Список из самых популярных хештегов по теме #О_СНЕ_ЭТОИНТЕРЕСНО

Когда-то у меня с дочкой состоялся такой диалог: «Доча, давай ты сама ночью в туалет ходить будешь», она мне: «Я не могу, я же в клетке сплю». Это был резонный толчок, чтобы поменять ее кроватку на взрослую , а то так бы до свадьбы «в клетке» спала ⠀ ❓Как выбрать кроватку для наших деток. С целью обеспечения безопасности лучше подобрать низкую новую кровать. Хотя обычно дети в восторге от двухэтажных кроватей, отложите этот вариант для более старшего возраста. ⠀ При организации нового места сна есть несколько вариантов: Невысокая кровать. Некоторые детские кроватки трансформируются в кровати для подросших малышей. Они уменьшают риск падения. К тому же, привычная кровать и постельные принадлежности сделают переход более спокойным. Односпальная кровать. Преимуществом односпальной кровати является то, что она прослужит долгое время, пока ребёнок не станет подростком, хотя этот вариант и увеличивает риск получения травмы от падения. ⠀ ☝❗В возрасте до 1 года организация сна на отдельной ровной поверхности, свободной от посторонних предметов, является обязательным требованием обеспечения безопасности во время сна младенца. ⠀ ✅ Убедитесь, что используете жесткий матрац, соответствующий размеру кроватки, а также простынь на резинке по размеру матраца. Если используете кровать без бортиков или матрац, установите их вдали от стен, чтобы уменьшить риск удушения в случае, если малыш скатится в зазор. ⠀ ✅ Помните, что подушки, одеяла и другие постельные принадлежности также представляют собой риск для детей в возрасте до 1 года. Если Вы выбрали довольно высокую кровать, и опасаетесь, что малыш может упасть с нее во сне, используйте невысокие жесткие бортики для кровати. ⠀ ✅ Следите, чтобы между бортиком и кроватью не было зазора, в который мог бы провалиться ребенок или в котором можно застрять ногой или рукой. ⠀ ☝Если ранее Вы использовали для сна ребенка спальный мешок, пришло время от него отказаться, если малыш может сам вставать с кровати, и этот предмет может послужить причиной падения и травмы. ⠀ В каком возрасте Вы хотите переводить дите во взрослую кровать? Почему? ⠀ #ольгаснеговская #консультантпосну #О_сне_этоинтересно #О_Сне_безопасныйсон

Я думаю, Вы не понаслышке знаете о бесчисленном множестве методик раннего развития. Это настоящий бум последнего десятилетия. Наверняка в пешей доступности от Вашего дома есть как минимум один развивающий центр для детей. И знаете, я видела объявления о занятиях с малышами от 3 (!) месяцев. Некоторые из мам вроде меня очень ответственно подходят к вопросу "взращивания" своих деток, прочитывают тонну литературы и выбирают подходящую методику еще до рождения малыша… И в целом мотив ясен: нам хочется, чтобы малыш успел больше, лучше и легче нашего, чтобы предоставить ему максимум возможностей ⠀ ✅Сторонники раннего развития говорят о том, что никогда мозг человека не будет способен так стремительно развиваться, как в первые 3 года жизни, и упущенные возможности уже не вернуть (и это, безусловно, главный аргумент); что дети подготовленные проще преодолевают все следующие образовательные этапы; что так детство проходит интереснее… ⠀ ❎Противники же напоминают, что гении прошлого выросли без бизибордов; что в погоне за развитием интеллектуальным мы зачастую упускаем из виду развитие эмоциональное; что куда полезнее поддерживать естественную потребность (а она есть у всех) малышей в познании, чем стараться максимально полно объяснить им все самим (что рекомендуют, безусловно, лишь некоторые методики); что преуспевающие дети не всегда вырастают преуспевающими взрослыми (а часто даже наоборот) и, наконец, что успех – понятие относительное, далеко не всегда имеет отношение к простому человеческому счастью. Вы знаете, что я придерживаюсь подхода "слушать ребенка", стараться отвечать его потребностям, удовлетворять интересы. Уделять внимание базовым вещам: главное, чтобы он был здоров, а, значит, был сыт и хорошо высыпался (ну это к теме ранее укладывание лучше раннего развития). Так Вы не блокируете его природный потенциал. Хорошее самочувствие - главный инструмент развития❗️ А дальше важно сконцентрироваться на том, что малыша заинтересует. Но без фанатизма ⠀ ❓А какие у Вас аргументы за или против? ⠀ #ольгаснеговская #консультантпосну #О_Сне_естьмнение #О_Сне_этоинтересно

Интересная находка! Американская компания «Еда на ночь» (Nightfood) в феврале этого года выпустила «сонное мороженое». ⠀ Мороженое – тот десерт, которые многие любят кушать перед сном (за просмотром фильма или другого приятного времяпровождения после ужина). ⠀ ❗Классическое мороженое - не лучший вариант еды перед сном. Сочетание большого количества сахара, калорий и кофеина будет препятствовать легкому и своевременному наступлению сна. Однако «сонное мороженое» создано путем оптимального подбора макро-нутриентов с позиции максимальной пользы (или «невреда»). В его разработке участвовал известный сомнолог, доктор Майкл Брюс. ⠀ В линейке представлено 8 вкусов, среди них: Завтрак в постель, Полуночный шоколад, Вишневый закат и Ванильное полнолуние. В составе «сонного мороженого» снижено количество калорий и сахаров, нормализован баланс минералов и протеина, клетчатки и энзимов, аминокислот и натрия, позволяющих сохранить в гармонии циклы сна. ✅К примеру, «Вишневый закат» готовится из большого количества натуральной замороженной вишни, которая богата мелатонином, что поможет с большей легкостью погрузиться в сон. ⠀ Конечно, мороженое остается мороженым и компания Nightfood не рекомендует злоупотреблять сладостями, особенно перед сном. «Сонное мороженое» просто-напросто будет меньшим из «зол» при выборе между этим продуктом и его классической альтернативой. ⠀ Впереди лето, а значит, многих подросших деток будет не удержать от поедания мороженого. Моя дочка не исключение, ждет лета весь год, чтобы у меня не осталось повода отказать ей в этом лакомстве. Но у нас есть правило: мы едим мороженое не позже времени полдника, чтобы до ночного сна оставалось не менее 3 ч. ⠀ ❓Чем лакомятся ваши дети? Сколько времени до сна остается после приема сладкого? ⠀ #О_Снеговская #О_Сне_этоинтересно #ольгаснеговская #консультантпосну #маменазаметку

❗Безопасность ребенка - ответственность родителей. Выбирая место для сна малыша каждый руководствуется своими соображениями. ⠀ Совместный сон (СС) ребенка и одного/обоих родителей - один из вариантов организации спального места. Американская Академия Педиатрии не одобряет практику СС. Однако многие родители считают, что плюсов в нем больше, чем минусов. ⠀ Учитывая, что многие семьи практикуют СС, необходимо обеспечить максимальную безопасность малыша в таких условиях. Вот ряд рекомендаций, соблюдая которые вы сможете максимально обезопасить кроху❗: ⠀ 1️⃣ В первую очередь оцените поверхность спального места. Матрац должен быть ровным, упругим и достаточно жестким. Проведите эксперимент: если вы лежите рядом с ребенком, матрац под вами не должен прогибаться настолько, чтобы кроха скатывался к вам. Если такое происходит, сделайте выбор в пользу отдельной или приставной кроватки. Кроме того, матрац должен быть достаточно широким, чтобы всем хватало места. ⠀ 2️⃣ Позаботьтесь, чтобы малыш не упал. Лучший вариант - расположить матрац на полу. Если Вы предпочитаете семейную кровать, позаботьтесь о заграждениях по ее краям. Следите за тем, чтобы между матрацем и каркасом кровати не было зазоров, в которых ребенок мог бы застрять, скатившись. Если кровать приставлена к стене или шкафу, между ними также не должно быть щелей. ⠀ 3️⃣ Как минимум в первые полгода жизни малыша стоит отказаться от больших одеял и подушек. Они представляют опасность удушения младенца☹. ⠀ 4️⃣ Подберите подходящую одежду для сна. На ней не должно быть длинных завязок. Одевая ребенка, учитывайте, что при совместном сне вы - дополнительный источник тепла. Избегайте перегрева. ⠀ 5️⃣ Перед сном снимайте бижутерию. Не используйте косметики с ярко выраженным и стойким запахом. Не спите с распущенными волосами, если они длинные. ⠀ 6️⃣ Ни в коем случае не спите с ребенком, если вы употребили алкоголь, приняли седативное средство или переутомлены. ⠀ 7️⃣ Не позволяйте домашним животным спать в одной постели с младенцем. ⠀ 8️⃣ Никогда не оставляйте малыша во взрослой кровати без присмотра. ⠀ ❓А как вы спите с малышом? ⠀ #О_Снеговская#консультантпосну #О_Сне_этоинтересно

Добрый день, дорогие !⠀ ⠀⠀ Предлагаю Вам пройти очередной забавный тест. Он позволит узнать кое-что о своем характере. Объектом "исследования" на этот раз служит поза, в которой Вы проводите большую часть ночного сна .⠀ ⠀⠀ Конечно, наше положение в пространстве в момент засыпания может меняться в зависимости от различных обстоятельств, но, наверняка, у каждого существует излюбленная поза, в которой спать удобнее всего ⠀⠀ Ее и предлагается выбрать из нескольких вариантов. Если ни одна из картинок не подходит точно, можете выбрать самую похожую.⠀ ⠀⠀ ✅ Чтобы не забыть, на какой картинке Вы остановили свой выбор, пишите ее номер в комментариях. Результаты будут опубликованы отдельным постом завтра. Приступим⠀ ⠀ #О_Сне_этоинтересно #О_Сне_юмор #тест #ольгаснеговская⠀ #О_Снеговская #консультантпосну #сон

Здравствуйте, дорогие! ❤️ ⠀ А Вы знаете, что ребенку все равно, как его укладывают первые 2 месяца жизни? Это как раз то время, когда важно установить лактацию. Мама учится понимать и удовлетворять потребности малыша  ⠀ Наверняка замечали, что после 2х месяцев кроха начинает улыбаться в ответ на нашу улыбку. С этого момента он может запоминать, что мы с ним делаем. Поэтому важно обращать внимание на те условия, которые сопровождают сон. ⠀ Именно после 2х месяцев мы уделяем внимание: формированию первых привычек сна; введению ритуалов; сохранению постоянного места сна. ⠀ Об этом мы поговорили на “Вечеринке беременных”, которую провела сеть женских консультаций Медок 4 апреля. Я выступала там с лекцией для будущих мам. ⠀ Есть тут у меня будущие мамы? Поделитесь, чего в материнстве боитесь больше всего? ⠀ #О_Снеговская #консультантпосну #О_Сне_этоинтересно #вечеринкабеременных

Уважаемые родители! ‍‍‍ ⠀ ✍В это вс я проведу открытый семинар "Значение дневного сна в режиме ребенка. Как уложить ребенка спать днем?". ⠀ Семинар организован моей коллегой, детским неврологом, Еленой Стародубцевой. ⠀ ❗Мероприятие бесплатное. ⠀ Семинар пройдет в воскресенье, 14 апреля, ⏰с 11:00 до 13:00 в КЦ Салют, Тушино. ⠀ ❓Что обсудим: Зачем ребенку дневной сон? Откуда берутся короткие сны и сопротивление укладыванию? Что мешает ребенку спать днем  и как это изменить? Что важно не упустить в процессе налаживания сна? Как установить индивидуальный ритм сна, кормления и прогулок? Как обучение самостоятельному засыпание поможет высыпаться днем? ⠀ ✅Семинар для вас, если:   Вам сложно уложить ребенка спать.  Ребенок отказывает спать один.  Ребенок спит по 30-40 мин и просыпается. Вы запутались в противоречивой информации и боитесь навредить ребёнку. Вам не удается установить режим дня. Вы перепробовали все возможное, знаете, что такое белый шум и ритуал укладывания, но пазл не складывается. ⠀ Приятности: На семинаре будет проведена бесплатная консультация по сну (открытый разбор картины сна одного из участников перед аудиторией). Среди участников будет разыграна бесплатная консультация невролога (в кабинете невролога, предварительно обсудив время и дату). Полезные памятки и приятные знакомства;) ⠀ Торопитесь зарегистрироваться по ссылке в шапке профиля! В зале всего 60 мест. Успейте занять свое ⠀ До встречи! ⠀ #О_Снеговская #консультантпосну #О_Сне_этоинтересно #О_Сне_семинар #О_Сне_дневнойсон #О_Сне_режимсна

Привет, друзья! ⠀ В 2017 году учёные из Центра нейроэкономики и когнитивных исследований НИУ ВШЭ, а также Нортумбрийского и Оксфордского университетов (Великобритания) экспериментально установили основную причину бессонницы. Этой причиной стал перфекционизм, то есть стремление к совершенству. ⠀ Именно перфекционизм с сопутствующей ему повышенной тревожностью чаще всего лишает взрослого человека способности расслабиться и спокойно заснуть. ☝ ⠀ Испытывая постоянное стремление к совершенству, человек «обрастает» побочными эффектами перфекционизма, а именно страхом ошибиться, сомнениями в правильности принятых решений, суетливостью и всевозможными волнениями. ⠀ ✅ Выяснить это удалось благодаря эксперименту учёных, в котором приняли 78 добровольцев в возрасте от 18 до 27 лет. Одна половина участников не испытывала проблем со сном, а другая страдала хронической бессонницей. ⠀ О связи перфекционизма с бессонницей учёным известно давно, однако механизм их взаимодействия всё ещё подлежит изучению. Интересен тот факт, что люди, постоянно стремящиеся к совершенству, очень сложно переживают само наличие бессонницы, считая себя далёкими от идеала. Многие перфекционисты на фоне таких переживаний впадают в состояние депрессии. ⠀ ❓Случается ли у вас бессонница? Если да, то что мешает вам уснуть? ⠀ #ольгаснеговская #О_Снеговская #консультантпосну #здоровыйсон #О_Сне_этоинтересно #бессонница #нарушениесна #хочувсёзнать #этоинтересно

Итак, друзья, пришло время раскрыть значение сонных поз из теста . ⠀ Вспоминайте номер картинки, которую Вы выбрали и сверяйтесь с расшифровкой . Напоминаю, что к результатам не стоит относиться слишком серьезно, но в каждой шутке можно найти рациональное ядро. ⠀ Расскажите, как соотносится результат с реальным положением вещей. ⠀ 1. Вы предпочитаете спать на спине, заложив руки за голову. Сердечность, отзывчивость и общительность - Ваши отличительные черты. Вы принимаете себя, окружающих и мир вокруг такими, какие они есть, осознавая достоинства и не "заморачиваясь" недостатками. Из-за нежелания усложнять себе жизнь, Вас могут считать легкомысленными. ⠀ 2. Самая удобная для Вас поза - на животе, руки закинуты вверх или обнимают подушку, одна нога согнута. Обычно тем, кто так спит, свойственны уверенность в себе, пунктуальность, предусмотрительность и любовь к порядку. ⠀ Кто-то может считать, что Вы чрезмерно педантичны и властны. Вы действительно любите покомандовать, но это потому, что Вы уверены в правильности своих решений. ⠀ 3.  Вы чаще всего спите "солдатиком" - на спине, ноги вытянуты, руки вдоль тела. Вы - мирный и самодостаточный человек. Некоторые могут считать Вас замкнутыми. ⠀ Вы предпочитаете проводить время за спокойными занятиями, в одиночестве или небольшой компании близких людей. Редко высказываете свое мнение, но, как правило, оно точное. Вы надежный друг и партнер. ⠀ 4. Вы проводите большую часть ночи на боку, свернувшись калачиком в позе эмбриона. Это свидетельствует о том, что Вы подвержены стрессу, подсознательно ищете защиты и безопасности. ⠀ Вы нерешительны и, одновременно, склонны к импульсивным поступкам под влиянием ситуации. Для восполнения энергии вам требуется тишина и покой. ⠀ Продолжение в галерее ⠀ #О_Сне_этоинтересно #О_Сне_юмор #тест #ольгаснеговская #О_Снеговская #консультантпосну #сон