Список из самых популярных хештегов по теме #ПОСЛЕ_РОДОВ

Волосы покидают голову со страшной скоростью ⠀ И самое грустное то, что с первого месяца беременности я к этому готовилась - сдавала анализы (общие и отдельно Вит Д, железо, гормоны), пила нужные витамины, делала дорогущий уход, редко пользовалась утюжком и плойкой. И все было отлично до 4мес Авруши. А потом, как по щелчку, на расчёске и в ванной стали появляться прям клочья ⠀ Кто-то скажет, что это волосы, которые держались на прогестероне и не выпали в беременность. Но в это я уже не верю, у меня выпало больше. И дело это не останавливается ⠀ Сейчас продолжаю пить витамины (айхерб: мульти пренатал, омега-3, Д 3000, кальций, и отдельно в ночь железо + фолиевая + С). Даже с ударными дозами железа и Вит Д у меня всё ещё их дефицит Начала делать Дарсонваль + сыворотки для роста, раз в неделю наношу любимое индийское масло амлы. Пока не могу сказать, что результат есть. ⠀ Закралась мысль отрезать половину✂️ но так страшно, последние 7лет хожу с длинными волосами)) Но я подумаю ещё об этом ⠀ Что ещё может помочь, кроме тяжёлой артиллерии (мезо, плазма) Или просто ждать? Не облысею и само пройдет?))

Ты вырастешь, и я не буду знать, С кем ты проводишь дни, и даже ночи, Но я все так же буду называть Тебя как в детстве — милый мой сыночек. Ты вырастешь … Ты будешь принимать Судьбы удары, думаю, достойно. И зубы стискивать, и кулаки сжимать, А я уже не поцелую там, где больно. И если с папой мы не справимся уже, Там кран потек или другие беды, Твой голос в трубке твердо скажет мне: «Мамуль, не трогай ничего, сейчас приеду» Ну, а пока — пижамка в облаках, И на ночь про слона и Айболита. Твое сердечко в маминых руках, Душа еще ранима и открыта. Я очень постараюсь, мой родной, Дать, что смогу, и отвести ненастья, Чтоб детство ты с улыбкой вспоминал, Чтоб знал, каким бывает счастье … . . . . . Стихи из интернета. . . Как быстро растут малыши и как сложно представить такого кроху бегающим по дому и болтающим о чем-то своём . . . Первое фото малыша идеально провести в возрасте 5-15 дней. Возможна предварительная запись по ПДР. Приеду к вам домой со всем необходимым . . . #марина_снимаю_фото_красиво #ньюборнмосква #фотоноворожденныхмосква #новорожденные #новорожденный #родымосква #9месяцев #40недель #39недель #38недель #после_родов #фотографньюборн #фотоньюборн #newborn #newbornmoskow #baby #bicfp #deti_ne_dlya_ramok #дляbestfamilyphoto #best_children_foto #best_family_photo #children #baby #mybaby #childhood

MAM'S PATRONAGE . . . Патронаж к Маме на дом после родов. . . Дорогие Мамы, срок послеродового восстановления давности не имеет. . . "Не важно, сколько лет после рождения детей прошло- тело может чувствовать себя именно так: " послеродовым". . . "Как это выражается : ❄️Живот без формы, который не уходит ❄️Боли в спине, слабость мышц ❄️Трудно сидеть с прямой спиной ❄️Шея уходит вперед и в плечи, укорачивается ❄️Напряжение тазового дна ❄️Пролапсы-опущения ❄️Проблемы с мочеиспусканием ❄️Ухудшения работы кишечника ❄️Смешение центра тяжести... ⠀ . Что с этим делать? Во-первых, искать свой центр. Именно так . Выстраивать вертикаль, геометрию тела, освобождать зажатые органы... Как? . Вам в руки инструменты йоги Birthlight, сакральной архитектуры тела, дыхательные практики. Можно в помощь Остеопатия, Пеленание после родов, интимная гимнастика "Вагитон",именно с помощью неё я восстановила когда-то после вторых родов свою интимную жизнь. . ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПАТРОНАЖ НА ДОМУ . Если было Кесарево сечение или естественные роды... 1, 2, 3 выезда К ВАМ НА ДОМ!!!: . ✔Свивание, подвязывание и ладка живота . ✔ Специальные травяные ванны или массаж травяным мешочком . ✔Массаж спины и ладка (ребра на место,таз) . ✔Палсинг, аккуратное протряхивание тела с ребозо . ✔Уход и заживление промежности, трещин на сосках, геморрой, работа со швом после КС. ✔Рекомендации по травам, специям, качественным эфирным маслам, питанию и восстанавливающим напиткам после родов . ✔УПРАЖНЕНИЯ ИЗ ЙОГИ ПОСЛЕ РОДОВ Birhlight ,+ конспект с распечаткой. ЙОГАТЕРАПИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА. ✔ Аромомасла : заживляющие смеси и по прошествии определённого времени :маски на шов с лечебным гелем алое вера, медом, глиной и специями. . ✔Кинезиотейпирование при работе с диастазом и др.запросами. .. Мой выезд и патронаж к вам на дом. Стоимость 3 тр. Время нахождения у вас дома 3 часа. . #после_родов к вам домой!!! . ☎По записи в Директ, What's app или по тел. 8-912-273-17-15. . . . . . . . . . . #доула_екб #послеродовая_доула #роды_екб #восстановлениепослеродов_екатеринбург #послеродовоевосстановление #массажживота #

Что взять с собой в роддом? Этот вопрос нередко задают беременные. И в каждом роддоме, на самом деле, свой список необходимых вещей. Но я хочу рассказать про логику собирания этой сумки. Вообще, удобно разделить вещи на несколько пакетов. Даже если в итоге они будут лежать в одном рюкзаке, нужно, чтобы их легко можно было достать. Пакет N1: Самое необходимое. Это документы (паспорт, полис, обменная карта), средства связи, кошелек. Вы можете поступить в роддом в одной ночнушке, но желательно, чтоб этот минимум с Вами был. И желательно, чтобы его мог достать любой чужой человек (например, врач скорой) без Вашего участия (я, в основном, имею в виду документы и телефон, Ваш кошелек врачу без надобности). Пакет N2: Вещи на роды. Тапочки (кожаные или резиновые, в которых можно зайти в душ, не снимая их, с нескользкой подошвой). Вода и еда (если в роддоме они запрещены, скажите, что заготовили на послеродовый период). На бутылку с водой лучше надеть детскую насадку, чтоб удобно было пить в любом положении. Лучше брать воду без газа. Еду лучше брать нетяжелую: фрукты, шоколад, финики. Сорочка (в роддомах обычно дают казенные, но в своей часто бывает приятнее). То, что поможет Вам в родах: аромамасла, массажеры, наушники и плеер и т.п. Не забудьте одежду для мужа или партнера. В Северске и Томске партнеров пускают в обычной чистой одежде и второй обуви, но в других роддомах может понадобиться одноразовый халат или шапочка. Пакет N3: Послеродовый период мама. Чашка и ложка. В роддомах дают посуду, но вдруг захочется перекусить между посещениями столовой? Прокладки. Лучше брать дышащие, т.е. покрытые не полиэтиленкой с дырочками, а нетканым материалом, с обычной ватой внутри. И лучше не экономить и менять их почаще, каждые 2 часа днем. Одежду в роддомах дают, но вдруг приятнее в своей. Кормительный лифчик. Лучше несколько, они очень быстро намокают. Вкладыши тоже лучше брать те, которые не образуют гель, с обычной ватой внутри, и почаще менять. Белье. В аптеках продают одноразовые послеродовые трусы. Можно использовать их или любые старые надоевшие трусы, чтоб не жалеть, если на них попадут выделения. Продолжение в комментариях

Пока женщина беременна, она обеспокоена вопросами- как пройдут роды? Будет ли нестерпимо больно ? Где и как рожать? А что после? Мы знаем, что за новорождённым нужен особый уход и забота, а тем временем родившей женщине она нужна не меньше! К сожалению, культура послеродового восстановления у нас во многом утеряна. Сегодня, увы, все чаще можно встретить грустную картину: молодая мама через несколько дней после родов уже разрывается между младенцем и бытом, пытаясь охватить необъятное. Родственники и самые близкие люди если и уделяют внимание, то скорее всего ребенку, а не ей. На себя совершенно не хватает времени, даже на самое элементарное. Плюс к этому стресс и растерянность из-за навалившейся ответственности, которая тоже лежит, в основном на маме, физиологический дисбаланс – ведь родивший организм очень отличается от беременного и тем более нерожавшего.  И так долгие-долгие месяцы.  Это очень тяжело. Поэтому, для начала предлагаю проговорит о первых 40 днях после родов , 6-8 . Почему эти дни так важны? На Руси женщину после родов называли «положница», « роженица». Около 40 дней она проводила в постели. Ее полностью освобождали от домашних хлопот. К ней около 9 раз приходила повитуха и «правила» женщину и младенца в бане.  Кстати, само слово «повитуха», происходит от слова – повивать, т.е. укутывать положницу в ткань определенным образом, помогая восстановлению. Это подчеркивает традиционное представление о том, что роды – это работа самой женщины и часто повитуха на родах имела, скорее, роль наблюдателя. А вот после родов для нее начиналась самая важная работа, которую женщина сама выполнить уже не могла.  Безусловно, полный покой могли позволить себе женщины, которые жили в больших семьях, и к счастью, таких тогда было большинство. Та же у кого не было поддержки, не было возможности позвать повитуху, та, что «рожала в поле» и дальше шла работать, часто имела, к сожалению, очень плачевные последствия ( опущение органов, выпадение влагалища и пр.) Так что же заставляет современную женщину вскочить с постели ? Продолжение ⬇️

НАБОР ВЕСА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ Недавно вспомнила, что за месяц до своих родов начала писать книгу-дневник для мам #после_родов. Буду понемногу публиковать заметки оттуда. Начнем с беременности. Смотрите фото с таблицей, там видно, откуда берется столько килограммов, если малыш весит всего 3-4 Конечно, у каждой женщины набор веса происходит индивидуально, это лишь средние показатели. Нормальной считается прибавка в весе от 9 до 15 кг. У женщин со средней массой тела прибавка веса составляет 14-16 кг. При пониженной массе тела – 16-18 кг. При ожирении – 12-13 кг. На увеличенный набор веса во время беременности влияют: многоплодная беременность осложнения беременности (сахарный диабет, гестоз) исходный вес и возраст мамы соматические заболевания (ожирение) и другие факторы. Оптимальным считается: планомерное увеличение набора веса по 0,5 кг в неделю с 20-й недели беременности отсутствие резких колебаний и скачков. Консультация врача необходима, если: а) ты НЕ поправилась в течение первых 2-х, 4-й и 8-й недель беременности. * НО прибавки на этих сроках может не быть, если у тебя токсикоз (более 5 эпизодов рвоты в сутки). В этом случае ты можешь даже терять вес. б) прибавка более 1,5 кг в неделю во 2 триместре беременности и более 1 кг в неделю в 3-м триместре. в) нет прибавки в весе в течение 2 недель на любом сроке беременности. Во время беременности не рекомендуются как диеты, так и специальное увеличение калорий в 1-м триместре. Во 2-м и 3-м триместре рекомендуются дополнительные 350-450 калорий в день . А вы сколько набирали за беременность? Я в 1й раз 10 кг, 2й - 16, 3й - 20, а 4й - целых 22 На фото я через месяц после своих четвертых родов. #беременность #1_триместр #2_триместр #3_триместр #набор_веса_при_беременности #восстановление_после_родов #после_родов

Восстановление после родов Стоит ли восстанавливаться или тело само придёт в форму? . Стоит ли качать пресс, носить бандаж, покупать абонемент на фитнесс тренировки после родов? .⠀ Тема нашего прямого эфира "Восстанавливаться после родов нужно всем женщинам или нет? За и против"! . ☝️Расскажем вам про то, стоит ли заниматься фитнесом и йогой после родов и как это делать грамотно и с пользой для своего тела. . ☝Баня и травяные ванны. . ☝Йони-стим, специальный травяной массаж для матки. . Об этом будем говорить в среду, 14 ноября в 20 00 (время местное) создательницей школы "Йожики", Надеждой Мурзиной @murzina777 . . Если есть вопросы, можно задавать под этим постом. До встречи в эфире!

#худею #фитнес #после_родов #мама_двоих #ясмогупохудеть #пп ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО ХУДЕТЬ ПОСЛЕ ДВУХ БЕРЕМЕННОСТЕЙ... особенно живот Но я стараюсь

Вчера завершился двухдневный семинар «Особенности тренировки во время беременности и в период восстановления после родов» с Гульшат Бикчуриной. . Гульшат очень доступно объяснила и показала на практике все особенности ведения занятий в Эти волшебные периоды. . Я Освежила знания, вспомнила, как это было у меня .... 4 раза))) ...беременность, роды, как я чувствовала своё тело будучи беременной, а как - после родов.. . Кстати, я две беременности из четырёх практиковала йогу. ❓А ТЫ чем занималась? Что касается послеродового периода - функциональные упражнения, силовая часть, стретчинг - всё это конечно также включено в занятия. . Но Самое вкусное для меня было в четвёртой части семинара, уже под занавес . Миофасциальный релиз - комплекс фитнес-упражнений на #расслабление мышц. . Методика очень простая, но при этом очень эффективная. Но её почему-то мало включают в программу‍♀️ Считаю, что МФР - это ну просто необходимая и обязательная часть #тренировки #после_родов . . И я, как инструктор, планирую уделять этому достаточно времени и внимания Потому что Я ТАК ТЕБЯ ПОНИМАЮ ))) Итак, если ТЫ #РОДИЛА малыша (минимум 2 месяца назад) и ГОТОВА вместе с ним ПРИЙТИ на занятия, то Я приглашаю тебя на индивидуальные ФИТНЕС-ТАЙМЫ в районе Седанки: . ✅ индивидуальное жилое строение за городом со своей огороженной территорией; ✅ помещение теплое, полы с подогревом; ✅ есть коляска: можно уложить ребёночка на дневной #сон как в помещении, так и на свежем воздухе; ✅ для детей постарше есть развивающий материал, игрушки... •__•__•__•__•__•__•__•__•__•__• Я помогу тебе прийти в себя после родов... 2️⃣7️⃣2️⃣1️⃣8️⃣9️⃣7️⃣ • #фитнесмама #медитация#длямам #женскоесчастье #никтокрометебя #любисебя #восстановлениепослеродов #язнаю#чтотычувствуешь #владивостоксити #тренировкинаседанке