Список из самых популярных хештегов по теме #ОБОЛОНЬРЕЗИДЕНС

ЖИЗНЬ – ЭТО СЕЙЧАС Есть известная буддийская притча про монаха, за которым гнался тигр. Убегая от него, монах сорвался и полетел в обрыв. Ему удалось зацепиться за дерево, растущее из скалы. В этом момент он подумал: «Слава всему! Я спасен!» И тут он посмотрел вниз. Там его ждал еще более свирепый тигр, еще более дикий и голодный. Монах понял, что и наверху и внизу спасения нет. И в этот момент его ум начал быстро-быстро работать, а взгляд остановился на одной точке. Это была земляника. И он решил ее съесть. Посмотрел на то, какая она красивая, понюхал ее аромат, положил в рот, раскусил и подумал: «Как же вкусно!» Эта притча – отличная метафора того, что каждый человек живет между двумя разъяренными тиграми. Один из них — наше прошлое, а другой – будущее. Мы бегаем от одного к другому, потому что очень привязаны ко всему материальному. Между тем жизнь – она в настоящем. Настоящее – это здесь и сейчас. А это зависит от нашего внутреннего зрения. Такую особенность прекрасно иллюстрируют дзенские высказывания о том, как двое смотрят на решетку. Один видит синее небо, а другой решетку. Наше настоящее зависит от того, на что направлен наш внутренний локатор. И еще один интересный момент. Знаете, что раньше в книгах не встречались слова про то, что времени не хватает? Нехватка времени – это современное клише, которое стало частью нашей жизни. Еще размышление. Возьмем Пушкина, Толстого, Юнга и других. Сколько трудов они после себя оставили? У нас сегодня даже нет времени изучать эти колоссальные объемы информации. А у них было время их создать. Если мы хотим больше времени для важных дел, нам нужно иметь мужество. Для чего? Для того чтобы отказаться от решения второстепенных вопросов и дел. Мужество также означает другой ритм, не тот который нас затягивает. Нужно научиться говорить «нет» всем своим второстепенным вещам, чтобы сказать «да» главным. Роман Кочетов #yogateacher #adhoyoga #yogaeveryday #yogakiev #kievyoga #йога #йогатичер #йогакиев #киевйога #йогаминская #йогаоболонь #йогадляначинающих #йога #жкминистерский #жкяскравый #жкпарковемісто #оболоньрезиденс #йогадома #жкитальянскийквартал #киевоболонь

@yoga.yanshatskiy Благодарю Йога Аенгара которую ведёт Ян - это разновидность Хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Это было познавательное , интересное и очень глубокое занятие ‍♀️ #marinoyogafest #yogateacher #adhoyoga #yogaeveryday #yogakiev #kievyoga #йога #йогатичер #йогакиев #киевйога #йогаминская #йогаоболонь #йогадляначинающих #йога #йогакаждыйдень #жкминистерский #жкяскравый #жкпарковемісто #оболоньрезиденс #йогадома #жкитальянскийквартал #киевоболонь #yogafestmarino

#marinoyogafest Много существует дорог в этом Мире. И каждый выбирает для себя ту, которая ему наиболее приемлема, которую ему подсказывает его сердце. Стоит лишь остановиться на мгновение и послушать себя. Прислушаться, что говорит вам ваша Душа. По Пути Духа можно идти только пешком, своими собственными шагами, шаг за шагом, вкладывая в это движение свои силы, по максимуму, потому что все земные учителя - лишь проводники Силы и Знания Единого. И каждый выбирает разные дороги, но СВОИ, опираясь на собственные кармические мотивации. Но суть одна - сознательно реализовывать своё предназначение, руководствуясь Высшим Смыслом Бытия, являясь исполнением Воли Бога. #yogateacher #adhoyoga #yogaeveryday #yogakiev #kievyoga #йога #йогатичер #йогакиев #киевйога #йогаминская #йогаоболонь #йогадляначинающих #йога #йогакаждыйдень #жкминистерский #жкяскравый #жкпарковемісто #оболоньрезиденс #йогадома #жкитальянскийквартал #киевоболонь #yogafestmarino @simurga_sport

Я счастлива здесь быть ❤️ Йога творит чудеса ‍♀️ #marinoyogafest #yogateacher #adhoyoga #yogaeveryday #yogakiev #kievyoga #йога #йогатичер #йогакиев #киевйога #йогаминская #йогаоболонь #йогадляначинающих #йога #йогакаждыйдень #жкминистерский #жкяскравый #жкпарковемісто #оболоньрезиденс #йогадома #жкитальянскийквартал #киевоболонь #yogafestmarino

Типы пранаям Существует много типов пранаям. 1. Враман пранаяма – лечебное дыхание при ходьбе. Упражнение способствует насыщение крови кислородом, что улучшает работу многих органов и укрепляет иммунную систему. 2. Враджана пранаяма – также дыхательное упражнение при ходьбе. Вдох нужно выполнять глубоко, ровно и медленно на четыре шага, затем без задержки дыхания выдохнуть, считая до шести. При этом вдох должен быть полным. 3. Уджайи пранаяма – упражнение для голосовых связок, которое может выполняться сидя, стоя, при ходьбе. Нужно с закрытым ртом вдохнуть так, чтобы дыхание ощущалось от горла и до сердца. При этом должен появляться громкий звук. Слово «уджи» переводят как «победный». 4. Анулома вилома пранаяма – очень простая, но действенная техника для «отключения» ума. Предполагает поочередное закрывание ноздрей при вдохе и выдохе и полное закрытие носа при задержке дыхания. При этом нужно быть максимально расслабленным и принимать соответствующую позу – Падмасана («Лотос»). 5. Апанасати пранаяма – практика успокоения ума и управления мыслями. Считается, что этой пранаямой поделился со своими учениками сам Будда Шакьямуни. Лучше выполнять упражнение в асанах Падмасана или Сиддхасана. 6. Пранаяма бхастрика – способствует усилению внутреннего огня, разогреву тонкого и физического тела. Разжигает Аджну (Огонь) и стимулирует Сахасрара чакру. 7. Ситали пранаяма – охлаждающее дыхание. Замедляет течение крови, что помогает при потливости и кожных заболеваниях. В холодное время года следует практиковать очень осторожно. 8. Нади шодхана пранаяма – устраняет энергетические «заторы». Расслабляет тело и умиротворяет разум. Это очищающее упражнение, выполняемое как поочередное дыхание правой и левой ноздрями. Вилома пранаяма – вдохи могут выполняться как в йогической позе, так и во время ходьбы, лежа или же сидя на низком стуле. Предполагает также безопасные задержки дыхания. Это не все ) интересно ? Ставь ❤️ и я напишу об этой теме продолжение #yogateacher #adhoyoga #yogaeveryday #yogakiev #kievyoga #йога #йогатичер #йогакиев #киевйога #йогаминская #йогаоболонь #йогадляначинающих #жкминистерский #жкяскравый #жкпарковемісто #оболоньрезиденс #йогадома

Это волшебное утро в волшебном месте ‍♀️ #marinoyogafest Йога Фестиваль радует, удивляет, вдохновляет и мотивирует быть лучше ❤️ P.S Что вам рассказать про фестиваль ? Задавайте вопросы #yogateacher #adhoyoga #yogaeveryday #yogakiev #kievyoga #йога #йогатичер #йогакиев #киевйога #йогаминская #йогаоболонь #йогадляначинающих #йога #йогакаждыйдень #жкминистерский #жкяскравый #жкпарковемісто #оболоньрезиденс #йогадома #жкитальянскийквартал #киевоболонь #yogafestmarino

Женщина, которая может молчать - великий йог". Через речь уходит очень большое количество энергии. Для того, чтобы эту энергию восстановить, существует специальный ведический обычай - мауна врата, или обет молчания. Основной принцип мауны — это контроль над речью и устранение пустых разговоров и необдуманных слов. Женщина, которая может молчать - великий йог. Мужчина должен сдерживать гнев, женщина должна сдерживать речь. У каждого своя йога. Говорилось, что эта практика обладала для женщины такой силой, что она могла решать любую женскую проблему. Это считается наивысшая форма отречения для женщины. Для женщины отречение не выражается в одежде, в еде, в доме, в детях, в муже. Для женщины отречение - это отречение от ненужных высказываний. Вы можете попробовать практиковать мауну ежедневно по несколько часов. Во время мауны не читайте, не смотрите телевизор. Самое лучшее, что вы можете для себя сделать, это уединиться в тихом месте и просто отдохнуть, соблюдая полное молчание и очищая свою голову от мыслей и забот. Следующий вариант - однодневная мауна, которую можно практиковать, например, один раз в неделю, или один раз в месяц. Так что девочки сидим и молчим #yogateacher #adhoyoga #yogaeveryday #yogakiev #kievyoga #йога #йогатичер #йогакиев #киевйога #йогаминская #йогаоболонь #йогадляначинающих #йога ##жкминистерский #жкяскравый #жкпарковемісто #оболоньрезиденс #йогадома #жкитальянскийквартал #киевоболонь

Что такое пранаяма ? Пранаяма – это особые дыхательные упражнения, применяемые в йоге для очищения «тонкого тела», улучшения движения праны (жизненной энергии) по нади (системе каналов). Дыхательные техники используются как метод работы с энергией, как способ концентрации внимания и как средство духовного саморазвития. Признано, что дыхательные практики необходимы не только для того, чтобы оказать энергетическую помощь, но и физиологическую. Пранаяма при правильном подходе оказывает благотворное влияние на организм, поэтому дыхательные упражнения могут применяться не только для облегчения состояния больных при различных недугах, но и для похудения Слово «пранаяма» можно истолковать в нескольких смыслах. Если рассматривать его на санскрите, то «пранаяма» состоит из двух слов: «прана» и «яма». Прана – это жизненная энергия, жизнь, дыхание. Яма – контроль, управление, остановка. Исходя из такого перевода, пранаяму следует понимать как особую систему сознательного контроля над дыханием, что выражается в выполнении дыхательных упражнений. Есть и другой вариант толкования пранаямы. Опять же, присутствует слово «прана», обозначающее энергию, и «аяма», понимаемое как распределение, накопление, увеличение. Значит, пранаяма – это техника, позволяющая увеличивать и накапливать жизненную энергию. Так или иначе, пранаяма – это особая техника дыхания, включающая в себя правила выполнения и различные упражнения, каждое из которых обладает физиологическим и психологическим действием. В разных направлениях йоги пранаяму используют для того, чтобы достичь устойчивости ума, духовного равновесия, максимальной концентрации. Хотите узнать, как дыхательные упражнения воздействуют на организм ? Ставьте ❤️ и я напишу об этом ! #yogateacher #adhoyoga #yogaeveryday #yogakiev #kievyoga #йога #йогатичер #йогакиев #киевйога #йогаминская #йогаоболонь #йогадляначинающих #йога #жкминистерский #жкяскравый #жкпарковемісто #оболоньрезиденс #йогадома #жкитальянскийквартал #киевоболонь

Возможно, вы начали практиковать йогу абсолютно случайно. Но если вам повезёт, и вы задержитесь на коврике чуть дольше одного занятия и будете добросовестно выполнять все рекомендации инструктора, то вас ждут много позитивных изменений в ближайшем будущем. 1. Выйдите из зоны комфорта. Неважно, гимнаст вы или олимпийский чемпион, на коврике каждый сталкивается со своим слабым местом. Вы поймёте, что пришла пора работать на качество, а не на количество. И это круто! 2. Перевернёте сознание. Никогда не думали, что займётесь йогой, этой физкультурой для сектантов? — Сюрприииз! 3. Влюбитесь в своё тело. Или хотя бы начнёте уважать его. Здесь не работают фразы типа «я слишком толстая», «я слишком не гибкая». Зато работают: «я принимаю себя такой, какая я есть» и «я принимаю позитивные изменения, которые произойдут со мной в ближайшее время». 4. Потеряете страх. Забросить ногу за голову, встать на руки, разъехаться в поперечный шпагат... Это лишь малая часть того, что приключится с вами, когда страх заменит любопытство и придёт вера в свои силы. 5. Обретёте уверенность в себе. Освоив асану, в которую раньше и не мечтали встать, вы почувствуете себя непобедимым и всемогущим. 6. Успокоите разум. Даже если внутри вашей головы еноты бьют в барабаны, вы научитесь убаюкивать их и слышать в этой тишине внутренний голос. 7. Ваша сексуальная жизнь станет насыщеннее. Физически вы станете более выносливы, гибче, а психологически — увереннее в себе и раскрепощённее. 8. Испытаете больше оргазмов. Связь со своим телом и практика корневых замков поможет испытать целую гамму новых ощущений. 9. Услышите своё тело. Ощущения станут ярче, чувства сильнее, а интуиция лучше. 10. Соединитесь с дыханием. Вы перестанете воспринимать дыхание как должное, освоите разные техники и станете более осознанным. 11. Замедлитесь. Жизнь больше не будет похожа на день сурка, а вы — на белку в колесе. Вы поймаете свой собственный ритм жизни, в котором вам комфортно. #yogateacher #adhoyoga #yogaeveryday #yogakiev #kievyoga #йога #йогатичер #йогакиев #киевйога #йогаминская #йогаоболонь #йогадляначинающих #йога #йогакаждыйдень #жкминистерский #жкяскравый #жкпарковемісто #оболоньрезиденс #йогадома