Список из самых популярных хештегов по теме #НОРМАТИВ

Дальрыбвтуз⠀ ⠀ Ребята ,молодцы!Поработали не только на себя ,но и на команду!⠀ ⠀ ПервыеРыбки впереди⠀ ⠀ #гто#норма#норматив#сптрт#жизнь#дальрыбвтуз#рыбки

Спринт с тягой (блин 10кг) 3 по 30м лучшее время 3,93 сек 2 по 60м лучшее время 7,22 сек Бег 60м без дополнительного веса, лучшее время 6,68 сек Норматив на КМС 6,8сек Если по авто хрому 6,68 сек норматив МСМК Ну и по стандарту не обошлось без травмы... Потянул бицепс бедра.. Теперь ждёт восстановление. Вывод ☝ Разминаться нужно лучше. #спринт #400метров #60метров #норматив #травма #восстановление

Итак, сегодня воскресенье, а значит, пришло время подвести итоги прошедших сборов Это было моё первое путешествие за этот год. Знаете, сборы отличаются от обычных тренировок не только большим объёмом "проплытых" километров и строгим режимом, но и постоянным взаимодействием с узким кругом людей. Я очень благодарна ребятам из Челябинска, которые приняли меня в свой коллектив ещё в Сатке❤️ Но в этот раз я встретила новых друзей, которых не было тогда Никогда не забуду мою творческую Сашку и маленькую коммунистку Машу Эти сборы значительно отличались от предыдущих, так как в прошлый раз большой упор делался на технику, а сейчас - на выносливость и скорость. Однако для меня самым сложным стало как раз таки изменение техники. Обычно я не пишу о грустном, но в середине сборов у меня случился переломный момент. Я два дня ревела, потому что мне было мучительно менять свой ужасный баттерфляй. Технику ног мне удалось более-менее исправить самостоятельно, а вот с руками и корпусом были огромные проблемы. К концу сборов я значительно улучшила свои "корявки", но теперь всё это нужно закреплять. При малейшем ускорении новая техника разваливается Светлана Юрьевна предложила мне заниматься дистанционно - теперь я буду скидывать ей видео моих тренировок, так как без тренера я не справляюсь( На днях мы плыли тест 4 по 25 метров, который показал, что на соревнованиях я должна проплыть по КМС. Правда, сегодняшний результат на сотне до норматива явно не дотягивает Но личный рекорд на тренировке - это всё равно достойно. Режим на сборах показался мне отличным С утра у нас была тренировка на воде и зал, после обеда - сончас и ещё одна тренировка. Через день мы не ходили на утреннюю тренировку, а играли в хоккей на валенках или гуляли. Но самое интересное наступало вечером, когда мы катались на горках❄ Как видите, сборы - это не только тяжёлая работа, но и отдых от привычного образа жизни и учёбы Теперь я готовлюсь к Первенству округа и турниру "Надежда" в Орске. Правда, сейчас придётся заняться и школой Начну учиться во вторник, завтра еду на олимпиаду по русскому языку в Курган. Надеюсь, получится представить Шадринск не только в спорте

#2 Рекомендации по воде. . Норма по приему воды составляет 30-40 мл на 1 кг веса в сутки. . В период заболеваний можно увеличить до 60 мл! На каждые 8 кг веса от идеального +200 мл. . Детям до года +120 мл, 1-3 года +150 мл, от 3-х лет более 200 мл в день. . Вода должна быть с нейтральным PH - не менее 7,5. . Когда заболеваете до 8,5-9! . #vota_вода Кислотая вода закисляет организм и часто становится причиной отеков, т.к. по закону осмоса не только не может зайти в клетку, но и еще вытягивает воду из нее. . Пить нужно маленькими глотками в течение всего дня. Берите наполненную бутылку с собой повсюду. Один из основных контактов с мозгом идет через глаза. Поэтому держите воду на видном месте, приобретите красивый яркий графин или бутылку, которая будет привлекать ваше внимание, и не забывайте своевременно её наполнять. . Самое лучшее начало дня это 2-3 стакана чистой теплой воды.  Тёплой, не значит горячей. Желудок не пропустит как холодную, так и слишком горячую воду дальше, и направит энергию на поддержание оптимальной температуры. Старайтесь выпивать основной объем в первой половине дня и завершайте не позднее 17 часов. Так вы сможете выпить свою норму и избежать отечности в ночное время. На период превыкания можно подкислить воду лимоном или наоборот слегка подсластить мёдом. . ️Продолжение в следующем посте. ️ #пьемводу #мамаблог #пьемводуправильно #питьчай #вода #мамадочка #декретный #декретврадость #декретницы #декретспользой #питьевая_диета #мамадоча #мамаблогер #питьводу #норматив #декретнаяжизнь #питье #питьевойрежим #питьевойдень #мамаималыш

Ещё один участник соревнований #Золотойлистопад2018 аусси Брант (Fraytal Prominent Personality) @nastasiafox с проводником @evgeniadylgina Эта яркая пара сдала норматив ВН! Поздравляем!!! Академия Дог тел.774-911 . . . #дрессировкасобак #дрессировкахабаровск #соревнования #норматив #BH#aussie #australianshepherd #aussie #redmerle #аусси #австралийскаяовчарка #испытания #победитель #Хабаровск #комсомольскнаамуре #биробиджан

Поздравляем нашего ветерана Ельчина Галину с выполнением высокого норматива Мастера Спорта Международного Класса по пауэрлифтингу в троеборье (софт-экипировка)! Желаем здоровье и дальнейших спортивных вершин! Вы достойный пример для нас! Тренер @artem_bihovets фото @laky_panch команда @stalnoi_medved #стальноймедведь #пауэрлифтинг #мсмк #норматив #ветераны #тренер #артёмбыховец #slavadementievphoto

#майор #пейн #армия #норматив #россия #северная #осетия #алания #владикавказ #15рег #осетины #новостии#спорт

После сдачи теста ФИФА #Алматы#футбол#игра#норматив# #жизнь#радость#счастье#любовь#футбол#

Накануне в Пензе на чемпионате и первенстве Приволжского федерального округа по плаванию спортсмен КСДЮСШОР «Олимп» Дмитрий Жаворонков проплыл по нормативу мастера спорта дистанцию 100 м вольным стилем и стал серебряным призером первенства ПФО. Его результат - 51.89. Поздравляем! #ОлимпТольятти #плавание #норматив #МастерСпорта #OlimpTogliatti #swimming #norm #masterofsports