Список из самых популярных хештегов по теме #ПЕРМЬСЕГОДНЯ

От любви к любви один шаг⠀ Сегодня такой день, вернее каждый день такой, но считаю, что никогда не будет лишним ещё раз поблагодарить свою жену за все, что есть вокруг, за всё в нашей жизни.⠀ ⠀ Она мой пример, мотиватор, вдохновитель, муза Она именно тот человек, с которым я могу обсудить любую проблему, поделиться успехом, порадоваться, погрустить, найти выход из любой ситуации. С ней можно разделить всё, не боясь за последствия она не сломается, потому,что она может только созидать и вдохновлять людей вокруг⠀ ⠀ Благодаря ей я начал расти,как личность. Я уже как-то писал об этом. Аня сделала так, что я полюбил чтение книг, полюбил семинары и конференции,здоровый образ жизни, тренинги и даже публичные выступления Ни секунды покоя не даёт. Все время совершенствуется и становится лучше.⠀ Она сейчас как энциклопедия, ведь на каждый вопрос у нее есть ответ. А я итак сам все время двигаюсь куда-то, а тут ещё больше тянусь за ней и за тем, что она пропагандирует в нашей семье⠀ ⠀ Нельзя отставать и не только ради спортивного интереса мы должны быть на одной волне, на одном уровне, чтобы сохранять баланс в семье. Я доверяю ей, поэтому открываю каждую ссылку, которую посылает не, ну вы же понимаете, что я утрирую, я имею ввиду, что из всей той информации я ещё могу и выбирать, брать то, что нужно больше всего и применять это в жизни.⠀ ⠀ Аня сейчас в очень активной фазе и мне очень с ней повезло. И я бесконечно благодарю её за это всё ❤️ #собаlove

И снова подборочка для вас БУТЕРБРОДЫ НА ПЕРЕКУС . Как вам такие варианты перекусов? Все с БЖУ. ЛАЙК И В ЗАКЛАДКИ Пользуйтесь ____ - ЦЗ хлеб кусочек 40 гр - Сыр творожный 10 гр - Помидор 20 гр - Варёное куриное филе 60 гр Отварное филе сначала нарезать на пластинки, смазать зернёной горчицей и обжарить на сухой сковороде, помидоры тоже обжарить. КБЖУ 219/26,3/3,9/21,9 - ЦЗ хлеб 40 гр - творожный сыр 10 гр - огурец 20 гр - яйцо одно жареное или варёное КБЖУ 216/11,7/9,4/21,4 - ЦЗ хлеб 40 гр - сыр творожный 10 гр - помидор 20 гр - Сыр Фета 40 гр КБЖУ 220/6,9/11,5/22,3 - ЦЗ хлеб 40 гр - Сёмга с/с 40 гр - огурец 20 гр - сыр творожный 10 гр КБЖУ 211/13,8/8,1/21,1 . #доставкаедыпермь #пермькрасивая #пермьсегодня #фитнеспермь #тренерпермь #спортпермь #едапермь #permactive #permonline #пермьспортивная #пермьактивная #пермьонлайн #шпаргалка_benefit

Кино⠀ Давным давно в кино не ходил, и тут удалось вырваться, поэтому очень хочу поделиться с вами эмоциями по поводу фильма, и самого похода в кино уверен, вы уже знаете про какой фильм я буду говорить, потому, что скорее всего я последним его посмотрел в этом городе Слышал рекомендации много раз, но времени не было посетить кинотеатр, а тут жену @sobo1eva.pro на свидание пригласил, думаю пора исправляться⠀ ⠀ Смотрели мы Т-34, конечно. Фильм неплохой, но во второй раз не уверен, что захотел бы его посмотреть. Фильм ,прям такой, каким я его представлял: героический, патриотичный. Побольше бы таких фильмов на нашем веку. 2 раза за время фильма ,прям, до слез пробило. Вообще, в такого типа фильмах это скорее всего и есть основная цель Под песню Булата Окуджавы в конце фильма стало уже просто невыносимо, очень трогательный момент.⠀ ⠀ Честно говоря, впечатлился я ещё до начала фильмаПоследний раз в кинотеатре"Кристалл" я был давно, смотрел, как раз один из лучших фильмов о спорте "Движение вверх". Тогда молодые люди сразу после сеанса звонили и рассказывали об этом удивительном матче (который в фильме демонстрировали) другим людям. Настолько сильно были впечатлены тем, что увидели. ..для меня это не было новостью, ведь мы росли на этих моментах, их по полной тогда пропогандировали. Сейчас эти золотые вехи забываются,и я уверен, что даже не все знают о тех фантастических трёх секундах того матча⠀ ⠀ В общем, друзья, кто смотрел Т-34? Делитесь эмоциями. Тоже двоякое впечатление? #собаlife

А вы догадались, куда делись все сырники❤️ . Мило? Будем рады вашим ❤️ и комментариям . Приятного аппетита . #пермькрасивая #худеемправильно #пермьсегодня #фитнеспермь #ппермь #тренерпермь #спортпермь #пермьспортивная #едапермь #permactive #permonline #пермьспортивная #пермьактивная #пермьонлайн

#отзывы_benefit @Regrann from @beauty_face_perm - Если вы занятой и успешный человек, то вы точно следите за своим питанием! Наверняка на это нет времени, тогда вам на помощь прийдет @benefit_food_prm #правильноепитание Спасибо за отзыв!!! . . #пермь #доставкаедыпермь #пермькрасивая #пермьсегодня #фитнеспермь #спортпермь #пермьспортивная #едапермь #permactive #permonline #пермьспортивная #пермьактивная #пермьонлайн

А вам какой полдник более по душе? Ставь в комментариях 1️⃣ или 2️⃣ . Салатик после выходных , когда порой не удаётся соблюдать питание и не хочется ничего готовить - идеально ❤️ . #пермь #доставкаедыпермь #пермькрасивая #пермьсегодня #фитнеспермь #спортпермь #пермьспортивная #едапермь #permactive #permonline #пермьспортивная #пермьактивная #пермьонлайн

Меню на 1400 ккал . В закладки Будем благодарны сердечку и смайлику _____ Завтрак - Гречка 50 гр смешиваем с йогуртом 3-4% 100 гр и молоком 2,5% 100 гр (делаем это с вечера, чтобы до утра она набухла) - Мёд 10 гр - Слива 50 гр - Миндаль 15 гр Итого 425/17,5/15,6/51,6 Перекус - ЦЗ хлеб 30 гр - масло сливочное 5 гр - огурец - сёмга слабосолёная 30 гр Итого 177/10/8,4/15,8 Обед - Макароны отварные (50 гр в сухом виде) - Куриное филе с сыром и помидором (рецепт ниже), 1 порция - Салат (овощи 150 гр, сметана 15% 20 гр, специи) Итого 441/36/13,2/42,9 Перекус - Яблоко 250 гр Итого 117/1/1/24,5 Ужин - Куриное филе под сыром и помидором (рецепт ниже), 1 порция - Салат (овощи 200 гр, сметана 15% 30 гр, специи) Итого 240/29,7/8,7/9,7 Итого КБЖУ за день 1400/94,1/46,9/144,5 _____ Рецепт курицы На 6 порций: - куриное филе 600 гр - помидор 200 гр - лук 60 гр - сыр 60 гр - специи Куриное филе нарезаем на 6 частей, чтобы вышло по 100 гр примерно. Отбиваем их и посыпаем солью и специями. Помидор и лук нарезаем кольцами и выкладываем на филе, посыпаем сыром тертым. Запекаем при 180 гр минут 25 . #пермь #доставкаедыпермь #пермькрасивая #пермьсегодня #фитнеспермь #спортпермь #пермьспортивная #едапермь #permactive #permonline #пермьспортивная #пермьактивная #пермьонлайн #шпаргалка_benefit

А как вы относитесь к фрунчозе? Любите ли салаты из неё . Наши клиенты уже по достоинству оценили салат «фрунчоза с овощами и кунжутными семечкам» . Не калорийно, не пресно и безууумно вкусно . Ты еще думаешь? Ну думай думай, пока другие с нами худеют ‍♀️ . #пермькрасивая #худеемправильно #пермьсегодня #фитнеспермь #ппермь #тренерпермь #спортпермь #пермьспортивная #едапермь #permactive #permonline #пермьспортивная #пермьактивная #пермьонлайн

Наши блюда не просто полезны, они ещё безумно вкусные и нереально аппетитно выглядят Всегда свежие , таят во рту Мы стараемся максимально передать это все в наших фото и видео . А вам нравятся наши фото и мини-ролики . Продолжать вас ими радовать?❤️ . #пермькрасивая #худеемправильно #пермьсегодня #фитнеспермь #ппермь #тренерпермь #спортпермь #пермьспортивная #едапермь #permactive #permonline #пермьспортивная #пермьактивная #пермьонлайн