Список из самых популярных хештегов по теме #НУТРИЦЕВТИКИ

Всем доброе утро! ⠀ Собственно, долгожданный пост по нутрицевтикам, которые могут поддерживать кальциевый обмен и плотность кости. Ставим лайк❤️, берем в закладку (этим Вы помогаете бобрам Южной Америки) и задаём вопросы по теме. ⠀ Будет два варианта схем: 1️⃣для любителей всё пить по отдельности (кто не наигрался в советский конструктор) 2️⃣для любителей уменьшить количество капсул в ладони (оптимизаторы-рационализаторы). По умолчанию схема будет на 2 месяца. ‼️Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед применением. Схема имеет возможные противопоказания. Будет много IHERB и обязательно код в конце! Заранее прошу понять и простить ⠀ 1️⃣РАЗДЕЛЬНАЯ схема: Кальций – Calcium Hydroxiapatite (Source Naturals) - 2-4 капсулы в день во время еды Магний – Ultra-mag (Source Naturals) - 2-3 капсулы в день во время еды Витамин D3 – Vitamin D3 5000 IU (Life Extention) - 1 капсула утром во время еды Витамин K2 MK7 – MK7 (Jarrow Formulas) - 1-2 капсулы в день во время еды Бор – Tripple Boron (Bluebonnet) - 1 капсула в день во время еды Кремний – BioSil (Natural Factors) - 1-2 капсулы в день во время еды Сера – MSM with OptiMSM (Doctors Best) - 2-3 капсулы в день во время еды ⠀ 2️⃣КОМБИНИРОВАННАЯ схема: Bone Strength (Now Foods) - 2 капсулы 2 раза в день после еды Кремний – BioSil (Natural Factors) - 1-2 капсулы в день во время еды Сера – MSM with OptiMSM (Doctors Best) - 2-3 капсулы в день во время еды Mega D3 & MK7 (Now Foods) - 1 капсула в день после еды ⠀ Всем, кто хочет выразить мне благодарность за данный пост – мой персональный код с IHERB – HZB461 ⠀ ❓Какую схему предпочитаете Вы?

КАК БОРОТЬСЯ С ТЯГОЙ К СЛАДКОМУ? ⠀ В современном мире потребление простых углеводов, в частности сахара, невероятно высоко! И с каждым годом наш рацион становится все слаще и слаще благодаря добрым производителям, которые в неограниченном количестве поставляют сладости на прилавки. Сахар - это вкусно, но при неограниченном употреблении он превращается в смертельное оружие! Современный бум инсулинорезистентности, сахарного диабета 2 и ожирения отчасти связан с переизбытком легкоусвояемых углеводов в питании! (+ гиподинамия + транс-жиры +дисбаланс по макро/микроэлементам) ⠀ Поэтому всем, кто решил слезть с сахарной иглы, сегодняшний пост будет полезен Причин для сахарной зависимости несколько, но я поделюсь универсальными советами по модификации рациона, которые подойдут всем! Лайк ❤️ ⠀ Сбалансировать рацион по КБЖУ ⠀ Когда Ваша диета не сбалансирована по белку, сложным углеводам, жирам и организм недополучает энергии, Вас неминуемо будет тянуть на вредности! ⠀ Поэтому: -Едим достаточно белка(не только животный, но и растительный - бобовые, орехи, семена). Белок отлично насыщает, поэтому между приемами пищи у Вас не будет желания сорваться на что-нибудь сладкое! -Едим полезные жиры, они важны для синтеза гормонов, помогают дольше ощущать сытость. Орехи, семена, растительные масла, авокадо. ⠀ Следить за микроэлементами Тягу к сладкому может провоцировать недостаток хрома, железа, вит.Д, цинка, селена, йода! ⠀ Сон По классике: с 23 до 6-7. Подробнее как связаны лишний вес и недосыпание #bri_tanchik_сон ⠀ Улучшить качество сна помогут: -5-htp -мелисса -валериана -лаванда - ароматерапевтическое средство для сна и расслабления ⠀ Нутрицевтики ⠀ -Хром Из продуктов: говяжья печень, морепродукты (скумбрия, тунец, лосось), речная рыба (карп, карась), перловка, перепелиные яйца Из добавок: форма Пиколинат хрома ⠀ -Л-глютамин Из продуктов: говядина, курица, твёрдый сыр, соя, куриные яйца ⠀ -Витамин С Продукты и добавки #bri_tanchik_витаминс Также прекрасный источник витамина С - чай из шиповника! Ежедневно 300-400 мл ⠀ -Магний (#bri_tanchik_магний) -Витамины группы В -Цинк ⠀ Если пост был полезен, ставь любой смайлик в комментариях

Собственно, вопросы диагностики разобрали, теперь вечный вопрос – что же с этим делать? Ставим лайки, формируем закладку и посылаем автору (главное, не автора) лучи добра ⠀ Начнём с прописных истин, которые будут актуальны для тех, кто находится в гипертиреозе или в гипотиреозе. Также это касается и всех остальных неопределившихся, превентивно настроенных граждан и свидетелей исцеления щитовидки методом зеленого кофе: Модификация образа жизни: оптимизация питания, питьевого режима, режима сна и отдыха, физической активности, репродуктивного поведения и приёма нутрицевтиков Работа со стрессом: регулярная антистрессовая разрядка, активная медитация, приём стрессопротекторов, формирование стрессоустойчивости Учёт генетических особенностей организма по нутриентам, а также особенностей детоксикации и предрасположенности к заболеваниям ⠀ Теперь поговорим о работе с фундаментальными клиническими дисбалансами, которые приводят к заболеваниям щитовидной железы: устранение синдрома дырявого кишечника - программа 4Р, антипаразитарная терапия иммунодиетология - иммунодиетологический тест «Immunohealth» нормализация микробиома - анализ микробиоты по Осипову, программа 4Р улучшение ферментной активности ЖКТ - поддержка усвоения макронутриентов обеспечение баланса всех фаз детоксикации - питание, нутрицевтики выведение токсических металлов - хелатирующая терапия ограничение поступления токсинов - модификация образа жизни восстановление работы печени - нутрицевтики, гепатопротекторы и другие медицинские препараты восстановление иммунного баланса - питание, нутрицевтики, трансфер-факторы и всё что выше поддержка функции надпочечников - стрессопротекция, нутрицевтики поддержка нервной системы -регулировка нейромедиаторов, антистресс, нутрицевтики ⠀ В следующих постах поговорим подробно про питание и нутрицевтики, чтобы не пропустить выход этих постов, ставьте уведомления. ⠀ ❓ Поделитесь в комментариях, узнали что-то новое для себя? Что применяете на практике, что планируете и в чем возникают сложности? ⠀ Будьте здоровы Вы и Ваши дети❤️

Всем доброго вечера! ⠀ 6 модуль «PLS» по гормонам всё ближе, уже заканчиваю презентацию по «Функциональной тироидологии», с которой буду выступать в рамках образовательного модуля ⠀ А сегодня для Вас приоткрою тему нутрицевтиков, которые могут быть полезны при заболеваниях щитовидной железы. Ставьте ❤️ и сохраняйте в закладки. ‼️Безусловно, схемы коррекции должен подбирать специалист! Эта информация для ознакомления, чтобы Вы были в тренде ⠀ Отдельная просьба представителей сект «айхербофобов» и «язадоказательнуюмедицину» не возбуждаться. Я могу обосновать каждую позицию, почему это работает, как это работает и почему именно этот препарат, но я не хочу тратить время на это. Когда у меня будет больше свободного времени и желания, я обязательно буду выкладывать ссылки на научные работы, а пока прошу принять как мнение одного доктора. ⠀ Начнём с мастхэвов при ГИПОТИРЕОЗе: ✔️Arctic Kelp (Country Life) – хороший биодоступный йод ✔️L-tyrosine 750 mg (Now Foods) – источник аминокислоты тирозина ✔️Iodine & Tyrosine (Thorne) – хороший комбинантный препарат йода и тирозина ✔️Zinc plus Selenium (Dr. Mercola) – достаточный источник цинка и селена ✔️Ionic Selenium (Trace Minerals Research) – стоящий источник жидкого ионного селена ✔️Zinc Balance (Jarrow Formulas) – хороший источник цинка и меди ✔️Thyroid Strength (MegaFood) – комбинированный комплекс нутрицевтиков для щитовидной железы, в органической форме ⠀ Мастхэвы при ГИПЕРТИРЕОЗе или АИТ: ✔️Super Selenium Complex (Life Extention) – комплексный нутрицевтик с разными видами селена ✔️Super R-lipoic Acid (Life Extention) – р-липоевая кислота в хорошей дозировке ✔️Тиоктацид (Аптека) – хорошая р-липоевая кислота из аптеки ✔️Meriva 500-SF (Thorne) – высококонцентрированный биодоступный куркумин ✔️Resveratrol Synergy (Jarrow Formulas) – хороший комплекс антиоксидантов ✔️Ultra Strength Rx Omega-3 (Natural Factors) – высококонцентрированный источник омега-3 ✔️Vitamin D3 10000 IU (Solgar) – высококонцентрированный источник витамина D3 ⠀ Повторюсь, назначение препаратов и дозировки определяются специалистом, и перед применением каких-то схем нужна консультация. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В ГАЛЕРЕЕ

Всем привет) Вот так, без повода✌ у вас есть возможность набрать себе чего-угодно с хёрба на 5000 руб. ———————————————————————— Что нужно сделать? ☑️Быть моим подписчиком ☑️Поставить ❤️ на эту и предыдущую фотографию ☑️Отметить в комментарии 2х друзей (живые аккаунты, а не бутики и прочее ) ———————————————————————— КОНКУРС ЗАКОНЧЕН! Победитель @nastenchik_rn ———————————————————————— ❗️Участвовать можно из любого города и страны, но если подразумевается дополнительная оплата доставки на месте - это за ваш счет‍♀️ Удачи!

А вы уверены, что то, что вы едите или пьете в нутрицевтиках у вас усваивается? Не делаете ли вы свою урину дороже, вследствие принимаемых горстями витаминов? Не создаете ли вы для себя риск факторы для активации онко процессов? ⠀ Здравствуйте! Меня зовут Юсипова Юлия и я паникер, ну может не совсем паникер, но иногда я прихожу в ужас от того, что вижу в вашем списке принимаемых БАДов, когда вы проходите анкетирование перед приемом. ⠀ Биодоступность - это главный показатель, характеризующий количество потерь, то есть чем выше биодоступность нутрицевтика, тем меньше его потерь будет при усвоении и использовании организмом. ⠀ ❓Как увеличить биодоступность и снизить цену вашей урины? Допустим, вы принимаете все нутрицевтики в правильных активных формах (об этом мы говорили ранее), в нужное время (напр. витамины группы В, С, коэнзим Q10 в первую половину дня), используете кофакторы для улучшения усвоения (например железо с витамином С и группой В). ⠀ Но как выбрать именно те БАД, которые будут лучше усваиваться? Для усвоения были придуманы некоторые вещества, получившие название энхансеры! Подробности в галерее! ⠀ ❗️Энхансеры - обычно действуют в кишечнике: ⠀ улучшают растворимость; уменьшают ферментативное расщепление, ингибируя ферменты; Позволяют поглощать больше активного ингредиента; ⠀ В следствие добавления энхансера БАД может стать сильнодействующим и требовать меньшую дозу активного вещества. ⠀ NB. В то же время, энхансеры могут увеличить усвоение или иным образом взаимодействовать с другими БАД или лекарствами, которые вы принимаете, поэтому важно соблюдать осторожность! . #нутрицевтики #биодоступность #нутрициология #функциональнаямедицина #биомед

Хондроитин для суставов — на сегодняшний день одно из главных средства для лечения и поддержания здоровья✳ Если коротко: ⠀⠀ ✴Хондроитин является важнейшим составляющим хрящевых тканей человека. Его полезные свойства: ✅ Лечение Остеоартрита. ✅ Восстановление после физической нагрузки или травмы. ✅Необходим для здоровой кожи ✅Восстанавливает клетки головного мозга.⠀⠀ ✅Предотвращает осаждение солей в мочевыводящих путях. ⠀ Это вещество обладает поистине мощным восстанавливающим действием на хрящевую и соединительную ткань. Его действие обладает похожим механизмом противовоспалительных лекарств, но без серьёзных побочных эффектов☝️⠀ Помогает восстанавливать уровень Коллагена, стимулирует синтез новой хрящевой ткани⠀⠀ Следует принимать по 1 капсуле 3 раза в день. Также соблюдать противовоспалительную диету, достаточную физическую нагрузку, регулярно делать растяжку и бороться со стрессом. Есть противопоказания, ознакомьтесь с инструкцией⠀ Будьте здоровы! Сама заказываю на @iherb или покупаю в Москве у проверенных поставщиков @nowfoods Пищевые добавки лучше брать производство США. Кстати на следующей неделе лесу в Америку , могу кому то захватить пищевые добавки и витамины . Пишите в Директ #индивидуальныйподход #будьтездоровыми #тренировка #fitness #nutrition #худейсосмыслом #худетьпросто #пп #правильноепитание #рецептыпп #спорт ##irinapisareva #lovesport#диетолог #lovesports instasport #зож #диетадюкана #худеемвместе #пищеваянепереносимость #sportgirl #life #будьтездоровыми #диетолог #трудотерапия#бадыдляздоровья #добавкипищевые #коллаген #хондраитин #глюкозаминхондроитин #бадыдляздоровья #пищевыедобавки #нутрицевтики #витаминысша

Мы все говорим о каких-то дефицитах, но 90-е уже давно позади, вроде и едим мы достаточно, так в чем же дело? Почему сдавая анализ мы вдруг обнаруживаем резкие пробелы по какому-то из витаминов или микроэлементов? ⠀ Причин может быть несколько: ⠀ 1️⃣Несбалансированный, неполноценный рацион; ⠀ 2️⃣Генетические полиморфизмы, приведшие к истощению одного и кофакторов, необходимых для удовлетворительной работы дефектного фермента; ⠀ 3️⃣Проблемы окружающей среды, заставляющей более активно работать нашу систему детоксикации и ведущие также к дефицитам; ⠀ 4️⃣Наличие хронических заболеваний, хотя тут сложно понять что возникло сначала - «курица или яйцо»; ⠀ 5️⃣Прием лекарственных препаратов, некоторые из них нам кажутся безобидными, важными, незаменимыми. Оказывается длительный прием некоторых фармацевтических средств буквально истощает наши запасы важных микроэлементов и витаминов. Самый известный пример, пожалуй, это длительный прием статинов, которые назначаются чаще всего пожизненно. Так вот статины истощают запасы важнейшего кофактора правильной работы наших митохондрий - коэнзима Q10! Сочетанный же прием сатинов и Q10 нивелирует этот дефицит. ⠀ Подробнее о фармацевтических препаратах, истощающих запасы микроэлементов и витаминов читайте в карусели! . 1. Графа - название фарм. Группы; 2. Название препарата; 3. Истощаемый компонент, необходимый для саплементации #нутрицевтики #микроэлементы #витамины

Таблетки от джетлага и быстрая адаптация к смене часовых поясов⠀⠀⠀ Разница Лос Анджелеса с Россией 10 часов За сутки я выпила первую таблетку и после каждый день на ночь следует выпивать по 1 таблетке ⠀ Кстати, кто не знает что такое джетлаг ? ⠀ ✅Джетлаг — это синдром смены часовых поясов, когда организм не может подстроиться под новые суточные нормы. Конечно, если вы летите из Москвы в Прагу, то разница будет всего 2 часа и можно не испытать никаких видимых неудобств. Хотя психологи считают, что даже час разницы каким-то образом влияет на человека, типа мини-стресс.⠀ ❎Таблетки от джетлага⠀ Самый простой вариант — выпить капсулу мелатонина. В России он еще продается в аптеках под названием Мелаксен, только в несколько раз дороже. Я же покупаю по привычке на iHerb, так выходит гораздо дешевле и хватает потом на годы.⠀ Это не какое-то там серьезное лекарство или снотворное, нет.⠀ Это гормон регулирующий суточные ритмы, пищевая добавка, которая продается без рецепта практически во всех странах. Безвредная штука. Даже, наоборот, имеет ряд полезных свойств, типа антиоксидантного или противоопухолевого эффекта, то есть препятствует старению. Не думаю, что его стоит принимать именно с этой целью, но вот при джетлагах может помочь‍♀️⠀ #индивидуальныйподход #будьтездоровыми #тренировка #fitness #nutrition #худейсосмыслом #худетьпросто #пп #правильноепитание #рецептыпп #спорт ##irinapisareva #lovesport#диетолог #lovesports instasport #зож #диетадюкана #худеемвместе #пищеваянепереносимость #sportgirl #life #будьтездоровыми #диетолог #трудотерапия#бадыдляздоровья #добавкипищевые #бадыдляздоровья #пищевыедобавки #нутрицевтики #витаминысша #мелатонин #melaxen