Список из самых популярных хештегов по теме #ПЛАНПИТАНИЯ

Собери свое фитнес-имя Ставь ❤️и пиши, что получилось у тебя

Рецепт ягодного десерта с сюрпризом, отлично подойдёт на завтрак, его кстати можно приготовить вечером и убрать в холодильник до утра, ягодки выбираем какие вам хочется, сюрпризом я выбрал бананчикОбязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай . 84ккал на 100г бжу 5/1.2/13 Общий вес продуктов ~580г. . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно❤ . Ингредиенты: Банан 100г Ягоды по вкусу 100г Овсянка(не треб. варки) 25г Творог 1-3%50г Йогурт греч. 200г . Сюрприз Банан 80г . ‍Готовим: Замешиваем все ингредиенты, в блендере, выкладываем сюрприз(банан) на дно емкости и заливаем ягодным счастьем сразу можно кушать или убрать в холодильник. Приятного аппетита, ПУПСИК . каждый месяц у меня проходят бесплатные марафоны похудения . Автор @pp_foodpro #ппешка #ппедазож #правильноепитаниеэтовкусно #ешьихудей #кушаем #зож #ппрецепты #рационпитания #менюнанеделю #планпитания #диетолог #диетамагги #диетадюкана #какпохудеть #бжу #блюдодня #рататуй #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #еданазаказ #готовимдома #домашняяеда #чтоприготовить #рецептыпп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #диетология #скинутьвес #минус60

Сегодня поговорим об анализах или о том, с чем желательно приходить на приём Всем, кто считает себя здоровыми , один раз в пол года сдаем : ОАК (общий анализ крови) Биохимия крови: общий белок и фракции,креатинин, мочевина, Аст, Алт, Общий билирубин, сывороточное железо, ферритин, глюкоза,инсулин, инсулинемический индекс, липидограмма. флюорография-один раз в год. Женщины: ОАК и Биохимия крови Коагулограмма-фибриноген, ПТИ, АЧТВ, МНО (особенно при приеме КОК) витамин Д25ОН,В9,В12 кортизол суточный (в слюне) Гормональный статус: *3-5день цикла: Ттг, Т3,Т4св,АТ к Тпо, ФСГ, ЛГ, тестостерон(свободный)17ОН, эстрадиол, пролактин *21день:прогестерон Мужчины: ОАК и Биохимия крови Коагулограмма-фибриноген, ПТИ, АЧТВ, МНО витамин Д25ОН,В9,В12 кортизол суточный (в слюне) Гормональный статус: Ттг, Т3,Т4св,АТ к Тпо, тестостерон После 45: ЭКГ Эхо-кг маммография ПСА За интерпретацией анализов обратитесь к врачу #клиническийминимум #анализы #контроль #врачдиетолог #врачдиетологСургут #докторШишковадобавки #клиника #Бад #планпитания #коррекцияпитания #снижениевеса #наборвеса #здоровье #лечение #докторШишкова #диетолог

Рецепт ленивых вареников с шоколадом, это самый ленивый рецептик в ленте, быстро, просто и очень вкусно-шоколадно, можно удивить близких и друзей, отличный завтракОбязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай . 148ккал на 100г бжу 13/4,6/14 Общий вес продуктов ~325г. . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно❤ . Ингредиенты: Творог 1-3% 200г Яйцо 1шт Мука (рисовая) 40г Горький шоколад 30г . ‍Готовим: Замешиваем творог, яйцо и муку. Формируем шарик, вовнутрь кладём кусочек шоколада и округляем. Опускаем в кипящую воду наши шарики, варить около 5 минут. Приятного аппетита, ПУПСИК . каждый месяц у меня проходят бесплатные марафоны похудения . Автор @pp_foodpro #ппешка #ппедазож #правильноепитаниеэтовкусно #ешьихудей #кушаем #зож #ппрецепты #рационпитания #менюнанеделю #планпитания #диетолог #диетамагги #диетадюкана #какпохудеть #бжу #блюдодня #рататуй #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #еданазаказ #готовимдома #домашняяеда #чтоприготовить #рецептыпп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #диетология #скинутьвес #минус60

Рецепт классических сырников с сыром, которые умеют танцевать брейкданс Это отличный вариант завтрака и перекуса, они быстро готовятся, очень вкусные и отличный бжу Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай . 136ккал на 100г бжу 15/2.5/14 Общий вес продуктов ~475г. . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно❤ . Ингредиенты: Творог 1-3% 300г Мука рисовая 70г Яйцо 1шт. Сыр 30-35% 40г Подсластитель по желанию Мука рисовая для обвалки 10г . ‍Готовим: Все ингредиенты смешать, сформировать шарики примерно 110г каждый, округлить. Выпекать под крышкой с двух сторон на а/п сковороде. Кушать можно с йогуртом. Приятного аппетита, ПУПСИК . каждый месяц у меня проходят бесплатные марафоны похудения . Автор @pp_foodpro

Маленькая просьба, кто видит этот рецепт, поставьте любой смайлик в комментарии Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю . . Ловите вкусный рецепт салатика Говядина отварная Лук Помидор Болгарский перец разных цветов Кукуруза Фасоль Соевый соус Масло раст. Зелень и соль по вкусу Мясо и овощи нарезать соломкой ,лук на 5 минут замочить в соевом соусе ,смешать в чашке мясо ,овощи ,зелень ,кукуруза ,фасоль и соль по вкусу .В конце заправить маслом . Автор @recepti_umka . . . . . . #ппешка #ппедазож #правильноепитаниеэтовкусно #ешьихудей #кушаем #зож #ппрецепты #рационпитания #менюнанеделю #планпитания #диетолог #диетамагги #диетадюкана #какпохудеть #бжу #блюдодня #рататуй #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #еданазаказ #готовимдома #домашняяеда #чтоприготовить #рецептыпп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #диетология #скинутьвес #минус60

Рулетики из индейки с грибами и сыром ________________________________________ Если Вам понравился рецепт оцените его❤️ и дайте знать в комментариях сохраняйте рецепт в закладки ________________________________________ ⚜️Ингредиенты: Филе индейки-1 кг Шампиньоны-350 гр Сыр-130 гр Растительное масло-30 мл Розмарин-2 веточки Соль Смесь перцев ⚜️Приготовление: 1. Филе нарезать и отбить молоточком, посолить и поперчить по вкусу. 2. Шампиньоны нарезать пластинками, сыр натереть на мелкой терке. 3. Выложить на индейку грибы и сыр, завернуть плотный рулетик. 4. Форму смазать растительным маслом и выложить рулетики. 5. Сверху положить веточки розмарина. 6. Отправить запертая в духовку на 50 мин при 180°. . . . #ппешка #ппедазож #правильноепитаниеэтовкусно #ешьихудей #кушаем #зож #ппрецепты #рационпитания #менюнанеделю #планпитания #диетолог #диетамагги #диетадюкана #какпохудеть #бжу #блюдодня#едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #еданазаказ #готовимдома #домашняяеда #чтоприготовить #рецептыпп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #диетология #скинутьвес

Рецепт фитнес батончиков "узбагойся" польза фиников не имеет границ, это и витамины и микроэлементы, хорошо влияют на наше настроение и нервную систему главное все натурально и очееееень вкусно, орехи можно выбрать любые, один батончик 33г 122ккал. Обязательно сохраняй рецептик и сердечко "спасибо" ❤ волшебное не забывай . 370ккал на 100г бжу 8/16/53 Общий вес продуктов ~222г. . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно❤ . Ингредиенты: Финики(без косточек) 100г Овсяные хлоп.(не треб. варки) 50г Орехи кешью 25г Орехи грецкие 25г Мед 12г Кокосовая стружка 5г . Украшение Кокосовая стружка 5г . ‍Готовим: Все ингредиенты смешать в блендере и распределить в контейнере, отправить в холодильник на пару часов и украсить в конце остатками кокосовой стружкой. Приятного аппетита, ПУПСИК . каждый месяц у меня проходят марафоны похудения . Автор @pp_foodpro #ппешка #ппедазож #правильноепитаниеэтовкусно #ешьихудей #кушаем #зож #ппрецепты #рационпитания #менюнанеделю #планпитания #диетолог #диетамагги #диетадюкана #какпохудеть #бжу #блюдодня #рататуй #едадолжнабытьвкусной #едаялюблютебя #еданазаказ #готовимдома #домашняяеда #чтоприготовить #рецептыпп #диетическиерецепты #низкокалорийныерецепты #диетология #скинутьвес #минус60

Йогуртовый торт Ставь любов смайлик если видеть это в своёй ленте. ⠀ • 200 г печенья • 20 г желатина • 70 г сахара • 500 мл греческого йогурта • 5 киви • 100 г сливочного масла • 100 мл воды • 1 ст. л. лимонного сока • 40 г миндальных лепестков • 2 банана ⠀ 1. Для йогуртового торта без выпечки измельчите печенье в крошку с помощью блендера или скалки. Добавьте растопленное сливочное масло. Размешайте. Основа готова. ⠀ 2. Перенесите ее на дно разъемной формы, застеленное пергаментом, и утрамбуйте. Отправьте в холодильник на 30 минут ⏱. ⠀ 3. Залейте желатин теплой водой. Размешайте. Отставьте в сторону до набухания ‍. ⠀ 4. Нарежьте 4 киви кубиками. Пересыпьте на сухую сковороду сахар. Добавьте лимонный сок и кубики киви. Перемешивайте на медленном огне, пока сахар не растает. ⠀ 5. Подогрейте в сотейнике желатин до растворения крупинок. Добавьте к киви вместе с греческим йогуртом. Перемешайте. ⠀ 6. Нарежьте бананы кружочками. Перенесите их на основу из печенья. Залейте массой из киви и греческого йогурта. Отправьте в холодильник на 6 часов. ⠀ 7. Для красивого йогуртового торта в домашних условиях нарежьте один киви кружочками. Украсьте торт перед подачей фруктом и миндальными хлопьями . ⠀ Это десерт, который получается всегда! Какой праздник следующий: день рождения, новоселье, Новый год, Рождество, Пасха? В любом случае он станет идеальным выбором десерта без выпечки . ⠀ #совкусом #совкусом_рецепт #совкусом_видеорецепт #рецепт #видеорецепты #йогуртовыйторт #тортбезвыпечки #тортскиви #десерт #сладость