Список из самых популярных хештегов по теме #НЕЙРОНАУКИ

Триггеры усталости. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Усталость – повальный недуг нашего суматошного времени. Однако если вы клюете носом на работе и даже любимые занятия не вызывают у вас энтузиазма, не стоит списывать все на стресс и пережитую зиму и жить, превозмогая себя. Выясняем причину энергетического спада и принимаем неотложные меры. Усталость можно было бы назвать болезнью XXI века, если бы не одно «но»: часто такое состояние – лишь маска, за которой кроется другая проблема. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ПРИЧИНА: ВЫ ПЛОХО СПИТЕ Решение: выясните, что мешает вам хорошо высыпаться. Шум за окном, храп мужа, беспокойные соседи, невыключенные гаджеты. У плохого сна могут быть десятки объяснений. Превратите спальню в оазис тишины и покоя. Беруши, выключенный wi-fi, светонепроницаемые шторы и привычка ложиться спать в одно и то же время быстро улучшат ситуацию. #неврология#психиатрия#психология#психоневрология#психолог#невролог#психиатр#психоневролог#психотерапевт#научныестатьи#научныеэксперементы#нейронауки#нейрофизиология#нейрохирургия#медицина#наука#генетика#психогенетика#реабилитация#психосоматика#психика#эмоции#чувства#генетика#депрессия#хандра#усталость#беспокойство#осень#тревога

Факты о гормонах и то, как они влияют на наше поведение. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️1. Объятия и поглаживание домашних питомцев (например, кошек) стимулируют у человека выработку окситоцина. Этот гормон может снять отеки и быстрее заживляет раны. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 2. При грудном вскармливании в организме матери начинает вырабатываться окситоцин. Он предотвращает кровотечения матки и вызывает её сокращения, благодаря чему она обретает те же размеры, что и до беременности. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 3. Алкоголь притормаживает выработку антидиуретического гормона, благодаря которому почки удерживают воду. Поэтому люди, пьющие алкоголь, подмечают у себя учащённое мочеиспускание. Употребление спиртного в больших дозах может даже привести к обезвоживанию. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 4. Выполнение секреторных функций нашего организма не ограничивается восемью эндокринными железами, продуцирующими гормоны. Например, женская плацента производит эстроген и прогестерон. А в желудке вырабатывается грелин, который отвечает за чувство голода. #неврология#психиатрия#психология#психоневрология#психолог#невролог#психиатр#психоневролог#психотерапевт#научныестатьи#научныеэксперементы#нейронауки#нейрофизиология#нейрохирургия#медицина#наука#генетика#реабилитация#психосоматика#психика#эмоции#чувства#обоняние#диета#худеемвместе#худеем#psychology#psychoneurology#psychoneurolog#psichiatria#psychoneurology

Почему все время хочется спать? ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Восемь ошибок, которые мешают нам нормально высыпаться. Вас постоянно клонит в сон. Причина понятна: недосып. Вы следуете всем полезным советам, то есть больше не позволяете себе засыпать возле компьютера, не пьете кофе после обеда и всегда на ночь выключаете свет, но это не помогает. И мало того, что недостаток сна связан с риском для здоровья (сердечно-сосудистые заболевания, диабет и депрессия), так ведь еще от него толстеют! В чем же дело? Вот восемь ошибок, которые могут быть причиной бессонницы, — о них знают далеко не все. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Ошибка 1. Самообман Вам кажется, что вы можете обойтись без сна, подобно супермену, который днем работает в конторе, а по ночам спасает мир. «Установка на добровольный отказ от сна нарушает нормальный цикл сон–бодрствование, который включает 7–9 часов ночного отдыха, и приводит к ненужному стрессу», — считает сомнолог, директор Центра расстройств сна в Аризоне Роберт Розенберг. В результате меняются наши биоритмы, связанные со сменой дня и ночи, вернуть здоровый сон становится трудно». ✅Что делать: хватит требовать от себя героизма. Разрешите себе испытывать усталость и полноценно высыпаться по ночам. #неврология#психиатрия#психология#психоневрология#психолог#невролог#психиатр#психоневролог#психотерапевт#научныестатьи#научныеэксперементы#нейронауки#нейрофизиология#нейрохирургия#медицина#наука#генетика#психогенетика#реабилитация#психосоматика#психика#эмоции#чувства#генетика#стресс#тревога#депрессия#бессоница#недосып#зима#сон

Каким образом принуждение убивает интерес? ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ В Великобритании существует школа "Саммерхилл". Это школа со свободным обучением: ученики могут выбирать, какие предметы им посещать, или могут не учиться вообще. Думаете, в этой школе никто не учится? Если вы так считаете, то вы ошибаетесь. Дети, которые поступили в Саммерхилл в дошкольном возрасте, ходят на уроки с самого начала своего пребывания. Нередко дети, поучившиеся прежде в других школах, заявляют, что они больше никогда в жизни не пойдут ни на один идиотский урок. Но через некоторое время (в среднем этот срок составляет три месяца) они так же начинают интересоваться учебой и посещать предметы. Ученики Саммерхилла берутся за математику. Они получают удовольствие от географии и истории. Почти никто не пользуется возможностью не учиться. Даже самые маленькие часто резервируют для себя время в расписании учителя и учатся тому, что им нравится и интересно. Практически все ученики играют на музыкальных инструментах, часто на нескольких сразу, записывают музыку. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Так почему же в Саммерхилле дети учатся с удовольствием, а дети из обычных школ ненавидят учебу? ⁉️ Очевидно, что принуждение убивает интерес. Но каким образом? Скорее всего, дело в ассоциировании. Если вы поставите на будильник любимую песню, вскоре вы её возненавидите - она прочно будет ассоциироваться у вас с теми моральными страданиями, которые вы испытываете при нежеланном пробуждении и подъеме. То же самое и с образованием. Принудительное обучение всегда сопровождается сильными моральными страданиями - в основном, сильной скукой. И в конце концов, после длительного принудительного (школьного) обучения, само по себе обучение, науки и т.д. у ребенка начинают автоматически ассоциироваться с теми моральными страданиями, с той скукой, которую ребенок испытывал при принудительном обучении. В принципе, это касается любого занятия. Принуждение к какой-либо деятельности убивает интерес к этой деятельности.✅

Стокгольмский синдром: сущность и история термина. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Стокгольмский синдром представляет собой необычное психологическое явление, при котором жертва по непонятным причинам начинает симпатизировать своему мучителю. Данный феномен заслуживает внимание уже хотя бы потому, что неоднократно ситуации разворачивались таким образом, что похищенные люди начинали собственноручно препятствовать своему освобождению. В данной статье рассмотрены причины возникновения стокгольмского синдрома, его следствия, а также приведены наиболее известные примеры. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Что такое стокгольмский синдром Стокгольмский синдром (англ. Stockholm Syndrome) – это термин, популярный в психологии, описывающий защитно-бессознательную травматическую связь, взаимную или одностороннюю симпатию, возникающую между жертвой и агрессором в процессе захвата, похищения, применения или угрозы применения насилия. ⚠️Под воздействием сильного переживания заложники начинают сочувствовать своим захватчикам, оправдывать их действия и, в конечном счете, отождествлять себя с ними, перенимая их идеи и считая свою жертву необходимой для достижения «общей» цели. Исследователи полагают, что стокгольмский синдром является не психологическим парадоксом, не расстройством или синдромом, а скорее нормальной реакцией человека на сильно травмирующее психику событие. ✅Так, стокгольмский синдром не включён ни в одну международную систему классификации психиатрических заболеваний. #неврология#психиатрия#психология#психоневрология#психолог#невролог#психиатр#психоневролог#психотерапевт#научныестатьи#научныеэксперементы#нейронауки#нейрофизиология#нейрохирургия#медицина#наука#генетика#психогенетика#реабилитация#психосоматика#психика#эмоции#чувства#генетика#стокгольмскийсиндром#депрессия#хандра#тревога#стресс#страх#ипохондрия

Синдром Аспергера ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ Со «странными» людьми все каждый из нас сталкивались хотя бы раз в жизни. Наверняка вам приходилось встречать на улице прохожих с отрешенным выражением лица, блуждающим взглядом, одетых небрежно; с необычной, какой‑то неловкой, «механической» походкой, порой что‑то бормочущих себе под нос. И вы забывали об этой встрече — мало ли вокруг необычных людей. И вряд ли вам приходило в голову, что, возможно, вы столкнулись с носителем такого психопатологического феномена , как синдром ­Аспергера. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️Расстройство получило название в честь австрийского психиатра и педиатра Ганса Аспергера, который в 1944 году описал детей, отличавшихся отсутствием способностей к невербальной (бессловесной) коммуникации, ограниченной эмоциональной отзывчивостью по отношению к окружающим и физической неловкостью. Сам Аспергер использовал термин «аутистическая ­психопатия». #неврология#психиатрия#психология#психоневрология#психолог#невролог#психиатр#психоневролог#психотерапевт#научныестатьи#научныеэксперементы#нейронауки#нейрофизиология#нейрохирургия#медицина#наука#генетика#психогенетика#реабилитация#психосоматика#психика#эмоции#чувства#генетика#синдромаспергера#аспергер#аутизм#аутисты

⚫️ Психически больные гении. Пациент 1: Эдгар Аллан По Американский писатель, поэт (1809-1849). Диагноз: Душевное расстройство, точный диагноз не установлен. Симптомы: Страх темноты, провалы в памяти, мания преследования, неадекватное поведение, галлюцинации. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ История болезни: Уже с конца 1830-х годов Эдгар По страдал частыми депрессиями. Кроме того, он злоупотреблял алкоголем, что сказывалось на его психике не лучшим образом: под действием выпитого писатель порой впадал в состояние буйного помешательства. К алкоголю вскоре прибавился опий. Существенно ухудшила душевное состояние По тяжелая болезнь его юной супруги (свою кузину Вирджинию он взял в жены тринадцатилетней; через семь лет брака, в 1842 году, она заболела туберкулезом, еще через пять лет умерла). После смерти Вирджинии — за оставшиеся ему самому два года жизни — Эдгар По еще несколько раз влюблялся и предпринял две попытки жениться. Первая провалилась из-за отказа избранницы, напуганной очередным его срывом, вторая — из-за неявки жениха: незадолго до свадьбы По сильно напился и впал в невменяемое состояние. Он был найден в дешевом балтиморском трактире пять дней спустя. Писателя поместили в клинику, где он и скончался уже через пять дней, страдая от жутких галлюцинаций. Один из главных кошмаров По — смерть в одиночестве — сбылся: много с кого он брал обещание быть с ним в последний час, однако же в три часа ночи 7 октября 1849 года никого из близких рядом не оказалось. Перед смертью По отчаянно призывал к себе Джереми Рейнолдса, исследователя Северного полюса. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️Идеи, подаренные миру: Два популярнейших современных литературных жанра. Первый — роман (или рассказ) ужасов. Большое влияние на Эдгара По оказал Гофман, однако же гофмановский мрачный романтизм По впервые сгустил до консистенции подлинного кошмара — вязкого, безвыходного и весьма изощренного («Сердце-обличитель», «Падение дома Эшеров»). Второй жанр — детектив. Именно мсье Огюст Дюпен, герой рассказов Эдгара По («Убийство на улице Морг», «Тайна Мари Роже»), стал родоначальником возникновения дедуктивного метода и его апологета мистера Шерлока.

Долгий стресс стирает память.〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰Продолжительный психологический стресс, действуя через иммунную систему, сказывается на состоянии центров памяти в мозге. Исследователи из Университета штата Огайо сообщают в своей статье в The Journal of Neuroscience, что долгий стресс плохо сказывается на кратковременной памяти. Иными словами, то, что нам помнится, например, с детства, мы так и будете помнить, но вот что-нибудь только что прочитанное, или какая-то срочная задача вполне могут вылететь из головы – если мы находимся в длительном психологическом напряжении. Впрочем, говорить здесь «мы» – значит несколько обгонять события: пока что эксперименты здесь ставили только на мышах.⬇️⬇️⬇️#неврология#психиатрия#психология#психоневрология#нейронауки#нейрофизиология#нейрохирургия#медицина#наука#генетика#реабилитация#психосоматика#стресс#напряжение#память#ухудшениепамяти#иммунитет#здоровье

Деградация мозга — читать всем! ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ С каждым днем все больше людей жалуется на проблемы с мозговой деятельностью — на все возрастающую рассеянность (т.е. невозможность концентрировать свое внимание, собираться с мыслями для решения каких-то задач), на сложности с запоминанием информации, на физическую невозможность читать большие тексты, не говоря уже про книги. •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• И просят дать им что-нибудь для улучшения мозговой деятельности в целом и памяти в частности. Причем, как это ни парадоксально, данная проблема характерна не только и не столько для пожилых людей, ослабевать мозгами которым, вроде как, «положено по возрасту», сколько для людей среднего и моложе среднего возраста. При этом многие даже не интересуются, почему так происходит — автоматически списывают это на стрессы, усталость, нездоровую экологию, на тот же возраст и т.п., хотя все это даже близко не является причиной. Среди моих пациентов есть те, кому далеко 70, но кто не имеет вообще никаких проблем ни с памятью, ни с мозговой активностью. Так в чем же причина? #неврология#психиатрия#психология#психоневрология#психолог#невролог#психиатр#психоневролог#психотерапевт#научныестатьи#научныеэксперементы#нейронауки#нейрофизиология#нейрохирургия#медицина#наука#генетика#психогенетика#реабилитация#психосоматика#психика#эмоции#чувства#генетика#деградация#депрессия#хандра#тревога#социальныесети#интернет#информация