Список из самых популярных хештегов по теме #ОФП

. . Что такое активное восстановление Активное восстановление — это один из наиболее действенных способов более быстрой регенерации мускулатуры и ускорения процессов вывода различных токсинов после тренировок для роста мышц. . . В него входят : сочетание спортивного массажа, МФР, стрейчинг и проведение легких кардиотренировок⚡. . . #олимп74#фитнесклуболимп#персональныйтренер#андрейкаказанцев#персональныйтренерчелябинск#челябинск#тополинаяалея#лфк#офп#kazantsevteam#chelyabinsk#chelyabinsksport#fitness#sportlife#fitnessmotivation#sport#наборвеса#реабилитация#похудение#здоровыйобразжизни#sport#personalcoach#coach#андрейнамассе#занимайсяспортом#тренируйся#летонезагорами#восстоновление#олимпфитнесбольшогогорода#активноевосстоновление#пассивноевосстоновление

А я честно продолжаю заниматься, #ЛФК, #ОФП, #скандинавскаяходьба, #бассейн, но животик все равно растет‍♀️ После визита к @inna_tekhan, всегда выходишь красоткой‍♀️

Бокс не для девочек?! Поспорим! . . . #rockyroadteam

Радость - это лучший внутренний будильник ⏰ и не только по утрам. Никогда не отказываемся от того, что заставляет нас улыбаться и приносит нам радость и счастье. И помним, что #радость - это выбор, #счастье - это выбор, #спорт - это выбор, #бег - это выбор. И то, каким будет твоё #завтра - это тоже твой выбор. #всембег ведь #летонезагорами @piranha_running ждёт всех на своих тренировках.

Понедельник, а значит “Feel the city” . . . #rockyroadteam

СБУ-как основа техники бега . Итак, сегодня расскажу о таком интересном и весьма не простом упражнении, как многоскоки. . Данное упражнение возможно выполнять как комплексно дополняя его в ОФП, так и отдельно как комплекс СБУ. . Акцентов много, так что будь внимателен!!!! . ❇️Корпус-при выталкивании вперёд и вверх корпус слегка подаётся вперёд, при отталкивании опорной ногой стараемся его сохранять в одном положении!!! . ❇️Колено при отталкивании выносим вверх и вперёд, при этом голень подобрана под себя! . ❇️При выталкивании вверх и вперёд, та нога, что остаётся сзади должна выпрямляться(ощутимая фаза полёта), частая ошибка большинства это ее сгибание! . ❇️Руки разноимённо с ногами работают с бОльшей амплитудой, чем при беге, помогая тем самым стабилизировать корпус в момент отталкивания. . ❇️Постановка стопы сверху на опору, все тот же загребающий метод, частая ошибка большинства/вынос голени впереди себя. . ❇️Упражнение помогает укрепить связки голеностопа, закрепить навык в выносе колена вверх и вперёд с активным проталкиванием стопой вперёд. Навык в удержании фазы полёта в момент отталкивания и помощи рук в стабилизации корпуса и тела в целом! . Есть вопросы? Пиши не стесняйся! Сохраняй и не забывай, обратная связь от вас поможет мне в необходимости видеосъемки определенных упражнений для Вас! #мотивируемнапобеды #тренер #сбу #офп #tarantinovateam #действуй #многоскоки #tarantinova_сбу

Всем отличного дня . . . #детскийцентрюжносахалинск #кцо #школа #юношескийспорт #офп #подростки #молодежь #семья #сахалин #дети #детишки #детки #детскийфитнес #детскийспорт #детскийклуб #детскийсад #спортдлядетей #crossfit #спутник#сын#сынок @kids_crossfit

Позвольте вам представить новых постоянных жителей нашего зала. 2 мастера спорта по всем видам спорта))) красный (АКАшка) синий (АОшка) оба с характером и очень хорошо знают своё дело! #спорт #спортдети #карате #гроднокарате #офп #сфп #гродно #karate #karatewkf #karatekids #ao #aka #tokyo2020 #karateinolympic #tsukiforkarate2024

Солнышко греет, пора тренить _______________________ #streetworkout #streetlifting #roadtothedream #calistenics #workoutmotivation #мотивация #воркаутвмассы #workout24 #workout #россия #йошкарола #база #спорт #sport #офп #workout12