Список из самых популярных хештегов по теме #НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕБЛЮДА

Этот красавец покорил мое сердце Сегодня же буду готовить повторно! Уж оочень он вкусный Нежнейший, ароматный, сочный пирог с чёрной смородинкой . . Б/Ж/У 10/3/10 кКал 107 Рецепт ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 2 яйца+1 белок 100 гр.творога 75 гр.фруктового пюре 40 гр. ржаной муки 20 гр. сухое обезжиренное молоко 70 гр. смородины подсластитель, ванилин, разрыхлитель ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . Готовим‍ Белки взбиваем в крепкую пену. Все остальные ингредиенты (кроме смородины) смешиваем, лучше в блендере✔️ Если творог у вас мягкий сметаноообразный можно смешать вручную, главное, чтоб получилась однородная масса. Вводим в неё взбитые белки, выливаем в форму, посыпаем смородиной чем больше ягоды, тем вкусней . . Ягоду, как и пюре в рецепте, можно использовать любую . . Сухое молоко можно заменить мукой: рисовой, пшеничной цельнозерновой, полбяной... . . Выпекаем при 180 градусах до готовности. У меня ушло 50-60 мин. Достаточно долго, так как ягоды использовала много и она была заморожена... . . Выходит очень вкусный, сочный, ягодный пирог с кислинкойнемного влажный и оочень нежный Приятного аппетита #пп#ппрецепт#ппрецепты#диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #низкокалорийныедесерты #низкокалорийныеблюда #пппирог#ппзапеканка#ппзавтрак#ппобед#ппперекус#ппвыпечка #ппдесерт#ппхабаровск #правильноепитаниехаб #правильноепитаниерецепты#низкокалорийныйпирог#пппирог#пппирогсягодами#пирогбезсахара #пирогбездрожжей #низкокалорийныйпирог

Сохраняйте, чтоб не потерять! Сегодня в таком формате "до/после" расскажу о моем простом рецепте пасты на скорую руку (один из моих любимейших обедов). ⠀ У каждого из нас есть свои быстрые рецепты, не всегда "правильные" с точни зрения кулинарии и красивые, но нам так вкусно. Если у вас есть такие, обязательно делитесь! Как показала практика, в итоге, они заходят всегда! ⠀ Итак, нам понадобится: ✅50г. макарон из твердых сортов пшеницы (о том,как выбрать правильные по тегу #katarina_разборпродуктов) ✅филе куриной грудки 100-150г. ( кто как любит по количеству, я часто беру по-больше, обычно это 1 целый кусочек) ✅шпинат свежий 30-40г. ✅1-2 зубчика чеснока - без него никак!он придает ту самую изюминку блюду! ( если честно, я по 3 зубчика кладу, я чеснокоман) ✅Черри или любые томаты 70-100г. ( но лучше черри, в них тоже своя изюминка) ✅Топатная паста - 2-3 ст.л. ( беру ту, в составе которой только томаты и соль) ✅Специи: ОБЯЗАТЕЛЬНО сладкая паприка, базилик и орегано! Можно по вкусу еще добавить немного черного молотого перца! ⠀ Приготовление: Отвариваем макароны до состояния "Аl dente". Так они максимально полезны и дадут насыщение надолго! ВАЖНО не промывать макароны в холодной воде сразу после варки, иначе они теряют в пользе и вкусовых свойствах. (Вспомним некачественные макароны времен дефицита, которые промывали, чтобы они не слипались!От этого и пошел миф, якобы их надо промывать). ⠀ На АП сковороде поджарим нарубленную небольшими квадратиками курицу (присолить и поперчить). Далее заливаем курицу смесью из томатной пасты и воды. Добавляем специи и чеснок. Накрываем крышкой и тушим на медленном огне, пока не получится консистенция, как у подливы. В последнюю очередь добавляем черри (разрезаю их пополам). После этого выключаем плиту, закидываем макароны и шпинат, вымешиваем и накрываем крышкой. Даем настояться, и можно вкушать пп-шный кусочек Италии на вашей кухне! ⠀ Порция довольно большая, для людей с хорошим аппетитом ⠀ KБЖУ:360/34/3/50 Это очень небольшая калорийность для такого сытного блюда!Кто будет готовить- обязательно отмечайте меня А вы любите пасту? С чем готовите?

САЛАТ ФУНЧОЗА С ОВОЩАМИ Добрый вечер, друзья. Кто просил вегетарианских, низкокалорийных рецептов ВооружайтесьСегодня я к вам с фунчозой. Очень лёгкий, вкусный, простой салатик Если понравился рецепт, ставьте ➕ или любой смайл в комментарии и сохраняйте За ваши ❤ лайки будут бесконечно благодарна ДЛЯ САЛАТА: —100 гр. фунчозы —1 крупный болгарский перец (я взяла по половинке от небольших разноцветных) —1 морковь —1 большой огурец —зелень петрушки —кунжут ДЛЯ ЗАПРАВКИ: —2 ст.л. соевого соуса —2 ст.л. рисового уксуса —2 ст.л. ложки уксуса 9% (добавить, если будет мало кислоты) —1 ст.л. растительного или оливкового масла —1 ст.л. лимонного сока —0.5 ч.л. соли —1 ч.л сахара —0.5 ч.л. молотого имбиря —0.5 ч.л. красного перца (можно чуть меньше) —2 зубчика чеснока Лапшу готовим как указано на упаковке. Я подержала в горячей воде 7 минут. Для заправки смешиваем все жидкие ингридиенты, специи, соль, сахар, чеснок и перемешиваем. Овощи нарезаем соломкой (морковь и огурец я потёрла на тёрке для корейской моркови), режем зелень, всё складываем в салатник и заправляем готовой заправкой. Даём настояться минут 15 и кушаем. Приятного аппетита P.S. Рисовый уксус не всегда даёт нужную кислоту, в этом случае я добавляю обычный 9%. #салат#вегетарианскийсалат#низкокалорийныеблюда#салатфунчоза#фунчозасовощами#рецептфунчозы

Невероятно вкусная получилась творожная ватрушка Б/Ж/У 10/2/15 кКал 122 Простые ингредиенты✔️ Легко готовить✔️ Минимум кКал✔️ Максимум удовольствия✔️ Все как мы любим Готовим! Ингредиенты для основы: мука ржаная 70 гр. мука полбяная 50 гр. творог 100 гр. масло кокосовое 5 гр., подсластитель Смешиваем все ингредиенты. Получается плотное тесто. Распределяем большую часть как основу на дно формы для выпекания. Оставшуюся часть мы натрем сверху творожного слоя. Ставим в духовку на 10 мин. на 160 гр., а пока готовим творожный слой.... Для него понадобится: творог 200 гр. йогурт натуральный 230 гр. крахмал кукурузный 30 гр. подсластитель, ванилин, чёрная смородина Достаём основу из духовки, выкладываем смешанные в блендере ингредиенты творожного слоя (кроме смородины). Ее выкладываем следующим слоем, после чего натираем на терке оставшееся тесто. Выпекаем при 160 гр. минут 45-50... Советую остужать ватрушку, не вынимая из формы, лучше убрать на ночь в холодильник . . Приятного аппетита #пп#ппрецепт#ппрецепты#диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #низкокалорийныедесерты #низкокалорийныеблюда #пппирог#ппзапеканка#ппзавтрак#ппобед#ппперекус#ппвыпечка #ппдесерт#ппхабаровск #правильноепитаниехаб #правильноепитаниерецепты#ппватрушка#пптворожнаязапеканка #пптворожнаяватрушка#ппчизкейк#низкокалорийныйчизкейк #творожнаяватрушка

В преддверии лета  очень простое в приготовлении, вкусное и нежное блюдо с молодыми кабачками подходит как для повседневного, так и для праздничного стола. КУРИНОЕ ФИЛЕ В ;ШУБЕ: ИЗ КАБАЧКА И СЫРА.-Куриное  филе-700гр,молодые небольшие кабачки-1-2шт, твёрдый сыр-60-70 гр,зелень базилика,петрушки,приправа для курицы,майонез,соль, перец молотый по вкусу. Кабачок почистить,натереть на мелкой тёрке,посолить и оставить на 10мин.Сыр натереть на мелкой тёрке.Кабачок отжать от выделившегося сока (не слишком сильно),смешать с сыром,измельчённой зеленью (можно использовать сушёную),заправить всё минимальным  количеством майонеза (масса не должна быть жидкой).,по необходимости посолить.Куриное филе нарезать вдоль широкими слайсами, слегка отбить, натереть приправой для курицы,посолить,поперчить. Выложить филе  на смазанный маслом противень,сверху на каждое филе равномерно выложить  кабачковую :шубку:и запекать в предварительно разогретой духовке при t 180гр.до готовности. #кабачки#куринаягрудка#блюдаизкуринойгрудки#ппрецепты#фудфото#едимдома#простоивкусно#еда#низкокалорийныеблюда#рецепт#готовим#домашняякухня#вторыеблюда#салаты#закуски#праздничныйстол#оформлениеблюд#food#Иваново37

Овсяные маффины Итого на 100 грамм 259 ккал  Б/Ж/У 8.4 / 12.3 / 31.2 Ингредиенты:  Овсяные хлопья - 220 г  Молоко 1% - 245 г  Яйца - 1 шт  Грецкие орехи - 45 г  Изюм - 45 г  Кокосовая стружка - 2 ст. л  Разрыхлитель - 1 ч. л  Соль - по вкусу  Подсластитель - по вкусу Приготовление:  Первым делом перемешать овсяные хлопья (желательно взять мелкого помола и быстрого приготовления) с молоком. Отставить в сторону. Грецкие орехи слегка измельчить: сложить в полиэтиленовый пакет и прокатать скалкой. К овсянке с молоком добавить подсластитель, соль (примерно полчайной ложки), промытый изюм, измельченные орехи, кокосовую стружку и яйцо. Перемешать и оставить на 10 минут. В последнюю очередь добавить разрыхлитель и еще раз перемешать. Заполнить формочки для кексов полученной массой на 3/4. Если используете железные формочки, рекомендуем вставить в них бумажные вкладыши. Выпекать маффины в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут до румяной корочки. Маффины получаются очень ароматными, с хрустящей корочкой. Приятного аппетита! #ппрецепты#пп#правильноепитание#ппперекус#ппмаффины#маффины#ппзавтрак#ешьихудей#тыточтотыешь#худейлегко#худейснами#худеемвместе#будьвформе#будьстройной#зож#здоровоепитание#здороваяеда#полезнаяеда#низкокалорийныеблюда#рецетысподсчетомкбжу

Благодарю за дружбу!!! Всем своим друзьям я дарю скидку на Вашу первую покупку Сковороды Гриль Газ 10% До 31 декабря 2018 года И цена для Вас 990руб. Хороший подарок для друзей и близких. Задавайте любые вопросы! Всегда в продаже Здоровое питание Готовит быстро и вкусно без жира Доставка по России Заказ на Ватцап89880879033(сообщите что вы друг с сайта одноклассники)Я рада предложить Вам простого по сути, но обладающего широкими возможностями помощника для вашей кухни. Чудо-гриль позволит вам без излишних хлопот, быстро, просто, вкусно и полезно приготовить основные блюда из мяса, курицы, рыбы, овощей и даже десерты из фруктов без вреда для фигуры. Цена 1100руб.При заказе с сайта Инстаграм Вам в подарок Скидка 100руб.Пиши в Директор или Ватцап 89880879033 #пп #овощи #овощигриль#худеемсами#здоровье#здоровьееда#едимдома#здороваяеда #худеемправильно#красивоетело #стройная#низкокалорийныеблюда #фитнеседа#сковородагрильгаз#грильгаз#красиваяфигура#здоровоепитание#вкусняшки#изобильный#izobilnyy#ставрополь#мамаидочка#мамочкавдикрете#мамаисынок#моясемья#мойсын#моядочька

Вы хотите правильно питаться и сохранить своё здоровье? В этом вам поможет НОВИНКА современное барбекю на газовой плите Готовим блюда быстро и без жира,без вреда для фигуры.Вам Интересно? #пп #овощи #овощигриль#худеемсами#здоровье#здоровьееда#едимдома#здороваяеда #худеемправильно#красивоетело #стройная#низкокалорийныеблюда #фитнеседа#сковородагрильгаз#грильгаз#красиваяфигура#здоровоепитание#вкусняшки#изобильный#izobilnyy#ставрополь#мамаидочка#мамочкавдикрете#мамаисынок#моясемья#мойсын#моядочь