Список из самых популярных хештегов по теме #ПЕРСОНАЛЬНЫЙКОУЧ

Управление временем или КАК СДЕЛАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ ⠀ ‍♂️Чтобы помочь вам лучше управлять своим временем⌛️, я хочу дать несколько рекомендаций. Сохраните их и начните следовать!✔️ ⠀ 1. Сформулируйте свои цели и расставьте их по приоритетам. 2. Регулярно составляйте план на неделю. 3. Выполняйте задачи в соответствии с приоритетами. 4. Задавайте себе вопрос: «Как я могу в данный момент использовать своё время наилучшим образом?» и поступайте именно так. 5. «Если вам что-то не нужно, избавьтесь от этого». Исследования показывают, что восемьдесят процентов бумаг, помещённых в папки, никогда не просматриваются заново. Поэтому если вы их выбросите, то ничего плохого не случится. 6. Записывайте то, что вам нужно сделать, не держите всё это в голове. Вы будете чувствовать себя лучше. 7. Совершенно нормально, если вы будете просить тех, с кем вы общаетесь, писать вам просьбы или задания по электронной почте. В этом случае вы не забудете их выполнить. 8. Организуйте хорошую систему хранения информации. 9. Выполняйте работу полностью. 10. Выполняйте работу «сейчас». ⠀ ‍♂️Сохраните эту информацию у себя в телефоне и в голове! Начните управлять своей жизнью, используя эти принципы. Вы увидите, как ваша жизнь станет более продуктивной, более рациональной и будет приносить вам гораздо больше удовольствия. Начните прямо сейчас!

Привет! Поздравление и ИНСТРУКЦИЯ ДОСЛОВНАЯ как обыграть на собеседовании декрет, возраст и частые смены работы Сохраняйте ⠀ #8марта как вишенка на торте бытия девочкой ⠀ Нежность и #женственность, прекрасно сочетаются с карьерой, миф об обратном придумали продавцы тренингов по выходу замуж за миллионера ⠀ Быть девочкой это иметь психическую женскую силу Без неё мало что можно дать мужчине и жизнь пресная ⠀ Быть сексуальной даже в спортивных штанах, потому что сексуальность внутри ⠀ Стоять на земле после падения, поддерживать самой, но уметь расслабиться, довериться и вверить себя ⠀ Мужчинам это не знакомо, у них другие роли ⠀ Это счастье огромное: быть девочкой ⠀ 15 пар Джимми Чу, профессиональной реализации и надёжных мужиков я уже желала в эфире ⠀ Сегодня желаю прекрасно отметить Не важно, #романтика у вас, вы в компании друзей или одна ⠀ А теперь про пользу, че пост зря тратить. ⠀ Увы, некоторые работодатели склонны к штампам, а вы на эту мельницу льёте воду, стесняясь декрета или возраста. Или уверены-не возьмут и тогда точно прощай, #работа Исправим это: ⠀ Вы в декрете: улыбнитесь и «давно я так не хотела работать как после 2-летнего «собачка гав гав, кошечка мяу-мяу», я обожаю ребёнка, но последние 5 месяцев как заснёт, сажусь за гражданское право и Английский, не помню, чтоб у меня было столько мотивации когда -то» ⠀ Вам 45: улыбнитесь и «понимаю, вы опасаетесь непонимания поколений, но возраст это не цифра в паспорте, у меня куча опыта и сил, гаджеты я освоила, жизни учить никого не собираюсь и моему сыну 22, ваш молодой коллектив ничем меня не шокирует" ⠀ Вы часто меняли работу: «давайте честно-психанул, молодой был, наломал дров, ошибку признаю. Зато дошло, как ценно сотрудничать долго» ⠀ Ваш якобы минус даёт преимущество, благодаря нему вас и надо брать! Не вебинаре #сменаработы будем стратегию поиска и поведения на интервью формировать. Все минусы, сомнения и страхи поставим на пользу Полезно? Лайк❤️ ⠀ Меня поздравить в комментах не забываем ⠀

М О Т И В А Ц И Я ⠀ По результатам опроса 80% из Вас заинтересовались именно этой темой. ‍♂️Сегодня поговорим, что такое мотивация и какая она бывает. Будем плавно двигаться вместе от теории к практике. ⠀ Есть несколько видов мотивации: ➕мотивация от ➕мотивация к ➕мотивация внешняя ➕мотивация внутренняя ⠀ Мотивация от - это когда у тебя все плохо, ты загнан в угол . Такое положение и является стимулом бороться, добиваться своей цели. Многие люди в России живут в основном с этим видом мотивации. ‍♂️Это наш менталитет - бежать за ведрами, когда пожар уже во всю горит ⠀ Мотивация к - это когда у тебя все нормально , но ты хочешь улучшить свою положение (качество жизни/финансы/здоровье и.т.д) ⠀ Внутренняя мотивация Ты сам себя толкаешь и знаешь чего хочешь. ⠀ Обычно все хотят иметь семью, хороший дом, машину, любимое дело, путешествия. Но мало кто этого добиваться! Даже на таком простом примере: ты договариваешься сам с собой - буду бегать по утрам, но на следующее же утро появляется 1000 отмазок (кажется дождик собирается , спать хочется, ну ладно завтра...) И вот пример с внешней мотивацией: ты договариваешься с другом - будем бегать по утрам! И вот он уже приехал к тебе в назначенное время, тут уже отлежаться дома не получится... ⠀ ✅Без внешнего фактора мы развиваемся крайне медленно. Тренироваться проще в зале, учить языки на курсах. Различные школы, наставники здорово помогают тем у кого с внутренней мотивацией не очень. ⠀ ‍♂️Если эта тема интересна - пиши в комментариях какой мотивации тебе не хватает на данный момент? Внешней или внутренней? ⠀ Стесняешься задать вопрос здесь - пиши в директ

Очередной вопрос, что такое #любовь для меня ⠀ Выношу в пост, блог не об этом, ок,тезисно ⠀ Любовь для меня категория партнёрства, синергии и усиления друг друга ⠀ Партнёрство -ключевое✌️ ⠀ Сюда входит равноценность двоих и #свобода быть собой:работать, дружить и быть бережной к своим интересам, учитывая и его ⠀ Отношения это про переговоры, а не слепое подчинение ему, сильному. Мужчины с таким запросом есть и на свете много женщин, на это согласных, но не моя Хистори Подчинение в постели возбуждает, но в жизни, когда ты в 38 лет отрастила мозг, смотреть мужчине в рот 24/7-тоска ⠀ Любовь не случится в первые 3 месяца, когда сердечко колотится и я смущенная в красных кружевных трусах и с кудрями думаю, стоит ли звонить котику первой ⠀ Хотя кто-то мечется всю жизнь в поисках этих эндорфинов и путает чувства и эмоции ⠀ Инфантилизм это‍♀️Любовь глубже и спокойнее слияния первой стадии отношений ⠀ Любовь для меня про психическое здоровье и за это я билась в терапии ⠀ Чтобы без качель и зависимости В ней, кстати, самый сладкий секс, амплитуда раскачивания отношений высокая и секс...ммм...как в последний раз, к этому примешается больная теория «мы предназначены друг другу» или «у нас кармическая связь» (слышала разное) и привет, разрушенная жизнь или полуразрушенная, смотря когда ноги унесёте ⠀ Мне мужчина для любви, поддержки друг друга, заботы, секса, синергии, спокойного счастья и чтоб выдерживать разную жизнь: суровую, страшную, с потерями, болью, с серыми буднями ⠀ Что, кстати, красные трусы не исключает ⠀ Как-то так, привет

К сути: ⠀ успех невротичен: это нарушение нормы. Чтоб быть успешным, надо быть слегка ненормальным, об этом ещё поговорим ⠀ если быть боссом и денег под матрацем охота, чтоб аж спать мешали, ок ⠀ Как надо работать: ⠀ сейчас почти нет конкурсов на руководящие позиции. Есть то, что ставить некого. По 8 месяцев поиск, найдёшь, а он все равно дебил и я дебил, потому что привела. Ох знали бы, из кого выбираюПричина: люди РАЗУЧИЛИСЬ РАБОТАТЬ. На смену психологии 80-десятников «хватай мешки, вокзал отходит» пришла психология «люби себя, только любимое дело, стресс это плохо» Тьфу Популярная психология без научной базы, будь ты проклята на полках книжных, где под грудами тебя не найти раннего Фрейда Вывод: вкалывайте, делайте потому что надо, а иногда ночью из под жены/мужа вылазьте, чтоб принять звонок из Владивостока. Это в миг поставит вас отдельно от 90% всех, кто НЕ пашет. Как вы думаете, кого повысят?! И как вы думаете, если вас в 18.00 сдувает с работы и в выходные вы ничего не хотите решать, что вам светит? Ни хера ⠀ работайте быстро. Это очень важно и все забывают. Ничего так не бесит, как человек, затягивающий процесс ⠀ отжимайте от себя, не бойтесь, все окупится. Ведрами на голову лейте пользу сначала просто так ⠀ будьте фокусником: надо отчёт сделать, добавляйте колонку, пару формул и делайте больше, чем просили. Начальство только рот открывает, а вы уже: а вот так, а ещё так, а если так. Во-первых, это красиво и про мозги ⠀ не вздумайте стесняться заслуг!Скромность украшает, если нет других украшений ⠀ о своём желании расти заявляйте задолго до повышения: должна образоваться связка: Вася бесценен, но Вася хочет расти, ещё уйдёт куда мы можем растить Васю? Но это если вы бесценны, большинству так КАЖЕТСЯ и тогда ваши заявлялки про рост-индикатор неадекватной самооценкиЛед тонкий ⠀ прорешайте отношения с деньгами: если не выдерживаете деньги-будете подсознательно делать все, чтоб их не иметь. Психике легче вас уложить с t 39 в канун важного проекта, чем мучаться потом виной, что вы преуспели больше родных и друзей ⠀ С таким сетом повышению быть. Механика -дальше

Привет и про #гипертоветственность Ответственность - это способность проанализировать ситуацию и выбрать поведение, полностью осознавая последствия Куплю Джимми Чу - не получится купить билеты на семинар важный. И покупаю, понимая, на что иду Безответственность-купить пятнадцатые туфли и удивляться потом некоторому дискомфорту Разницы в том, купила я туфли или нет- нет Гиперответственность похожа на ответственность, но механизм ее иной: это глобальная запутка с границами, когда вы не понимаете, где заканчивается ваша и начинается чужая Растет из ощущения всемогущества, как у ребенка, малышу кажется, что все вокруг-это продолжение его тела Именно поэтому мелкие бывают жадные и зажимают игрушки: они всерьез думают, что отдав зайчика, отдашь часть себя В детстве будущие гиперответственные часто становились маленькими взрослыми и сами устанавливали границы. Так случается, когда в семье не выросли родители, то есть -на каждом шагу Например, они сваливают на ребенка свои проблемы, манипулируют им, он вынужден рано понимать, как влиять на маму через папу, на папу через бабушку и пр Проведем #тест Отвечайте "да" или "нет" Хватает ли вам времени на себя? Знакомо ли вам чувство, что вы постоянно кому-то что-то должны? Переживания и сложности близких для вас – на первом месте? Вы склонны контролировать действия других, так, будто без вас ничего не получится? Вас раздражают люди, которые не контролируют происходящее, вам кажется, что они безответственны? Вы не можете сказать “нет”: родным, близким, начальству, так, как будто это запрещено или все рухнет без вашего участия? 50% ответов “да” хватает для гиперответственности У вас запутки с границами, вы обвиняете себя в промахах и берёте на себя больше, чем можете переварить Не огонь‍♀️ Поставить мне лайк есть признак ответственности в данном случае❤️

Карта -это не территория Все, что вы видите в мире, вы видите сквозь ваши проекции Ещё раз: нет никакого объективного видения мира Восприятие -не стекло, а линза! Вместите это в себя #Проекция -наделение своими значениями происходящего: мужчина опаздывает, значит не ценит меня Не факт, причин много‍♀️ Есть люди с широкой, подробной картой, но это все равно карта Они сразу вносят в неё изменения, если сталкиваются с чем то непонятым на местности Есть те, которые «видя слона, не верят своим глазам» Проекция может быть верной, но это проекция ⠀ Классика проекций при подборе персонала: ⠀ кандидату 45, он не «зайдёт» в нашем коллективе молодом ⠀ кандидат эмоционален, не найдёт общий язык со складом ⠀ она вела такие проекты, ей будет скучно (так спроси) ⠀ он из ритейла, в хореку не перестроится ⠀ 30 лет? Вышла замуж? Так в декрет уйдёт через полгода (хотя вроде в декрет -не на войну и не факт, что уйдёт, хоспади прости) ⠀ Проекция естественна, не проецировать не выйдет, забудьте Но вовремя себя за шкирку с проекцией поймать, а не наколбасить выводов- желаю вам такой суперспособности ⠀ Я считаю тех, кто меня читает и не лайкает, жадненькими‍♀️ ⠀ Это моя проекция и не лайкать можно по разным причинам Но осадочек остаееееется Рубрика для ботанов любознательных открыта Я с детства в ваших рядах, обожаю учиться❤️ ⠀ Про проекцию глубже хотите? Она бывает разная, ее можно присвоить, это тип прерывания по гештальту и пр. Привет!

Когда вы делаете много разных действий, но не видите быстрых результатов, вы постепенно привыкаете к мысли, что желаемое – это не скоро. . Опускаются руки . Надо выявить проблему, прочитать много разной литературы на нужную тему , посоветоваться с большим количеством разных специалистов , посмотреть ролики и видео по необходимому вопросу . Вдохновляет? Как-то не очень… Почему происходит так, что вы не получаете желаемые результаты быстро? . Здесь 2 основные причины: 1) вы делаете не те действия, они не ведут к желаемому, сколько бы вы ни старались 2) вы действуете слишком медленно и не системно, потому что вокруг много отвлекающих факторов Что делать? В обоих случаях помогает работа с наставником: вы начинаете делать правильные действия, организуете себя, свое время, вектор приложения своих усилий (за счет того, что перестаете делать неэффективные действия). И вы начинаете видеть сдвиги в своей деятельности с первых же недель. . Ну как, готовы сделать решительный шаг к новой жизни? . Мои клиенты говорят что за время работы со мной делают больше чем за 2-3 года работы с другими специалистами , в марафонах или тренингах . Я предлагаю вам за 5 недель выйти на принципиально новый уровень . Без аффирмаций , без домашних заданий , без долгих и нудных практик . Без прочих лишних действий. Наша цель из нынешнего состояния перейти в ресурсное , наполненное энергией состояние . . Что будем делать !? Пишите в Директ -я расскажу план действий! . . . #психологмосква #персональныйкоуч #москва #москвасити #фото

Век живи -век учись!!! На днях на деловой встрече мой собеседник упомянул ADKAR. Это известная модель управления изменениями в бизнесе, которую придумали в компании Prosci. А ведь ее можно применять и в управлении персональными изменениями. Почему я об этом раньше не подумала? . Итак, секрет процесса перемен на индивидуальном уровне происходит так (первые буквы слов складываются в аббревиатуру ADKAR): . AWARENESS - осознание необходимости изменений. DESIRE - желание произвести изменения и участвовать в них. KNOWLEDGE - знание того, как осуществить изменения и каким должен быть желаемый результат. ABILITY - способность внедрять изменения день за днем. REINFORCEMENT - способность закрепить изменения. . Когда человек начинает осознавать проблему, она попадает в фокус его внимания и это является первым шагом на пути к успешному изменению. В процессе анализа проблемы определяется ее важность и возникает понимание необходимости, выраженное в желании меняться. Для удовлетворения последнего необходимо углубленно разобраться в ситуации и проблеме, получить недостающие знания. После этого этапа может оказаться, что существующих способностей не хватает и следовательно требуется развить навыки. Когда человек научился новому поведению, его атакуют соблазны, требую вернуться к прошлому. Поэтому необходимо закрепить навыки, превратив их в привычку. Зная описанную закономерность, легко понять, почему посетив 100 тренингов, вдохновившись идеями, большинство людей так и остаются на месте и не меняют ничего в своей жизни. . ❤Для Вас это очевидно? На каком этапе изменений чаще всего происходит сбой? Если тема актуальна и важна для Вас, ставьте лайк или хотя бы отмечайтесь как-то в комментах. Мне важна обратная связь от Вас, дорогие читатели!