Список из самых популярных хештегов по теме #ОРЕХИЛЕСНЫЕ

И дали Золушке задание,а сами ушли на бал... #орехилесные

Девочки многие в погоне за стройной фигурой делают большую ошибку: убирают из рациона жиры, думая " это так калорийно, уберу и сразу похудею" ‍♀️ О НЕЕЕЕЕТ! Если хотите, чтобы на жиросжигании кожа не становилась дряблой, ногти не слоились, волосы не выпадали, цикл не нарушался обязательно добавьте в свой рацион полезные жиры, слышите? Обязательно! Я давно для вас готовила пост о полезных жирах, а вчера послушала лекцию от классного доктора и диетолога, Наталии Зубаревой, все записала и, конечно, делюсь с вами, ведь мне не жалко Итак, наши с вами продукты красоты: 1. Льняное масло. 1ст ложка в ден или 3 капсулы. Пьём после завтрака или перед ужином. не натощак если ты худеешь - лучше после завтрака. 2. Рыбий жир. Капсулы, дозировка 1000 3. Чёрный кунжут. Он ничего общего не имеет с белым кунжутом, как оказалось 2 ложки в день, тщательно пережевывая, можно размолоть. 4. Лесные орехи 20-25гр. Естественно - не жареные, не соленые, не сладкие. Можно сырые или сушёные. 5. Авокадо. Обязательно спелый половинка в день! 6. Нерафинированные масла : кунжутное, оливковое, подсолнечное ( да-да, оно полезное), тыквенное и т.д У меня на этом все! Не забудьте сохранить публикацию и поставить ❤️, так я увижу что эта информация для вас полезна #justsportit #жиры #пропитаниеточкаб

Я думаю пора начинать активную подготовку к лету ! Зима ❄️ на исходе и весна бьет по глазам своим солнечным светом ☀️Аллилуйя друзья !!! Поэтому я веду активный набор на персональные тренировочки гоу ко мне будем делать крассссииииивый орех #venerdisham #venerdi_photos #орехилесные #янежирная #ябеонсе #казань #alexfitness_kzn

#орехилесные

Поедание орехов продолжается #орехилесные#колка#молот

Задание 14. Натуральный антидепрессант. Нет настроения? Часто раздражаетесь? Чтобы быть в тонусе и хорошем расположении духа, внеси в свой рацион продукты, генерирующие гормон радости. Например, - орехи, льняное масло, богатые ненасыщенными жирными кислотами омега-3, омега- 6, горький шоколад, 1-2 бокала красного вина( помни, что красное вино должно быть комнатной температуры). Все это усиливает выработку серотонина, создавая хорошее настроение. #нетпределасовершенства #орехилесные #настроениесоздали #едадлянастроения

Колкой орехов займемся завтра #орехилесные#орешник#орех#лес

Орешки шелушу,поспели. Все в лес за орехами!!! #орех#орешник#орехилесные

Ореховый Спас! #ВтороеПреображение #святиморехи #орехилесные #конецавгуств #конецлета