Список из самых популярных хештегов по теме #НЛПИНСТИТУТ

❗ТЕЛО ❗ ⚪⚪⚪ Тело является фундаментальной ценностью человека и имеет первостепенную значимость в жизненных процессах. Тело – это изначальная данность в бытии родившегося младенца. Развиваясь, ребенок прежде всего вычленяет из реальности именно свое тело. Позже тело становится основой личности и сознания и воспринимается как «Я». Именно телесно-чувственный опыт становится фундаментом психического развития и самопознания. Однако, несмотря на то, какую роль играет тело в нашей жизни, мы придаем чрезмерно большое значение разуму, как будто тело это не более чем таскаемый повсюду неприятный багаж или же пьедестал, существующий исключительно для поддержания и демонстрации головы. Собственно, когда мы говорим «тело», не имеем ли мы в виду то, что находится ниже шеи, забывая про голову? ⚪⚪⚪ Но у многих людей издержки воспитания, сложности взросления и переживаемые стрессы постепенно приводят к подавлению чувств и ощущений тела (чаще негативных, разрушительных или неуместных), к утрате глубины переживаний, к оскудению диапазона эмоций (или к усилению их хаотичности и разрушающей интенсивности). Эмоционально значимые переживания «врастают в память тела» и фиксируются в нем. Тело, запечатлевая маски и роли, избранные как способ защиты от тяжелых переживаний, обретает «мышечный панцирь», узлы и зоны хронических напряжений и зажимов. Они блокируют жизненную энергию, эмоции, силы, способности; ограничивают подвижность и ресурсы жизненности тела; снижают качество жизни и полноценность самой личности; ведут к заболеваниям и старению. ⚪⚪⚪ Продолжение

МЫ ИЗО ВСЕХ СИЛ ПЫТАЕМСЯ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ. ХВАТИТ ⚪⚪⚪ Писатель и предприниматель Марк Мэнсон (Mark Manson) написал статью о том, что такое счастье и как же все-таки стать счастливым. ⚪⚪⚪ Если вы постоянно пытаетесь быть милым, вы никогда таким не будете. Если вы из кожи вон лезете, чтоб быть счастливым, — никогда счастливым не станете. Возможно, самая большая проблема в том, что люди слишком много пытаются. ⚪⚪⚪ Счастье, как и другие эмоции, это не то, что мы получаем в награду, а то, с чем мы живем. Когда мы кричим на вредного соседа, то не стесняемся злиться. Мы не думаем: «Ох, неужели я наконец разозлился? А интересно, я правильно злюсь?» ⚪⚪⚪ Гнев просто появился, а потом исчез. Какое-то время вы жили гневом. Счастливый не спрашивает, счастлив ли он. Он просто так живет. Счастье работает точно так же, как другие эмоции. Его нельзя купить, нельзя просто взять и достичь. Оно появляется, когда мы приводим жизнь в порядок. ⚪⚪⚪ ➡️Счастье ≠ удовольствие ⚪⚪⚪ Большинство людей принимает за счастье удовольствие: вкусную еду, интересное кино, идеальное тело. Рынок говорит: купи этот шампунь, и непременно станешь счастливым с такими роскошными волосами. Но это не одно и то же: удовольствие связано со счастьем, но не является его причиной. Спросите человека, который заморил себя диетами, стремясь выглядеть на миллион, он подтвердит. Если направлять все силы на получение материальных удовольствий, то в конечном итоге станешь более нервным и куда менее счастливым, чем мог бы. Удовольствие — самая примитивная форма получить от жизни кайф и самая простая. Рынок предлагает его оптом и в розницу, а мы ведемся. Да, удовольствия необходимы, но этого для счастья мало. ⚪⚪⚪ Продолжение

СТАДИИ РАЗРУШЕНИЯ УБЕЖДЕНИЯ⠀ ⠀⠀ 1) Осознание⠀ Во-первых, нужно осознать, что ситуация в той или иной области складывается ТОЛЬКО благодаря Вам и Вашим убеждениям. Во-вторых, когда Вы понимаете, что убеждения – это корень всего, Вы способны выявить эти убеждения.⠀ ⠀⠀ 2) Выявление⠀ Для того, чтоб разрушить убеждение, нужно сначала найти его. Оно сидит так глубоко, что иногда требуются дни, а то и недели, чтоб выявить это ограничивающее убеждение.⠀ ⠀⠀ 3) Решение⠀ Дальше нужно принять решение изменить убеждение. Помните, что мы ничего не можем просто так разрушить, не создав на этом месте чего-то нового.⠀ ⠀⠀ 4) Сомнение⠀ Тони Роббинс, говорит об убеждении, как о столешнице. А столешница стоит на ножках. Эти ножки – это то, что подтверждает наше убеждение. И для того, чтоб столешница рухнула, нужно начать спиливать ножки. Вот именно это и делают сомнения. Если мы хотим изменить наше убеждение, нам нужно задаться вопросом: «А может это убеждение ложно?» Тогда мозг человека начнет искать ситуации, которые доказывают ложность этого убеждения. Ведь таких ситуаций очень и очень много, мы просто их не замечаем. Убеждение начнет терять свою силу по мере того, как Вы будете «спиливать ножки столешницы».⠀ ⠀⠀ 5) Создание нового убеждения⠀ Как я уже говорил, убеждения нужно менять, а не разрушать. Нужно осознанно выбрать убеждение, которые Вы хотите укоренить взамен существующего.⠀ ⠀⠀ 6) Укоренение нового убеждения⠀ После того, как Вы выбрали убеждение, которое хотите укоренить, используйте 7 способов поддержания нового убеждения. Выискивайте доказательства правильности нового убеждения. Именно выискивайте! На начальном этапе нужно хорошо поработать, чтоб новое убеждение принялось.⠀ ⠀⠀ После его принятия все пойдет.

СИЛА БОЕВОГО ДУХА ИЛИ 5 ТЕХНИК ПОВЫШЕНИЯ МОТИВАЦИИ❗ ⚪⚪⚪ Прежде чем мы приступим к рассмотрению алгоритмов повышения мотивации, давай начнем с азов - как работает мозг и почему у нас падает мотивация. ⚪⚪⚪ Если капнуть в саму природу человека, в его физиологию, то мы можем увидеть что мозг состоит почти полностью из жировой ткани и никогда не расходует свою энергию напрасно - мозг это самое совершенное творение природы. ⚪⚪⚪ Наш мозг содержит 3 уровня, которые сформировались эволюционно: ⚪⚪⚪ ➡️1. Рептильный мозг или мозг инстинктов; ➡️2. Мозг млекопитающего или стадный мозг; ➡️3. Неокортекс или мозг человека; ⚪⚪⚪ Эта структура напоминает пирамиду где в основании лежит древний суперкмпьютер, который по устройству напоминает мозг рептилии и отвечает за базовые функции: бить, бежать, есть, заниматься любовью. ⚪⚪⚪ Главная цель этого мозга - защитить нас, и если этого не получится, наш генофонд. ⚪⚪⚪ Второй уровень - стадный, он был сформирован на основе социализации наших далеких предков, именно он нам постоянно решает вопросы следующие - адекватны ли мы окружению, соблюдаем ли мы общественные нормы, не угрожает ли что-нибудь нашему с тобой племени. ⚪⚪⚪ Задача этого уровня - обеспечить выживание популяции и расширение влияния группы. ⚪⚪⚪ Третий уровень - неокортекс, по размерам это самый маленький слой - не больше пленки на огромном мозге млекопитающего, но именно этот слой позволяет нам наслаждаться живописью и музыкой, отправлять людей в космос и открывать для себя бесконечно расширяющеюся вселенную. ⚪⚪⚪ Если у человека есть синхронизация всех трех уровней - то он напоминает супер-компьютер на двух ногах. ⚪⚪⚪ В нашем нервной системе неисчислимое количество нейронов ежесекундно делают несколько триллионов контактов между собой - это мощнее чем весь интернет вместе взятый. ⚪⚪⚪ Представьте что вы можете направить всю эту лавину супер-компьютеров на решение любой задачи - это даст взрывной результат!! ⚪⚪⚪ Продолжение

СХЛОПЫВАНИЕ ЯКОРЕЙ (КОЛЛАПС ЯКОРЕЙ) ⚪⚪⚪ Это упражнение поможет вам получить ощущение сознательного использования якорения с другими лицами. ⚪⚪⚪ Шаг 1. Сядьте с кем-нибудь, с кем вам может быть комфортно, и попросите его рассказать вам о той ситуации и времени, где и когда он был особенно полон ресурсов, уверенным и творческим. ⚪⚪⚪ Шаг 2. Когда человек вспоминает и излагает свой опыт, дотянитесь и кинестетически заякорите его, положив левую руку на его правое колено. Используйте собственные сенсорные способности как обратную связь, удостоверьтесь, что вы касаетесь колена этого человека только тогда, когда он получает доступ к тому опыту, который описывает. ⚪⚪⚪ Шаг 3 (дополнительно). Получите полный фотопль данного опыта, проведя человека через каждую из сенсорных систем, фокусируясь как на внутренних, так и на внешних репрезентациях, выясняя, какие из ни функционируют в данном состоянии. Например: ⚪⚪⚪ Что вы чувствуете внутри, когда находитесь в этом состоянии? (Ki) Ощущаете что-нибудь на поверхности тела? (Ke) Чем (грудью, животом и т. д.) и как часто вы дышите, когда вы в этом состоянии? (Kc) У вас есть внутренний диалог? (Aid) Насколько хорошо вы слышите то, что происходит вокруг вас? (Ae) Как звучит ваш голос, когда вы находитесь в этом состоянии? (Aet) Вы ясно видите то, что происходит вокруг вас? (Ve) Вы видите что-нибудь внутренним взором? (Vi) Вы чувствуете какие-либо запахи в этом состоянии? (Oe) Вы вспоминаете какие-либо запахи или вкусы? (Oi) ⚪⚪⚪ Используйте ваш сенсорный опыт, чтобы убедиться — человек проверяет каждую из этих систем, и калибруйте, весь ли опыт, к которому получает доступ человек, одинаковой интенсивности. Когда человек получает доступ к части опыта, якорите каждую часть через прикосновение к левому колену. Таким образом вы заякорите весь фотопль. Мы можем записать это следующим образом: ⚪⚪⚪ ∮1 → Запись показывает, что якорь номер один, «∮1», запускает состояние номер один. ⚪⚪⚪ Продолжение

ВЫШЕ ГОЛОВУ, ИЛИ КАК ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ? ▫️▫️▫️ Иногда человек, посмотрев на себя в зеркало, начинает тихо ненавидеть то, что он там видит. Каких-то несколько появившихся морщинок или едва заметные складки в области талии способны подорвать внутреннее самоощущение личности. К сожалению, люди часто делают акцент не на том, на чем следует. Пока молоды и юны - вы любите себя, гордитесь своим телом, но как только появляются первые признаки старения, вас неизбежно охватывает ощущение собственной никчемности. ▫️▫️▫️ Но почему люди так плохо думают о себе? Ведь уверенность в собственных силах и высокая самооценка отнюдь не связаны с внешностью или возрастом человека. У некоторых людей самооценка с возрастом лишь возрастает. И они безмерно счастливы, потому что имеют правильное отношение к жизни. ▫️▫️▫️ Парадокс, но именно высокая самооценка оказывает омолаживающее действие на организм, а не наоборот. Что творится с человеком, когда он ходит с поднятой головой? Это же настоящие чудеса! Ему хочется уважать себя и он начинает следить за своим внешним видом. Берется за новые дела, справляется со всеми испытаниями, посылаемыми жизнью. У него словно крылья вырастают! Человека не узнать – он буквально светится исходящей из него внутренней силой и энергией! ▫️▫️▫️ Вы верите, что это может случиться и с вами? В этой статье я изложу только работающие практические методики, проверенные лично на себе. Итак, начнем. ▫️▫️▫️ ➡️1. Позаботьтесь о физическом внешнем виде. Любые физические упражнения сильно поднимают человека в его же глазах. Мой личный пример – подтверждение сказанному. До тех пор, пока я накачивала свою голову отличными знаниями о пользе физкультуры, я не намного продвинулась в улучшении моего внешнего вида, и, соответственно, не могла собой гордиться. Но как только начались мои робкие попытки бегать трусцой, моя самооценка резко взметнула ввысь. Более того, каждая новая пробежка подкрепляла прежний результат, и потрясающие преобразования в моей внешности не заставили себя долго ждать. ▫️▫️▫️ Продолжение

КАЛЕНДАРИК-ПИНАРИК: КАК ПЕРЕСТАТЬ ЛЕНИТЬСЯ ⚪⚪⚪ К русской классике «Что делать и кто виноват?» постепенно и неумолимо добавляется третий вопрос: «Как перестать лениться?». Отлично. ⚪⚪⚪ Как замотивировать себя на реальные и, главное, регулярные действия по планированию и анализу эффективности использования времени? Пост-тренинговые эффекты имеют гнусное свойство рассасываться, как швы на сеансе Кашпировского. Потому как не изнутри они проросли, эффекты эти, давление привычек всей пред-тренинговой жизни так или иначе возобладает. Лично я пришел к выводу, что нужен некий механизм, который бы служил и мотиватором, и напоминатором. Так сказать, ПоГоловеСтучатором. ⚪⚪⚪ Мой персональный ПодЗадПинатор выглядит следующим образом ⚪⚪⚪ Видели трехгранные календари-пирамидки? Так вот это что-то похожее, только свернуто из листа бумаги форматом А4. На одной из граней напечатан нарисованный в Excel календарь на год, но не просто на год, а еще и на всю прошлую и всю возможно-будущую жизнь. ⚪⚪⚪ ➡️Что сие сооружение содержит: ⚪⚪⚪ Строка в основном прожитых лет. Текущий год. Строка – месяц, с квадратиками дней. Строка в основном будущих лет. Несколько строк для перечня ключевых целей на текущий год. Раздел сугубо личный и по этой причине у меня, например, он находится на нижней грани пирамидки. Если кто и прочитает – ничего смертельного, но все-таки не хочется, что бы уборщица была в курсе моей персональной стратегии. Цели слегка декомпозированы и представлены в виде годового графика Гантта, с milestones. В табличке, в которой они расписаны, можно плюс-минус трамвайная остановка отмечать прогресс. Именно плюс-минус – пирамидка не средство планирования, она – МозгоКомпостирователь. Тихий, ненавязчивый, незаметный – как диверсант в тылу врага, как крот в запущенном огороде. ⚪⚪⚪ Продолжение

Новое видео от Михаила Пелехатого ⚪⚪⚪ А есть ли у вас цели Вы достигаете их? ⚪⚪⚪ Не забываем переходить на официальный сайт института (он в шапке профиля) и смотреть расписание тренингов на ближайшие месяцы ⚪⚪⚪ Поддержим двойным нажатием на экран♥️ ⚪⚪⚪ #нлп #нлпобучение #нлпонлайн #нлпмосква #институтсовременногонлп #михаилпелехатый #нлпобучениемосква #нлпинститут #нлп #нлппрактик #нлпонлайн #михаилпелехатый #нлпвидео #институтсовременногонлп #нлпобучение #нлпмосква #нлпинститут_москва

7 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ С МАНИПУЛЯТОРОМ 1️⃣Держите дистанцию. В общении манипулятор постоянно меняет маски: с одним человеком он подчеркнуто вежлив, с другим — вызывающе груб, в одной ситуации абсолютно беспомощен, в другой — крайне агрессивен. Если вы заметили, что кому-то свойственны подобные крайности, держитесь от этого человека на безопасном расстоянии. 2️⃣Не принимайте его слова на свой счет Неудивительно, если рядом с манипулятором вы начинаете ощущать свою неполноценность. Отследите эти чувства и вспомните, что проблема не в вас. Вами манипулируют, чтобы заставить чувствовать себя недостаточно хорошим, а значит, готовым подчиниться чужой воле и отказаться от своих прав. 3️⃣Задайте ему проверочные вопросы «Ты считаешь, что это разумная просьба (требование)?»«По-твоему, это честно по отношению ко мне?»«У меня может быть свое мнение по этому поводу?»«Ты меня спрашиваешь, или ты утверждаешь?»«А что я получу в итоге?»«Ты действительно рассчитываешь, что я... (переформулируйте его просьбу / требование)?» Задавая эти вопросы, вы как бы ставите перед ним зеркало. Скорее всего, он отступит. Но есть среди них и совершенно безнадежные персонажи, поэтому воспользуйтесь следующими советами. 4️⃣Не спешите! Если вы чувствуете, что на вас оказывают давление, — не торопитесь принимать решение. Используйте временной фактор в своих интересах, дистанцируйтесь от попыток давить на вас. Вы сохраните контроль над ситуацией, всего лишь сказав: «Я подумаю над этим». Это очень действенные слова! 5️⃣Учитесь говорить «нет» Умение говорить «нет» — это вообще важнейшая часть искусства коммуникации. Внятно сформулированный отказ позволяет вам твердо стоять на своем, сохраняя при этом нормальные отношения. 6️⃣Расскажите ему о последствиях В ответ на грубое вторжение в ваше личное пространство и нежелание слышать ваше «нет» расскажите манипулятору о последствиях его действий. 7️⃣Дайте отпор обидчику Пока ты пассивен и уступчив — ты для них потенциальная жертва. При этом в душе многие из этих обидчиков трусливы. И как только намеченная жертва начинает проявлять твердость и отстаивать свои права, манипулятор чаще всего отступает.