм #юмор #vladshame #youtube #ютуб

Девочки, увидели мой полезный пост- не забудьте про сердечко ❤️. ⠀ Я против беспокойного материнства и расстраиваюсь, когда вижу маму вечно переживающую о том, что ребёнок не досыпает. Девочки, вот ❗️объективные ❗️критерии, по которым вы можете понять все ли у вас нормально со сном. В этом посте я не касаюсь вопроса неумения самостоятельно засыпать или продлевать сон. Считайте это чек-листом «высыпается ли ваш малыш»: ⠀ Ребенок спит в соответствии с возрастными нормами. Только не зацикливайтесь на точных цифрах. Если есть небольшие отклонения, при соблюдении всех следующих пунктов, их можно считать нормой; ⠀ Перед тем как заснуть и после пробуждения ребенок не плачет; ⠀ Малыш засыпает быстро и легко; ⠀ У ребенка ровное и позитивное настроение в течение дня; ⠀ Отсутствуют попытки отоспаться урывками ( например, сон при каждой поездке в машине или коляске). ⠀ Если ребенок соседки спит (по ее словам) «дольше и лучше», это не означает что у вас есть сложности. ⠀ Если вы ответили хотя бы на один вопрос «Нет», то можно задуматься о причине. ⠀ Рассказывайте, как вы прошли эту проверку на сложности со сном? На все пункты ответили « Да»❓

Бывает, что ребёнок просто перерастает плохой сон. Спал ужасно, а потом это наладилось само по себе. Интересно, почему так происходит? Тогда ставьте ❤ и читайте пост. ⠀ Давайте представим малышку Юлю. Укладывается на сон она очень тяжело. Маме приходится её закачивать, когда малышка уже сильно плачет. Каждое укладывание для обеих — это ад. Юля плачет, выгибается, явно уже устала, хочет спать, но не может заснуть. Единственный способ её уложить — укачать насильно. Спит Юля тоже беспокойно, постоянно просыпается. Мама устала и жалуется на эту проблему, а в ответ получает: «ПЕРЕРАСТЁТ!» ⠀ Мама Юли ничего не делала со сном малышки, и через несколько месяцев Юля действительно перерастает. Мама по-прежнему укачивает её перед сном, но укладывание становится более спокойным. ⠀ А теперь давайте рассмотрим, как происходит это перерастание. Ребёнок не высыпает свою норму сна, у него накапливается недосып. Отсюда такое мучительное укладывание и очень беспокойные ночи. Мама ничего с этим не делает, и ребёнок продолжает спать меньше, чем положено его организму. Но ребёнок растёт, и потребность в сне уменьшается. Таким образом ребёнок просто дорастает до той нормы сна, которую высыпает, и становится легче. ⠀ Нет никакого волшебства. Всё очень просто. И, действительно, проще было бы исправить ситуацию, чем ждать, пока она исправится сама по себе. ⠀ #asya_gvison_Налаживание_сна

ЧЕМ БОЛЬШЕ СПИМ, ТЕМ БОЛЬШЕ ХОЧЕТСЯ ⠀ Все, я думаю, замечали, что когда выпадает возможность недельку или две никуда не спешить (работа, учебе), и есть возможность понежиться в кроватке и отключить все будильники, можно проснуться в 12 дня, а то и больше с разбитым состоянием и тяжелой головой. ⠀ Нет, сейчас не о том, когда долго и тяжело работал и устал и вот реально день-второй позволил себе отлежаться. ⠀ Когда-то я работала далеко от дома, спала по 4-5 часов, вставала по будильнику и отсыпалась на выходных до 2х дня. ⠀ Последние пол года (не считая двух последних месяцев) я не работала и решила устроить себе мини-отпуск, думала наконец-то отосплюсь. ⠀ И скажу честно, лучше мне не стало ни на минуту. Я вставала в 12:30 - час с тяжеленной головой, с плохим настроением, с мыслями о том, что я снова проспала весь световой день ( а это была зима), я заработала себе приличную депрессию. ⠀ Когда я все-таки переборола себя и решила устраиваться на работу, я думала я просто не буду слышать будильника , и не смогу вставать в 5:50, ведь я в 10 не слышала его! ⠀ И что в итоге? Я начала бодрячком вставать в 6, делать зарядку и хоть первые пару минут сложно, главное перебороть эти пару минут и встать . ⠀ и день, как оказалось, длинный, и режим наладился, и в выходные теперь не сплю пол дня, ведь жалко проспать выходной. ⠀ Я пришла к выводу, что человеку важно заниматься делом в жизни, решать дела, зарабатывать деньги, и что чем больше ты окружаешь себя зоной комфорта, тем беспомощнее ты становишься. ⠀ В конце хочу добавить почему же не полезно спать более 8 часов в сутки, но и не менее 6! ⠀ ✅развитие ишемической болезни сердца и аритмии ✅диабет и ожирение ✅депрессия ✅расстройства пищеварения из-за длительного нахождения еды в организме и отравление его же продуктами распада и борожения, ведь во время сна замедляется процес пищеварения и пища попросту бродит в кишечнике. ✅проблемы с памятью ✅психологическое напряжение ⠀ P.S. Я не говорю о том, что где-то когда-то дать себе возможность поваляться в кроватке, а об постоянном образе жизни. ⠀ А что вы думаете по этому поводу ? Сколько спите и сколько вам нужно для счастья? ха-ха-ха Лайк ❤️

@vadmytn у мого другана ще більше таких пародій Підписуйся на годноту @vadmytn @vadmytn @vadmytn До речі, у котрій тобі завтра вставати? Поділись своїм "гореньком" у коментах #asti #artik #artikasti #грустный #дэнс #артикиасти #артик #асти #пародия #клип #премьера #ночь #сон #подъем #6утра #недосып #жиза #юмор #музыка #песня #кавер

Утро пятницы!⠀ А как бы вы назвали это видео⠀ ⠀ Делитесь в комментариях!⠀ ⠀ #youfromme#art#handmade#video#gif#cat#sleep#morning#cute#friday#fun#funnyvideo#humor#юмор#смешно#утро#сон#пятница#недосып#мило#кот#котики#котенок#усталость#хендмейд#смех

Залог успешной семейной жизни - почаще радовать друг друга. Особенно без повода, в идеале неожиданно. Мой муж - мистер спонтанность 80-го левела . Смотрите, какой аппетитный букет мне сегодня подарил! Это клубника в настоящем бельгийском шоколаде. Конечно же, сразу налетели мои заботливые малышки и проконтролировали, чтобы у мамы нигде ничего не слиплось. Парочку клубничек все же успела ухватить. Спасибо, муж, за такие приятности. Спасибо @klubnika_surgut за невероятную вкусноту. Теперь мы с девочками ваши постоянные клиенты☺️! Ну и Есения не откажется от вашего комплимента ,друзья #мама#мамаблог #мамадважды #дваждымама #мамапогодок #погодки #дведочки #есения #агния #сургут86 #сургутнефтегаз #сургутсити #сургутфото #клубникавшоколадесургут #surgut_insta #surgutdays#surgutcity #клубникасургут #недосып

#хронический #недосып #кокаина #в #нос

Не знаю, почему, уже какой день просыпаюсь все раньше и раньше, мало сплю.. вчера в 9, сегодня в 8...!! и потом лежу и туплю половину утра в фэйсбуке, читаю новости... Ну, и еще... за эти несколько дней отсняла полтысячи кадров предметки, цветов и раскладок... сижу, разбираю фото и видео, пытаясь привести все к общему знаменателю Ну и еще! От меня утренний рецепт: оказалось очень вкусно в йогурт засыпать кедровых орешков!