Список из самых популярных хештегов по теме #ПОПЕРЕЧКА

‍♂️«Часики» Самое легкое и эффективное упражнение для растяжки на поперечный шпагат Боль при упр. очень приятная А тело расслабленное! Ложимся на спинку, плотно прижавшись попой к стенке. ‍♂️Раздвигаем ножки на макс. расстояние друг от друга. Мышцы ног будут растягиваться под собственным весом. За минуту ноги привыкают к новому положению и готовы опуститься ещё ниже. При выполнении упр. расслабившись, можно читать или залипать в тел . . Сохраняй видео и начинай тянуться дома, как это делаю я Если нет спец.коврика, можно постелить корпешку или лечь на кровать, если она у вас боковушкой к стене! Откопала дома свои грузики для ногРаньше висела с ними на турнике, дабы стать 1.80 Но как видите, ничего не вышло Упр.можно выполнять и без них ) @goxa_kroxa Хочу растяжку, как у тебя Ставьте ♥️, если вам это полезно! Для меня это очень ВАЖНО #растяжка #поперечныйшпагат #поперечка #растяжкадома #фитнесдома #шпагат #тянемсядома #стретчинг #астана #томикачает #тта_растяжка

Медитирую ‍♀️ . #stretchingsamui . . . #yoga #flexible #rg #flexiblegirl #yogagirl #rhytmicgymnastics #split #шпагат #поперечка #медитация #пханган #панган #kophangan #phangan #samui #kohsamui #yogaphangan #island #thailand #скамейка #samuilife #phanganlife

определенно люблю эти занятия #amore #тольковперед #девушка #girl #шпагат #улыбка #поперечка #счастьевмелочах #москва #арбат #mandarinchiklive

Бывает разляжешься в поперечке, да как размечтаешься Как так? . Всё просто☝️Это и есть один из секретов РАСТЯЖКИ БЕЗ БОЛИ : ✔️Уметь переносить точки внимания с зажимов на позитивные мыслеформы А где ещё так целенаправлено сформулировать свои желания, как ни в положении, с зажимов которого нужно максимально убрать  внимание (отвлечься) ? , попробуйте #лайфхак . А в сл.посте я расскажу почему нельзя негативничать на шпагате‍♀️ . ⁉️Интересно? . ❤️Спасибо за лайк и обратную связь ____________________ @stretchingkrasnodar @exotic_poledance_krasnodar ____________________ #stretchingkrasnodar #splits #loveyoga  #fitnessmodel #fitnesspeople #фитоняша  #yogagirl #vegangirl #гибучие #шпагаткраснодар #растяжкакраснодар #flexibility #безкостей #тянемпотянем #squatbooty #bootybuilding #гибкая #растянулась #поперечка #безболезненнаярастяжка #gymnasts #instastretch #instayoga #krdgram #krdlife

‼️Благодаря великолепным лекалам , эта Модель подчеркнёт все ваши достоинства и скроет все не достатки‼️ Девочки, для быстрого ответа, пишите в Директ Шуба на фото: ✅производство Греция ✅Casiani ✅blackglama ✅Модель пошита в паркетной выкладке цельных норковых пластин ✅длина 1м ✅воротник стойка(на магните) ✅полноценный рукав ✅натуральный нефтяной цвет, не крашенная и не тонированная ✅примерка в Киеве ✅доставка по Украине ✅цена ✅фабричная гарантия 2года ✅бесплатное сервисное обслуживание ✅звоните, с удовольствием отвечу на все дополнительные вопросы #купитьнорковуюшубу #blackglama #blacknafa #купитьшубу #норковаяшубакиев #купитьшубукиев #купитьшубудешево #норка #норкакиев #норковаяшуба #норковыешубы #шуба #шубыизнорки #шубыизгреции #шубанорковая #меха #меховыеизделия #поперечка #шубывкиеве #купитьшубувукраине

Знаете, как меня в детстве мотивировал папа? . Он сказал вот сядешь на шпагат, -куплю тебе то, что ты хочешь, а я тогда очень хотела музыкальный центр, навороченный, тогда ещё можно и диски вставлять, и кассеты слушать, да и много разных функций. Каждый день я пыталась, но результат не улучшался, даже бывало, что он был хуже. Тогда я ещё не знала, как правильно это нужно делать, что я делаю не так? . В итоге я так и не села, к сожалению, в тот момент, но были минимальные см. И вот когда я начала заниматься и вникать в это всё больше, я много нового для себя узнала : ✅что нужно правильно дышать, без этого вообще ничего не получится, ✅ что нужно делать хороший разогрев, ✅ что есть упражнения на выворотность и подводящие. . . Дак вот к чему я это всё, не занимайтесь самодеятельностью, для начала найдите хорошего тренера, который прислушается к вам и вашему организму, подберёт упражнения, научит правильно дышать и сидеть в позах ПРАВИЛЬНО ☝☝☝ . А вы занимаетесь сами или с тренером? #stretchingsuvorova#stretching #powerofmove #тянисьмояспина #поперечка #продольныйшпагат #растяжечка #растяжка #растяжкапервоуральск #растяжкавкайф #растяжкаспины #растяжкашпагата #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #спорт #sport #зож

‼️Один из секретов успешных женщин - это хорошо подобранная норковая шуба‼️ Девочки, для быстрого ответа, пишите в Директ Шуба на фото: ✅производство Греция ✅датский аукционный мех ✅kopenhagen furs ✅Модель-поперечная выкладка пластин ✅длина 90 см ✅воротник стойка Шанель ✅полноценный рукав (трансформер) ✅цвет «графит» ✅примерка в Киеве ✅доставка по Украине ✅цена ✅фабричная гарантия 2года ✅бесплатное сервисное обслуживание ✅звоните, с удовольствием отвечу на все дополнительные вопросы #купитьнорковуюшубу #blackglama #blacknafa #купитьшубу #норковаяшубакиев #купитьшубукиев #купитьшубудешево #норка #норкакиев #норковаяшуба #норковыешубы #шуба #шубыизнорки #шубыизгреции #шубанорковая #меха #меховыеизделия #поперечка #шубывкиеве #купитьшубувукраине

Девочки, для быстрого ответа, пишите в Директ Шуба на фото: ✅производство Греция ✅аукционный мех ✅blacknafa ✅длина 95см ✅капюшон «кобра» ✅полноценный рукав ✅цвет «чёрный бриллиант» ✅примерка в Киеве ✅доставка по Украине ✅цена ✅фабричная гарантия 2года ✅бесплатное сервисное обслуживание ✅звоните, с удовольствием отвечу на все дополнительные вопросы #купитьнорковуюшубу #blackglama #blacknafa #купитьшубу #норковаяшубакиев #купитьшубукиев #купитьшубудешево #норка #норкакиев #норковаяшуба #норковыешубы #шуба #шубыизнорки #шубыизгреции #шубанорковая #меха #меховыеизделия #поперечка #шубывкиеве #купитьшубувукраине

‼️ВНИМАНИЕ‼️Один из секретов этой норковой шубы, это то, что даже самые большие плечи, эта шубка превратит в маленькие, аккуратные, элегантные плечики‼️и это правда‼️ Шуба на фото: ✅производство Греция ✅датский аукционный мех ✅kopenhagen furs ✅Модель-поперечная выкладка пластин ✅длина 65 см ✅воротник стойка Шанель ✅браслетный рукав ✅цвет «голубой» ✅примерка в Киеве ✅доставка по Украине ✅цена ✅фабричная гарантия 2года ✅бесплатное сервисное обслуживание ✅звоните, с удовольствием отвечу на все дополнительные вопросы #купитьнорковуюшубу #blackglama #blacknafa #купитьшубу #норковаяшубакиев #купитьшубукиев #купитьшубудешево #норка #норкакиев #норковаяшуба #норковыешубы #шуба #шубыизнорки #шубыизгреции #шубанорковая #меха #меховыеизделия #поперечка #шубывкиеве #купитьшубувукраине