Список из самых популярных хештегов по теме #ЙОГАКИЕВ

#проша_безтревог ⠀ Привет мои любимые Продолжаю рубрику ПРОША_БЕЗТРЕВОГ, что поможет нам избавиться от страхов, тревог, панических атак и фобий. ⠀ Сегодня предлагаю вам сделать эту классную, эффективную медитацию с сегментированным дыханием для расслабления нервной системы и нашей беспокойной головушки ⠀ Сядьте в простую позу с прямой спиной. Руки в гиян мудре лежат на коленях. ⠀ Вдох через нос на 8 равных частей (подвдохов) и так же выдох через нос на 8 частей. ⠀ Тянем язык до подбородка в течение всей практики. Чувствуем напряжение в области рта и одновременно, как это влияет на ваше эмоциональное и ментальное состояния. Продолжаем от 3 до 22 минут. ⠀ После этой медитации советую посидеть ещё 11 минут в тишине или сделать релаксацию лёжа на спине. ⠀ Если кто-то из ваших близких или друзей много нервничает, страдает от панических атак, страхов и навязчивых мыслей - отметьте его здесь. Давайте помогать друг другу ❤️ ⠀ P.s. По этому хэштегу #проша_безтревог вы можете найти посты на тему избавления от страха ⠀ #страхи #бесстрашие #йогадляначинающих #паника #паническиеатаки #йогауфа #йогаонлайн #йогаонлайн #йогатерапия #йогадлявсех #йогадляженщин #йогавидео #йогажизнь #йогавидео #йогасочи #йогаастана #йогакиев #йогаастана #йогакраснодар #йогатренер #йогасамара #йогастудия #йогаутром

Какой волшебный сегодня день Уиии, сердце радостно пульсирует размером со вселенную! Всех с праздником мои особенные! ⠀ Давайте наполнимся сейчас любовью, радостью и чувством восторга перед ценностью и красотой жизни! ⠀ Предлагаю поделиться историями ЛЮБВИ и утонуть в этом сладчайшем чувстве ⠀ Ну что? Я начну Надеюсь вы тоже будете искренними, щедрыми и поделитесь частичкой вашей ЛЮБВИ:) ⠀ Москва, жара и лето. Меня пригласили вести йогу в очень красивое уютное место под открытом небом. Мне 25 лет, в голове тёплый ветер и есть всегда планы на вечер, танцую до утра и не люблю спать. А он, мой сказочный герой, оказывается владелец этого замечательного пространства, приходит послушно на мои уроки и неприлично хорош собою. ⠀ Оставив мне колоночку для класса, так же оставил мне повод взять контакт, а вдруг срочно надо будет вернуть технику обратно Как только связь была налажена, уже на следующий день он, совершенно случайно, проезжая на мотоцикле, заехал в парк, где я гуляла с подружкой. Мы пили кофе втроём и вдруг он взял меня за руку и спросил: - «Полетишь со мною в Барселону?!» - «Да», растерянно сказала я. ⠀ Так началась наша история, с признания в любви на следующий день и жарким чувством до сих пор! Он мой главный магнитик и я люблю его с каждым днём все сильнее! Мой родной, особенный, с потрясающим чувством юмора и самыми крутыми кудряшками ⠀ Так;) Теперь ваша очередь ❤️❤️❤️ ⠀ #сднемсвятоговалентина #любовь #историялюбви❤️ #мужчинамой #мужчинаиженщина #мужчинанарасхват #йогапитер #жизнькакчудо #йогадом #йогавидео #йогадлявсех #йогакиев #йогаонлайн #йогадлявсех #йогамама #йогажизнь #йогасочи #йогатренер #медитацияонлайн

СТРЕТЧИНГ С ВИДОМ НА ДНЕПР . Начинается набор в закрытую группу‍♂️: . Строго до 5 человек ☝️ к каждому индивидуальный подход, обновлённая программа Занятия будут проходить 2 раза в неделю. Станем неприлично гибкими, забудем про боли в спине, сядем на шпагат, если хотите ⠀ Потрясающий вид и хорошее настроение гарантированы⠀ .⠀ Цена 300 грн Занятие длится 1:20 Адрес: Шумского 5 Хочешь попасть в группу, пиши в Direct или ставь + в комментариях) . #ТренировкивКрасивыхМестах⠀ . #olkofitness #растяжкакиев #стретчинг #йогакиев

Тепер цей процес стане ще приємнішим Просто кайф роздивлюватися цю красу на коврику, коли стоїш в якійсь асані вниз головою . А комбінезон настільки гарний, що мені шкода його надягатиХто знає, той зрозуміє ці приколи з новими ніжними речами)) Але в ньому дуже приємно і зручно, тому я буду‍♀️:) #gry_yogalover . Блакитний - це колір п‘ятої чакри, яка відповідає за силу слова і творчість, можливо на рівні підсвідомості я обрала саме такий комбінезон, а перед тим - блакитний чохол) А якщо вважати, що телефон я бачу частіше, ніж себе в дзеркалі, то його колір повинен мені дуже подобатися Ну а коврик просто запав в душу, при виборі комбінезону, теж очевидно чому, так?) . Я дуже рада, що в моєму житті з‘явилася йога, а тепер ще й така краса для практики, та ще й від українського бренду з естестичним інстаграмом @ganipati_yoga_stuff

‼️БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ‼️⠀ ⠀ Сегодня мы будем говорить о боли в пояснице и начнем вот с чего: был такой известный чешский врач и физиотерапевт ☝️Владимир Янде. Он был выдающимся реабилитологом своего времени и именно благодаря его трудам и исследованиям, сегодня, мы имеем представление о таком понятии как ➡️ “Нижний перекрестный синдром”. ⠀ Если объяснить просто - боль в пояснице, в большинстве своем, возникает из-за мышечного дисбаланса между мышцами сгибателями и разгибателями тела, а именно ⬇️⠀ ⠀ ✅ СЛАБОСТИ :⠀ ⠀ Ягодичных мышц. Сидим то на попе по 6 часов каждый день. Очень много можно добиться просто включив в тренировку корректные (для поясницы) упражнения на ягодицы.⠀ ⠀ Прямой мышцы живота. Из-за неправильного питания и отсутствия полноценных физических нагрузок и некоторых других причин. ⠀ ✅ ГИПЕРТОНУСА (перенапряжения):⠀ ⠀ Мышц поясничной области, давайте назовем их так.⠀ Мышц сгибателей и передней поверхности бедра. ⠀ ❗️И то плохо и это, но ЧТО мы имеем В ИТОГЕ? ⠀ ⠀ Опять же, если объяснить очень простым языком, то:⠀ ⠀ ⬇️⠀ перенапряжение мышц сгибателей бедра, влияет на работу ягодичных мышц. Они становятся гипотоничными, вялыми⠀ ⠀ ⬇️⠀ Нарушение работы ягодичных мышц (которые, кстати участвуют в огромном количестве движений, ходьбе, поддерживают наше положение тела) заставляет мышцы поясницы брать на себя их биомеханические функций. ❗️Мышцы поясницы еще больше становятся жесткими, неэластичными.⠀ ⠀ ⬇️⠀ Если мышцы спины разгибают тело, то какая главная мышца тело сгибает❓⠀ ⠀ Прямая мышца живота. Перенапряжение мышц спины приводит к слабости мышц брюшного пресса ‍♂️. Живот вываливается вперед потому что мышцы удерживающие таз (ягодицы) расслаблены, а наклоняющие его вперед - перенапряжены.⠀ ⠀ ⬇️⠀ Всё это в том числе приводит к усилению давления на межпозвонковые диски, нарушению их питания и прогрессии остеохондроза.⠀ ⠀ ➡️ Привет протрузии, ГРЫЖИ, боль. ⠀ И тут вы спросите: “Алексей, а делать то что? ”.⠀ ⠀ Во-первых поставить лайк ❤️. Во-вторых написать комментарий . А в третьих...⠀ ⠀ ‼️То что слабое - укреплять! То что перенапряжено - вытягивать и расслаблять.⠀ ⠀ Давайте если статья к среде наберёт 3️⃣5️⃣0️⃣ лайков ❤️ запишу вам видео

Мои любимые, привет-привет ⠀ Вы, наверное, заметили, что я фанат кимоно, просто обожаю лёгкие накидки и халатики. Ношу их круглый год и это чистая правда. ⠀ Сегодня расскажу про мою невероятнейшую любовь, последнюю покупку, что греет сердечко и радует взгляд. Вы могли его уже видеть в моих сторис и видеороликах по йоге. Просто не снимаю с себя. Это воздушное кимоно из тончайшей ткани продаётся в наикрутейшем магазине @yogamate.ru ⠀ Там вы найдёте очень стильные, красивые и качественные вещи. Если вы так же, как я предпочитаете натуральные ткани, интересные модели и наслаждаетесь внутренней свободой - вам точно туда! В нем представлены независимые дизайнеры, которые ведут осознанный и активный образ жизни, путешествуют, занимаются йогой, спортом. Вообщем все мои родственные души, чему я очень радуюсь! ⠀ Эти вещи можно заказать в любую точку планеты и конечно, по всей России. ⠀ Первым десяти покупателям от меня будет скидка 10% по промокоду «PRO10SUN». ⠀ Подписывайтесь к @yogamate.ru, чтобы быть в курсе всех событий! Любовь любовь ❤️ ⠀ #осознанноепотребление #осознаннаяжизнь #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #йогаонлайн #йогатерапия #йогапитер #йогавидео #йогакиев #йогамама #йогадляженщин #йогасочи #йогакраснодар #йогаомск #стильныйдизайн #йогапутешествие #йогаутром

Друзья, приветствую вас мои любимые.❤️ ⠀ Хочу поделиться своей любимой практикой созерцания и успокоение ума - медитация с открытыми глазами. ⠀ Сядьте дома или в парке, на улице, как вам захочется и начните внимательно рассматривать то, что происходит вокруг, в вашем пространстве. Желательно держать тело неподвижным. Смотрите на предметы вокруг, их цвета, формы, фактуру, воспринимайте звуки и запахи, стараясь это никак не называть в своём уме, не анализировать и не интерпретировать. ⠀ Просто будьте очень внимательны и по-детски разглядывайте этот момент. Дайте себе на это 7-11 минут, затем начните вглядываться в пустое пространство между предметами, ни на чем не концентрируясь отдельно, почувствуйте, что все наполнено этим живым присутствием и оставайтесь в этом ещё 11 минут. ⠀ Первое время ум будем бунтовать, скучать, жаловаться и метаться, не зная чем себя занять. Но постепенно тишина и покой будут выходить на передний план, утягивая вас в своё невесомое блаженство... ⠀ #кундалинийога #йогапитер #йогатерапия #йогаукраина #йогадляженщин #йогадляначинающих #йогаонлайн #йогавидео #йогаутро #йогакиев #йогаказань #йогавпарках #йогасамара #йогаалматы #йогадляженщин

Keep calm and ‍♀️ ⠀ Вчора чудесним чином я змусила себе піти на йогу після доооовгого робочого дня. Зазвичай, я тільки їм і падаю без сил в ліжко. ⠀ Більше трьох місяців існувала взагалі без спорту. Воно й не дивно, якщо кожного дня проходиш 15-30 тис. кроків (дякую роботі за регулярне кардіо ☺️‍♀️) ⠀ Сьогодні болить все тіло, але на душі спокійніше (дякую роботі за щоденні стреси ) ⠀ Я не знаю, як це працює і нібито звичайні фізичні вправи так заспокоюють і впорядковують думки ‍♀️... але точно впевнена, що цього разу йога в моєму житті надовго ♥️

Тело было не в настроении позировать..оно вообще было не в настроении и без растяжки уже пару дней..и чувствовало себя как деревянная вата.. Но, я не смогла пройти мимо такого вида и тело подчинилось вдохновению..как , впрочем, обычно #yoga #yogagirl #yogapractice #yogaeveryday #yogakiev #yogaukraine #yogapower #йога #йогакиев #yogajourney #yogalove #yogatradition #yogapractice #yogaprogress #yogaenergy #yogaphilosophy #groupyoga #yogaclasses #yogaclasseskiev #hathayoga #kundaliniyoga #йогауроки #занятияйогакиев