Список из самых популярных хештегов по теме #ПАУЭРЛИФТИНГ

Обновила теперь не полурыжая . #цветнастроениячёрный #перементребуютнашисердца #весна2019 #март2019 #фитоняшка #брюнетка #железныймир #пауэрлифтинг #бодибилдинг #жимовик

До совместного семинар с Дмитрием Смирновым @coach_numero_uno остался 1 месяц! 4-5 мая, Москва. Без какого-либо рекламного хода скажу: мест осталось не много. #apemanstrong #seminar #powerlifting #yurybelkin #юрийбелкин #семинар #пауэрлифтинг

Недавно услышала в свой адрес такую фразу: «Ну конечно, она рекламирует тренировки с железом, потому что клиентов себе набирает». Нет, не рекламирую я, а говорю, как есть. И чтобы подтвердить огромную пользу таких тренировок не только для нашего внешнего вида, но и для внутреннего содержания, приведу результаты многолетних исследований австралийских ученых. ⠀ Итак. ⠀ В исследованиях принимало участие более 80 тысяч человек, и длились они 14 лет. Сравнивались две группы испытуемых: те, кто занимался только кардио и те, кто включал в свою тренировочную программу занятия в тренажерном зале, помимо аэробной активности. ⠀ Доказано, что у людей, практикующих занятия с железом, на 23% снижен риск ранней смерти от любых соматических причин, и на 31% от раковых заболеваний! ⠀ Так что, агитирую за атлетические тренировки я вас, только ради вашего же здоровья и долголетия! ️‍♀️‍♀️‍♂️ . #спортсмен #строимтело #fitness #худеем #здоровье #зож #спорт #пауэрлифтинг #жимлежа #протеин #спортпит #качалка #тренажерка #gym #sport #fitnessblogger #тренировка #тренер #мотивация #fitnessmotivation #fitwaygym #health

Друзья, по поводу тренировочных программ, программ питания и т.д., пишите в личные сообщения. Напоминаю, что имею высшее образование по специальности "Физическая реабилитация". У меня немного иной подход к тренировочному процессу и немного иные взгляды на уже казалось бы устоявшиеся вещи. Наука не стоит на месте, вместе с ней не стоит на месте и спорт, по этому сегодняшний подход к устроению тренировочного процесса, возможно уже вчерашний. В силу своей специальности мне приходиться часто "латать" спортсменов, после того, как с ними поработали местечковые "гуру" силового тренинга. Знания - сила, невозможно добиться результата, не зная всей структуры физиологических процессов в целом, не зная всех особенностей того или иного организма. Моя специализация: - Реабилитация после травм - Профилактика травм - ЛФК, АФК, ЛГ - Эндокринология - Персональные тренировки - Персональные тренировки (дистанционно) - Подбор системы питания (индивидуально) Друзья ещё раз повторяю, ВСЕ консультации платны. По всем вопросам пишите в личку.

Вот готовишься , готовишься к соревнованиям , за долго готовишься , в моем случае , с первой попытки , пол года я подстраивала силовые тренировки именно под экипировку , и сумму собирала тоже под неё . И вот я уже сделала проходки , уже подготовилась и настроилась , а тут оп! И узнается , что в твоей области произошли изменения и внесли только б/э соревнования , а экипировочные скорее всего не будут ( есть малая доля надежды что это не точно , и возможно они состоятся ) , но , это будет только после 13 апреля , скорее всего в конце месяца ( опять же не точно ) ‍♀️ Ладно хоть я во время узнала и мне сказали , а то поехала бы ... Я конечно удивлена и немного расстроена , но , что не делается все к лучшему Зато , если областные все таки не состояться , то поеду выступлю в МСК в мае , там то уж точно будут , как экипировочные так и б/э соревнования . Там даже интереснее , народа больше , соперниц больше , дух борьбы в разы обостряется , тк даже место занять ой как не просто . И мне это по духу . Но ещё посмотрим , зато ☝️ теперь есть дополнительное время ещё лучше подготовится . Были у кого подобные недоразумения ? Или подобного рода изменения соревнований ? • • • • #тяжелаяатлетика#пауэрлифтинг#пауэрлифтингспортсильных#пауэрлифтингспорт#пауэрлифтингженщины#пауэрлифтер#сильныедевушки#кроссфит#бодибилдинг#фитнес#силовая#тяга#жим#присед#спортивнаямама#подготовкаксоревнованиям#selfie#spring#fitness#sportgirl#sportlife#

Дуэйн Джонсон (@alimfitofficial) вернулся А Катя молодец! На шпагат не села, но на соревнованиях выступила)) ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #gym #gymlife #instafit #instafitness #instagym #instacrossfit #bodybuilding #fitness #crossfit #powerlifting #muscles #strength #motivation #pump #pumping #biceps #training #workout #бодибилдинг #фитнес #кроссфит #пауэрлифтинг #бицепс #качамба

Тренируйся с теми, кто сильнее тебя !Тебе будет плохо, обидно что отстаёшь, но со временем ты догонишь их!Как там было ? Лучше быть последним среди львов , чем первым среди шакалов!Команда, не все в сборе ,Идём к Цели @grunev @bmw121212 @myleons #идемкцели #чемп #тяжелаяработа #тренировка #пауэрлифтинг #тяжелаяатлетика #силадуха #людивчерном #мощно #всемдобра

Наткнулась сегодня на горячее обсуждение этой темы и вот полдня думала-думала... И решила своё мнение написать. Вот существуют всякие разные виды силового тренинга: хошь бодибилдинг, хошь пауэрлифтинг, хошь кроссфит, хошь функционал... Сейчас пошла мода на последнее. (даа, популярный кроссфит начал терять рейтинги ) . Что такое функциональный тренинг❓ ‍♀️А это когда упражнения, используемые в тренировке имитируют повседневные движения и направлены на улучшение сразу всех пяти качеств: силы, выносливости, гибкости, координации, ловкости. . Звучит круто, и так оно и есть на самом деле. Но. ❗️Это не значит, что все привычные упражнения, которые вы до этого выполняли, не функциональны❗️ . Обычные присед и становая вдруг стали плохими, а между прочим, они ведь тоже улучшают способности тела! И естественно это помогает в быту! Да хоть ребёнка на руки взять и, держа его, сесть на диван. Неужели никто из вас так никогда не делал? . ❗️так вот я что хочу сказать: Любой тренинг является функциональным и иначе быть не может! Как бы мы не тренировались, мы всегда улучшаем какую-то функцию мышц и тела. ‍♀️Поэтому ошибочно думать, что «правильным» является только функциональный тренинг. . Функционал учит двигаться во всех плоскостях, это действительно ценно! Но не обязательно резко бросать свои любимые Тренировки и искать инструктора, который будет вас гонять исключительно в 3D! . Вы можете заниматься чем угодно, лишь бы ваше тело при этом было здоровым и адаптированным к вашим повседневным задачам! . ‍♀️Подводя итог, скажу, что в фитнесе постоянно появляются новые модные направления. Они все имеют как достоинства, так и недостатки. Так вот, можно сделать выборку инструментов из разных направлений, не ограничиваясь чем-то одним! Только обязательно тех инструментов, которые соответствуют вашему здоровью, целям и задачам . Расскажите, какие виды фитнеса вы пробовали❓ Что больше всего по душе❓ . #фитнес #аэробика #стретчинг #кроссфит #функционал #степ #бодибилдинг #пауэрлифтинг #3dтренировка #шейпинг #bodysculpt #йога #пилатес

Две недели до старта️‍♂️ @wpuf_odessa