Список из самых популярных хештегов по теме #ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙМАССАЖ

Я приветствую тебя, дорогой читатель . Сначала поставь ❤️, а то потом забудешь . Сегодня продолжаем рубрику "разбор ошибок" . На этот раз будем говорить об упражнении "полумостик" или "полумост". Разные названия слышал. . ❎ Всё просто, 1 вариант не правильный. . ❎ Ошибка - Сильный прогиб в пояснице . ❎ Ягодичные мышцы в таком положении будут меньше всего работать . ❎ Вся нагрузка пойдёт на поясницу . В этом упражнении нужно делать акцент на сокращении ягодичных мышц, а не на проработку поясницы, для этого есть масса других упражнений. . ⚠️ Я сделал 10 раз полумостик с сильным прогибом, когда записывал видео, и почувствовал сразу боль в пояснице..по этому делаем выводы. . ☑️ Вариант 2 - правильный . ☑️ Невелируем прогиб в поясничном отделе, насколько это возможно . ☑️ И постоянный контроль осуществляем за тазом . ☑️ Стараемся таз вверх поднимать, а не живот(как на первом видео) . Уважаемые подписчики, какое следующее упражнение вы хотели бы разобрать? Напишите его в комментариях, самое популярное разберем в следующий раз. . @zolotukhin_evgeny . @zolotukhin_evgeny . @zolotukhin_evgeny . @zolotukhin_evgeny . @zolotukhin_evgeny . #здоровыйпозвоночник #здоровыйорганизм #зож #здоровыйобразжизни #зож #оздоровительныймассаж #оздоровление #болитспина #бубновский #лечениедвижением

КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЛИЦА ОТ МОРЩИН Один из самых простых и результативных методов против возрастных морщин на лице. Перед процедурой нужно подготовить кожу лица и рук. Тщательно моем руки, очищаем лицо от декоративной косметики. Затем распариваем (открываются поры) Для массажа нужен Ваш любимый крем или гипоаллергенное масло. Наносим на лицо и оставляем на 10 минут, чтобы масло впиталось. Избытки масла убираем салфеткой и приступаем к процедуре. Главное , все движения необходимо проводить по линиям, которые совпадают с током лимфы. В противном случае состояние кожи ухудшится, а морщины станут более заметны. Массажные линии лица: 1. От середины лба к вискам, заканчивая в области начала роста волос. 2. Над глазами от переносицы к внешнему уголку, а под глазами от внешнего к внутреннему углу. 3. Нос начинаем массировать с крыльев и постепенно переходим вверх по спинке. 4. При массаже щек нельзя растягивать кожу. Тремя пальцами от уголков рта к ушам и от верхней губы к вискам. Линии массажа - дугообразные. 5. К подбородку применяем похлопывания и растирания от центра в стороны и вверх 6. Не забываем про шею ! Поглаживание вверх к подбородку. 7. Обязательно промните уши. Там находится огромное количество биологически активных точкек всего организма. Польза массажа. Помогает предотвратить появление морщин и сгладить те, что уже ппоявились. Благодаря массажу, с мышц уходит напряжение , кровь питает кожу лучше - заломы разглаживаются, цвет лица улучшается. Хотите подробный разбор - ставьте лайки и сохраняйте, чтобы не потерять ❤ .

‍♀️Альгинатные маски-одни из самых популярных косметических средств. Они используются как для лица, так и для тела,решая множество различных проблем кожи.✅‍⚕️ ⠀ Альгинатные маски производят из альгиновой кислоты - альгинатов,которые содержаться в бурых морских водорослях☀️. А водоросли,на сегодняшний день, являются качественными натуральными компонентами. ⠀ Альгинаты обладают высокой биологической активностью⬆️ и при контакте с кожей мгновенно начинают работать,способствуя процессам регенерации и обмена в клетках кожи.☺️✨ ⠀ Спектр полезных свойств альгинатных масок:⠀ -охлаждение кожи лица,придавая ей свежести;⠀ -сужение расширенных пор; -противовоспалительное действие; -устранение застойных пятен от угрей и прыщей; -улучшение кровообращения; -улучшение цвета лица; -лифтинг кожи;⠀ ⠀ Благодаря насыщенному составу ⠀ ⠀ альгинатные маски идеально подходят для ухода за всеми типами кожи. ⠀ После массажа лица‍♀️,закрепляющим эффектом является нанесение альгинатных масок,т.к их свойства после процедуры усиливаются. ⠀ ⠀ ⚠️Приём ведётся по записи: online-запись ↗️ WhatsApp +7(918)624-12-42 ⠀ ⠀ ⠀ #массажanastas #массажлица #техникамассажа #массажкрд #массаж #мышцы #оздоровительныймассаж #медовыймассаж #альгинатныемаски #альгинат #водоросли #маскидлялица #баночныймассаж #массажвкраснодаре#жкпанорама #жкбарселона #краснодар #галереякраснодар #ккб #жкмосковский

ОСТРОВОК РЕЛАКСА В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ ⠀ В каком я местечке была на днях, не описать словами, зато показать могу- листай карусель ⠀ Недавно открывшаяся в Подольске SPA-студия @floatspa_studio - уютное гнёздышко антистресса, восстановления и оздоровления организма‍♀️ Хозяева студии, семейная пара Ольга и Андрей, с такой любовью подходят к своему делу, что у них в гостях ты реально чувствуешь, что отдыхаешь и телом, и душой: тут можно почувствовать себя в невесомости в флоат комнате‍♀️, расслабиться на сеансе массажа на уникальном столе с водяным матрасом, который меняет цвет и нагревается до температуры твоего тела (я такое впервые видела, на сеансе просто отрубилась☺️), очистить разум на пассивной йоге‍♀️ или просто попить оооочень вкусный чай☕️ в комнате отдыха под звуки водопада, или смотря на умиротворённый аквариум рыбок ⠀ Это то место, куда действительно хочется возвращаться❤️ Советую от сердца❤️ ⠀ P. S.: по секрету расскажу, что на любую процедуру при первом посещении студии скидка -20%, а ещё у них есть подарочные сертификаты- идеально для любой девушки на 8 марта #viola_рекомендует #viola_бьюти #viola_уют

Вот скажите как давно вы проходили курс профессионального массажа? Или ваши маленькие детки‍♀️‍♀️ . . . Существует масса массажей, которые можно и нужно проходить, чтобы не пришлось обращаться за помощью к хирургам,ревматологам и к другим специалистам‍⚕️ потому что профилактика это лучший способ обезопасить себя от серьёзных заболеваний‍♀️ вот почему нельзя забывать о существование оздоровительного массажа Оздоровительный массаж — это процедура, благодаря которой удается улучшить работу всех систем организма‍♀️ Массаж придает бодрость духа, поднимает настроение и общий жизненный тонус‍♀️‍⚕️. . . . #массаж#кинезиология#тейпирование#казань#ульяновск#оздоровительныймассаж#лечебныймассаж#релакс

Новинка 1 коктейль = 1 час прогулки на свежем воздухе Кислородный коктейль - это полезный перекус, насыщенный кислородом☁️ . Пейте на здоровье • укрепление иммунитета • активизация метаболизма • нормализация артериального давления • улучшение работы ЖКТ • восстановление сна • повышение работоспособности . . #санаторий#санаторийдоволенский#оздоровление#оздоровительныймассаж#кислородныйкоктейль#деньздоровья#полезныйперекус

Где-то в начале 2018 я решил, что хочу посвятить себя только спортивной деятельности. Наверное, впервые в жизни осознал готовность поставить всё на это дело. Ведь не смотря на мои 30, чувствую большой потенциал к высоким результатам. Да и сама атмосфера вовлечённости в спорт, пропаганда здорового образа жизни, помощь людям в достижении результатов, построении красивого и здорового тела, получении ярких и незабываемых эмоций, окружении себя успешными, сильными, амбициозными людьми - всегда было мне по душе. Но для этого всего, конечно, нужны определенные ресурсы. А на беге как таковом (особенно если ты любитель) трудно заработать. Я начал искать способы монетизации своих увлечений. И как оказалось, их было много. Меня интересовало всё, что связано с циклическими видами спорта напрямую и косвенно. Тема восстановления оказалась довольно востребованной и я решил максимально в ней разобраться. С октября 2018 начал посещать различные курсы и учебные заведения. Базовые знания о анатомии, физиологии, биохимии, спортивной медицине, фитнесе, диетологии я получил в @weidercollege . Считаю обучение в этом колледже очень значимым для себя. В начале 2019 начал углубляться более детально в изучение физического здоровья и восстановления. И тут мне посчастливилось познакомиться с Анатолием Владимировичем Шевцовым (заведующий кафедрой физической реабилитации НГУ им.П.Ф.Лесгафта, доктор биологических наук, доцент, физиолог, специалист по лечебной физической культуре и спортивной медицине). Я прошёл его мощнейший образовательный проект с сфере обучения массажа. Все преподаваемые методики были научно обоснованы и применяются по сей день в сборных командах России. Профессор был очень доволен моими результатами, вовлечением и пониманием работы тела. Это был колоссальный опыт. Теперь я сертифицированный и практикующий специалист в области оздоровительного глубокого массажа. •Веду запись.В директ• Последние 7 месяцев я посвятил себя полному переходу в спортивную деятельность. Это небольшой шаг, но очень значимый. Мне это безумно нравится и я не собираюсь останавливаться. Ставлю цель: в августе я увольняюсь с работы и веду только спортивную (и всё что с ней связано)деятельность .

Самая любимая услуга моих постоянных клиентов «Массаж лица»!‍♀️❤️ Ведь,процедура не только приятная,но и полезная! ⠀ А помогают мне‍⚕️ всеми полюбившиеся альгинатные маски‍,сыворотки и масла!‍♀️✨ ⠀ Мои девочки каждый раз выходят с процедуры отдохнувшими и расслабленными. А главное результат НА ЛИЦО! ☺️✨‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀ Не верите? Попробуйте сами! ⠀ ⠀ ⚠️Приём ведётся по записи: online-запись ↗️ WhatsApp +7(918)624-12-42 #массажanastas #массажлица #техникамассажа #массажкрд #массаж #мышцы #оздоровительныймассаж #медовыймассаж #баночныймассаж #массажвкраснодаре#жкпанорама #жкбарселона #краснодар #галереякраснодар #ккб #жкмосковский

Добрый день, мои прекрасные Погода радует солнышком и теплом И я уже хочу минимизировать количество слоёв одежды А Вы уже чувствуете приближение Весны? Как правило, именно в такую погоду, мы чаще заболеваем потому, что витаминов не хватает и одеваемся легко Приглашаю Вас на сеанс массажа Согрею, оздоравлю и подниму настроения Для записи проходите по ссылке в шапке профиля и выбирайте удобный способ связи со мной или пишите в Direct ______________ #массажвпитере #массажспины #массажлица #коррекцияфигурыспб #коррекцияфигурыпитер #здоровье #антицеллюлитныймассаж #spb_online #spb #spb_inst #spb_moi_gorod #spblove #спб #спб❤ #питер❤️ #санктпетербург #уходзакожей #полезныесоветы #питер #оздоровительныймассаж