Список из самых популярных хештегов по теме #ПЕРСОНАЛЬНЫЕТРЕНИРОВКИКИЕВ

ИДЕАЛЬНО ЭФФЕКТИВНЫЙ ПОХОД В ЗАЛ. ⠀ ✅ Напиши себе тренировочный план или продумай его в голове до мельчайших подробностей пока будешь делать разминку ⠀ЗАЧЕМ⁉️ •это поможет сэкономить время и не метаться от тренажера к тренажеру ⠀ ✅Обязательно разогревайтесь и делайте суставную разминку ЗАЧЕМ⁉️ •чтобы избежать травматизации, улучшить нейромышечную связь и активизировать биохимические процессы(которые повышают силовой потенциал) ⠀ ✅Не выполняйте 8-10 упражнений за тренировку. ПОЧЕМУ⁉️. •поверьте,если вы в силах сделать так много упражнений,значит вы не выкладываетесь полностью на предудущем упражнение или делаете что-то не так.ведь убиться на тренировке можно 4ма упражнениями(если делать их технично и чуствовать мышцу, которой работаете) ⠀ ✅Заминка 5-7 мин. ЗАЧЕМ⁉️ • чтобы вернуть организм в обычное состояние, нормализировать пульс,дать телу возможность разогнать все циркулирующие в нём вещества по своим местам ⠀ ✅Включайте в свою тренировку стретчинг. 5-10 минут . ЗАЧЕМ⁉️ •хорошая растяжка -залог правильной амплитуды ваших упражнений. ⠀ а теперь вопрос для личной статистики. Вы делаете разминку и заминку?)) #персональныетренировкикиев #атлетикокиев

Здравствуйте Меня зовут Анастасия Я современный фитнес специалист , который сочетает в себе персонального тренера, диетолога , реабилитолога и психолога В фитнес индустрии уже более 7 лет Наглядные примеры моей работы вы можете увидеть в шапке профиля —-> результалты☝️ АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА «FITNESS SPRINT 30 days” составление программы питания индивидуальный подход онлайн поддержка 24/7 
Интересно?⠀ РЕГИСТРИРУЙСЯ‼️
 +380999420536
 в Директ
Ставь лайк ❤ и я всегда буду в твоей ленте!

Девочки приглашаю к себе на fitness_sprint-похудения Лето не за горами и сейчас самое время,чтобы позаботиться о своей фигуре и привести ее в самую лучшую форму ☝️Если тебе не хватает мотивации,дисциплины и ты запуталась в многочисленных методах похудения‍♀️,то я готова с тобой поработать, и довести ТЕБЯ до результата Большинство девочек под моим руководством уже похудели☝️возможно теперь твоя очередь стать стройнее Скорее пиши в direct А сейчас небольшой опрос Чего не хватает моему аккаунту,может добавить немного тем о похудении,питании фитнесе⁉️#fitness #диетолог #тренер #фитнестренер #авторпрограммы#спортжизнь#реабилитологкиев

Ты думала, что бабы живущие за счёт мужиков, дуры тупые. А сейчас встаёшь, каждый день в 6 утра, чтобы через пургу и зной добраться на работу, там стрессуешь пол дня, а потом домой сумки с убитым мамонтом тащишь, и понимаешь, что тупая дура – это же ты сама. #eatclean #healthylifestyle #бульваркольцова14д #попацентрвселенной #girlwholift #киев #пп #зож #джимфит #фитнесмотивация #фитнесмодель #бодибилдинг #спортивныедевушки #фитоняшка #kiev #mood #goodmorning #sweet #cute #girlwhosquat #baby #personaltrainerlife #lifestyle #попаорех #персональныетренировкикиев #fitfam #gymlife #доброеутро

Я всегда чувствую себя счастливой. Знаете, почему Потому что ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда боль. Жизнь коротка. Так что любите свою Жизнь. Будьте счастливы, и улыбайтесь. ☝️Перед тем, как говорить, слушайте. ☝️Прежде чем писать, думайте. ☝️Перед тем, как тратить деньги, заработайте☝️. Перед тем, как делать больно, почувствуйте☝️. Перед тем, как ненавидеть, любите Нужные слова в нужное время — тоже поступки☝️ Хотя с годами понимаю, не главное в жизни, что бы постоянно говорили о любви или о том, как хорошо я выгляжу Главное... Быть нужной☝️, чтобы было кому проводить в дорогу и услышать: "Возвращайся скорее... я тебя очень жду!"

Вчера посетили с @yana_sportlife и @art_fit_one семинар Андрея Скоромного на тему: "Идеальная диета" - о питании спортсменов для достижения целей и без вреда для здоровья. Многое из этой информации давно известно, а часть информации обновилась в голове. Подобные мероприятия необходимы, ведь это уникальная возможность увидеть людей , которые достигли успеха в интересующей сфере деятельности, встретиться с единомышленниками и знакомыми, коих на семинаре было не мало, ну и опять таки, освежить уже знакомую информацию. Даже если бы семинар был платным, я бы долго не раздумывал над тем, идти на него или нет. С видеороликов и постов Андрея для меня начался путь ознакомления и увлечения сферой фитнес индустрии, много эксклюзивной информации было получено от него. Спасибо @skoromnyy, было интересно #печикин #тренер #персональныйтренер #спортлайф #спортлэнд #атлетико #тренеркиев #тренировкикиев #персональныйтренеркиев #персональныетренировкикиев #фитнескиев #спорткиев #тренератлетико #тренерспортлайф #тренерспортлэнд #атлетикокиев #спортлайфкиев #спортлэндкиев #like4like #likeforlike #follow4follow #l4l #likeme #лайкзалайк #лайквзаимно #взаимныеподписки #взаимныелайки #посмотрименя

Целостность, чувство потока и ощущение радости, как в детстве! То, что ты чувствуешь когда начинаешь раскачиваться на веревочках. Аж дух захватывает, выброс эндорфинов гарантирован! ;) Хочешь полетать? Тогда записывайся и приходи на тренировку! P. S. Можно брать с собой друга/подружку! ;) #альфагравити #веревочки #альфагравитикиев #alfagravity #alphagravity #здороваяспина #персональныетренировкикиев

Самое время подогреть свой спортивный интерес и начать планировать осенний режим. ⠀ Многие забросили тренировки летом по причине отпусков, отьездов и просто, чтобы посвятить всю себя солнцу,пляжу и наслаждению теплыми днями. ⠀ Но пора возвращаться в строй и начинать приводить себя в формуИ я готова вам в этом помочь и не дать замерзнуть в эти холодные осенние будни‍♀️ Формирую график индивидуальных тренировок на октябрь-ноябрь.Территориально -Академгородок. Цена,время,условия и остальные детали уточняйте в Директ ⠀ Жду Вас на тренировках!И очень хочу ,чтобы вы были здоровы(в первую очередь), красивы, спортивны и чувствовали себя в гармонии. #персональныетренировкикиев #тренеракадемгородок #тренировкивзале #тренировкикиев #атлетикокиев

Именно бездействие, избегание риска и есть наибольший риск☝️ Настоящие успешные люди не боятся выделиться или однажды упасть, падая - всегда поднимаются, делают новые ошибки, и снова встают. Бери с них пример‼️ АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА «FITNESS SPRINT 30 days” составление программы питания индивидуальный подход онлайн поддержка 24/7 
Интересно?⠀ РЕГИСТРИРУЙСЯ‼️
 +380999420536
 в Директ
Ставь лайк ❤ и я всегда буду в твоей ленте!