Список из самых популярных хештегов по теме #ПОМОЩЬВПОХУДЕНИИ

‼️Как часто мы себе это говорим? Завтра я начну что-то менять. Обязательно сяду на ПП, начну заниматься спортом, ложиться вовремя , вставать рано, идти на пробежку и много всего. ‼️Но все завтра , или в понедельник. ‼️Но ни в коем-случае не сегодня. ‼️Вот и настал тот самый понедельник, и мы вновь говорим себе: «нет нет, еще денек вседозволенности, а завтра – обещаю, мамой клянусь – новая жизнь!» В результате, одним прекрасным утром, мы все же начинаем свой «бой с собой», когда уже просто физически и психологически становится невыносимо объедаться и проклинать себя. И это поистине злосчастный день! Как же тяжко дается каша на воде утром, курогрудка с бульоном на обед и цветочная пыльца на ужин!! Как гадко и противно жить! И нас хватает на еще пару дней, неделю, две. А потом опять за старое. ‼️Что если я скажу тебе, что ничего не изменится... Завтра будет другой день, но чувствовать себя ты будешь всё также. И перед тобой будет всё тот же выбор - начать сейчас или подождать лучших времён. Времён, которые могут никогда не наступить! Понимаешь? ‼️Нельзя больше ждать волшебника в голубом вертолёте, или ожидать что тебе во всём помогут другие. Надо осознанно понять, что ты и только ты сможешь себе помочь , что только ты ответственна за свою фигуру и начать работать уже сейчас, сию минуту. ‼️Я прошу тебя принять решение работать над собой, я прошу тебя принять решение изменить свою жизнь, потому что, дорогая моя, уже давно пора. Это необходимо было сделать ещё ВЧЕРА!

«ХОЧу И в то же времятНЕ МОгу » Ни для кого не секрет , что ко мне на марафон девочки приходят с целью похудеть. Только у одних горят глаза и они полны мотивации, а у других просто «хочу, но ничего делать не хочу» У первых всегда получается, обычно они «тают» на глазах, честно соблюдая все рекомендации по питанию и не пропуская упражнения. Вторые всегда находят отговорки и оправдания: «ой, заболел кот, ребенок », «мне завтра к зубному», «у меня дела, форс-мажор», «косметолог, ДР подруги, я в дороге, учеба» и много других, у меня наверно не получится , говорят они. ‼️Поймите вы, что получается только у тех, кому действительно это нужно‼️ Бесспорно, я должна уметь мотивировать, но это безумно сложно сделать когда у вас куча отговорок И как не настраивай, всегда найдётся повод налопаться гадостей и пропустить утреннее взвешивание и естественно отчёты по сьеденной пище ❌ Конечно же, бывали в моей практике случаи, когда люди мотивировались и заряжались по ходу марафона, не сразу. Которых можно было вдохновить и настроить на правильную волну. Но иногда, как не выворачивайся,но это НЕРЕАЛЬНО Именно Поэтому я ищу только мотивированных, вдохновлённых, а самое главное ответственных девочек Кто из вас готов идти дальше девочки , на полном серъезе спрашиваю ? Пишите , и почему идете вперёд и будете ли искать отмазки ?

Оцените результат участницы марафона за 2 месяца. Отличная работа, не так ли? Напишите своё мнение в комментариях ❤️

"Кау удержать вес?", если вы задаетесь данным вопросом, то читайте данный пост! ⠀ Вы боитесь худеть, потому что есть страх, что вес вернется Стоп Выход есть! ⠀ Сохраняйте пост в закладки, сейчас дам работающие рекомендации! ⠀ Пейте воду перед завтраком и обедом обязательно! В первой половине дня выпивайте большую часть жидкости. Если купили вечером вкусные сладости- Отложите их на завтрак! Иначе, они отложаться в Ваших боках и Вы увидите +кг на весах.  После 18:00 кушать ТОЛЬКО БЕЛКОВОЕ. Например: творог, мясо, рыбу с овощами.  Кушайте все! Но маленькими порциями, тщательно пережевывая. Изредка бодрите организм - не бойтесь переесть, если привыкли правильно питаться. На следующий день, ОБЯЗАТЕЛЬНО, делайте разгрузку ⠀ А ссли правильно питание уже стало Вашим образом жизни, я очень рад! ⠀ ⠀ #диетолог #похудениеонлайн #борменталь #советыдиетолога #какубратькилограммы #хочупохудеть #пп #диетологспб диетологмосква #помощьвпохудении #неем

Как ты собираешься покорять мир и совершать великие дела, если не выспался и не отдохнул. ‼️Эту цитату я услышала в одном мотивирующем ролике на Youtube. ‼️А ведь эти слова имеют место быть, и я вам сейчас докажу, не используя нудные медицинские термины просто на личном примере. ‼️мне всего 31 год , но не смотря на это уже много болячек. Не подумайте, что я жалуюсь. Нет. Я знаю, что мусульманина, если он проявит терпение ждёт награда даже за укус комара, не то ,что за болезни. ‼️Вот просто хочу донести важность полноценного сна. ‼️В прошлом году у меня была такая болезнь, не знаю как называется, но каждый раз, как только нагибалась и быстро вставала, у меня темнело в глазах, кружилась голова, сердце начинало лихорадочно биться, давление падало. Один раз я даже упала в обморок. ‼️Пошла естественно к неврологу, взяла назначение, сделали капельницы, витамины, но особо не помогло. ‼️Пошла к другому врачу, тоже назначил лекарства , но к лекарствам он еще прописал и ежедневную ходьбу минимум 1.5 часа и здоровый сон. Я начала следовать его советам и мне стало намного легче. ‼️ Как-то знакомый мужа сказал , что к нам в республику приезжает невролог, который вылечил его жену с примерно такими же симптомами и мы решили сходить. ‼️Зайдя к нему на прием, я рассказала все как есть и первый вопрос был :"Во сколько ложишься спать?" ‼️Я ответила, что ложусь в 12 и до 2 часов работаю в интернете. ‼️И он произнес золотые слова: "Если не начнёшь нормально ложиться, о здоровье можешь даже не мечтать" ‼️ Естественно прописал ещё лекарства и обязательно спорт и правильное питание. ‼️Пока я выполняла все его рекомендации, все было хорошо. ‼️Поэтому помните, здоровье настолько хрупкая вещь , что его трудно восстановить и легко потерять. ‼️Здоровый сон вовремя , чистое питание хотя бы на 80 процентов и физические упражнения по мере возможности- вот 3 основных критерия хорошего самочувствия. ‼️Кстати, я заметила, когда не сплю ночью , то на следующий день обязательно срываюсь или на еде или на детях. ‼️А вы во сколько ложитесь спать и почему?

Знаете , что меня больше всего радует в моей работе Ну конечно же отзывы моих прекрасных девушек.( Листайте слайд) И хочется делиться с вами этими чистыми не поддельными эмоциями счастья. Ещё больше отзывов можете прочитать по тегу #asuпохудение и в вечных stories. Следующий марафон для желающих похудеть начнется 12 апреля , закончится 3 мая. Длительность 21 день. Стоимость 1000 рублей. Для участия пишите в Директ.

А ВАМ СЛАБО‼️ Ну просто не могу не поделиться!❤️ Возможно это видео вдохновит кого-то на великие дела и изменит его жизнь на 360 градусов. Здесь результаты моих групп за 2 недели. Как всегда есть девушки , которые умудряются скинуть по 5-6 кг, и удивляют даже меня. Я представляю сколько труда и усилий стоит за этими цифрами. Они молодцы! Все видеорезультаты с моего журнала можно посмотреть по тегу #asuрезультаты Следующий марафон для желающих похудеть начнется 12 апреля , закончится 3 мая. Длительность 21 день. Стоимость 1000 рублей. Для участия пишите в Директ.

Ну и как вам результат моей девочки? ‼️Оцените от 1 до 10 И приятный отзыв, который она прислала :" Асечка, огромное тебе спасибо за всё что ты делаешь, за то большое счастье, которое ты даришь нам женщинам! Я очень-очень рада что наткнулась именно на твою страницу и не могла даже представить, что можно вернуть свой прежний вес до родов. Ещё раз огромное тебе спасибо Дай Аллах тебе и твоей семье здоровья и всех благ!!!

Замри. Отвлекись от своих «важных» дел хотя бы на секунду, и прочти эти отзывы, оно того стоит. Они тебе помогут принять решение, от которого зависит твое счастливое будущее. Какова сейчас твоя реальность? Ты довольна своим отражением в зеркале? Если нет, то прочитай Идеальное время что бы начать что-то менять в своей жизни было год назад, 5 лет назад, 10 месяцев назад. Это плохая новость. Когда наступит следующий идеальный момент? Прямо сейчас. Это хорошая новость. Упустишь его? В очередной раз? Пройдет несколько месяцев, ты будешь смотреть на тех, кто всё таки решился что-то поменять, читать их отзывы и вспоминать сегодняшний день. Так что просто сделай это. Возьми себя в руки! Пусть твоя жизнь изменится к лучшему, сегодня, сейчас! Если боишься, что одна не справишься, присоединяйся к нам, таким же как и ты девушкам, решившим изменить свое тело, свою культуру питания. Последний марафон этого лета(по личным причинам не смогу 2 месяца проводить марафоны) Старт уже 28 июня Длительность 21 день Стоимость 1000 рублей Решишься - пиши в директ . Буду рада ❤️